性器官的問題真難以啟齒！相信這句話是許多人的心聲。 往往出了問題求診，可能也會有些遮遮掩掩。若有一本專書可以先提供疾病的知識，也許你也不會過於害臊，因為性器官就如同其他的部位一樣，都是我們需要重視並且關照。尤其男生可能會更過於害羞，想問但又不知怎麼說出口，這裡《尼古拉博士的陰莖保養大全》給你最全面的照護指南，從兒童到老年都完整提供最為專業的陰莖認知。 人的生殖器官從健康時便需要好好打理，尤其社會對於男性的印象是不能呈弱，所以若有關「下半身」的問題，為了不讓人瞧不起而往往疏忽最關鍵的時刻。尼古拉•蒙戴尼醫生是專業的外科醫生和學者，也是陰莖病變方面的國際權威。一開始尼古拉不先直接赤裸告訴你疾病，而是讓你「先理解」你的生殖器的結構和運作方式。長大也未必知道陰莖各個部位的作用，趁機會能好好認識一番。 兒童 孩童的陰莖因為仍是稚嫩，尼古拉博士建議只用嬰兒皂清洗即可。 另外家長也十分關注小孩這一時期的發育狀況，像是常見的包皮垢及龜頭包皮炎等，還有割包皮的包皮環切術，完整講述及解決辦法，身為家長可以依循書中的建議來看待孩子的部位，及早發現就能早治療，治癒的機率也會大大提升。 青少年 正值性器官發育期，這期間的少年可以很明顯感受到陰莖的變化。 這個時期的青少年，也是對「性」處於好奇的階段，很多人的第一次也是這個時候發生。尼古拉博士特別強調「保險套的重要性」。除了能避孕以外，也能預防傳染病的發生 成年人 隨著年紀增長，女性的衛教宣導仍常出現於各大平台，然而男性的微乎其微。雖然這時期陰莖不會有太大的變化，但這時期卻是有長久伴侶的時候。成人主要聚焦於生育能力。不孕的成因複雜，而關於男性的部分有精液異常、睪丸製造精子障礙、精子運輸系統異常、性功能障礙。不過若是被診斷為不孕也別氣餒，現今醫療技術進步，用人工方式或許能夠順利產下寶寶。 老年人 年紀的增長，身體也跟著衰老。老年人最常的「尿失禁」往往就是攝護腺問題。尼古拉博士建議可藉由人工尿道括約肌來防止尿液流出。另外，攝護腺炎、攝護腺肥大等也是常見老年人會遇到的問題。隨著醫療進步，運用手術治療能有效緩解症狀，老年人也能重現雄風！ 這本《尼古拉博士的陰莖保養大全》雖是寫給男性的性器保健專書，但女性也能閱讀，除了可以了解異性的不同外，更能同理理解另一半的困擾之處，搭建一座互相領會兩性的橋樑。

伴侶間的親密度測試分成高、中與低三個階段。「高」親密度無庸置疑擁有良好的交流與美好的性愛，「中」親密度則是有交流，也有身體碰觸但沒有進一步的性行為。而每天都有對話交流，但未有身體接觸的情況，除了剛開始交往的情侶，還有可能是長時間的相處，卻毫無碰觸對方的意願，甚至將碰觸或性行為視為高難度的門檻，這代表已經處在「低」親密度的狀態了。 處於「低」親密度的伴侶，或許已有困擾已久的煩惱，當熱戀的氛圍消散，你是否已經很久沒有撫觸對方。根據德茲蒙德．莫里斯（Desmond Morris）博士的研究，以「身體碰觸」的角度分析各種人類愛的行為，提出了「親密度的12個步驟」。從眼注視著身體、眼注視著眼、手臂碰觸肩膀、用手撫摸著身體再到最後一部性交，彼此的情感和興奮達到了最高峰。但從第一個步驟到最後，可能需要慢慢地體驗與感受，每一個步驟可能都需要鼓起勇氣去開始，相互愛撫是情感的基石。那麼，要如何踏出第一步？OliviA老師認為「按摩」會是改善親密接觸的好方法。她也鼓勵想嘗試的大家試著以「我想幫妳／你按摩」類似的開場白嘗試看看，若真的羞於開口，也可以從檢視日常交流開始嘗試。 現在，跟著OliviA老師學按摩吧。 