把炎熱變成冒險的起點──「夏季文學冒險故事」開跑，邀你一起寫下盛夏傳說 暑假來了，你準備好展開一場文字與想像力的冒險了嗎？ 國立台灣文學館推出「夏季文學冒險故事」系列活動，自 7 月 13 日起連續三週六，邀請大小朋友一起踏入文學世界，從繪本、奇幻、妖怪到青春書寫，打造一座屬於盛夏的文學樂園。 這不只是閱讀的活動，更是一次集閱讀、寫作與遊戲於一體的故事盛典，讓文字成為你探險的地圖，也成為你創造新世界的鑰匙。 ─ ▌活動場次一覽 📍地點：國立台灣文學館 B1 文學樂園／1樓演講廳 📍對象：國小中高年級至國中一年級學生，部分場次歡迎親子共學 日期 活動名稱 時間 講師／單位 7/12 (六) 《椅子樹》閱讀活動 14:00–15:30 吳佳儀 7/20 (日) 《夏天吃西瓜》閱讀活動 14:00–15:30 廖怡婷 8/2 (六) 《爸爸去哪裡》閱讀活動 14:00–15:30 薛嘉沂、王薏涵 8/16 (六) 《阿公與我》祖父母節閱讀活動 15:30–16:45 黃芊涵 8/24 (日) 《諸葛四郎－大戰魔鬼黨》電影放映 14:00–16:30 童年漫畫股份有限公司 8/30 (六) 《月亮之子》兒童劇展演 14:00–15:30 真的有劇團 ─ ▌誰適合參加？ 這次活動特別設計給國小中高年級到國中一年級的學生，也歡迎家長一同參與。無論你是剛學會寫日記的小小作家，還是喜歡胡思亂想的故事愛好者，這裡都是你展開文學冒險的起點。 每場活動皆需線上報名、現場報到，可單場參加也可全程參與，還會發給小朋友專屬的冒險故事紀錄卡，一起蒐集創作的足跡。 ─ 讓文學，成為暑假最熱血的主角 在這個網路和影音無所不在的年代，還能用紙筆與想像，發動一場真實的冒險嗎？ 「夏季文學冒險故事」用故事喚醒孩子的感知力，用閱讀與創作打開一條條未被命名的道路。也許你會在某個午後，寫下屬於自己的奇幻篇章──那一刻，你就是作者、是主角，也是那個將夏日魔法點亮的人。 👇 想知道更多資訊與報名詳情嗎？快點擊下方連結看更多！ 圖片來源：國立臺灣文學館

當芭樂遇上書店，閱讀就有了在地的溫度。 中央社全新推出的【幕後英雄】專欄，每週三刊出一位「站在文化與行動背後」的實踐者。第一篇報導選擇了屏東潮州，在金石堂書店柔和的燈光裡，一位青農正默默用義賣芭樂的方式，為孩子們打開閱讀的門。 ─ ▌從果園到書店：返鄉青年的雙線人生 潘彥升，潮州出生、26歲的青農。 五年前，他將外銷芭樂打造成自有品牌「挽菓子」，建立起穩定的農業經濟。但在事業之外，心中一直記著年少時那間願意讓他免費看書的金石堂。於是，他選擇讓書店成為更多孩子的起點：販售芭樂、籌措購書基金，發起「讀 Book Team」計畫，讓閱讀不只是課堂壓力，而是一次次真心投入、自由選擇的冒險。 在潮州，芭樂是家計；如今，芭樂也成為書的通行證。 ─ ▌「讀 Book Team」：為閱讀點一盞燈 「我小時候家裡沒人看書，只會搶電視看。」潘彥升在接受中央社訪問時說。這句話，道出了他對閱讀資源的深刻理解。他與金石堂潮州店合作，發起「讀 Book Team」（諧音「讀不停」）親子共讀行動，每週一至五晚上七點，邀請家長與孩子一起走進書店，自由選書、共讀分享、集點換書金。芭樂義賣所得全數挹注計畫，並獲地方醫師、社區捐助共襄盛舉。 • 時間：每週一到五晚間 7 點 • 形式：家長帶國小至國中孩子進書店自選書，共讀、分享，集點可換小禮物或購書補助 • 基金：潘家芭樂義賣、地方眼科醫師贊助、社區捐款，全數用於購書補助 半年下來，平均每週吸引 20～40 人次參與，累積售書金額超過 2 萬元。這筆錢或許不算驚人，卻實實在在照亮了一些原本離書很遠的孩子。 ─ ▌還未到來的讀者：下一個目標 對潘彥升來說，最難的不是錢，而是如何讓閱讀真正「走進生活」。許多家長總說「沒時間」、孩子怕出糗、不敢說話——所以，這裡沒有強制發言，沒有標準答案；孩子可以選書、也可以「寄放」書，等下次再來繼續讀。閱讀變得柔軟，也更自在。但他也知道，願意來書店的家庭，本就相對重視教育。那些真正需要一本書照亮世界的孩子，還在巷弄另一頭徘徊。因此，他規劃了下一步： • 攜手在地課後班，把書送進教室 • 串聯社區資源，打造可移動的小書架 • 建立線上書單與選書機制，讓孩子能從手機接觸閱讀 「希望像我當年那樣的孩子，某天也在往書店的路上。」潘彥升說，這條路不會一次就改變，但只要燈還亮著，就有人會被指引。 ─ 閱讀行動尚小，心意卻能抵千里。 潮州的芭樂香，混合書頁油墨味，正飄向下一個夜晚，也飄向更多還沒敲開的孩子心門。 中央社與《幕後英雄》專欄，將繼續記錄每一盞微光如何點亮暗夜。 圖片來源：中央社記者趙靜瑜攝

