因為山就在那裡 -- 《登山體能訓練全書》帶你更有效率攀爬世界之巔
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因為山就在那裡 -- 《登山體能訓練全書》帶你更有效率攀爬世界之巔

蔡佳豪2026/02/07

「因為山就在那裡。(Because it's there.)」 相信許多人對這句話並不陌生。 這句話是登山家 喬治·馬洛里在攀爬聖母峰前被問及「為何想攀爬聖母峰」時的回答。在之後的攀登過程中,馬洛里不幸遇難。而關於他是否曾經登頂,至今仍然為人討論著。若是馬洛里的確到達過山頂,那這將會是人類史上第一次攻落聖母峰的記錄,同時也將改寫登山界的歷史。 登山,我認為是最能體現人類自我追求的。在各種運動中,登山的難度絕對稱得上數一數二。爬一座山,需要良好的體能、充足的裝備,同時也要具備野外求生的知識與臨機應變的能力。 而登山者的榮譽感似乎也是自給自足的。它不似其他競技類的比賽,有明確的機制與計分方式,成就感的來源全仰賴完成一次次攻克後,站在制高點上,眺望遠方的世間群像,那油然而生的喜悅與滿足。 所以我認為,登山是運動與人文精神美好的結合,是對自然的景仰,與知曉其危險仍不畏懼挑戰,勇氣的展現,人類的頌歌。 若是你對登山也曾有如此的憧憬,卻苦於體能條件的限制;那不妨參考這本《登山體能訓練全書》。 🏔️「以為自己還很年輕」實在是非常危險的想法。 在真正開始登山前,我們首先要對自己有所認知,也就是承認自己的不足。這不僅僅是心態上的調適;更多的是自身體能狀態的保險。 以運動生理學為例,登山者在進行登山活動時,必須要意識到肌肉裡的肝醣量,並且要盡可能地以緩慢的速度行動,同時務必要配合適當的休息次數和補充糖分,才是理想的登山方式。所謂緩慢的速度,根據每個人的體力不同會有很大的差異,而體力與代謝速度,很大程度上是取決於年齡與身體狀態的。「服老」不僅是對自己的坦承,更是對大自然的尊重與對生命的負責。 🏔️運動生理學 運動生理學,顧名思義是一門研究人體機能與體育運動關聯的學問。研究內容包括人體的運動能力,人體對運動的反應與適應過程等等。可以說,無論是業餘或是職業運動員,能夠對運動生理學有所了解,在運動的過程中不僅能更有效率,還能夠有效預防運動傷害的產生。 而本書正是以運動生理學出發,分析登山應該具備的體能知識,與登山過程中身體的代謝消耗,讓讀者在實際開始之前能夠先行了解所需具備的身體條件,同時評估自己的狀況並挑選適合自己的高度與路徑。 可以說,本書無論對新手或老手來說都十分實用。 🏔️山上的突發狀況 不怕一萬,只怕萬一。登山過程,體能消耗或許能夠先自行評估;然而過程中各種突發狀況也時刻影響著登山者的安全。部分山難的確是不可控的,無論是雪崩、暴雪、毒蛇野獸或是突發疾病,以上種種不是我們能預測的狀況,只能在事前做好預防的準備;然而,若我們調查出事原因,就會發現其實責任大部分都出自於登山者那一方。有很多情況是只要登山者仔細思考且不要疏於準備就絕對不會發生。 因此本書不僅介紹了生理學的知識,同時也介紹如何在平時就做好準備,以應對突發狀況的產生。而應對突發狀況,除了需要體力和應變能力之外,一些裝備也能幫助你應對突如其來的狀況。舉凡防寒用品、登山杖、帳篷、爐具還有緊急口糧等,都能在必要時幫你度過難關。而本書中,會對這些裝備有更進一步的介紹,深入了解這些裝備的功用與必要性。 在閱讀完此書後,是否讓你對登山感到躍躍欲試了呢?無論是高山丘陵,是高難度還是平易近人的攀登路線,只要能持之以恆,循序漸進,能夠完成都應該給自己喝采。登山不是比較而是完成,是自己融入山林,隨著腳步積累,緩步上升至天際的過程。因此,我們無需操之過急,跟著書中專家的建議,緩慢堅定地完成屬於自己的征途。 別急,因為山就在那裡,而且會一直在那裡。

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軍事迷的飛彈超入門知識!滿足你對飛彈的想像──《飛彈的科學》
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軍事迷的飛彈超入門知識!滿足你對飛彈的想像──《飛彈的科學》