OliviA老師提供了三種基本觸摸方式，拉近彼此的距離，分別是軟著陸觸摸、密著試觸摸和感官觸摸。觸摸時也不是毫無章法的隨便亂摸，而是需要講究四大重點： 1. 以每秒約5公分的速度慢慢進行（這是促進催產素分泌的適切速度） 2. 先溫熱自己的雙手再去觸摸 3. 回想對對方的愛和感激之情 4. 在接觸皮膚時，要特別謹慎溫柔，並在分開時也同樣小心翼翼。 只要掌握以上四個原則，按摩就會帶給你和伴侶不同反響的新體驗。另外，為了能讓按摩的體驗達到極致，請再進行LOVE按摩前準備毛巾、床單、按摩精油和耐熱瓶罐等物品，讓對方為你的貼心與愛意感到滿足。 按摩前可準備的用品如圖 OliviA老師的按摩課程分成五部分，Lesson1基本動作和Lesson2舒緩技巧——講究讓對方放鬆，讓彼此產生互相珍惜的感受，以按摩放鬆對方的筋骨。接著，Lesson3和Lesson4使用按摩油和按摩粉增加情趣氛圍。介紹兩個有趣的按摩方式： ❶「心字疊加按摩」使用密著式觸摸，以畫愛心的方式對背部進行按摩。 ❷更進一步的「祕密點（secret point）按摩」，對骶骨進行軟著陸觸摸，輕輕地上下移動，並以感官按摩沿著脊椎按摩到頸部，提升伴侶身體的感官敏感度。 最後的Lesson5感官按摩，請跟著「敏感帶地圖」找到能讓對方興奮的敏感帶吧！感官按摩也是性愛的前戲，透過柔軟和強烈的刺激巧妙交替，給予極致的挑逗。胸部當然是Lesson 5的重點，以感官觸摸的方式在胸部周圍畫圓撫摸，絕對能帶來無與倫比的快感。 靠著按摩能讓見到谷底的親密度死灰復燃，也能讓感情在提升一個階段。而在愛撫對方前，請記得讓自己先充滿幸福感，對自己對方都要重視呵護，畢竟，兩人能共度一段僅有彼此的親密時光是難能可貴的。

在餐桌上，略懂幾個冷門的小眾知識能很好的派上用場，能使氣氛不過於冷場。而有關於「性」的話題永遠都不會過時，意味深長甚至偏低俗的黃色笑話歷久彌新。你總能在各種動物上找到千奇百怪的性行為，在《性為甚麼存在？》中，會驚訝於人類和動物性行為重複性之高。而那些看似新奇的行為，其實古人早就先行一步做過了。接下來，會分享幾則讓人嘖嘖稱奇的性事與性史。 你知道尼祿是獸控嗎？「不獸控制」的次文化獸迷（furries）因為社群平台的普及，有時會不小心闖入了公眾視野。甚至在今年還有來自十三國的三百獸迷在高雄舉辦活動。羅馬的歷史學家蘇埃托尼烏斯提出了一則關於尼祿皇帝的軼事——他竟然喜歡穿著獸皮，並模擬獸的型態跟性伴侶做愛。蘇埃托尼烏斯將這類的癖好歸類於「原始癖」中。 另外讓人感到毛骨悚然的物種就是鮟鱇魚，科學家在研究這個物種時感到疑惑，因為他們找不到雄性的鮟鱇魚，後來他們發現公鮟鱇魚竟然變成一顆活著的精囊黏在母鮟鱇魚的身體，這次他們在交配時會咬住母鮟鱇魚，將自己融入對方的肉體……伴隨著母鮟鱇魚搖曳於大海中。雌性的鮟鱇魚可以同時攜帶八個精囊，並使用任一個精子使自己授精。這樣的寄生情人案例，就像是恐怖故事一樣怪誕可怕。 而在這本書中也可以看到人類對性能力追求的野心。從「山羊睪丸」到「陰莖注射」得知人類癡迷掌握性能力從古至今並非甚麼新鮮事，印度的妙聞仙人寫作的《妙聞集》（Sushruta Samhita）中提到將芝麻油、豬油和藥用的特定豆類和大米混合用鹽和甘蔗汁調味，然後食用前用無水奶油煎炸。妙聞仙人聲稱這道菜可以讓男人成為「百人斬」。更遑論臭名昭著的醫療小販以販賣山羊睪丸模擬器獲得巨大的成功，他靠將健康雄性山羊的睪丸移植到數以萬計無法勃起的患者陰囊中，賺了數百美元。這在當下看來或許可笑，但別忘了今日仍有無數治療陽痿的偏方。 （以上案例都摘自《性為甚麼存在？》的章節中） 當然不只以上舉例的這些性愛冷知識，身為《大眾科學》的特約編輯作者瑞秋．費爾特曼（Rachel Feltman），擁有十多年講述科學和健康故事的經驗，帶領讀者進入神奇的性的世界中。你將會發現，從科學、生物學和歷史等三個領域來探討性，所有奇怪都是正常的，所有正常都是奇怪的。

