每天挑戰自我，鍛鍊無可取代的智慧 從畫第一張心智圖到第一百張，你會感受到顯著的內在變化。從生疏到熟練，你的思維能力、聯想力和創造力都會大幅提升。這不僅是技術進步，更是大腦潛能被開發的過程。隨著時間推移，你會發現自己處理資訊的速度加快，記憶力增強，甚至在面對困難時能提出更多創新解決方案。這種改變來自持續訓練，真正決定成就高度的不是天賦，而是持續精進的態度。 你願意每天挑戰自己，超越昨日的腦力極限嗎？許多人羨慕天才，卻忽略了「天才」往往是持續訓練的結果。每天進步一點點，這種持續鍛鍊思維的過程將帶給你恆心與毅力，同時讓大腦越來越靈活。透過這樣的訓練，你將培養出深度思考的能力，並發展出一種無法被機器取代的智慧。 在這個 AI 快速發展的時代，機器人可以輕鬆完成重複性工作，甚至能分析數據、回答問題。然而，真正的創造力、批判性思維與跨領域整合能力，仍然是 AI 難以企及的範疇。如果我們只依賴既有知識，缺乏思考能力，很快就會被淘汰。但如果能持續鍛鍊思維，發展獨特見解與創意，我們不僅能與 AI 共存，還能利用 AI 來輔助自己，讓能力發揮到極致。 每天鍛鍊大腦，就像為自己打造一個強有力的思維武器。透過心智圖、知識整理、深度閱讀等方式不斷突破思維極限，你會發現學習能力、專注力與記憶力都在提升。這不僅讓你在學業與工作上更具競爭力，也讓你能更靈活應對未來挑戰。 舉例來說，當你開始畫第一張心智圖時，可能會覺得難以整理資訊。但當你畫到第十張、第五十張，甚至第一百張時，你會發現思考速度加快，能夠輕鬆拆解複雜概念，甚至用更具邏輯性的方式表達想法。這種能力在學習、工作和日常生活中都極為珍貴。 讓自我突破成為習慣 這種自我挑戰的習慣，會讓你形成積極進取的態度。與其停滯不前，不如讓自己每天都比昨天更聰明、更敏捷、更有創意。當這種思維成為日常，你不僅會變得更加自信，還能培養出超越他人的思考深度。這是一場長期的自我進化。 許多人在學習或工作中習慣追求「舒適區」，但真正的成長來自「挑戰區」。每天讓大腦接受新挑戰，學習新知識、解決不同問題，大腦會變得越來越強大。這種成長是長期累積的結果。 許多成功人士，如科學家、企業家、藝術家和運動員，他們的共同點是不斷挑戰極限。他們不滿足於現狀，持續探索新可能性。這樣的態度讓他們在各自領域中脫穎而出。 我們或許不需要成為世界頂尖天才，但可以選擇每天進步一點，讓思維更敏捷，能力更卓越。你願意每天超越自己昨天的腦力嗎？這樣你將展現恆心與毅力，並獲得一顆越來越聰明的頭腦和無法被機器取代的能力。

當我們面臨複雜問題時，通常會因為範圍過大或細節過於繁雜而感到無從下手。因此，關鍵在於先聚焦問題的核心，深入了解問題的本質及其實際影響的層面。只有抓住核心，我們才能跳脫細節的困擾，明確解決的方向，並找到行動的起點。 在眾多解決問題的方法中，「曼陀羅九宮格」是一個簡單有效的視覺化工具，能幫助我們釐清思路，系統化地尋找解決方案。 什麼是曼陀羅九宮格？ 曼陀羅九宮格是一種多功能的分析工具，適用於各種情境，從個人決策到企業規劃皆可應用。它將問題置於中心，並將其分解成八個相關面向，引導我們從不同角度分析問題，進而找出最佳的解決方案。 如何使用曼陀羅九宮格？ 九宮格的架構是一個3x3的格子，每一格代表一個特定的分析面向。使用時，將主要問題或目標寫在中心格，然後將與其相關的八個面向填寫在周圍的八個格子中。 