不知道大家有沒有玩過Candy Crush？或是看親朋好友玩這款輕鬆逗趣的消消樂遊戲。這款在臉書興起時，趁勢竄起的休閒遊戲，深受大家喜愛，但最近外電報導，由於微軟展開大規模的裁員，而旗下開發Candy Crush的遊戲開發團隊King也深受影響，大減200人。 講到這裡，你可能會覺得，這又與科技有什麼關係？ 說來諷刺，有前員工出來爆料，微軟正試圖用AI技術取代人力，而這些AI工具當初還是這些被裁員的員工親自訓練的…… 科技改變了我們的生活 AI興起至今短短幾年，但卻已經深深影響我們的生活。其實不僅僅是AI，其實只要新科技一出現，對我們的生活都會帶來不小的改變──只是AI帶給我們的衝擊顯然更明顯。 讓我們來檢查一下我們的日常生活，你是否也有這樣的經驗── 出門完全仰賴導航，不看螢幕就會迷路； 朋友聚會大家各自低頭滑手機，反而無法好好說話； 明知道該專心工作或讀書，卻總忍不住滑一下手機、看一下訊息…… 現代生活中，我們的每一個習慣、行為，似乎都與科技緊密相連，甚至逐漸將「人類的基本能力」外包給了各種裝置與演算法。 《別讓科技偷走你的能力》正是針對這樣的現象而來。 作者格雷姆‧李是一位數位技能教育家。憑藉他多年觀察與研究，深入探討人類在科技浪潮中失去的十二項關鍵能力，包括：導航、運動、交談、孤獨、閱讀、寫作、記憶、工藝、藝術、夢、思想、時間等。 不過這可不是一本反對科技的書，而是希望我們能夠善用科技。書中結合了該技能的歷史演進（看看我們能將這項技能發揮最大的時候）、科技演進對這項技能的影響，以及最重要的──找回自己的潛能。 不妨讓我們看看科技對我們其中一項技能帶來的影響── 我們的手是我們擁有的最精緻的工具，可用於理解事物，但我們使用它們的頻率遠不如以往，特別是在寫作時。 令人驚訝的是，迄今為止，還沒有任何全面的研究來確切評估自數位技術廣泛使用以來，我們的手寫能力下降了多少，但日常經驗證實了這一點，而且數量可觀。儘管仍有許多人會動手填寫表格或在家裡隨意寫下筆記，但如今我們的大部分寫作都是在鍵盤或手機上完成，因此我們很多人發現自己的手寫的清晰度大幅下降。 在電腦上打字會讓寫作感覺簡單許多，而且在許多方面確實如此：文字處理器允許我們剪下和貼上，移動文字，現今大多數電子郵件都含有一些智慧撰寫的功能。 當我們打字時，運動自由度會大幅降低：一個標準的QWERTY鍵盤有101個固定按鈕，無論我們正在輸入哪個字母或數字，我們的運動幾乎都是相同的。打字主要的活動僅限於手指，而手寫則涉及我們身體的大部分平衡和運動。 我們的大腦也會有不同的反應：二〇一七年，挪威科技大學的一項研究發現，當孩子和年輕人在鍵盤上打字時，他們的腦波模式與手寫和畫圖時會有顯著不同。他們頭戴擁有二百五十六個金屬偵測器的高密度陣列腦波紀錄儀（EEG）的電極感應網，這是一個覆蓋在頭部的顆粒狀頭罩——記錄了完成一系列書寫任務時的神經電活動變化。 當人們手寫和畫圖時，他們的腦電波模式更適合學習。打字時，人們的神經元活化情形顯然沒有那麼複雜和明顯，這個結果被歸因於打字時手部運動不需要那麼精確的控制力。 手寫和畫圖更有利於學習和喚起記憶的重要發現也得到其他學術研究證實，特別是二〇一四年由普林斯頓大學和加州大學所提出的備受關注的報告，以及最近二〇二一年約翰霍普金斯大學的研究，都再次發現手寫時的學習率遠高於鍵盤打字。研究人員認為，手寫時的感知運動經驗有助於我們鞏固並更容易吸收所學。 像ChatGPT這樣的AI語言模型，可以透過提供新想法或觀點來提升我們的創造力，並可以藉由分析和總結大量文本來幫助我們提高生產力。