性，這個跨越時空、橫貫文化與物種的主題，一直以來都是人類至整個自然界的核心本能之一。 無論我們是否承認，繁衍的衝動、追求性的愉悅和快感，早已刻劃在我們的基因之中，驅動著我們去探索、去體驗。在這無窮盡的性科學中，那些乍看之下「不正常」的事情，其實是合理又「正常」的。性本身並無問題，眞正有問題的常常來自於我們的想法和社會的枷鎖。 讀到某些章節時，你可能會不禁停下手中的書，輕撫額頭，心中念著：「WTF， 我到底看了O 小？」曾經呈現在卡通中可愛無比的動物（例如：鴨子、河馬、企鵝等)，透過本書，長大的你將重新認識牠們在眞實世界中的18 禁性行為，這些童年的純眞幻想將崩壞和重建，讓我們重新思考卡通中的動物，演示的擬「人」化親密行為，是否過於刻意又不眞實呢？ 在《性為什麼存在？》這本書中，作者瑞秋．費爾特曼（Rachel Feltman）引領我們踏上一段充滿驚奇、令人目瞪口呆的旅程。從人類的性行為文化，再到動物界的獨特繁衍方式，作者以幽默地的敍述風格，將那些古今中外的性文化和生物現象娓娓道來。不僅只是在陳述歷史或科學事實，更是讓我們重新檢視那些社會架構下，對性的刻板印象和禁忌。當你翻開這本書，不用擔心是本充滿學理、枯燥乏味的知識書籍，因為每一頁都可能帶給你全新的視角，每一個歷史上的小故事，或者是物種「特別」的性行為方式，都會讓你驚奇萬分，閱讀的同時也會在心中不斷思考著：我們所謂的「正常」和「不正常」究竟該如何定義呢？ 性本身就是一場多樣性的盛宴，這本書帶著我們穿越時間和物種的界限，重新審視我們自身的本能與慾望。 如果你曾經在性方面感到困惑，或是覺得自己的性偏好、性傾向與眾不同，請放心，這本書將為你帶來極大的安慰與啟發。我喜歡性科學，因為科學的事實讓我們在無盡迷茫的世界中，重新發現自我，找到救贖，找到屬於自己的位置。 茉莉小學堂 護理師 / 性科普創作者

創作無數性愛教科書、開設無數私人課程指導為愛所困的飲食男女們的亞當德永。出生於日本岐阜縣，是日本有名的性治療師和實業家，從名古屋藝術大學畢業後前往美國，原先是以插畫家的身分活躍於藝術界，1988年在洛杉磯取得按摩師資格，以「來自東方的神奇按摩師」在好萊塢比佛利山莊聲名大噪。 1991年回到日本後，創立M&W性高潮研究所，用了14年時間，替數千名女性進行實驗，創造出享受最高快感的新技法——亞當撫觸法，以輕柔的愛撫法，指尖釋放出的性能量，能開發伴侶身體最極致的快感。 2004年亞當在東京六本木成立「亞當性愛學校」(SEX SCHOOL ADAM)，傳授緩慢性愛的技巧。教導人們如何享受悠閒的性愛、傳授緩慢性愛的技巧，使對性生活有障礙的伴侶學習技巧改善原先不滿意的性生活。從2002年開始出書到2018年出版了《覺醒女神的秘密（暫譯，女神に覚醒するための秘法）》。總計超過40本以上的著作，是位相當高產的作家。藉由書籍向大眾傳達「性」是瑰寶，神聖而崇高。 亞當德永的書籍脫離不了「緩慢性愛」，而這受盡人們推崇的性愛講求的並非長時間持久戰。對於忙碌的現代人來說，長時間的性愛根本不符合經濟成本。真正的「緩慢性愛」需要拋開男性本位主義。這裡的「緩慢」，指的是精心雕琢的「慢」。