為什麼懷孕後，我的身體就不再屬於我？ 在五月鋪天蓋地的廣告中，我們太常歌頌「母愛」的偉大，卻鮮少有人誠實討論「母職」的代價。在這個被浪漫化、神聖化的溫馨節日裡，我想陪妳一同揭開那些以愛為名、卻被社會消音的懷孕真相。 母親節，就讓我們聊聊濾鏡外的真實母職。 — ▌懷孕冷知識：那些沒人提起的戰鬥 1. 比生產還痛苦的擠惡露 很多人以為小孩生出來就沒事了，錯！護理師會過來瘋狂按壓妳的腹部（也就是子宮位置）。這不是在幫妳按摩消水腫，而是為了幫助子宮收縮、排出體內的惡露與血塊。那種痛，據說不亞於陣痛，是許多媽媽產後的「頭號噩夢」。 2. 產後嚴重脫髮 懷孕時因為雌激素上升，頭髮會處於長期的「生長期」，看起來烏黑濃密。但產後激素斷崖式下跌，那些「早該掉卻沒掉」的頭髮會集體報復性掉落。別驚訝，那是正常的生理現象，雖然看著排水孔會很想哭。 3. 心臟會變大，血液會變多 為了供應胎兒營養，孕婦的血容量會增加約 40% 到 50%，心臟也會為了負荷這些血液而生理性肥大。 4. 大腦會縮水 研究發現，懷孕期間大腦的灰質會減少，這不是變笨（所謂的「一孕傻三年」），而是大腦在進行「重組」，強化妳對嬰兒需求與情緒的感知能力。 5. 骨盆撐開變鬆 身體會分泌「鬆弛素（Relaxin）」，讓妳全身的韌帶變鬆，這也包含妳的腳掌——這就是為什麼很多媽媽產後發現腳大了一個尺碼，而且再也回不去。 6. 器官會集體大風吹 隨著子宮擴大，妳的胃、腸子、肝臟都會被往上、往後擠壓，胃會被擠到橫膈膜附近，這也是為什麼孕後期胃食道逆流與便秘會成為常態。 — ▌拒絕被扁平化的母職控訴 《我不是孵蛋器：憤而提筆的懷孕日記》宋赫娜 這不是一本溫馨的懷孕指南，而是一本「憤怒的生存筆記」。 作者宋赫娜原本是一名熱愛生活、有計畫懷孕的 30 代韓國女性。然而，當驗孕棒出現兩條紅線的那刻起，她發現自己不再是「宋赫娜」，而是變成了一個承載新生命的「工具」、一個路人可以隨意指指點點的「物件」。 「不要說不舒服，別人不喜歡聽。」「別人都挺過來了，不需要大驚小怪！」 這些充滿偏見的社會語言，將孕婦的不同經歷徹底「扁平化」。宋赫娜在推特上以「懷孕日記」為名，一針見血地戳破虛偽的母性神話，記錄下在地鐵遭受的冷漠、職場的歧視，以及國家制度對女性身體自主權的暴力介入。 這本書想告訴妳：「我的身體是我的，他人不該主張。」 即使懷孕了，妳依然擁有憤怒的權利，依然擁有不被定義為「孵蛋器」的自由。— 當社會在大談「低生育率」時，往往只把女性當成達成數據的工具。但看完宋赫娜的文字妳會明白，每一場生產都是一場登陸戰，是不輸海軍陸戰隊天堂路的艱辛。 我們不需要更多歌功頌德的節日，我們需要的是一個能讓孕婦坦然說出「我不舒服」、「我需要空間」的友善環境。 書封來源：博客來