舉例說明：生涯規劃 以生涯規劃為例，我們可以將九宮格劃分為以下面向： · 中心格（主題）：生涯規劃。· 周圍八格：學歷、興趣、能力、市場需求、工作經驗、人脈、生活與工作平衡度、預期薪資。 透過這樣的分解，我們可以一一檢視各個面向，了解自身在各方面的優勢與不足。 找出關聯性，深入挖掘問題 使用曼陀羅九宮格不只是單獨檢視每一格，更重要的是找出各格子之間的關聯性。例如，可以思考以下問題： · 興趣與求職市場需求是否相符？· 學歷和專業是否足以支撐你的職涯目標？ 這種思考方式有助於我們從更寬廣的角度看待問題，找到更全面的解決方案。 此外，九宮格也鼓勵創新思考。在分析每一格時，可以思考是否有新的方法或策略可以應用。例如，若發現興趣與市場需求存在落差，是否能利用學習新技能來創造新的機會？ 靈活運用與延伸分析 使用曼陀羅九宮格時，不應僅限於填滿周圍的八個格子，而應根據實際情況靈活調整分析框架。加上解決問題的過程通常需要時間和反覆調整，以便找到最合適的解決方案。如果九宮格的基本結構無法涵蓋所有關鍵面向，可以將每個相關面向再進一步擴展為一個新的九宮格，進行更詳細的分析。這種擴展方式（9x9=81）能提供更廣闊的視角與更多元的自由探索空間，幫助我們更全面地理解問題並找到創新解決方案。請參考以下的圖示範例。 曼陀羅九宮格是一個強大的思考工具，能夠有效地協助我們分析和解決複雜的問題。建議你不妨將目前面臨的問題放進九宮格中試試，或許會有意想不到的發現。 參考資料：《曼陀羅九宮格思考法：訓練思考力、加強腦力的最強學習工具》

你如果是想：「我只是讀某幾類的書比較不行而已，其他的書都還可以。」或者，你是想：「其實我的閱讀能力還不錯啦，只是現在的工作E-mail 每天就一兩百封了，LINE 上又十幾個工作群組，有時還要關心一下親朋好友的Facebook 或是Instagram 之類的，要看的東西真的太多了啦！」E-mail 看不完、LINE 看不完、社群網站看不完的人，就需要學習影像閱讀法。 這裡我用另一張圖來解釋，請看下方。假設我們在剛剛買來的電腦上打字輸入完畢，按下存檔鍵後關掉檔案，過一陣子再度打開檔案卻發現一片空白，或是只留下片段的文字。於是，你決定重新再打字輸入一次。 但是一連三次，你的電腦都出現相同的現象，請問，你還會想再重新打字輸入一次嗎？ 於是你決定請電腦工程師來維修一下電腦，但工程師給的回應是「電腦完全正常」。沒想到你再度使用這台電腦後，還是遇到了相同的不正常現象。請問，這時你會懷疑是電腦有問題？還是自己的使用方式有問題？ 請將上面的句子中的「電腦」全部換成「大腦」。 屬於成長心態或是內控心態的人會想：「我的大腦能力沒有問題，肯定是我的方法有問題。」 屬於定型心態或是外控心態的人會想：「我的大腦能力怪怪的，我是不是天生就不如人？」 愛因斯坦說：「每天做一樣的事情，卻期待不一樣的結果，那你一定是瘋。」生活環境改變了，閱讀素材改變了，閱讀方式就應該要隨之改變。 我的教學經驗告訴我，成長心態或是內控心態的人，思考較有彈性，學習任何事物的成長速度都最快，當然也較能快速調整自己的閱讀方式，更快學會影像閱讀法。 什麼是影像閱讀法？ 影像閱讀法（PhotoReading）是一種提高閱讀速度和理解能力的閱讀技術。這種方法由保羅·席利（Paul R. Scheele）在1980年代開發。 ——《超圖解10倍速影像閱讀法》—作者 心智圖天后胡雅茹