陳詠俞2026/01/31

近幾年,全球戰爭與武裝衝突加劇,我們時常可以看到相關的新聞與消息,戰爭的殘酷透過影像、文字,血淋淋的呈現在眾人面前。尤其地緣政治不確定性,各地的緊張情勢,往往會令人擔憂。 而在這類新聞中,我們也時常看到各國比拚軍事武力,比較各式軍備──其中,飛彈更是經常被提起的項目。 細數大家或許看過的飛彈名稱,例如:彈道飛彈、空對空飛彈、地對艦飛彈、反衛星飛彈……諸如此類,還有更多不同功能與類型的飛彈,隨著科技發展而相繼推出。 不論你是資深軍事迷,還是想初步了解軍事的讀者,飛彈作為21世紀高科技戰爭中不可或缺的要角,《飛彈的科學》正是一本非常適合著手的入門書。 從戰略飛彈到戰術飛彈大解密!──《飛彈的科學》 本書從飛彈的構成、分類系統、導引系統、推進系統、彈頭系統、彈道飛彈、核彈頭、核爆發生的生存方式等相關知識,均有深入淺出的完整介紹。 不論你是政治家、軍事迷、或者是想聽懂新聞、多認識各類型飛彈性能、多了解飛彈來襲時保命之道的國民,只要你對飛彈科學有興趣的話,本書將會是您最佳的選擇! 什麼是飛彈?為什麼了解飛彈如此重要?! 📌飛彈的基本知識? 📌飛彈有幾種類型? 📌如何引導飛彈的攻擊? 📌如何防禦飛彈的攻擊? 📌如何躲過飛彈的襲擊? 📌如何從核爆中生存? 📌世界的主要飛彈種類? 從飛彈的基本構造與導引方式到飛行原理、任務內容理徹底分析! ✨本書特色✨ 圖文解說超好懂,用科學角度認識飛彈,閱讀越上手! 👉超圖解:將飛彈的主要構成系統,搭配實拍照、插圖解說,簡單易懂。 👉超好懂:結合近代各國戰爭、飛彈研發現況,用最貼近實事的方式告訴你。 👉超實用:一篇一單元,全方位解說飛彈知識,是一本飛彈知識的最佳入門工具書。 為什麼要了解軍事? 或許有人會覺得,戰爭離我們的生活很遙遠,我們真的有需要了解飛彈嗎?了解軍事嗎? 作者在自序的見解,或許可以作為這個問題的答案── 民主主義國家的國民才是國家的主權者。若使用譬喻的話,每一位國民都如同是國王或總統。我們自己就是國家的主人,甚至可以說「朕即國家」,自己就是執行政治的主體。只是現實中,如果全體國民都變成總統,一般產業都無人運作的話,社會將會無法成立,所以國民才會到各自的產業中進行經濟活動。此外,由於全體國民無法都進到國會裡開會,所以才會選出某位代表代替國民進行會議,或選出某人來代替國民作為首相。但這也只是代理人民來執行這些工作,實際上的主體依然是我們自己。 因此國民必須思考「要如何營運這個國家」,當考慮國家政治時,就必須理解到軍事是政治中不可劃分、至關重要的一部分。缺少軍事知識,是無法勝任首相或總統的,換言之,沒有軍事知識的人沒有資格談主權。因此國民必須具備軍事方面的知識才行。……(節錄自《飛彈的科學》前言) 不過也不用想得太嚴肅,作者寫下這本書的用意,更像是讓讀者建立起一些基礎的軍事知識,或許某天想起來時,可以回去翻翻書查詢。 更重要的是,讓這本《飛彈的科學》開啟你對軍事的一點點興趣,那就再好不過了!

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從零開始認識人心,你的第一本心理學入門書──《超聰明圖解心理學》
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從零開始認識人心,你的第一本心理學入門書──《超聰明圖解心理學》

陳詠俞2026/01/03

我們常聽到「人心難測」,原意是指人的心思難以猜測、捉摸。而從科學的角度上來說,人的「心」的確難以量化、測量──早在心理學剛誕生的初期,光是要從何種角度切入,就值得科學家爭論一番了。 舉例來說,有受到達爾文進化論影響的「比較心理學」;隨著社會發展衍生的「社會心理學」;關注從搖籃到墳墓的「發展心理學」。專業分工化的心理學可說是涉及各種領域。 即使如此,科學家還是利用觀察、研究以及各種量化的數據,一點一滴建立起我們現在所知的心理學──以一個19世紀後半才獨立出來的學科,心理學可說是相當年輕。 這樣的話,我們要從哪裡開始接觸心理學? 想要有系統的認識心理學,不妨就從這本《超聰明圖解心理學》(暢銷修訂版)開始! 🖼視覺化圖解 x 🔎理論解析 x 🧪各領域發展 x 🧐生活應用 =你的第一本心理學入門書! 《超聰明圖解心理學》從介紹經典理論開始,循序漸進,涵蓋了認知心理學、人格心理學、學習心理學、社會心理學、發展心理學到臨床心理學,完整串起心理學的發展脈絡與實用技巧。 就算你不是專家,但只要你對心理學有點興趣,這本就是值得你入手的入門心理學好書! 書中更使用大量圖解及插圖,將抽象的概念化為易懂的圖像說明 只要你曾經想過── 👉人的「幹勁開關」到底在哪裡? 👉要如何說服對方,讓對方點頭說「好」? 👉對孩子抱有期待,成績真的會進步嗎? 👉最有效的記憶法是什麼? 👉有沒有提升好感度的心理技巧? 👉為什麼人有可能輕易變得殘酷? 或許都可以在這本書中找到解答。 心理學或許無法讓我們一眼看穿人心,卻能幫助我們更理解自己、理解他人。 《超聰明圖解心理學》以清楚的圖解與紮實的理論,帶領讀者一步步走進心理學的世界,建立完整且有系統的基礎認識。 如果你正在尋找一本可以簡單入門,卻又不失專業的心理學入門書,這本書,正是最好的起點。