孩子有時候會說：「他最近都不跟我玩了。」 當你再多問一點原因，他其實也說不太出來。不是吵架，也不是不喜歡，就是對方好像「變了」。 《我的朋友頭上開滿鮮花》講的，就是這種孩子也會遇到的時刻。 大衛原本頭上開滿了花，大家都很喜歡他。但有一天，那些花開始慢慢凋謝。他變得安靜、不太說話，也不再一起玩。 然後，其他孩子開始慢慢離開他。不是故意疏遠，只是因為不知道該怎麼相處。 這本繪本沒有告訴你大衛怎麼了，也沒有教孩子「應該怎麼做才是對的」。它只是很溫柔地讓孩子看到一件事：當朋友變得不一樣的時候，我們可以怎麼對待他？ 故事裡的「我」沒有做什麼很厲害的事，他只是沒有離開，還試著用自己的方式，陪在朋友身邊。這本書很適合親子一起讀，因為它會自然打開很多對話。你可以問孩子： 「如果是你，你會怎麼做？」 「你有沒有遇過這樣的朋友？」 也可以慢慢聊一些平常比較難開口的事，像是低潮、孤單，或是不知道怎麼說的情緒。用「花開與凋謝」去比喻這些感受，孩子很好理解，大人也會有感。 🎯 推薦給 3～8歲孩子的親子共讀 想陪孩子學習同理與人際關係的家長 老師、輔導老師作為情緒與同理教材 也很適合大人自己讀，會默默被打到 有些時候，孩子不需要一個標準答案，他只需要知道一件事：當朋友難過的時候，他是可以選擇留下來的。 書封來源:博客來

今年剛好是馬年。一開始注意到《琪琪與我》，就是因為它是一個從馬的角度在說故事的繪本。 不是象徵、不是陪襯角色，也不是可愛地出現一下就退場。這本書裡的馬，會等人、會失落，甚至會搞不懂，為什麼原本那麼熟悉的日子，突然就不一樣了。 故事從馬的視角開始。清晨，爸爸為琪琪帶回一匹馬，接下來的很多年，她們一起奔跑、一起探索世界，在野地、在海邊，形影不離。那是一段很純粹、也很完整的陪伴。直到有一天，琪琪長大了。她的生活開始有了新的重心，而馬，第一次感受到等待與孤單。 這本書把那種我們都很熟悉、卻很少被說出來的人生經驗，靜靜地放在畫面裡：有人陪你走了一段路，然後你們各自往不同方向長大。 更剛好的，是這本書出自雷歐．提姆的新作品。如果你看過他以前的書，會很明顯感覺到：這一本好像少了些設計感很強的幽默轉折，多了很多空白，讓人翻到某一頁時，會不自覺停一下。 畫面在黑白與彩色之間切換。鋼筆描繪親密關係的細節，壯闊的自然風景則拉開情感的距離：瀑布、海浪、暴風雨、晚霞、月光下的海面。那些沒有文字的跨頁，反而成了整本書最安靜也最有重量的時刻。 在馬年讀一個關於馬的故事，讀的其實不是奔跑，而是陪伴之後，怎麼學會接受改變。 🎯這本書，推薦給這樣的你： 如果你正在和孩子一起共讀，卻發現有些頁面其實是在寫給你看的； 如果你對那種需要慢慢讀、慢慢有感覺的繪本有耐心； 如果你曾經在某段關係裡，當過留下來等的人，也當過先往前走的人； 或者你只是想找一本不吵、不急，卻會在心裡停留一段時間的書。 書封來源:博客來

很多產業故事，都是從「成功」開始寫起。 但真正讓人留下來看的，往往不是那些順風順水的段落，而是當資源不再、條件受限、原本的方法行不通了，還能不能找到下一條路？ 它讓你看到，更多時候並不是早就想好要轉型，而是一次又一次發現：原本習慣的做法撐不下去了、環境不允許了、條件開始反過來逼人，那就只能停下來，重新想一想，該怎麼繼續。 作者何壽川是從造紙產業一路走過來的人。你讀得出來，他不是那種很愛談願景或口號的企業家，比較像一位工程師先把問題看清楚，再一個一個拆。 書裡反覆在做一件事：把大家眼中「沒用了」的東西，重新拿回來問一次它真的只能被丟掉嗎？ 從甘蔗渣、造紙副產品、纖維，到水、能源與廢棄物，永豐餘並不是一開始就要成為什麼「循環經濟典範」，而是在被現實逼著調整的過程中，一步步走出新的路。 