生活在數位時代裡，我們每天面臨要接收大量資訊的挑戰，還要不斷地吸引和理解，以做出明智的判斷和決策。但是我們都知道，這是多麼不容易的事！ 多虧有《心智圖閱讀術》，一治不專心、二治沒邏輯、三來補腦力！這本書不僅提升集中力，還增強邏輯思維和記憶力。 讀了這本書後，你會驚訝於自己的變化： —從閱讀緩慢到加速進度 —從理解困難到輕鬆掌握 —從容易遺忘到深刻記憶 —從分心到高度集中 有了「心智圖閱讀術」，可以幫助我們提升閱讀速度、精準抓出重點；只要拿起一枝筆，畫成心智圖強化圖像記憶，就能讓我們更有效率地吸收、理解和記憶。哪怕是再複雜的訊息，也只要用一張圖即可清晰理解。 有效的心智圖繪製包括以下五個步驟： 一、閱讀文章，理解內容 二、找出關鍵字詞，抓出重點 三、分辨主要重點、次要重點 四、圖解關鍵字之間的關聯性 五、應用圖像記憶技巧 「心智圖閱讀術」運用線條呈現兩個關鍵字詞之間的邏輯關係，再加上顏色或圖像強化記憶，幫助我們將純文字轉為圖解化、圖像化，不僅大幅提升理解、記憶與思考的深度，更讓整體思考過程「可視化」，最後產出圖像化筆記，還方便以後回顧、檢索，幫助我們建立個人的閱讀知識庫。 而透過「心智圖閱讀術」增進的五大閱讀能力：檢索、刪選、排序、分析、創新，讓我們能夠迅速抓對重點、建立邏輯思考力、增強記憶力和腦力，將這項思考技巧運用在日常生活中，使我們更有效率地了解資訊，懂得以綜觀事物全貌的角度，做出對的判斷和決定。 此外，書中列舉出各種閱讀素材，並以29項實際範例，逐步解說運用原則與注意事項，幫助我們善用心智圖輕鬆讀通各種書籍，進而應用在閱讀周遭的人、事、物，持續提升自己面對生活的觀察力、理解力和思考深度。

不知道大家有沒有發現，有些人都會說：「我可以看電視、用電腦、玩手機、玩平板……玩好幾個鐘頭，但是只要拿起書來，看沒幾分鐘就看不下去了！」 因為現在的網路、電腦、智慧型手機的使用方式，容易誤以為自己有能力一心多用，其實這只是在不同的工作之間能夠快速切換而已，也意味著這種情況會造成「注意力持續的時間愈來愈短」，在閱讀書本時，無法長時間專注，看沒幾行字就腦袋放空。 閱讀，不只是閱讀實體的書本才叫閱讀，看一部電影、開一場會議、跟客戶聊天，各種資訊的吸收，都能稱為「閱讀」和「輸入」，而「心智圖閱讀術」就是結合閱讀技術的心智圖思考法，著重在整理型心智圖，可運用在計算題以外各種的形式的閱讀上，它能幫助大家在生活中進行重點整理、建立關鍵字邏輯、歸納並加強記憶而存在的技術，希望帶大家從頭開始，回到基本的「閱讀方式」重新培養自己將書本讀完的專注力！ 作者用閱讀五大步驟幫助你快速吸收、理解、記憶，閱讀能力大躍進，並且搭配心智圖建立五大閱讀能力：檢索、刪選、排序、分析、創新，其中還列舉各種閱讀素材，以29個實際範例一步步解說運用原則與注意事項，讓你能夠迅速抓對重點、建立邏輯思考力、加強記憶力及腦力，並能將思考技巧運用在生活中！ 大家不妨可以一起思考看看：在不專心的時候，要怎麼能從眾多資訊中「抓得到重點、學得到知識和智慧」呢？ 透過「心智圖閱讀術」，希望能幫助大家在閱讀的路上，能夠輕鬆掌握訣竅、牢記重點資訊、提升閱覽的速度，並且專注在當下此刻唷！

