你有沒有這些情況？ 晚上要起來上兩三次廁所，結果一整晚睡不好 明明沒喝多少水，卻老是在找廁所 有時還沒到馬桶前就忍不住，真的好困擾 或是覺得「怎麼每次都尿不乾淨」…… 你以為只是年紀到了？其實不是。這些看似小事，其實可能是腎臟、膀胱正在對你求救！ 🌟 這本書會告訴你：為什麼「尿液」其實能預測你的壽命 日本泌尿科名醫堀江重郎，在《尿液決定你的壽命》這本書中，用最簡單、最生活化的方式，帶你認識「尿尿這件事」，背後其實藏著很多健康警訊： 夜尿、頻尿、殘尿感，可能與高血壓、糖尿病、腎臟病，甚至癌症風險有關 排尿時間超過 21 秒，是身體老化的警訊 長期忽視漏尿、低頻尿，小心腎臟一步步走向衰退 但別擔心，作者不只講問題他也教你如何「尿得健康」： 觀察尿液的顏色、泡泡、氣味、時間 日常就能做的「尿活訓練」 透過正確飲食、運動、生活習慣，修復你的膀胱與腎臟 🎯 推薦給這樣的你： 半夜起床上廁所變成習慣、睡不好的人 常常覺得尿急、尿不完，生活品質被影響 有家中長輩因頻尿或漏尿而不敢出門 想提前預防腎臟病與排尿老化風險的人 我們每天都在尿尿，卻很少真正了解它。 但看完這本書後，你會開始注意那些以前忽略的細節，然後在某一個晚上，突然發現：「欸？我今天竟然一覺到天亮！」 你會知道，那不是剛好，是你的身體真的變好了。

40歲前一定要知道的腎臟保健關鍵！——《腎臟求救中》揭開護腎真相 台灣洗腎人口近10萬，但你知道嗎？超過200萬人正處於慢性腎衰竭階段，且許多人在發現時已經為時已晚。《腎臟求救中》是腎臟專科權威洪永祥醫師集結22年臨床經驗的最新力作，直指腎臟健康的關鍵盲點，提供精準的護腎、救腎指南。 書中不僅收錄68篇高含金量的護腎文章，還獨家公開「救腎8堂課」與「10大關鍵排行榜」，解答常見的腎臟迷思。例如，「手搖飲比罐裝飲料更傷腎？」「過早執行腎病飲食反而有害？」這些影響健康的重要資訊，全都在書中獲得解答。此外，洪醫師更透過「1分鐘洗腎小教室」，幫助讀者掌握腎臟病的警訊，避免走上洗腎人生。 「40歲，是腎功能下降的關鍵時刻！」洪醫師強調，許多病患直到腎臟發出求救訊號才驚覺嚴重性，甚至第一次就診就得洗腎。《腎臟求救中》用最實用的方式，教你聽懂身體警訊，遠離腎病風險，是每個人都該擁有的護腎指南！