後來，這條路延伸到 TFT-LCD、電子紙，最後成為今天大家熟悉、全球市佔極高的電子紙產業。 你不需要完全搞懂所有技術細節，但會很清楚地感覺到：這些轉彎不是亂轉的，它們彼此是連在一起的。 🌟我自己讀到後來，反而最有感的，不是產業轉型或技術突破，而是他在書裡談到病痛、年紀與無常時的態度。 書沒有特別煽情，也沒有勵志金句，就是一種很實際的想法：事情發生了，那就接受，然後繼續想還能怎麼做？ 🎯 如果你是這樣的讀者，你會喜歡這本書： 平常會讀產業、企業史、永續相關的書，但對口號有點疲乏 想看 台灣企業到底是怎麼一步步走到今天的 正站在某個階段，發現「原本那套好像不太行了」 或只是想讀一本，不會催你振作、但會陪你把事情想清楚的書 《循環在有無之間：永豐一百年的永續智慧》會讓你看到：很多看起來變成「沒有」的時刻，其實只是逼你重新理解，什麼才算是真的「有」。 書封來源:博客來

很多爸媽常問：「孩子還小，讀歷史會不會太難？」 其實，歷史並不是課本上冷冰冰的年代和名字，而是一個個有血有肉的真實故事，能讓孩子找到榜樣、看見勇氣。這本《異鄉的三少爺：林獻堂》就是最好的例子。 林獻堂是日治時期的重要人物。出身霧峰林家，他沒有選擇安逸，而是把一生都投入在臺灣的未來：發起「臺灣議會設置請願運動」、資助報刊、推動教育，甚至帶著孩子展開一年多的環球旅行。想像一下，在將近一百年前，他就已經以國際視野走遍世界，把格局與勇氣留給後代。 作者黃郁欽以「三次離鄉」為主軸，把厚重的歷史轉化為孩子能理解的故事。繪本裡有郵輪、火車、飛船、駱駝，場景鮮明又生動，孩子讀起來像是跟著林獻堂一起旅行；大人也能在閱讀中，再次被這段人生打動。 🌟為什麼要給孩子讀？ 因為孩子需要榜樣。這本書會告訴他們：勇氣不是打怪，而是敢於替大家發聲；旅行不只是享樂，而是把知識與視野帶回家鄉。透過繪本，孩子能在心裡種下一顆「關心土地、放眼世界」的種子。 🎯 最適合的讀者 想和孩子一起認識臺灣近代史的家庭 喜歡繪本，但希望兼具「知識含金量」的爸媽 希望孩子從小理解「勇氣、責任與世界」的父母 孩子能從故事裡吸收的力量，往往比我們想像得更多。也許有一天，他們會在課堂上、旅行途中，甚至在自己的人生選擇裡，想起這位勇敢的三少爺，明白——原來自己也能用行動，為家鄉、為世界做些事。 書封來源:博客來

我清楚地記得，童年的快樂曾經是沒有網路、沒有手機的。 國小的時候，我出門在外還是拿著父母的 Nokia，頂多玩玩貪食蛇；放學後最期待的是一次借回整套恐怖小說，晚上窩進棉被裡開著手電筒偷看；一邊吃早餐、一邊看卡通頻道，是我認識世界的方式。後來長大一點，我們在摩爾莊園、賽爾號裡一起聊天、做任務，這些都還是用電腦才能進行的事情。 真正擁有智慧型手機，是在國中之後，社群媒體開始流行、生活的界線逐漸模糊。我們這一代，或許正好卡在那條斷裂帶上：前半段還擁有實體童年，後半段則被捲入手機所主導的青春。 我們，是最後一代童年沒有網路的世代。 而如今的孩子，我的弟弟、我的姪子姪女，他們未必知道西瓜長在哪裡，也不確定煮飯該加多少水。但他們卻每天滑著 YouTube Shorts、Reels，已經看過了博弈網站的廣告、烏俄戰爭的殘肢爆炸、以及網紅鼓吹歧視的演講。