母親節，不免俗為家中付出心力的成員表達感謝打理自己已經非常不容易而範圍變大之後，一定是更不容易的可能對自己的家人，加上伴侶的家人就算只單就養育小孩的切角也無時無刻都是費盡心力的 這樣的辛勞野生動物們也是 無尾熊雖然一天會睡上18～20個小時 不過尤加利葉營養不高，所以只能盡量減少活動，把體力慢慢省下來動作總是慢慢的、看起來像沒睡飽一樣，卻還是得背著孩子一起生活 就像是孩子的照顧者們 有時候不是家長們特別冷靜只是已經累到，靈魂有點跟不上身體了你一定有聽過，夫妻為了小孩睡覺或是進食喝奶的時間必須是要輪流休息或是睡覺的更不用說有時候兩人要彼此「二對二」進行 育兒一直以來都不是件輕鬆的事從半夜突然驚醒、反覆確認孩子有沒有蓋好被子到每天還有各種瑣碎事情填滿，照顧者們幾乎都在長期低電量運作也都還是要生活的，上班還是要持續，每天的繁瑣心情的疲累都是加成的 不只內部的辛勞，有時候還有外部的壓力 每個照顧孩子的人，都有各自疲憊的地方 當然，養育孩子是家長雙方的責任只是對媽媽們來說，那份連結感，往往又更早開始一點從身體的改變、情緒的波動，到習慣把自己的時間切碎，再一點一點分給孩子有時候甚至很難說清，那究竟是責任、習慣，還是某種放不下的本能 負鼠媽媽，也是一種層面上的放不下 一次能照顧十幾、二十隻孩子，小負鼠們會全擠到媽媽背上就像一台通勤時間超載的公車遇到危險時，甚至還得裝死，才能保護孩子一起活下去 與無尾熊不同的是，一邊是低電量運作，一邊是混亂到快當機某種程度上，牠們其實真的都很像那些努力撐著的家長們 有時候，那並不是特別俗套地什麼「偉大」或「天生的母愛」而是日復一日相處後，累積起來的習慣一定也會想逃跑、想休息、想把自己放回生活的第一順位卻還是會在半夜下意識醒來，確認孩子有沒有蓋好被子 所以母親節，好像不用急著把誰變得特別偉大 只是想說： 能一起努力撐過今天，就已經很不容易了你能成為你自己再作為一個照顧者，真的很厲害了

世界上住著一種被公認「最幸福」的動物 —— 短尾矮袋鼠（Quokka）。 外型體型就像一隻家貓一樣，圓滾滾的身軀披著棕灰色的厚毛最印象深刻的莫過於那張微微上揚、那永遠帶著滿足微笑的嘴角無論是什麼時候面對鏡頭笑咪咪的樣子俗稱闊卡的矮袋鼠的存在彷彿就是向世界宣告：「快樂，其實可以很簡單。」 不過啊這樣這份被冠上的「幸福」封號，其實有著一個有趣的反差那樣的微笑並非是真的在笑，而是為了調節體溫與進食而演化出的顎部肌肉構造 這樣就可以思考一個核心問題 「看起來很快樂」或許不等於「真正的幸福」那麼對於我們人類而言，這兩者之間的界線究竟在哪裡？看起來快樂，或許只是我們的投射而已 這樣的投射，也同時反映了現代的集體焦慮：對「快樂」的追求，往往流於視覺上的表現 在心理學中，快樂與幸福感其實是兩個截然不同的層次 看著矮袋鼠的照片而感到療癒時，大腦分泌的是多巴胺而多巴胺是一種「獎勵機制」短促、強烈，像是一場煙火，就像刷著短影音、吃甜點時，瞬間感受到興奮快樂的感覺 煙火過後，顯得更加寂寞這就是為什麼「看起來很快樂」的人，內心仍可能感到空洞與空虛 真正的幸福感，可能來自於自我實現不一定伴隨著微笑上揚的嘴角更多時候是一種平穩的狀態說白話一點就是心靈富足之後滿足感 源自於與他人深層的連結、對自我的認同或是投入於一件有意義的事物中當然過程可能包含痛苦與疲憊 如果矮袋鼠在沒有天敵的地方安穩地咀嚼樹葉不需要對著生存證明點什麼，或許就是作為生物最本質的幸福大概就有點像人類所說的「躺平」? 那我們是否太常為了社交、為了社群維持那張「看起來很快樂」的面具而耗盡了去經營「內在幸福」的力氣？ 或許，從一開始就不用那麼累，不需要像矮袋鼠那樣永遠「帶著微笑」也不用自己內心那麼地「內耗」接受自己任何的情緒，也允許自己有不同的情緒 有難過的時候、有焦慮的時候、有疲憊的時候在這些真實的生活，找到支撐自己走下去的意義，那才是我們身為人類，能擁有的最踏實的幸福 近期社群上，也都流行著寫感恩週記、日記同時記住自己的情緒狀態也能更擁抱自己的每一個面向 成為一個自己也認可「最幸福」的狀態