然而，當我們將寫作任務轉交給人工智慧，而不是自己思考詞彙或片語來表達我們的想法時，「生成效應」會減弱是顯而易見的。 當我們過於依賴人工智慧來幫助我們寫作時，將出現「認知外包」的風險，這會降低我們自己產生新想法和獨立表達思想的能力。平均分配使用人工智慧工具寫作的時間與使用紙筆的時間，有助於減輕這些風險：在我們手寫和繪畫時，沒有任何人工智慧生成工具能夠侵擾我們的思考。 （以上內容節錄自《別讓科技偷走你的能力》） 找回做人的能力，也就是找回我們自己 在這個人人都追求「高效率」與「數位化」的時代，我們似乎愈來愈少真正去感受生活、思考自我，也忘了那些讓我們成為「人」的重要技能。 這本書不只是反思科技的影響，更提供一種實踐的可能──不需要完全拒絕科技，而是學會在使用科技的同時，保留我們的專注力、創造力、記憶力與深度思考。 如果你也曾懷疑：為什麼我現在連一本書都讀不完？為什麼一有空檔就想滑手機？或是，為什麼生活愈來愈方便，內心卻不一定比較踏實？那麼，這本書會是你認識自己、重新出發的一道指引。 別讓科技偷走我們的能力，也別讓「便利」奪走我們的存在感。現在，就是我們重新練習、重新掌握人生節奏的最好時機。

當我第一次拿起《The Coming Wave》時，對它的內容並沒有完全的把握。我只知道作者是 DeepMind 的創辦人之一，這本書還被比爾·蓋茲稱為他最愛的 AI 書籍之一。因此，我預期這本書會充滿關於人工智慧的深刻見解。但我沒想到的是，它更像是一場深入且迫切的對話——嚴肅中帶著希望，直擊未來科技的核心挑戰。 從第一章開始，作者 Suleyman 就直面他所稱的「21 世紀最重要的兩難問題」：科技的雙刃劍。人工智慧、合成生物學，以及其他迅速發展的創新技術，雖然有潛力徹底改變並改善我們的生活，但若管理不當，這些技術可能帶來破壞、動盪，甚至威脅社會穩定。他毫不掩飾這些風險，而是坦誠地展開分析。我非常欣賞他的直言不諱。然而，這本書並非危言聳聽，而更像是一個警鐘——由一個深信我們仍有能力負責任地引導這些技術的人敲響。 讓我印象深刻的是，Suleyman 巧妙地結合了他的技術專業與更廣闊、更哲學化的視角。這不僅僅是一本探討 AI 科技的書；它更關注科技所帶來的權力——誰應該擁有它、如何合理分配它，以及如何防止它落入錯誤的人手中。他不僅討論技術的可能性，還深入剖析正義與道德的問題。從書中可以看出，Suleyman 自己也在不斷思索和掙扎，這讓全書充滿真實感與人性化。 書中穿插的個人故事是我最喜歡的部分之一。Suleyman 沒有把自己塑造成高高在上的技術權威，而是坦然分享了他的過失和對科技倫理的深刻反思。這讓我深刻體會到，即使是那些創造這些技術的人，也和我們一樣，在努力理解這些技術對世界的影響。 最觸動我的是他對合作的強調。Suleyman 並不假裝擁有所有的答案，而是呼籲我們所有人——無論是政策制定者、技術專家，還是普通人——都需要成為解決方案的一部分。他提出的「技術約束」（一種科技治理框架）既雄心勃勃，又充滿實用性。我一邊閱讀，一邊思考作為普通人的我能如何參與這場共同努力。 如果一定要說不足之處，那就是某些部分的信息量略顯密集。對於像我這樣對技術背景不算熟悉的人來說，一些術語或歷史背景偶爾會讓人感到吃力。但即便如此，Suleyman 的對話式語氣總能把我拉回書中的討論。 《The Coming Wave》是一部啟發深思並激勵行動的書。它讓我感受到一種矛盾卻充滿啟發的情緒——擔憂、好奇，以及意想不到的樂觀。Suleyman 不僅指出問題，更邀請我們成為解決方案的一部分。坦白說，這正是我們當下最需要的能量。