關鍵在與引起女性的共鳴，脫離僅追求原始的快感，能讓她耽溺於愛人與被愛的感官快感中。 在《慢慢愛Slow Sex：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣！》這本書則進一步談到男性的最大焦慮：早洩。 早洩≠不治之症 「直到37歲之前，我都只能撐一分鐘。」開頭亞當德永即丟下了這顆震撼彈，性愛治療師竟然曾經是早洩男——這樣的情節就像現在尷尬感十足的反轉短影片劇情。卻發生在這位性愛大師的身上，到了24歲時亞當德永察覺自己有早洩的問題，進而對螢幕上持久的AV男優羨慕不已，他當時心想為什麼就沒有人教導要如何克服早洩問題呢。 在尋找解方的過程中他走過很多彎路，甚至自己企圖切除龜頭背面的繫帶，因為失血過多，差點失去男性應有的機能！最終，亞當德永頓悟——早洩要著重於「控制力」，而不是「持久力」。他提出「性愛是氣的交流」的理論，幫助有同樣困擾的男性從「只撐三分鐘」變成能夠「持續兩個小時以上」。透過逐步訓練的方式，以「逐漸延長自慰時間」作為優先改善工程。鍛鍊著重於大腦而非陰莖，大腦要能夠耐受快感，覺察到射精線，透過練習來增加射精線的寬度，讓待在「快感區」的時間加強。 性愛的訣竅在於與「氣的控制」 亞當德永將氣功的原理套用於性愛上，他認為人體會散發出性能量，「氣」是一種相當形而上的概念，需要靜心與十足的想像力才能達成，將體內的性能量想像成是一種「朦朧且溫暖的煙霧」的意象。在雙方的性能量交流有兩個重點： 1.將容易聚集在局部的性能量運行於全身，以延遲抵達射精區的時間。 2.透過性能量的循環，使雙方體內的性能量進一步提升。 （節錄至：《慢慢愛Slow Sex：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣！》） 性能量存在於手指、手心、舌尖和生殖器等部位。亞當撫觸法就是以簡單的手指技巧作為基底，愛撫的秘訣很簡單就是「全心投入」。讓氣集中在手指上，抱持著「想要變得舒服」、「想要讓她舒服」的心態，不執著於技巧的展現上，而是輕柔細心地向是在對待珍寶般，讓雙方的身、心、靈都進入這場歡愉。 更多的技巧和理論，在《慢慢愛Slow Sex：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣！》中可以更進一步的了解這位從20世紀風靡自今的性愛治療師，對於性愛的獨特見解！

當我看到這本書的開頭時，我以為是道德浪女要出第二集了XD但其實不是呦～簡短的介紹一下此本書的作者，作者為吉吉．恩格爾（Gigi Engle）她是一位性教練、性學專家以及性教育工作者常駐紐約市，此本書是亞馬遜「女性的性健康」類別暢銷書。 這本書可以說是包羅萬象，從性愉悅、性賦權，多元性別的性、自我探索、遇到性騷擾時該怎麼應對，再到挑選情趣用品時注意的事項等，若從來沒有閱讀過相關的書籍，推薦這本書可以給妳當作是入門的性教育書籍喔！ 1.女孩該有性賦權，性自主是我們最強大的力量 我們從小就被教導著性是一種商品，無法永遠的提供，付出的越多，妳也變得「二手」，便會降低行情。我們的身體被看低了，是被動的賦予價值，並沒有被賦予自己身體的所有權。我們需要替自己解開枷鎖，人們就再也無法控制女性了。 2.支持妳的女性朋友，讓我們更團結吧！ 可能是嫉妒也或者是羨慕，「破麻！婊子！」女人間對立的謾罵，女人總是更為難女性，請各位停止這樣的行為吧！ 女孩們應該團結，並且開始執行「閃耀理論」，我們都有著光芒，照亮和增加她的光芒，並不會削弱妳自己，也只會讓妳們都能光彩奪目。 