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麻疹疫苗該不該打?讓《疫苗與免疫的科學》告訴你答案
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麻疹疫苗該不該打?讓《疫苗與免疫的科學》告訴你答案

劉愷璇2025/01/21

最近台灣麻疹疫情的消息引起了不少關注,許多人開始質疑是否該接種麻疹疫苗。隨著一些錯誤觀念的散布,疫苗是否安全、是否真的有效成為了爭議的焦點。其實,麻疹疫苗的安全性和有效性早已被科學證明,然而,對於這些疑慮,科學界的答案早已在《疫苗與免疫的科學》一書中給出。 ▋ 疫苗是最有效的免疫力增強法 這本書不僅針對麻疹等傳染病的疫苗做了深入討論,更詳細介紹了疫苗能夠有效預防病毒的傳播的原因。 雖然市面上有許多宣稱能增強免疫力的健康食品,但這些產品的效果並未得到科學證明。相對而言,疫苗以其可預見、可測量的效果,成為了對抗麻疹及其他疾病的最佳武器。 ▋ 正確認識麻疹疫苗的科學基礎 麻疹是一種高度傳染性的疾病,尤其是對於未接種過麻疹疫苗的人群,風險極高。 《疫苗與免疫的科學》專門闡述了疫苗的免疫學原理,幫助讀者了解接種麻疹疫苗後,如何讓我們的免疫系統準備好應對病毒的侵入。疫苗不僅能夠降低感染的風險,還能減少疾病的傳播,這是群體免疫的重要基礎。 ▋ 疫苗副作用的真相 不少人因為誤信網路上的錯誤資訊,對麻疹疫苗的副作用產生了恐懼,甚至認為接種疫苗會對身體造成傷害。然而,《疫苗與免疫的科學》通過科學證據,揭示了疫苗的安全性。 書中提到,許多反對疫苗的觀點,實際上並未得到醫學和免疫機構的實證支持。相反,疫苗的副作用通常是輕微且短暫的,而疫苗的長期益處遠大於其風險。 * 面對麻疹的威脅,科學給出的答案是明確的:接種疫苗是最有效的防護措施。 《疫苗與免疫的科學》為我們提供了深入的免疫學知識,讓我們清楚了解疫苗如何幫助強化免疫系統,預防傳染病的蔓延。儘管某些人對疫苗產生疑慮,但科學證據顯示,疫苗的益處遠大於風險,並且對個人及社會的健康都有極大的保護作用。 因此,在麻疹疫情蔓延之際,接種麻疹疫苗不僅是保護自己,更是對社會負責任的選擇。讓我們用科學的眼光來看待疫苗,攜手保護自己和他人的健康。

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了解你呼吸的每一口空氣--無處不在的空氣污染
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了解你呼吸的每一口空氣--無處不在的空氣污染

