面對未知的天災人禍，人的第一個本能反應，往往是否定。
畢竟，誰願意相信，當下平靜的日常，有一天可能會被突如其來的警報聲、斷訊與瓦礫聲打破？誰願意承認，我們熟悉的一切，其實極為脆弱？
但這樣的反應，並不奇怪。
正如伊莉莎白・庫伯勒-羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）在《論死亡與臨終》中提出的「悲傷五階段」理論：否認、憤怒、討價還價、沮喪，直到最後的接受——這是一段從震驚到調適的過程，也恰恰是每個社會在面對災難風險時所需走過的心理歷程。
而我們，不必等到最後一刻才開始準備。
全臺灣已經有1100萬本全民國防手冊陸續送達家戶，這是歷年來最大規模的安全知識普發行動，也是一場未雨綢繆的社會行動演練。這本名為《當危機來臨時》的行動手冊，從天災應變、緊急避難、家庭備糧，到心理調適與假訊息辨識，甚至如何安撫孩子面對戰爭焦慮，都鉅細靡遺。它不是為了恐嚇，而是為了讓我們在未知來襲時，擁有一點點確定感。
在手冊普發之際，我們也整理出以下五本延伸書單，從實作到心理、從個人到國際，幫助你把「手冊」讀進日常，把「民防」變成一種生活習慣。
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▌《請支援搜尋！你也可以用公開資訊破解共軍行動！》｜溫約瑟
一名音樂系大學生，如何靠一己之力建構出橫跨 7000 筆的解放軍部署地圖？
這不只是公民行動者的真實紀錄，也是一堂公開來源情報（OSINT）課程。從Google Earth 到軍車車牌辨識，書中教你如何善用「人人可見卻極少人解讀」的資訊，在資訊戰中培養自己的判斷與辨識力。
▌《如何打贏戰爭：平民的現代戰爭實戰指南》｜麥克‧馬丁
戰爭不是軍人的專利，也不只是歷史課本上的術語。
這本書用淺白的語言剖析現代戰爭的真實邏輯：士氣、補給、情報、決策錯誤與指揮鏈斷裂，都是能決定勝負的關鍵。透過這本書，你會理解戰爭從來不只在前線，而是滲透在後勤、城市、媒體與人心之中。
▌《冷戰2.0：AI如何影響中美俄新戰略》｜喬治．塔卡奇
現代的戰場，可能藏在一行演算法裡。
AI如何改寫情報戰？晶片競賽如何形塑新冷戰？身為半導體強國的台灣，又該如何自處？本書從科技、軍事、監控與外交策略交織分析，提供關於地緣政治的清晰脈絡，也是每位現代公民都該具備的「科技感知力」。
▌《打台灣不如騙台灣：中國對台灣認知作戰的Q&A》｜沈伯洋、吳銘軒、台灣民主實驗室
當戰爭還沒開打，假訊息早已在你爸媽的手機裡開戰。
這本書以清楚、親切的問答形式，解析什麼是認知作戰，為什麼你明明是理性人卻也會被騙，以及「資訊洪水」如何摧毀一個社會的判斷力。不只是知識，也是防護罩——為了你自己，也為了你的家人。
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⚠️《戰爭下的平民生存手冊》｜邱世卿
【閱讀警語：取其術，警其心】
這本《戰爭下的平民生存手冊》是我在製作書單時權衡最久的。
作者邱世卿在民防圈中立場極具爭議，被視為知名的「降派」，書中不少內容隱含著「投降才能活命」的消極心理戰。
作為民防準備，這本書值得參考嗎？答案是肯定的，但僅限於「實際操作」部分。
這是台灣第一本專為平民視角設計的生存手冊，從備糧、備藥到撤離路線規劃，教你如何撐過最危險的黃金 48 小時。
我選擇將這本書攤在陽光下，不評價好壞，而將判斷權交給讀者：
請在閱讀時保持清醒，學習其生存技術，但切莫被其背後的投降思想所動搖。
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📘 《當危機來臨時》：臺灣全民安全指引
你不需要是軍人，也該讀懂這本手冊。
從物資清單到避難原則、從地震反應到空襲避難、從資安守則到心防照護，《全民國防手冊》是為你而寫的。它告訴我們：
• 應對空襲的原則是「地下優於地上，室內優於室外」；
• 接到地震簡訊後的反應該是「趴下、掩護、穩住」；
• 資訊爆炸時代最重要的不是轉傳，而是查證；
• 家中應備有「無電力也能用」的通訊設備與現金；
• 認識鄰居、與家人約定集合點，比你想像的還重要。
這不只是一份手冊，而是一本關於如何在不確定時代裡守住確定感的指南書。
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我們無法預測下一場危機會是地震、颱風、還是戰爭；
但我們可以選擇，在還有電的現在裝好收音機電池，在還沒封鎖的時候查好避難所，在網路還穩定時學會辨識假訊息。
那些看似微小的準備，會在關鍵時刻成為你我存活的關鍵。
不是為了變成戰士，而是為了不在恐懼中失去判斷的能力。
守住自己，也守住彼此，是我們能為這座島嶼做的最溫柔而堅定的事。
圖片來源：國防部
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