他們的童年，在還來不及建立足夠理解與判斷的時候，就已經全然沉浸在虛擬的刺激裡。 — 《失控的焦慮世代》這本書，用極其冷靜的語調、翔實的數據與長期觀察，解構了這場時代性的心理危機。 作者強納森・海德特點出了「童年大重塑」的現象：當孩子越來越少擁有自由探索的空間，卻從小就必須在網路上塑造「線上品牌」，當他們的情緒經驗、社交互動、甚至性教育都來自手機螢幕，而非人與人之間的真實關係，他們的神經系統就被迫以「焦慮」為預設模式運作。 尤其對 Z 世代女性而言，社群媒體的傷害極其深遠——從濾鏡美化的外貌比較，到情緒貼文下的群體壓力，女孩們被迫以「看起來很好」為生存策略，卻逐漸失去判斷自己「感覺怎麼樣」的能力。 — 這不是一場個人的情緒低潮，而是一場社會性的心理瘟疫。 這本書沒有聳動標題，也不假裝能立刻解決問題。但它誠實地指出：是的，我們正走在一條會讓孩子更容易焦慮、自傷、失控的道路上；是的，我們需要政府、學校、科技平台與家長共同正視並介入。 包括但不限於： • 延後孩子註冊社群帳號的時間 • 規範社群平台陌生人私訊未成年用戶的功能 • 推動「校園無手機」 • 從家庭做起，減少以3C作為安撫工具，重新建立實體世界的安全感與探索空間。 — 對我來說，這本書最重要的提醒是——我們不能再假裝手機只是「一種工具」，也不能再接受社群平台以自由之名卸責。因為孩子的發展，不會等待我們遲來的覺醒。 這不只是一場閱讀，而是一次時代的責任召喚。願我們都還來得及，為下一代保留一塊可以自由呼吸的空間。 書封來源：博客來 圖片來源：大塊文化

最近是不是覺得新聞吵吵鬧鬧的？台海局勢又緊張、社會一堆爭議，看多了只會更焦慮，卻還是搞不懂到底發生什麼事？ 台灣才剛經歷史上最大規模的罷免案，接著又是一波波軍事消息襲來，資訊爆炸得眼花撩亂，但說真的，我們真的「懂」了什麼嗎？ 📖 這本書就像是給這個時代的一封回信：當世界越來越複雜，我們能不能從「自己開始做點什麼」，來看懂局勢？ 你可能會想，這種書會不會太硬？軍事、情報、分析工具聽起來就好難對吧？但這本書完全不會。 作者溫約瑟，是一位音樂系畢業的年輕人。有天晚上他只是無聊打開 Google Map 隨便看看，結果就開始標註解放軍基地的位置……從一個點、兩個點開始，最後居然做出了超過七千筆的軍事部署地圖，還被各路專家關注、受邀合作研究，甚至獨自破解了解放軍神祕單位「信息支援部隊」的編制！ 而這本書，不只是他「做了什麼」的記錄，更是手把手教你怎麼做： 怎麼找資料、看圖像、抓蛛絲馬跡 怎麼用 Google Earth、SunCalc 等免費工具進行分析 怎麼一步步建立自己的觀察力與知識系統 最酷的是——他什麼都不藏私，還鼓勵大家一起加入。你不用是軍事迷、不需要有專業背景，只要有好奇心，這本書就是你踏進 OSINT 世界的第一步。 🎯 這本書適合誰？如果你有過這些想法，你一定會喜歡： 想看懂台海局勢，但不想被艱澀報告搞得昏頭 喜歡用 Google Map 查東查西、對新聞畫面有點強迫症 對軍事或國際關係有興趣，但學術書實在啃不下去 討厭空談，想學點真正能用的方法 覺得自己雖然不是專家，但不想永遠只是被動接收資訊的人 這本書會讓你發現：原來我們這種普通人，也能有追真相的能力。甚至，搞不好還能比記者早一步拼出全貌。 在這個資訊吵到讓人只想逃避的年代，有時候你只需要一點方法，一點好奇心，就能讓自己看得更清楚。 書封來源：博客來