陳詠俞2024/11/22

最近天氣急遽變化,由熱轉涼,逐漸有了冬天的感覺。但隨著冬天到來,空氣品質也跟著變差,甚至是差到當人在室外做運動,得到的結果是弊大於益──尤其當人體運動時最大的換氣量可說是平常的20倍,等於當空氣不好時,多吸了20倍的髒空氣。 一年四季,哪時候的空氣品質比較好? 根據環境部的統計,臺灣在夏秋兩季污染物平均濃度較低,而冬季及春季平均濃度較高。而撇除額外的污染源(例如排放廢氣等情況),單純影響空氣品質的氣象因素則包含水平風、垂直風、混合層高度、降雨、紫外線等。 舉例來說,夏季的混合層高度大於冬季混合層高度,也讓夏季的髒空氣可以透過流動稀釋:先解釋混合層高度,這是指空氣污染物在混合層中垂直方向可擴散的高度。所以當夏季的混合層高度較高,代表混合物可以流動的範圍更大,更容易被大氣所稀釋,夏季的空氣污染較不容易侷限在地面。(而冬天垂直擴散範圍小,沒辦法流動到高空中,也就導致污染物靠近地面) 這也解釋了為什麼一到冬天,空氣總是很容易霧濛濛的一片。而「呼吸」這件事情,是生物生存的必要動作,所以每個人無可避免地都會吸到有毒的空氣,就也讓空氣污染成為大眾向來關注的議題。 有毒的空氣就像抽了50根菸 你應該有看過香菸包裝上的比對照片吧?左邊放著不抽菸的人那健康、粉紅色的肺,右邊的是無可救藥的老菸槍那殘破且黑掉的一坨東西。但你或許還不知道,空氣污染──就是你現在可能正在吸的那種──也有機會達到令人吃驚的類似效果。 在印度德里這世界上數一數二髒亂的地方,胸腔外科醫師估計,霧霾中那些細小的有毒顆粒(技術上來說,它們叫「PM2.5懸浮微粒」)對你的傷害相當於一天抽50根菸(它們就跟抽菸一樣,可能會導致肺炎、氣喘或肺癌)。即便你只待在巴黎、米蘭、倫敦或羅馬幾天的時間,都堪比別人抽了兩、三支菸時你穿梭其中吸入的程度(不管是哪種情況,你都會暴露在差不多的PM2.5數量當中)。 而今年印度更因為空氣污染問題,政府不僅一度暫停所有非必要建設,小學一律改成線上授課,呼籲民眾盡可能使用大眾交通工具,甚至因為影響能見度,連飛機航班也因此大亂。 從古至今的空氣污染 但空氣污染可不是從近代才開始,空氣污染跟人類歷史一樣古老,自人類用火開始,空氣污染便成為永恆的命題。以下依年代舉例,看看空氣污染的演進與發展── ■ 希臘名醫希波克拉底曾寫過一本專書《空氣、水與地方》(Airs, Waters and Places),其中討論到惡劣空氣品質與人類疾病之間的關聯性,並強調,每到一個新地方,都必須檢查空氣乾淨度的重要性。 ■ 13世紀初,倫敦本身的森林已經幾乎被砍伐殆盡,只能改採用「海運煤」,而這種煤含有大量難聞又有害的硫。再加上中世紀的煙囪規劃並不完善,很難排出燃煙,這也讓當時英國倫敦的空氣品質非常糟糕。 ■ 而到了蒸汽機發明、工業革命以後,因煙霧及其他形式的髒污導致死亡率與患病率顯著成長,死亡率甚至提升約12倍之多。 由此可見,空氣污染由古至今的問題,只是隨著科技發展而影響加劇。空氣污染並不只是環境問題,它更混雜了物理與醫學、化學與流行病學及公共衛生、地理與許多不同內涵的國際法,以及政治與經濟。 想要了解你正吸入的空氣裡含有什麼,而這些又會對我們的生活帶來什麼影響,不妨坐下來,深呼吸一口氣,從這本《窒息:空氣污染如何影響你?我們又該怎麼辦?》找找答案吧! 參考資料:環境部‧空氣品質監測網〈空氣品質與日常生活〉 部分文字摘錄自《窒息:空氣污染如何影響你?我們又該怎麼辦?》,並經由編輯重新整理。

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肩頸痠痛渾身不舒服?利用神奇的「肩胛骨放鬆術」,讓你擺脫硬梆梆的肩頸僵硬和疼痛!
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肩頸痠痛渾身不舒服?利用神奇的「肩胛骨放鬆術」,讓你擺脫硬梆梆的肩頸僵硬和疼痛!

吳雨書2024/11/22

◎現代人的生活方式,竟是導致肩胛骨容易變得僵硬的元凶!? 因為在辦公桌前久坐、長時間滑手機、做家務等,讓人在不知不覺中養成前傾的姿勢,前傾的姿勢會加重身體的負荷,長時間維持前傾的姿勢,容易使肩頸的肌肉變得僵硬,連帶造成與肩頸連動的肩胛骨也變得硬梆梆!這就是造成肩頸疼痛與僵硬的原因。 一旦長期保持不當的姿勢,造成肩胛骨移位,就會使與肩胛骨連動的肌肉跟著遭殃,發生各種身體不適。脖子和肩膀等處的肌肉若變得僵硬,肩胛骨的活動會變得愈來愈困難,最後演變成脖子和肩膀僵硬的情況日益惡化的「慢性疼痛」。 ◎本書要教給你的「神運動」,就是要幫助你改善全身的不適症狀 本書中稱為「神運動」的肩胛骨放鬆術,是一種用於提升肩胛骨柔軟度的運動。只要放鬆僵硬的肩胛骨,恢復原本大範圍的可動區域和正確的姿勢,就能改善肩頸的困擾。利用肩胛骨放鬆術使肩胛骨回到正確的位置,是消除疼痛與僵硬的不二法門! 本書介紹的每一項運動,只需短時間就能完成,做起來毫無負擔,即使是平常沒有運動習慣的讀者,也能順利上手。最重要的優點是能夠在家執行,非常方便。苦於肩頸僵硬或疼痛的朋友,請務必試試這項神奇的肩胛骨放鬆術! ◎肩胛骨回正後所帶來的各種驚喜效果! 許多有肩頸僵硬困擾的人的共通特徵是肩胛骨錯位。其實,肩胛骨錯位是使全身不適症狀更加惡化的禍因。只要肩胛骨恢復正常的運作,不用說消除肩頸痠痛了,血液循環、身體狀況也會得到改善。藉由自律神經、代謝機能獲得調整,對肌膚美容也有加分效果。 ※想知道更多肩胛骨放鬆術的方法,請見《肩胛骨放鬆術:「神運動」柔軟你的肩胛骨,改善肩頸僵硬與疼痛!》,晨星出版。

