有些書名，光看就忘不掉。就像《錯把太太當帽子的人》。第一次看到時，可能會覺得荒謬：怎麼會有人把太太當成帽子？ 但真的讀下去，會發現這本書一點都不好笑。因為那不是玩笑，而是一個人的大腦，真的不再用原本熟悉的方式理解世界了。 他看得見，卻認不出來。他知道眼前有東西，卻無法把它和「人」連在一起。我們平常很少想這些事： 看見一張臉，就知道那是誰 想起昨天發生什麼 走路時，不會懷疑這雙腳是不是自己的 聽到一首歌，心裡會突然有感覺 可是一旦大腦出了差錯，這些再普通不過的事，都可能變得陌生。 奧立佛．薩克斯是神經科醫師，也是最會說故事的醫學作家。比起冰冷地分析疾病，他更在意的是： 當一個人失去記憶、感官錯亂、無法辨認親人，或被腦中不斷播放的音樂困住時，他還如何生活？ 如何理解自己？ 又如何在破碎與限制裡，找到另一種存在方式？ 這次想一起推薦他的三本經典作品： 《錯把太太當帽子的人》 《火星上的人類學家》 《腦袋裝了2000齣歌劇的人》 三本書各自切入不同主題，卻都通往同一個核心：大腦不只是器官，它也藏著人的記憶、感受、身分與尊嚴。 📖《錯把太太當帽子的人》：當大腦出錯，人生會變成一場奇異旅程 這本書應該是很多人認識薩克斯的起點。全書收錄 24 個神經醫學故事，寫的都是大腦出錯後，那些奇異又真實的人生。 有人認不出眼前的人，甚至把太太當成帽子；有人覺得自己的腿不是自己的；有人失去記憶後，被困在某一段時間裡；也有人在看似失去之後，反而長出新的藝術能力。 這些故事聽起來很離奇。可是讀久了，你會慢慢不再只覺得「怎麼會這樣」，而是開始想： 如果是我呢？ 如果我的記憶只剩下一小段？ 如果我的身體突然變得陌生？ 如果我再也不能用以前的方式理解世界？ 那我還能不能好好生活？ 薩克斯最棒是他不會讓你只把這些人看成「病人」。你會看見他們的困惑、努力、幽默和痛苦，也會看見人在失去某些能力之後，仍然想要好好活著的力量。 所以這本書讀起來像醫學故事，也像人生寓言。它讓我們發現：所謂正常，其實比我們想像中更脆弱；而人的尊嚴，也不該只建立在功能是否完整之上。 📖《火星上的人類學家》：有些人不是壞掉了，只是活在另一種版本的世界裡 如果說《錯把太太當帽子的人》讓我們看見大腦的脆弱，那《火星上的人類學家》則讓我們看見大腦的可塑性。這本書寫了七個生命故事。 有人失去色彩感知，卻用黑白創作出新的世界 有人有妥瑞症，身體裡像住著停不下來的節奏 也有人不擅長理解人，卻能用驚人的方式理解動物 這些人都經歷了某種缺損或改變，但薩克斯沒有把他們寫成「可憐的人」，他讓我們看到的是：人如何在限制中重組自己。 我們太習慣用「缺陷」去看一個人。少了什麼、不能做什麼、和別人哪裡不同。可是這本書會讓你發現，有些能力消失了，另一種感知卻變得更敏銳；有些人看起來與世界格格不入，卻在自己的方式裡活得完整。 生命有時候不是回到原本的樣子，而是大腦和身體一起，慢慢找出另一條路。 📖《腦袋裝了2000齣歌劇的人》：一首歌，為什麼能把記憶帶回來？ 這本書談的是音樂和大腦，也是我最先讀到的薩克斯作品。當時會被吸引，是因為我很好奇： 為什麼有些旋律會一直在腦中重複播放？ 為什麼失智者可能忘了很多事，卻還記得音樂？ 為什麼有人聽見音樂會看見顏色？ 又為什麼節奏能幫助某些患者重新行動？ 音樂到底有什麼魔力？ 它不需要語言，卻能讓人想哭；它什麼都沒說，卻能把一段記憶完整帶回來。 薩克斯在書裡透過一則則臨床故事，寫出音樂和大腦之間不可思議的關係。 有人腦中一直重複播放同一段旋律 有人聽見音樂會看見顏色 也有人記憶只剩短短幾秒，卻仍然能透過音樂和世界連在一起 讀完這本書，你會覺得音樂不只是娛樂，也不只是藝術。它可能是記憶的開關，也可能是一個人快要和世界失去連結時，最後還能抓住的東西。 這本書特別適合喜歡音樂、心理學、腦科學，或曾經被一首歌深深打動過的讀者。 也因為這樣，這三本書放在一起讀，會更清楚看見薩克斯最迷人的地方：他寫的從來不只是疾病，而是人在不同限制裡，如何繼續感覺、理解、生活。 