【好評再版】生酮實踐者不可不知的飲食聖經

你或許在很多地方聽過「生酮飲食」，卻可能對其不是很了解。現在你可以好好認識這個時下很推廣的新飲食運動，它能讓你擁有美好的體態、預防疾病。不過切記，雖然生酮有諸多的優點，但若採取錯誤的觀念也可能本末倒置。為此最完整的《生酮飲食聖經》能幫助你建立正確、良好的生酮知識，同時收錄生酮食譜，兼具理論和實作，協助你打造健康體態。

 

本書的作者為雅各•威爾森（Jacob Wilson）和萊恩•羅力（Ryan Lowery），他們專業於運動對於人體的細胞、肌肉及飲食的影響，在美國也榮獲許多獎項。他們在生涯過程中對生酮飲食十分感興趣，逐步去證實及實踐生酮飲食對人體的作用，為人們提升健康。

 

市面上不乏介紹關於生酮的書，不是太過於學理、不然就是讀過後仍是不知如何實踐，而《生酮飲食聖經》卻能完整解答關於生酮的問題，從首篇開始為你介紹入酮的基本概念，到中篇告訴你如何打造完善的生酮飲食及預防疾病，最後提供實作食譜讓你更臻完善實踐生酮生活。

 

「相見恨晚」這四個字也許是你閱讀這本書後，腦中第一句浮現的話。能遇到好的書籍就像遇到良師般，開啟了寬廣的視野以及建立好的知識庫，讓生活能夠更加快活又美好。《生酮飲食聖經》還搭配清晰的解說圖示，讓讀者能更快吸收知識，圖像和文字互相搭配，讀起來更加事半功倍，為你開啟燦爛的生酮健康生活。