title：夏天到了想吃冰，中醫師告訴你健康吃冰的方法 昨天小編在看我們的IG，發現我們的作家Ovi最近在講夏天到了的吃冰、喝飲料秘訣，而且老實說最近各種便利超商都有新口味的冰淇淋，小編認為，要快樂度過夏天，實在不能不吃冰，所以決定分享一下Ovi在書中的見解。 在《中醫搞WHAT》書中，Ovi特別針對中醫的各種迷思一一解說或破解，其中有個迷思，就是中醫老叫人不要吃冰，甚至「吃中藥就不能吃冰？」讓我們看看Ovi怎麼說： 二、為什麼不能吃冰 我聽過身邊的朋友說過，他認為「吃中藥就不能吃冰。」 這句話其實對也不對，因為無論有沒有接受中醫治療，吃冰這件事都要注意喲！ 人體有恆溫的特性，我們可以把人體想像成冰箱，冰箱都要維持在4℃的恆定溫度，才能夠防止對健康造成危害的細菌生長。我們也都知道，料理剛煮好時不要一下子就放入冰箱裡，因為冰箱為了適應這個高溫的外來物，必須額外努力工作，才能讓冰箱內的溫度降回原本的4℃。（但也不要完全放涼才冰進冰箱喔，因為食物低於60℃之後，細菌滋生的速度每小時會加快8倍，建議只要不燙手就快點冰進冰箱保存喔！） 接下來看到人體，人體要維持在36.5℃，是因為身體裡有許多酵素要在這溫度才能發揮最好的效果。如果我們吃了太冰的東西進入腸胃，就跟冰箱放入熱物一樣，身體必須耗費額外的能量，才能夠將這個冰涼的外來物加溫到酵素可以作用的溫度。一來一往之間，腸胃也花了多餘的能量來做這件事。若長時間如此消耗身體的「馬達」，久而久之，也會有受損的一天。而且，就像前述「熱漲冷縮」的道理，吃太多冰，也容易引起肌肉收縮痙攣喔。 話雖如此，吃冰這件事也不是完全被禁止，只要掌握五個原則，就可以快樂吃冰，開心長大（？）： 吃法：把冰在口腔裡融化之後再吞進去，小口吃。 時間：在白天、飯後吃。 運動：運動後先讓身體降溫後再喝冰的。 病症：如果確診新冠肺炎後，還有呼吸道症狀（咳嗽、喘），就要先避免吃冰。 經痛：容易有經痛症狀的女性，也要在經期前後避免吃冰。 炎炎夏日，希望大家都能健康吃冰！

嗨嗨大家，TGIF，不曉得大家這週過得如何呢？不曉得下週有什麼打算呢？ 如果下週日還沒有什麼行程的話，那小編推薦你一個，就是《中醫搞WHAT》台中新書發表會！而且這次地點是台中著名的地標「誠品 台中園道店」，這裡先給誠品方面的官網資訊： 迷誠品・《中醫搞WHAT》新書分享會： https://meet.eslite.com/tw/tc/artshow/202311200007 時間：12／03（日）19：30～20：30 地點：誠品 台中園道店 3F閱讀書區（台中市西區公益路68號） 為什麼我們會舉辦第二場新書發表會呢？因為上次在高雄舉辦《中醫搞WHAT》新書發表會後，當時Ovi收到了許多粉絲的提問，問說其他地方能不能再辦新書發表會。 其實，我們第一場新書發表會之所以在高雄舉辦，是因為Ovi平常在高雄生活，所以我們這邊希望可以規劃讓Ovi在熟悉的地方介紹自己的創作。 不過，舉辦第一場新書發表會後，粉絲們的熱烈回應我們都收到了！所以小編這禮拜才會到今天禮拜五發文，其中一個原因就是籌備另外兩場新書發表會，讓台中、台北的粉絲都可以跟Ovi相見歡＆簽書。 這裡也先偷偷給目前最後一場新書發表會的時間地點喔（但文宣還在製作中QQ）： 《中醫搞WHAT》台北新書發表會： 時間：2024/01/28（日） 19：00～20：00 地點：金石堂書店 汀洲店（台北市中正區汀州路三段184號） 另外一個好消息是，《中醫搞WHAT》的電子書也上市囉！其實一兩週前，我們這邊就在上架了，只是平台審核需要時間，不好意思讓大家比較晚拿到，現在基本上各大平台（博客來、Kobo、Readmoo讀墨等）都可以找到《中醫搞WHAT》電子書囉！ 祝大家本週末愉快！