《錯把太太當帽子的人》寫的是大腦失序後，人如何努力理解世界 《火星上的人類學家》寫的是身體與心智改變後，人如何重新找到生活方式 《腦袋裝了2000齣歌劇的人》寫的是音樂如何穿過記憶、情緒與身體，把人重新帶回生活裡 三本書看似主題不同，但薩克斯真正關心的問題一直都是一樣的。 他不只是問：「這個人得了什麼病？」 他更在意的是：「這個人正在怎麼活？」 現在我們很常談心理健康、神經多樣性、失智照護，也很常聽到各種診斷名稱。可是薩克斯的書會提醒我們：診斷可以幫助理解一個人，卻不能代表一個人的全部。 我們看一個人時，不能只看他失去了什麼，也要看見他如何感覺、如何回應世界，又如何用自己的方式，繼續把日子過下去。 🎯 推薦給 推薦給喜歡心理學、腦科學、醫學故事的讀者。這幾本書有知識，但不會讀起來很硬，薩克斯會用一個個真實故事，帶你走進大腦與心智的世界。 也推薦給喜歡生命故事、非典型人物書寫，或關心神經多樣性、失智照護、音樂治療的讀者。 書封來源:博客來

剛跟一個朋友打完招呼，轉頭卻想不起他的名字；或是明明鑰匙剛剛還在手上，現在卻像蒸發一樣消失。 那一瞬間，你心裡大概都會冒出一句：「我是不是老了啊？」 但《遺忘，剛剛好》一開頭就直接告訴你：不是你變差，是你的大腦本來就會這樣運作。 作者史摩醫師，是哥倫比亞大學的神經科學家，研究記憶超過35年。他在書裡提出一個很不一樣、甚至有點顛覆直覺的觀點：遺忘不是問題，而是一種功能。 因為如果你什麼都記得，每一個細節、每一句話、每一個畫面都不會消失，你反而會沒辦法好好思考、做決定，甚至會被資訊淹沒。 他提到一個很經典的故事：有個人在受傷之後，變成「完全不會忘記」，結果他最後只能把自己關在黑暗的房間裡，因為每一段記憶都太清楚，清楚到讓他無法呼吸。 聽起來像超能力，但其實，是一種折磨。 這本書不只是講記憶的科學，它其實更像是在回答一個很私人的問題：我們為什麼這麼害怕遺忘？ 書裡談的範圍其實也很廣， 從大腦裡負責記憶的運作，到情緒、創傷，甚至連睡眠和創造力都牽連在一起。但你看到後來會發現，它其實一直在講同一件事：記得，跟忘記，本來就是一起運作的。 你也會慢慢發現，它不是在糾正你，而是在幫你換一個看自己的角度。那些你以為是「退化」的瞬間，其實只是大腦在做選擇；而這整本書，就像一個很懂的人，陪你把這件事一點一點講清楚。 讀完之後，你不一定會記得更多，但你會比較不那麼焦慮。 🎯 特別推薦給： 最近開始覺得自己記性變差、有點焦慮的人 有些回憶一直卡住，卻不知道怎麼放下的人 對「人為什麼會這樣」有點好奇的人 平常看科普書很容易放棄的人（這本真的比較不會） 也許下次你又忘了什麼的時候，可以先不要那麼快責怪自己。搞不好那其實是你的大腦，正在替你留下更重要的東西。 書封來源:博客來

事情其實沒多糟，但心情就是低落；每天都很忙，卻覺得自己沒什麼進展； 常常告訴自己「要正面思考」，但還是容易陷進負能量裡…… 你不是玻璃心，也不是太敏感，而是——你的大腦，真的需要重開機了！ 📘《重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣》一位日本腦科學家岩崎一郎博士，用了25年研究出來一個簡單到爆的方法：每天只花3分鐘，連續做30天，幫你的大腦「轉向正向模式」。 不是什麼奇怪的心理雞湯，也不用硬逼自己正能量。 這本書教你的，是一種「讓大腦變得更快樂」的生活習慣——真的超級實用！ 🌟 書中有哪些實用小招？ 用不一樣的方式刷牙（真的會改變大腦運作！） 洗碗、走路、跟人打招呼，這些平常小事都能變成訓練大腦的時機 學會感謝、原諒、專注當下，不是為了做個「更好的人」，而是讓你活得更輕鬆 還有一個超可愛的腦風格測驗，你會是像海豚一樣的溫柔派？還是像熊貓一樣自得其樂派？測完真的會忍不住轉發朋友！ 🎯 這本書推薦給： 常常一點小事就被情緒綁架的你 工作很努力，卻老覺得卡關的你 想要走出負面循環、找回動力的你 對自己腦袋好奇，想要更了解自己怎麼想、怎麼運作的人 你每天都刷牙，為什麼不也每天「刷一刷大腦」？幸福不必靠運氣或奇蹟，只需要一點練習——從今天開始，給自己一點空間，讓大腦幫你找回幸福的路徑。 書封來源:博客來