你有沒有讀過那種書——讀的時候就像走進濃霧，越走越看不清，但也越走越不想回頭？奧爾嘉・朵卡萩的《雅各之書》，就是這樣一部小說。 這本書是她獲得諾貝爾文學獎的重要代表作。評審讚賞她「在敘事想像上充滿百科全書般的熱情，代表著一種跨越邊界的生活方式」——讀完《雅各之書》，你就會明白這句話的分量。 🌟 一場複雜又迷人的敘事拼圖 閱讀這本書，就像展開一場錯綜複雜的拼圖冒險。 主角雅各・法蘭克是18世紀的真實歷史人物——一位極具爭議的宗教領袖，被信徒奉為彌賽亞，也被傳統宗教視為異端。他帶領追隨者穿越波蘭、土耳其與奧地利，從猶太教改信伊斯蘭，最後又皈依天主教，如變色龍般不斷轉換自己的信仰與身分。 但有趣的是，朵卡萩並沒有讓雅各自己發聲。整部小說，是由他身邊無數與他擦身而過的人——崇拜他的人、質疑他的人、曾被他背叛的人，甚至一位似真似幻的女幽魂嫣塔——來共同拼湊出這個人的模樣。 這不是你想像中救世主的故事，而是一場關於信仰、人性、歷史與敘事本身的挑戰。 閱讀它，就像走在歷史的濃霧中 這本小說篇幅龐大、角色眾多、視角交錯，還跨越了五種語言、三大宗教與七個國界。甚至連頁碼都是倒數編排——就像要你「倒著」穿越歷史，從現代逆流回十八世紀的歐洲。 閱讀的過程中，你可能會迷路、感到困惑，甚至想一度放下。但你也會在某些段落被深深擊中，那些藏在細節中的詩意與真相，會突然閃現，讓你久久無法忘懷。 就像國際媒體所形容的那樣： 「史詩、寓言、歷史與諷刺的結合。」——NPR 「這是一部與最大哲學命題角力的小說。」——《衛報》 「A must-read.」——《紐約客》 這些評價，真的不是誇飾。 🎯推薦給這樣的你： 喜歡《狼廳》或希拉蕊・曼特爾這種敘事實驗、多聲敘述風格的小說； 對宗教、身分、文化邊界有興趣，想了解十八世紀東歐宗教運動背後的思想風暴； 熱愛那種讀起來不輕鬆、卻能在心中開花結果的文學作品。 預備好走進這場迷霧了嗎？ 再翻開《雅各之書》之前，你要有心理準備——這不是一本週末輕鬆讀完的小說。它龐大、複雜，有時會燒腦到讓你忍不住想放下；但只要你願意走進去，它會給你前所未有的閱讀震撼。這是一場關於靈魂與思想的壯闊旅行。 如果你曾經被《太古和其他的時間》打動過，那麼，《雅各之書》會帶你走得更深、更遠。🙏願你帶著強大的好奇心，走進這本小說的迷霧，也在迷霧之中，找到屬於自己的那一道光。

那些你沒說出口的情緒，夕陽都知道。 有些書，不用大聲告訴你什麼道理，只是靜靜陪你坐在黃昏裡，就能讓你釋懷。《融化在夕陽裡》正是這樣的一本書。 它沒有明確的故事線，卻有滿滿的情緒線。每一頁都像一幀記憶切片：和媽媽手牽手走在回家的路上、一個人趴在窗邊看著天色漸暗、在公園裡悄悄擦乾眼淚——夕陽就在那裡，陪著每個人的快樂與不安。 書裡的畫面不只是美麗，而是飽含情感。金黃色的麥田像畫家米勒筆下的《晚禱》，浴室窗上的壓花玻璃泛著熟悉的光，老電風扇嘎噠嘎噠響，連書中的店名也藏了詩人金子美鈴的童謠小語。 🌟這是一本讓你感受的繪本。感受「日常原來可以這麼美」、感受「我也曾這樣望著夕陽」，感受「沒說出口的那句話，其實被懂了」。 如果你曾在日落時分想起某個人、某件往事；如果你也曾希望時間慢一點，好好擁抱這一刻——那麼這本書，會是你需要的風景。 🎯適合這樣的你： 想在忙碌中找回片刻寧靜的你 正在陪孩子長大，也重新認識童年的你 常常被夕陽輕輕擊中的你 讀完這本書，如果你腦中浮現了一段回憶、想起了一個人，或許你會想：我也曾在某個黃昏，被好好接住過。