在現在大家都滑著短影音的世代有時候是看著時下的迷音短片有時候是關心現正流行的時事而也有一群人他們看著可愛的動物們可愛的貓咪、可愛的柴犬被SPA，抑或是跟各種小物物的互動 這樣透過觀看可愛的小動物或許被視為一種逃避現實的「救生艙」可能還帶點過於安逸的批判 不過！心理學與神經科學的相關研究卻延展出新的思考發像：令人心融化的「可愛療癒感」，其實有助於大腦提升專注力、啟動精密運作的強大BUFF 最早可以追溯到動物行為學家康拉德·洛倫茲提出的「嬰兒圖式」理論如同在《超萌！毛茸茸可愛動物圖鑑》書中看到的那些動物們一樣看到他們大眼睛、圓潤臉頰及短小四肢的形象時連接到大腦的本能生理反應，進而釋放多巴胺使我們產生一種想要靠近、保護並細心呵護對象的「趨進動機」BTW不過也有一種是更為激進的思維——可愛侵略性Cute Aggression 這樣的趨進動機在生物演化上是特別的，促使成體能對脆弱的幼體保持高度的警覺與溫柔這種「為了照顧」而產生的心理狀態，正是高強度專注力的關鍵 日本廣島大學入戶野宏教授在著名的《可愛的力量》研究進一步聯繫到了現代生活中的執行表現上實驗發現，受試者在觀看過幼獸等可愛照片後，執行像是「外科手術」般需要精密動作控制的任務時表現速度與精確度都會有顯著提升科學家將此現象解釋為「注意力範圍的窄化」一般來說積極的情感會讓我們放鬆、發散注意力但「可愛」卻是個例外帶來的積極情緒會誘導大腦切換到一種「精細處理」模式有點像是潛意識的制約：面對到一個小巧且可愛的對象時就必須放下粗魯，將所有的感官與肌肉收束在一個極小的範圍內，以免對其造成傷害 當這種機制被轉移到學習或工作中時，就變成了一種極佳的「注意力濾網」在觀看可愛影像後，大腦會自發性地過濾掉無關的雜訊，將高度集中在當下的細節上也解釋了為什麼適度視覺療癒能讓我們在接續的任務中表現得更加謹慎、沉穩這樣的專注不是來自於高壓下的被迫集中而是一種自發性投入，這樣所帶出的集中力比在恐慌壓迫的心情環境下驅動的專注更為持久 所以~將可愛的元素融入生活或工作中，不再是幼稚的表現利用了最原始的照顧本能，將對生命的溫柔轉變為應對複雜任務的耐心在繁忙的過程中，看著那些充滿「超可愛」的設計時大腦也同時進行Reset來重新校準，讓焦躁的分心，回歸到一種被快樂充滿、充滿愛意的高度專注 下次工作煩悶時站起身來，可能看看自己家裡的寵物或是短影片中的狗狗貓貓們就能夠再為自己加加油了！

近期迪士尼電影《動物方城市2》以續集的形式回歸啦！ 備受大家喜愛的兔子警官哈茱蒂和狐狸胡尼克將再次合體 這一次他們的回歸即將追查一名潛入動物方城市、並將其鬧得天翻地覆的神秘爬行動物 為了成功任務，茱蒂和尼克必須潛入城市中從未有動物踏足的全新區域 同時他們的關係也將面臨前所未有的考驗 而在續集中，全新角色也在劇情中亮相 在準備踏入全新冒險之前 也不得不讓大家重新回憶一下 在這座城市中、在這部作品裡許多與現實動物知識的連結 像是： 兔子的生育週期短，繁殖能力強 在1的劇情中不難看出這些特點 一來是兔子茱蒂有許多的兄弟姊妹 二來家鄉的標示也不同於其他的標示會清楚呈現人口數 而是動態呈現的 在原文的台詞裡也有透露一點雙關的小資訊： 「我們兔子可能是笨，但確實擅長multiply」 這邊的multiply，不僅僅是乘法的意思，也帶有繁殖的意思喔！ 另外，兔子也有其他明顯可以認識的特點 兔子的耳朵可以傳達豐富的情緒 例如：耳朵朝前代表好奇，豎起時表示警戒 自然放鬆則表示安心或想休息 而壓平向後則可能表示不安、緊張或不滿 這些情緒，我們觀眾也能在觀影的過程中觀察到 同時，兔子的長耳朵也能幫助他聽取附近細小的動靜 在跑步時也能幫助散熱喔！ 那我們大受少男少女們喜愛的胡尼克呢？ 小秘密：其實在原本的劇情設計中，他可是主角呢！ 只是劇情走向過於黑暗，就讓整體的主角視角轉交給茱蒂了 不只是兔子的耳朵能表達情緒 狐狸的尾巴擺動頻率和幅度象徵內心狀態 劇情中，尼克撒謊或設計計謀時慢慢擺動 而放鬆或高興時則快速甩動 這種細膩的動作表達使觀眾更能帶入尼克的心情 還有一點 狐狸主要是夜行性的動物 尼克在警察申請書上的「專長」寫了「夜晚裡視力很好」 對於狐狸來說，在有太陽的白天活動確實可能不太舒服 所以那個墨鏡真的不只是用來耍帥的 整個城市的細節也很多 動物方城市裡大部分都是草食性動物，僅有部分是肉食性動物 這也反映了部分的生態學裡有一個經驗法則： 能量沿營養級每傳遞一次，剩下10% 大略地詮釋來說 這意味著肉食性動物應該是草食性動物十分之一左右 而利用這中間的差異，就成為第一級著墨的劇情線 或許也有注意到 在第一集中大多都是哺乳動物 而在第二集的預告中 可以看到爬行類的出現 或許在不同集數的呈現 也能帶大家認識更多不同的動物呢！