《中醫搞WHAT》第一場新書分享會，於10月8日在金石堂高雄大立店登場！其實老實說，在舉辦這場新書分享會之前，小編我還不知道高雄有大立百貨，大立百貨金石堂的位置也很特殊，需要找一下才能找到，好在作者Ovi吳奕璇的讀者團很熱情，許多人專程前來，讓雙十連假時節充滿知識與熱情。 本書是市面上少見針對中醫通論的書籍，搭配作者手繪圖片，能讓讀者從基礎了解中醫。這次活動叫做「中醫師真心話」，不僅分享書中內容，還分享背後的撰寫秘辛。一開始，作者先分享五行，甚至使用《灌籃高手》五人來對應五行，讓人一看就懂五行特性。 作者接著分享四診知識（望聞問切），還分享自己在進行診斷時曾經遇過哪些奇特的案例，比如有女性詢問是否有懷孕，讓Ovi啼笑皆非。再來是中醫問答時間，Ovi擷取本書第九章〈中醫師回答你十一個為什麼〉，開放讀者詢問問題，比如為什麼不能吃冰？中醫如何減肥？Ovi還分享，他之前曾幫運動員減肥，由於對方本來就有在運動，因此搭配中藥後效果非常好，且肌肉量都沒有掉，中藥搭配運動不僅效果增倍，也不傷身體。 新書發表會的下半場，Ovi則是分享他撰寫本書的心路歷程。其實一開始是小編我寫信詢問Ovi是否能寫書，當時Ovi剛畢業，進入診所執業，其實遇到許多挫折，但當他看到我的信件後，他大哭一場，覺得自己被人看見了。往後一年多，當他心情不好時，他就專心寫書，最後終於撰寫完畢！ 最後來到新書簽名環節，許多讀者買書給Ovi簽名，甚至有來自基隆的讀者到來，大家還製作彩色布條恭喜Ovi！讓本活動圓滿結束。 本書後續還會安排兩場新書發表會： 12月3日（星期日）19：30～20：30於台中綠園道誠品 另一場還在安排中，預定會在台北 到時再請大家多多指教！

「中醫師真心話：Ovi告訴你中醫在搞什麼！」 Ovi是一位很會說真心話的人，尤其我每次在看他的影片時，都感覺如此。 最近，Ovi創作、我編輯的書《中醫搞WHAT》終於出版，他發了一則影片來說明這本書的內容，以及撰寫的背後秘辛。 有一些秘辛是我一開始不知道的，但聽完以後，我想我也忘不掉。 這本書背後的故事是，我們那時參考市面上的中醫書，發現市面上大多數的中醫書其實都是教人如何養生，反而少有針對中醫理論給大家科普的書，因此社長請我做相關企劃，尋找適合的作者，看有沒有辦法完成這樣的書籍。 我簡單企劃了內容，接著要找的是能輕鬆將中醫知識介紹出來的內容創作者，就在這時，我找到了Ovi，並寫信給他。 那晚騎著車，Ovi傳訊息給我，我趁著騎車的空檔一直回訊息。我知道那時的Ovi剛出社會不久，但沒有想到在另一端的Ovi，竟然因為這本書的企劃與寫作而得到救贖。 寫作是一件很困難的事情，但經過了一年多，Ovi完成了這本書，一本淺顯易懂、科普中醫基本理論，且有許多簡單插畫可以讓你輕鬆明瞭的中醫書籍，附帶中醫師養成的心路歷程。 真心是珍貴的，我希望你有機會翻開這本誠心之作，更何況這本書不僅有誠意，還很有趣。 也希望10/8的新書發表會，可以看到許多人在場一同見證Ovi的第一本書。 最後，在此推薦《中醫搞WHAT》作者Ovi發的最新影片： 我出書了✍🥰!! | 一本書告訴你中醫在搞什麼! | 什麼人適合這本書? | 寫書崩潰的實錄 | 新書發表會資訊! ///O'PEN #8 - YouTube 新書發表會資訊： ●活動名稱：「中醫師真心話：Ovi告訴你中醫在搞什麼！」《中醫搞WHAT》新書發表會 ●講者：Ovi吳奕璇 中醫師 ●時間：10/08（日） 14：30～16：00 ●地點：金石堂高雄大立店（高雄市前金區五福三路59號7樓・大立百貨） ●報名方式：免費參加，現場報到即可。 ●會後有簽書活動，可合照。

9月是我的生日月份，不過比起自己的慶生，我想更讓我高興的，是《中醫搞WHAT》這本書的出版。 這本書對我而言意義重大，因為這是我第一次自己企劃一本書，自己找作者，並且與作者Ovi吳奕璇同心協力完成一本書。 雖然對讀者而言，書是自製書（找台灣作者出版）或翻譯書（從國外簽已經做好的書翻譯出版）沒什麼差，不過其實就編輯過程而言，兩者的經驗相當不同。 處理翻譯書時，我們面對的是譯者編好的稿件，以及封面設計完後，看對方是否滿意等，行政部分比較輕鬆，但也有許多部分是需要聽命於別人。 相對來說，自製書則是書的每字每句都要跟作者討論，要在哪邊放圖片，要放什麼大小，都需要討論，或者請作者拍照、繪製。那是困難的過程——無中生有這件事從來都不是容易的——但完成後也相當愉悅。 Ovi吳奕璇是很棒的作者，能夠將知識以有趣的方式帶出中醫知識背後的說明，又有許多有趣的手繪圖可以讓人更明瞭知識與日常生活的連結。我在這之前算是中醫的門外漢，但編完這本書之後，雖然不敢說自己是中醫天才，但至少更加了解陰陽、五行等基礎知識，也更樂意嘗試中醫來治療自己。這種以科普中醫為導向的書在台灣並不多，所以很榮幸可以讓這本書加入這行列。 最重要的是，我覺得這本書的最後一章〈「後中醫」在台灣〉是本書最特殊之處。你很難看到一名中醫師去說明自己當中醫背後的思考、培養過程，歷經的挫折與學到的回報，中醫不僅是「醫」，也是「人」，讓我們可以看到中醫背後更人性的一面。 《中醫搞WHAT》，9/15上市，無論是想知道中醫的基礎知識、生活應用，或是台灣中醫的養成，這本書統統都能告訴你，《中醫搞WHAT》。