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掌握懷孕機制,才能了解不孕、對抗壓力──《不孕症的治療科學》
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掌握懷孕機制,才能了解不孕、對抗壓力──《不孕症的治療科學》

陳詠俞2024/10/14

隨著現代人越來越晚婚,生育計畫也隨之往後延,相對的,相關的生育議題也成為近幾年來關注的重點,像是不孕、凍卵、試管等人工生殖議題,想必大家多少都有耳聞。 根據內政部2022年統計,國人平均初婚年齡再度升高,男性為32.6歲,女性為30.7歲,也讓女性生育第一胎的平均年齡落在31.23歲,並且大概有3成的女性是在35歲以後才生第一胎。而且這不僅僅只在台灣發生,而是主要國家的共同趨勢。 但是晚婚晚育不得不面對的問題就是「身體老化」,隨著年齡增長精卵品質逐漸下降,也會影響成功受孕的機率。因此對於不孕症的討論也隨之增加。 根據《不孕症的治療科學》一書的說法,與其說「不孕症」是疾病,更正確的來說是「一定期間處於未懷孕狀態」。現代的不孕症治療,或許更多是在與年齡增長相抗的醫療。 但是想要著手了解不孕症,卻往往不得其門而入,更正確地說,資訊太多反而一時之間不知從何開始。 「在從事與生命相關的生殖醫學工作過程中,必須思考的事物非常多。要怎麼做,才能面對深受不孕所苦之人,又該如何避免浪費患者有限的時間與金錢,讓更多人的得子心願能夠實現。當初撰寫這本書的動機,就是希望讀者們身處資訊氾濫的今日,能夠不被錯誤情報所誤,並找到最佳治療法的知識。」—―淺田義正 這是《不孕症的治療科學》作者之一淺田義正的著書目的。本書由日本不孕治療權威淺田義正與專攻生產議題的新聞工作者河合蘭,在歷經無數臨床實例及與患者溝通的過程中,寫下的心血結晶,為各位解說有科學根據的「懷孕竅門」。 書中針對男女不孕、不孕檢查、治療,試管嬰兒、人工受孕等都做了相當完整的介紹。更重要的是,作者會從孕育生命開始說明,帶領讀者了解整個懷孕機制,而不是讓大家突如其來接受某個名詞,卻對懷孕的過程一頭霧水──而所謂的不孕症,就是在懷孕的機制中,某一個環節發生了問題。 書中也會介紹不孕症會做的檢查與療法,協助讀者對此奠定一定的認識基礎,才不會在為懷孕而身心俱疲的同時,面對這一些未知的檢查感到忐忑不安。唯有深入了解、打破迷思,才能讓生育的路走得更安心。 《不孕症的治療科學》不僅僅是解答不孕症,讓身受不孕症所苦的夫妻有所指引,同時也適合未來有生育計劃的讀者們,在了解不孕症這個議題過程,其實也會對自己的身體有更多理解,或許也能從中幫你釐清你對於孕育生命的想法,並且找到最適合自己的方向與方法!

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來一場從地球到宇宙的奧妙之旅:《趣味地球科學》到《趣味宇宙》
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來一場從地球到宇宙的奧妙之旅:《趣味地球科學》到《趣味宇宙》