你可能聽過印度神童，也可能刷過盲眼龍婆的影片，但你看過一本清楚寫下災難日期、十二年後真的發生的漫畫嗎？這不是都市傳說，也不是腦洞創作。它是真的發生過的事。 1999年，日本漫畫家竜樹諒出版了《我所看見的未來》。她在封面上，親手寫下八個字：「大災害是在2011年3月。」 然後十二年後，2011年3月11日，東日本大地震發生了。 ———————————————————————————————— 竜樹諒不是什麼神秘學者。她是畫了二十多年少女漫畫、靈異短篇的創作者，只是——對夢，特別敏感。 從90年代起，她開始記錄自己的夢境，有些夢，精準地對應了未來真實發生的事件：皇后合唱團主唱佛萊迪(Freddie Mercury )的辭世、黛安娜王妃的過世、親戚的葬禮、住家附近的兇殺案……最後，她把這些夢畫成漫畫，也寫進她的「夢日記」。 畫完這本漫畫後，她就悄悄引退了。彷彿完成了一場交代，也彷彿想從這一切抽身。 但311發生後，人們才發現——她畫的，從來不是故事，是未來。 那句預言，就印在封面上，毫不隱晦，赤裸而直接：「大災害是在2011年3月。」不是模糊的暗示，不是巧合拼湊的線索，而是一句看完會讓人起雞皮疙瘩的文字。 這本書因此被炒到十幾萬日圓，封面被截圖、筆跡被研究，有人假冒她出來受訪，也有人拿著這本書對夢境抽絲剝繭，試圖找出下一個預言的時間點。甚至還出現了一個 Facebook 社團，21萬人聚集其中，只為追蹤下一場可能的災難。 ———————————————————————————————— 她沒有出聲。 直到現在。 22年後，她出聲了。她重新出版這本書，不只還原原版漫畫，還首度公開夢日記手稿，並帶來一個全新的預言： ▌ 「真正的大災難——是在2025年7月5日上午。」 而這一次，她夢見的，不只是日本。她寫下：沖繩、台灣、香港、菲律賓……整個西太平洋都將受到波及。 但這本書最讓我震撼的，不是「她說中了」，而是她寫下的那句話： ▌ 「預知，是警告。因為能夠避免，所以才會被看見。」 ———————————————————————————————— 你還記得這輩子做過什麼夢嗎？那些醒來還記得的夢，真的只是雜訊嗎？還是它們想告訴我們什麼？ 如果夢，比我們更早知道將發生什麼——我們會怎麼做？會忽略它？還是會開始記錄、開始留心？ 如果你也曾夢見過某些事，然後它真的發生了；如果你也曾在這個不安的時代裡，渴望從夢中找到一點點提前知曉的線索； 那麼我想推薦你看看這本書。 不是要你相信預言，而是想告訴你——有些夢，是為了讓人醒來的。