3.A片影響了我們的性生活 我們以為我們要像AV女優一樣去體驗性愛，淫蕩又重口味的性愛，並非享受性愛唯一的方法，我們可以喜歡緩慢又親密的性愛。 4.手把手教學的應用知識 (1)情趣用品的挑選→從材質詳細介紹，使用的小細節都完整敘述 (2)潤滑液的正確選購→和讀者詳細講述陰道健康的潤滑液，這裡茉莉給予大推啊！ (3)色情簡訊如何聊→怎麼和另外一半用簡訊調情～我覺得是一篇很有趣的章節喔！ 還有很多作者的實際應用知識傳授給大家，歡迎大家到書中一探究竟啦！ 這本書大家可能在閱讀上需要注意的地方 本書的作者是吉吉．恩格爾，來自歐美國家。在書中，她坦誠地分享了自己年少輕狂，在性方面犯過的錯誤，同時也希望我們能從她的經驗中吸取教訓，避免重蹈她的覆轍。但這些經驗可能存在文化差異，對於生活在華人社會的我們，有些部分可能難以產生共鳴。 此書的敘述風格較為口語化，以及內容會有較多的零碎感，英文直譯成中文，閱讀上感覺會略微不同。在閱讀的時候，感受會比較像朋友與妳聊天說故事的輕鬆感，因此如果過去在閱讀性教育相關的書籍，但是卻覺得書籍太過於嚴肅的話，或許可以翻閱此本書籍，這本書的敘述方式較為輕鬆和活潑，對性教育的內容包山又包海，讓妳在性教育的理解上有著初步的概念喔！ 另外，書中也分享了許多醫學知識和研究，但我們需要留意是醫學知識內容，可能會讓茉莉感到有些疑慮。在查找作者提供的參考文獻時，我未能找到引用任何相關的醫學期刊文章，作者主要參考的來源似乎是其他相關的性教育書籍。因此，本書提供的任何醫療相關的建議和敘述，茉莉建議諮詢專業醫療機構喔！ 【活動時間】2023/10/06 23:59截止 【活動方式】文末留言：按讚+隨意留言～ (你可以簡單回+1，或是和我分享你們在自我探索上發生的事情) 【獎品說明】書籍：浪女指南：給女性的性、愛與生活白皮書* 1 本 (IG也會同步抽出喔！)僅限寄送台澎金馬

身為女性，一生中難免會有走訪婦產科問診的經驗，無論是經期問題或是施打HPV疫苗，懷孕與生產後調理，甚至是更年期的來臨都會尋求婦產科醫師的協助。社群媒體的行銷廣告，關於女性生理期的商品琳瑯滿目，像是衛生棉、月亮杯、止痛藥，或是經期、孕期的飲食調理等等。另外，對於女性私密處的衛生與預防的衛教也是不勝枚舉。 那麼，男性與他們的生殖器呢？ 社會對男性生殖器似乎沉默不語，鮮有人教導以健康層面看待與照護它。要不是避而不談，要不就是將其置身於陽剛的語境，像是專注於尺寸或是重振雄風這類的話題。誠如書中所說：「許多男人奇怪地不願意以任何不涉及開玩笑或是戲弄的方式談論他們的陰莖。」擁有二十幾年執業經歷的義大利尼古拉．蒙戴尼醫生撰寫了這本《尼古拉博士的陰莖保養大全》為你／妳解惑關於男性生殖器的大小事。 ▌歷久不衰的尺寸話題 「我希望有一天，大家不再把陰莖作為性滿足的指標。」 性器官的大小成為熱門議題屢見不鮮，網路上充斥著各種3cm、18cm等字詞。陰莖越大越好的神話，是對於男性性器官常見的迷思。1940年代的金賽報告（Kinsey Report）以數千名男性為研究對象，測量出平均值為16cm。但事實上，這項報告有多處漏洞，像是要求男性自行普通捲尺測量自己的陰莖。謊報與測量不正確都會影響到報告的準確度。 為了打破這項數據，尼古拉醫生在佛羅倫斯徵兵中心進行體檢，以三種不同的方式測量18歲至20歲歐洲男性性器官，得到了與金賽報告完全不同的數據。當陰莖鬆弛時，平均測量9公分；當拉伸時（透過拉動龜頭），達到12.5公分；當勃起時，大約14.5公分。