大量閱讀，能讓你體驗千百種的人生 把它帶入生活，將使你的未來變的更富有 《眼腦直映的快讀法》強調視覺和認知的結合，幫助閱讀者更好地理解和記憶學習材料，完全改進傳統速讀法的缺點，而且不需購買訓練機器，就能讓你在快速的閱讀後掌握內容大意，同時也能掌握全部文章的重點，並且理解重點之間的邏輯關係，真正做到「一目十行」＋「完全理解」。根據統計，受過完整訓練後，個人閱讀速度提升5至10倍以上，對文章的理解也達到85%以上。 作者心智圖天后胡雅茹，結合多年教學經驗與個人所學，提出：視野寬度，字群閱覽、眼腦直映、視覺導引、立體多項學習四大速讀法，並藉由：快速瀏覽、圈出重點、重覽重點、驗證自我理解程度四大步驟，經由每天5分鐘21天練習，徹底跳脫傳統速讀囫圇吞棗、消化不良的閱讀病徵。 這種學習法的好處是，當我們閱讀文字時，眼睛和大腦將訊息傳遞給大腦，不需在中間經過過多的轉換或解讀步驟。 文章速讀三步驟： —快速閱覽：快速瀏覽一下內容，獲得整體概念，助於你建立一個框架，更容易理解內容。 —圈出重點：使用螢光亮筆標記關鍵字或重要句子，助於你更容易回顧重要訊息。 —重覽重點：專注於之前所圈的重點再看一遍，同時在心中整理出自己的想法有更深入的理解。 以下是書中的【快速閱覽】法的示範步驟影片，非常好學，還有【眼球運動】的插圖示範，一學就會。 影片網址：https://www.youtube.com/watch?v=8twwjjFdOpQ&t=18s 從現在開始，請加入成功者的行列吧，每天花5分鐘，21天練習題，你將感受到閱讀速度、專注力、工作效率、理解力等慢慢增強的變化，以快速能實現自己所定義的快樂人生。

筆記不是將想記的寫下來而已，它其實一種非常實用和強大的工具，無論是在讀書研究、職場工作還是個人成長方面，都具有重要的價值。 組織思維：筆記幫你將零散的資訊組織得有條有理，從而提高理解力。 加強記憶：寫筆記有助於鞏固記憶。 方便回顧：筆記方便回看過去的內容。 增強理解：筆記幫助深入思考，增強理解。 設定目標：筆記助於確定和追蹤修訂目標。 捕捉靈感：筆記可記錄日常的靈感。 提高專注度：寫筆記提高專注和吸收能力。 學習的反思：筆記有助於反思和評估學習進度。 市面上「筆記法」太多了，到底學哪一種比較有效呢？ 每一種都很好，但真正的關鍵在於找到最適合自己的方式，而不是盲目追求所有的筆記技巧。如果你時常腦袋一片混亂，得花大量時間清楚整理出明確目標和步驟，《心智圖筆記術》可以提供你一種利用圖像化思維的解決方式。只需紙和筆，透過心智圖的方式繪製和整理，一幅呈現放射狀圖像的心智圖，將很快地幫你找到前因後果及邏輯順序，將複雜的思維組織成清晰、簡單的結構。 說了這麼多，心智圖筆記到底如何入手？需要準備很多東西嗎？不，只需要白紙一張、至少三種顏色以上的筆，跟著以下的步驟，就可以開始動手畫心智圖了： 1.空白紙張橫放，從中央開始寫上主題 2.主脈由粗到細，線條呈現放射狀 3.關鍵字詞要寫在線條的上方，文字長度等於線段的長度 4.一個線段上只能放一個關鍵字詞或關鍵圖 5.同一主脈，從頭到尾都只能用同一種顏色 馬上行動吧！拿出筆和紙，以「沙漠」為中心主題，將你對沙漠的聯想全部記錄下來。無論你是在讀書、看劇，還是做點心，都可以試著繪製心智圖，你會驚訝於自己從中獲得的收穫。 以下這張圖是作者所繪製的，請參考。 看起來很容易對吧？可能你心裡正在想，「別人畫得那麼好，我畫出來一定很醜吧？」請記住，心智圖畫的好不好看並不重要，它們反映的是你的思考和理解，屬於你自己的，不需拿出來給其他人評價。 請跟著本書的指引，用正確的方法使用心智圖筆記法，你將很快可以成為自己人生的掌握者。 隨書贈送：「心智圖練習簿」增篇加值版