12月11日的早上，ChatGPT突然陷入當機的沉寂。 ChatGPT 的全球大當機事件成為最現實的隱喻：當科技失靈，當我們的數位生活被迫停滯，誰能說自己不曾感到一絲驚慌？這不僅是依賴的後遺症，也是我們一手打造的現代困局——當今社會焦慮的縮影。 這場短暫的科技癱瘓，像極了當代青少年在數位洪流中無力掙扎的狀況。在美國紐約大學史登商學院教授、社會心理學家海德特（Jonathan Haidt）的《失控的焦慮世代》中，我們見證了科技如何逐步摧毀兒童和青少年的心理韌性，將一代又一代孩子推向一個無法回頭的深淵。 ▋ 從玩耍到手機：失落的童年與崩壞的心靈 在1980年代，孩子們的童年是滿佈玩耍與探索的時光。他們在大街小巷中追逐，於綠地上奔跑，聆聽著世界的心跳。然而，隨著智慧型手機的興起，這些自然的記憶逐漸褪色。到了2010年代，手機和社交媒體取而代之，成為孩子們日常生活的主角，而他們的身心發展，則在這片數位海洋中悄然沉溺。 海德特詳盡地描繪了這一劇變：以往的「玩耍為主的童年」逐步讓位於「手機為主的童年」，這一轉變不僅影響了孩子們的學習過程，更讓他們在社交和情感的領域中陷入迷失。從睡眠的剝奪，到注意力的碎片化，再到對手機的成癮，這些無形的枷鎖悄然綁住了孩子們自由的心靈。 ▋ 焦慮的源頭：當科技淹沒了人性 現代社會對科技的無底依賴，是造成心理健康危機的根本原因。正如ChatGPT的當機，人們的生活在瞬間被中斷，這種無法掌控的感覺，是今日每一個依賴數位世界的人心中無法擺脫的陰影。智慧型手機和社交媒體並非僅僅是生活的工具，它們無聲地改變著我們的思維方式、交流方式，甚至是情感的連結。 出生於智慧型手機與社交媒體興起的Z世代孩子，成為了這場數位實驗的受害者。他們的童年缺少了原本該有的探索與遊戲，取而代之的是無休止的螢幕，與難以擺脫的焦慮。 ▋ 行動的呼喚：重拾人性與平衡 面對這樣的局面，海德特並未僅僅將矛頭指向科技，他更提出了改變的途徑。這不僅是科技公司、政府、學校的責任，也同樣是每個家長與大人的責任。無論是加強對社群媒體的管控，還是讓孩子回歸到真實世界的社交互動，這些努力都能成為重拾心靈健康的第一步。 這場危機並非無解，但人們必須從現在開始行動，協助新一代孩子重新找到那遺失的童年和情感的根基。 * ChatGPT 的短暫當機帶來的恐慌，像是一次集體的心理測驗：當科技按下暫停，我們的生活是否也會失控？ 《失控的焦慮世代》讓我們看見的不僅是下一代的危機，更是整個時代的鏡像反射。 這本書是一次警告，更是一次希望的呼籲。它提醒我們：無論科技多麼無處不在，我們仍能重新掌握自己的生活，並為孩子打造一個不必焦慮、不再失控的未來。

網路傳奇四叉貓推出首部完整自述——《以貓貓之軀，讓宇宙完整》，揭露他如何憑「反骨精神」在體制內外遊走，從被霸凌者蛻變為影響力人物，顛覆社會規則、拆解政治生態，並以幽默直擊網路文化核心。 📖本書不僅回顧他的成長歷程，還深入探討霸凌、同志權益、網紅生態與政治攻防，並以第一人稱視角，分享他如何發掘「遊戲規則漏洞」，讓體制不得不正視他的存在。從數椅子揭露政治場面虛實，到以直播、創意行動成為媒體焦點，他用實戰經驗拆解台灣社會與網路時代的生存法則。 😆「快樂是藏不住的，應該分享給更多人。」 透過這本書，四叉貓告訴焦慮世代如何在資訊爆炸的時代中，找到自己的聲音與影響力。 🎯 適合讀者：關心網路文化、社會議題、媒體識讀，或對不按牌理出牌的思維感興趣的人。