陳詠俞2024/10/01

既渺小又偉大,用來形容地球科學與宇宙科學,或許頗為貼切。 從宇宙的觀點來看,地球只是一顆繞著太陽轉的行星,而太陽(太陽系)卻又只是銀河系中的其中一顆恆星,而銀河系外呢?科學家還在用盡各種方法探索,探索幾乎是幾萬光年以外的奧秘。 但從地球的觀點來看,大從地球本身,小到自然、氣象、地層都可以是一門學問,何論宇宙科學──想想「地心說」和「日心說」的爭論,光是地球與太陽的關係,就窮極不少天文學者的一生來觀察、研究(雖然也與當時的科技發展有關),但也就是有這些前人們的積累,這才奠定天文學的基礎。 雖然好像把「地球科學」與「宇宙科學」講得很艱深,但其實在我們國高中時期或多或少都有接觸到,甚至經常在新聞上看到像是「OO年一次的日全蝕」、「最大滿月」或是「火山爆發」、「地層變動」、「氣候暖化」等報導,這兩門學問可說是與我們的生活息息相關。 想要了解「地球科學」與「宇宙科學」其實沒那麼困難,不妨先從《趣味地球科學》及《趣味宇宙》兩本書入門看看。 《趣味地球科學》及《趣味宇宙》都是「有趣到睡不著」系列的科普書,透過有趣的圖表插畫,搭配上重點式的觀念整理,以輕鬆有趣的筆調,讓大人小孩都可以輕鬆建立對該門學問的基礎認識。 解答你對地球的疑問:《趣味地球科學》 由各領域專家聯手出擊,精選地球物理學、火山學、氣象學及地質學等四大領域,帶讀者建立對地球的基礎認識。 例如,你有沒有想過這些問題? ◎為什麼會氣象異常? ◎地球是否某天會停止自轉? ◎太陽的壽命還剩多久? ◎預測發生大地震的區域在哪? ◎焚風現象及聖嬰現象是什麼? ◎北極和南極哪個比較冷? 透過解答一些你我或許都曾想過的疑問,讓讀者輕鬆掌握關於地球的大小知識。 遠至外太空的一場旅程:《趣味宇宙》 每年其實都有不少天文奇景,但每一次都是一期一遇,等到下次再相會的時候,或許就是多年以後(或是根本再也沒機會碰到了)。 像是,今年10月2日在復活島、智利和阿根廷南端,可以看到短暫幾分鐘的「日環蝕」;又或者是,根據台北市立天文科學教育館天象預報,紫金山-阿特拉斯彗星(C/2023 A3)將於10月12日最接近地球,預估是今年最亮的一顆彗星,由於這顆彗星的週期長達數萬年,所以恐怕是一生一次的觀賞機會。 從我們所居住的地球、到月亮、太陽,甚至是同在太陽系的行星,構成星座的恆星以及銀河系、星系等,浩瀚的宇宙中充滿了讓我們為之讚歎的奧妙與驚奇。 像是這些問題的答案可能讓你意想不到── ◎地球位於宇宙的何處? ◎地球為什麼可以孕育出生命? ◎黑洞是怎麼形成的? ◎地球的末日會是怎樣的呢? ◎月球正在遠離地球嗎? ◎木星為什麼會有條紋圖案? ◎星系間相撞是很常見的事嗎? 就讓我們透過47個有趣天文話題,為你揭開宇宙震攝人心的神祕面紗!

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飛機是如何飛上天?背後的航空工程大有學問
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飛機是如何飛上天?背後的航空工程大有學問

陳詠俞2024/09/22

人類征服天空的渴望是讓航空工程技術發展的動力。現在空中運輸已經是我們習以為常的交通手段,但這卻是過去無數位先人所累積起來的智慧結晶── ■18世紀的「熱氣球之父」孟格菲兄弟,他們掌握了熱空氣與冷空氣密度的關鍵,不僅進行熱氣球首次公開升空表演,更在之後順利完成人類首度在空中航行的創舉。※熱空氣密度小於冷空氣,因此當熱氣球被熱空氣充滿後,會因為空氣淨浮力上升 ■19世紀至20世紀初,由於熱氣球並沒有辦法操控方向,只能隨風而動,因此不少人著手改良,從安裝螺旋槳、蒸汽機等,逐漸發展成飛船的雛形。1899年德國人斐迪南‧馮‧齊柏林設計製造了第一艘硬式飛船,而他最有名的便是在1900年試飛成功的「齊柏林飛船」,由於齊柏林飛船的載客量及性能都十分優秀,因此也讓大型硬式飛船成為當時最主要的空中交通工具。 ■同樣在20世紀初,大家最為熟悉的「萊特兄弟」也在著手研究滑翔機,在他們將近數十年的研究與開發下,也奠定了我們最為熟悉的飛機基礎。而沒有飛船體積巨大、維護費高昂、航速緩慢等缺點的飛機,也逐漸取代飛船成為空中最主要的交通工具。 在這些故事背後所累積起來的基礎科學知識,就是航空工程的基石。航空工程應用了飛行相關的基礎科學知識,是一門研究如何生產飛機的學問。而在航空工程中,航空力學是最基礎的學問。 一窺航空工程的奧妙 而透過這一本《飛機力學超入門》,帶你一探航空力學、空氣力學、升力與阻力、飛行力學,並詳盡介紹飛機與引擎的關係,讓你一覽航空工程的奧妙。 舉例來說,航空力學通常會告訴你: • 空氣性質 • 飛行中作用力的平衡 • 推進裝置的性能 • 飛機的形狀 • 安定性與操縱性等 • 飛行性能 而這才只占航空工程的一小部分,但卻已經有不少學問。光是空氣的性質──如密度、溫度、大氣壓力,只要一有變化,對飛行就有可能帶來不少影響。 飛機所需要的四種飛行之力 另外,再跟大家分享一下飛行所需要的「力」。你有沒有想過,體積龐大、重量比空氣還重的飛機,到底是怎麼飛上空中的? 飛機的重量時刻被「重力」拉扯,所以當飛機想要升空,那麼支持它上升的「升力」就必須要擁有和重力同等的力,所以才需要利用高速提供升力。 而飛機需要高速前進,才能製造出能夠升空的空氣流,此時螺旋槳及噴射引擎負責逆向送出氣流製造「推力」,藉此獲得前進的力量。不過,在空氣中快速移動,會受到空氣的抵抗,而這種作用力則就叫做「阻力」。 飛機正是要掌握這四種力的平衡,才能順利升空飛行。 而這些都還只是航空工程的冰山一角,如果想要知道更多航空工程的知識,想知道「飛機引擎有怎樣的構造?」、「為什麼機翼和機身有一定的角度?」、「噴射客機怎麼測量速度?」、「噴射客機要怎麼煞車?」等問題,那麼不妨看看這本《飛機力學超入門》吧!

