心臟是人類賴以維生、必不可缺的器官，責任重大，但若要細數它的職責，卻難以一時算清楚，但這邊先羅列幾個數字，讓你先有個初步認識：
我們的體內大約有5公升的血液在循環。平均來說，人類的心臟一天會跳10萬次，一輩子累積起來約是30億次。
接著血液沿著全身總長100,000公里血管的其中一部分，前往你的器官和其他組織，這個血管網絡可以繞地球赤道兩圈還沒完。
顯然，人類身體能夠運作，靠的正是我們體內的各種器官與運作機制，光是心臟與血管，就有很多地方值得我們細細探究。
像是，人類的心臟不分日夜，在死亡之前，都會不斷跳動下去，它和我們平常有所「意識」的動作不同，所仰賴的是自律神經系統，不需要我們去「想」該做什麼動作，而是將這些人類生存所必須要有的動作「自動化」，其他像是消化、呼吸速度、流汗、體溫調節都是此類，都會隨著環境變化自動調節最適合的狀態。
■常見的現代文明病：高血壓
心臟作為如此重要的角色，當它出問題時，也往往會導致不小的影響。像是接下來要介紹，我們時常耳聞的現代文明病──高血壓。
根據衛福部統計，18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，邁入中年後（40歲以上）更達38%，高血壓盛行率隨年齡增加而上升。而高血壓導致相關的心血管疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，則分別在十大死因為第2位、第4位及第8位。換個角度來看，可能更為可觀：
在英國，如今每三人就有一人罹患高血壓。全世界有將近50％的嚴重心臟問題與高血壓有關，影響14億人口，並造成每年1,040萬人死亡。每天有將近3萬人死於高血壓和相關疾病，其中包含美國約1,300人，英國約200人。
高血壓會導致血管內膜損傷，微小的撕扯或破裂，讓血管內皮不再光滑，也就容易堆積脂肪跟其他物質，使得血管愈來愈窄，稱之為「動脈粥樣硬化」，長久下來，不僅影響心臟功能，也讓心臟病的風險也隨之增加。
■照顧心臟，從細節開始
高血壓被稱為「隱形的殺手」，許多前期徵兆沒有仔細注意，就可能會錯失治療的良機。而像是心臟病也是，許多人都會有細微的前期徵兆，例如不明顯的胸痛，但可能因為未多加注意，而未及時就醫。
但必須要知道的是，心臟的肌肉與其他肌肉不同，痊癒速度非常緩慢，也因此當心臟病發作後，並沒有辦法回到立即的效率。
書中還提到許多與心臟有關的狀況，例如心律不整，即使心臟只是錯過或跳過一拍，都有可能對你帶來不小的傷害；另外，還有昏倒，即使是短暫的昏厥，也不可輕易當成是小事，昏厥不僅是身體出問題的徵兆（可能是心臟心律不整或嚴重瓣膜缺陷的徵兆），無預警的暈厥導致的外傷或後續影響可是不容小覷。
除此之外，作者林文醫師也將多年診療病人的經驗化做最實用的建議，帶你輕鬆改善心血管，甚至全身健康。不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議，還自己以忙碌的醫師身分親身實踐，來證明再忙的人都能遵循。
透過這本《讓你的心臟保持健康：心血管疾病的你簡單改變就能快樂生活》，從了解自己的心臟開始，改變生活、善待心臟，也找回自己的身體健康。
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