《每日電訊報（The Daily Telegraph）》於3月26日發布了一篇針對英國王后卡蜜拉的閱讀室(The Duchess of Cornwall's Reading Room)的首項科學研究結果。 此科學研究結果發現：「每天閱讀五分鐘對於心理健康的有益程度，與步行1萬步、攝取五份水果蔬菜相同。」此結果揭示出培養閱讀習慣的好處與重要性。 現年76歲的卡蜜拉王后主持了克拉倫斯宮的招待會，以慶祝女王閱讀室已成立三周年及作為註冊為慈善機構的第一周年。針對此研究結果她表示：「這項開創性的神經科學研究是為了調查閱讀與心理健康之間的聯繫，此結果不僅代表慈善機構新篇章的開始，也彰顯它致力於改變人們對閱讀的態度。」 並且提及：「除了每天攝取的五份水果和蔬菜以及步行1萬步，我們所有人都應該每天至少閱讀五分鐘，以獲得對大腦健康和心理健康的寶貴益處。」 另外有多項研究同樣證實了閱讀帶來的益處。 根據蘇塞克斯大學的研究，閱讀可以減輕 68% 的壓力水平。研究過程針對受試者進行一系列測試和運動，因而提高了受試者的壓力水平和心率，接著使用各種傳統的放鬆方法進行測試。 認知神經心理學家 David Lewis 博士針對結果表示，各種的放鬆方法之中「閱​​讀」的效果最為顯著，能將壓力程度降低 68%。受試者只需默讀六分鐘即可減慢心率並緩解肌肉緊張。至於其他紓壓方式所降低的壓力程度分別為：聽音樂可以降低 61% 的水平；喝一杯咖啡可以降低 54%；散步可以降低 42%。 另外值得注意的是，玩電子遊戲僅使受試者的心率水平下降 21%。能夠推斷電子產品並無顯著助益於緩解壓力。 研究也證實了閱讀對於睡眠品質有正向的影響。在《Aging & Mental Health》期刊中針對睡前閱讀所引起的情緒，是否影響年輕和老年成人的睡眠質量進行研究。 此研究將60名老年成人（64-75歲）和60名年輕成人（18-35歲）隨機分配到三種情況下：積極閱讀、中性閱讀和控制組。閱讀組在睡前閱讀一篇短篇故事，而控制組則保持其日常例行。參與者在連續7天內完成了情感狀態、主觀睡眠參數和與情感相關的主觀睡眠品質的測量。 老年成人報告的睡眠潛伏期通常遠比年輕人長，睡眠效率也較低。然而在研究結果顯示，積極閱讀條件下，老年成人的睡眠持續時間比年輕人和其他條件下的參與者都增加了。此外，無論年齡如何，積極條件下的年輕和老年成人都表現出比中性條件下更好的主觀睡眠品質。 於睡前閱讀似乎能夠減少老年成人入睡的時間，並增加他們的睡眠持續時間。由此可推想，睡前閱讀短篇故事所引發的積極情緒似乎是一個促進睡眠的因素，可以改善年輕和老年成人的睡眠時間。 綜合上述科學研究結果證實了透過閱讀，不論是對於身心靈甚至睡眠都有莫大的益處。 讓我們繼續抱持著對閱讀的熱愛，用閱讀這個法寶來維持良好的身心狀態！ ---來源參考：Five minutes reading a day, keeps the blues away: Queen hails her book club's first study (telegraph.co.uk)Reading 'can help reduce stress' (telegraph.co.uk)https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13607863.2022.2138266?utm_medium=organic&utm_source=blog&utm_campaign=reading-before-bed