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觀察昆蟲、了解昆蟲、以昆蟲為師──《繪圖解說 昆蟲的世界》

陳詠俞2024/08/29

昆蟲在我們的生活中處處可見,室內、戶外、山林、河邊等都可以看見牠們的身影。各式各樣的昆蟲構成自然生態系的一部分,其所扮演的角色可說是非常關鍵--牠可以是益蟲,也可以是害蟲,能夠協助植物授粉,也可能吃掉人類賴以維生的糧食,甚至有可能傳播病毒,但卻又在各方面成為人類學習的對象。 昆蟲經由4億多年的漫長進化歷史演化,其身上所蘊藏的奧秘值得我們細細觀察。尤其昆蟲最大的特徵,可說是其驚人的多樣種類,以及生活的多樣性。 《繪圖解說 昆蟲的世界》從昆蟲的分類及構造開始,循序漸進介紹昆蟲的各項要素──例如飛翔的機制、環境適應、食性、防衛天敵、繁殖、群集性與社會性、共生機制,以及人們如何將從昆蟲身上學到的知識,應用在農業、工業,甚至醫療等方面。 書中更有詳盡的插圖,搭配豐富的文字解說,讓你能夠更了解昆蟲的世界。 而以下介紹幾項書中提到的科技或技術,或許能讓你對昆蟲大為改觀: ◆新型材料的誕生: 你有看過閃蝶的翅膀嗎?閃蝶在台灣比較少見,最常見的就是紫斑蝶,翅膀上的鱗片在陽光下會呈現藍紫色,隨著角度變化還會有不同顏色深淺的改變;而最常見的則是中南美洲的大藍閃蝶(就是我們常見的蝴蝶形象,翅膀有著黑框,並帶著漂亮的金屬藍色) 但這些蝴蝶本身並沒有藍色色素,而是透過翅膀鱗片的多層次結構,反射陽光所造成,又稱為結構色。而這樣的構造被應用在塗料上,為纖維及汽車的塗裝帶來不同的元素。 另外我們常見的光碟片記錄面,總是閃閃發光中帶有顏色,這個則是參考吉丁蟲的特色,其外皮為多層結構,外皮由透明的薄膜約20層重疊構成,光線通過這皮層時所產生的特殊反射會發出鮮豔的光澤。 ◆蜂巢結構: 蜜蜂等的蜂巢每一個均呈正六邊形的結構,稱之為蜂巢結構。相鄰的巢室毫無間隙,而且可確保最大限度的空間。 這種蜂巢結構非常輕又堅固,因此,使用於做為飛機翼及太空梭的機體等運輸機器的材料,以及使用於東京晴空塔中央部分的外牆與展望台的鋁蜂巢板等的建築材料。在我們周遭也有用於瓦楞紙板的構造。足球門網的網目也是六邊形。此外,也有研究有關甲殼類的藤壺幼蟲會附著在具有蜂巢結構的表面微細結構上,期待日後可適用於海洋汙染的防汙技術方面。 ◆不會痛的注射針 被蚊子咬的時候總是很煩人,而且常常是被叮咬之後才發現──被蚊子叮咬的那一瞬間並不會感到疼痛──通常你開始覺得有異樣時,牠可能已經飽餐一頓了。 蚊子是用口器吸血,牠們首先微細地振動如刀子般的大顎與如鋸子般的小顎,有如撐開皮膚的細胞一般,將吸血的管子(上脣)與注入抗凝血液體的針(喉嚨的一部分)刺入皮膚中。 牠的針是由非常柔軟、滑順的幾丁質所所形成,且因很微細,碰觸到神經的機會較少。此外,所注入的液體中也含有可緩解疼痛的成分,因此,不會讓被針刺到的動物感到疼痛,而可順利吸到血液。 探討蚊子這種「不會痛的針」的機制,目前正在模擬研發。粗細為85μm,以使用於手術用縫合線等的聚乳酸所製成,如同蚊子的口器微細地振動,不容易傷到細胞,注射時幾乎不會讓人感到疼痛。如何才能大量地注射是今後研究的課題。若能實現就可緩解需頻繁注射的糖尿病患者之痛苦了。 除此之外,從昆蟲身上偷師的科技可是還有很多,有空不妨觀察昆蟲、觀察生活,說不定你能發現那些昆蟲的智慧就在生活之中!