至於周長，指的是在中間點圍繞陰莖的距離，鬆弛時平均為10公分。 對尺寸的迷戀，來自於時間與歷史，全球普遍存在。但性生活的滿足度或是生育力，其實與陰莖的大小毫無關係，感覺跟氣氛更為重要。 ▌陰莖衛生的社交原則 乾淨的陰莖會影響到健康。而不同年齡，也有不同時期的照護準則。兒童期是黃金時期，在4、5歲的年紀，父母應該教導他怎麼清洗——將包皮向後滑動，以防止尿液滴在包皮淤積，引起發炎與感染。到了青少年時期，該注意的就是——自慰和保險套的使用指南，如何選擇合適的保險套，只有正確使用它，才能避免陷入性傳播疾病的困境。 成年後，就要開始注意自我檢查，睪丸癌在20至40歲的年齡發病率最高，尼古拉醫生自創的「睪丸檢查的扼要指南」，只需要花上幾分鐘的時間，就能覺察性器官是否有問題。 ▌難以預測的緊急狀況 「上廁所後，拉鍊夾在包皮上。」、「男孩參加越野車比賽，睪丸破裂！」、「工程師DIY自己割包皮，導致龜頭壞死。」，這些看似荒謬又恐怖的故事，都是尼古拉醫生曾經處理的緊急病例。人生難免有意外，陰莖創傷當然也會發生，像是陰莖骨折在性行為時有機率會發生，在不對的場所（例如：車裡）進行，就可能會意識到劇烈的疼痛，白膜破裂導致血液流出，而唯一醫治的辦法就是手術，需要做切口修復損害，並且禁止一切激烈活動。 《尼古拉博士的陰莖保養大全》為大眾解答那些問不出口的疑問，並希望大家能夠將陰莖擺在跟身體其他器官一樣的位置。我們有必要重新思考，如何普及男性泌尿生殖器疾病的診斷和推廣，和正視性教育課程。打破陰莖神話，建立新的健康典範。 ✓《尼古拉博士的陰莖保養大全》於九月上市，期望你們從這本書能獲得答案。

「我們是女性。我們強大無比，無可阻擋。我們可以隨時隨地和任何人做愛，沒有人有權告訴我們不能隨心所欲地掌控自己的身體。沒有人有權在未經允許的情況下碰觸你。沒有人有權說出任何讓你輕視自己的話語。」——吉吉．恩格爾 ．女人要為有「性慾」這件事感到自豪 女性的身體被低估，過往女性的身體經常被視為被動地賦予價值，有害的男子氣概充斥其中。女人既被要求性感，卻不能放蕩。 那麼要如何獲得解脫？吉吉認為第一步就是了解自己的身體。 不要羞於嘗試自慰，能帶給女性快感的性器官來源——陰蒂，讓自己高潮，直面自己的慾望，自慰能夠將女性從嚴苛的性奴役中解放出來。從認識身體出發，在性愛中不在是被動承受的客體，必須坦然地面對自己的性慾。 ．釐清錯誤的「性迷思」 《浪女指南》有趣的地方就在於，吉吉以大量過往的性經驗語重心長的提醒讀者錯誤的性觀念，就像妳的姊妹淘一樣。 吉吉在就讀大學時，和某個男人做愛，但她試了各種方法怎麼都濕不了，也不知道怎麼要求對方使用潤滑液，甚至覺得自己沒有權力使用。 潤滑液的重要性在於不是每場性愛女性的生殖器都回腫脹且濕潤，這一切與女性性高潮有關。要知道在性行為中一直問「爽不爽？舒不舒服？」並不能讓這場性愛加分，大腦與身體連不上線只會讓情況跟尷尬。 貼心的吉吉在書中提供各種潤滑液的使用心得給各位參考。 ．愛自己，懂生活 除了性，吉吉也談論到了愛情與生活。吉吉的核心的觀念就是「愛自己」，這聽起來很像廢話，但看過這麼多被出軌、PUA、煤氣燈的案例，就必須很認真的思考，愛自己真的有這麼容易嗎？ 我們必須承認在愛情中摧毀認知與否定自己的情況非常常見。「愛自己」與培養自我價值在感情中極具重要性，就如吉吉所說：「愛自己代表你需要持續地精進自我。愛你現在的混亂，愛那個即將長大變成成熟女人的自己。愛你自己，並且在未來的每一步都要用心呵護。」 這本書不僅只談女性性慾，誠如副標所說，這是一本給女性的性、愛與生活白皮書。