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找回失去的「第六感」,重新培養察覺自然的能力
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找回失去的「第六感」,重新培養察覺自然的能力

陳詠俞2024/05/10

人類可以擁有一定的野外覺察能力,或許又常被稱為「第六感」。 其實第六感並沒有大家想得那麼神秘,換一個角度來看,可以說是人類與生俱來的能力,只是看有沒有經過打磨歷練。第六感其實就是將人類各種感官所接收到的線索整合串連,建構對於周邊環境的認識。 疏於磨練的第六感 一秒之間,人類的感官其實已經接收上千則訊息,只是大部分的資訊會被大腦過濾掉,只保留最重要的部分。 想必大家都曾經有過「感覺被人盯著」的經驗,而確實也真的被人盯著。這種難以言明的感覺,正是我們透過自身經驗、感官接收到的資訊、周邊環境等來判斷,進而有這種冥冥之中的感受。 人類基本上都擁有這項技能,走在馬路上,我們會注意各種訊息,甚至是提前反應;但如果將現代人放至野外,好像這項能力就會有點失靈──我們好像都會認定,只有經過妥善訓練的人,才能覺察到自然界的各種訊息,但那其實只是現代人疏於磨練這項技能而已。 將「觀察」、「解讀」內化成潛意識的能力 人類在歷史上的大部分時間,可是透過這種思維在野外求生,如果不鍛鍊這種思維,凡事都需要經過幾秒思考,或許就會難以察覺掠食者的足跡。但這並不是已經消失的能力,現代仍有少數人還堅持這項技能,像是世界各地的原住民部落、專業獵人或是漁民,或許是生活需要又或者是個人鑽研,但他們對於特定生物或是某些景色的敏感程度可是超乎你的想像。 例如,作者曾與婆羅洲的達雅族人一同行動,達雅族人告訴他,之後將會有一隻鹿出現在山頂,不久後,山羌便出現了。這是因為達雅族人下意識注意到石頭上的鹽、蜜蜂、水源、目前的時間,以及周邊環境,進而了解到鹿會在那個時間點現身──這些觀察都內化成直覺,成為下意識的判斷。 鍛鍊「自然直覺」,找回不一樣的體驗 《自然直覺》一書整合作者過去的經歷,也將他所觀察到的各種自然線索記錄下來,帶領讀者從各種細節體驗並探索自然。即使我們沒有身處野外,也是能花時間鍛鍊這項能力。花點時間觀察生活、注意生活,換個角度體驗周遭環境,嘗試重建我們失去的第六感。 當然,偶爾在野外走走時,不妨參考書中提到的一系列自然線索,或許能帶給你不一樣的野外體驗!

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恐懼來自於未知,了解精神醫學,破解你對精神疾病的迷思!
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恐懼來自於未知,了解精神醫學,破解你對精神疾病的迷思!

陳詠俞2023/11/24

近年來,對於精神疾病的討論屢見不鮮,更有不少影劇作品以此為題材延伸,例如台劇《我們與惡的距離》中,對於思覺失調的探討,又或者是近期播出的韓劇《精神病房也會迎來清晨》中,以恐慌症、憂鬱症、雙相情緒障礙症等疾病串聯劇情,讓大眾一窺精神疾病的一角。 不了解所導致的「污名」與「恐懼」 不過,就算「精神疾病」一詞已經廣泛出現在人們的生活中,但大眾對於精神疾病的認識,可能是只知其名,卻不一定熟知相關細節,而因為不了解造成的恐懼,往往會導致對患者的污名與偏見。 其實人們多多少少都會經歷過這樣的時期:憂鬱、煩躁、無法專心、失眠、沒胃口、對喜愛的事物失去興趣…… 只是患者可能因為生病了,無法順利爬出情緒的泥沼,精神疾病畢竟不像身體的傷害容易被看見,更容易因為患者沒有「病識感」,而遲遲沒有尋求支援。 精神疾病,其實就是大腦生病了 像是憂鬱症,根據聯合國世界衛生組織統計,全球約有2到4億人深受憂鬱症所苦,但若是對憂鬱症不熟悉,可能就會有所誤解──你一定有聽說「憂鬱症只是情緒或是心理問題」的說法吧! 但目前醫學發現,憂鬱症、躁鬱症或思覺失調等精神疾病,都與大腦前額葉功能失調有關,嚴重者甚至會影響大腦的認知能力。 而隨著腦部科學的研究進展,醫學界也開始逐漸掌握大腦與精神的關係,搭配上腦部影像、基因、神經化學或神經科學等相關研究,也逐漸推進精神疾病在診斷及治療上的進展。 精神疾病的判斷基準 目前的精神醫學領域中,被全球廣泛用來診斷、區分心理疾病的基準有兩種。一為美國精神醫學會的《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM),另一則為世界衛生組織(WHO)的《ICD-10 精神與行為障礙》,兩者皆會以數年不等的頻率持續進行修訂。 想要了解更多精神醫學,不妨看看這本《愛上精神醫學圖解版(修訂版)》,不僅有豐富的插圖解說,更以《精神疾病診斷與統計手冊》為基礎,從腦部運作開始著手,逐步介紹精神疾病類型、治療方法、藥物使用、檢查方法及相關醫療人員,讓你全方位了解與精神醫學相關的所有細節!

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