24小時裡，你真正屬於自己的時間有多少？ 答案可能讓人心驚：即使每天都很忙碌，卻依然覺得空虛。因為我們把時間花在「不得不做」的事情上，卻很少留給自己。 這本書告訴我們一個顛覆性的真相—幸福，不需要填滿24小時，只要每天留出2小時，就能讓整個人生改變。 作者今井孝，曾經也是一邊拼命工作、一邊懷疑人生的上班族。後來他發現，那些真正快樂又成功的人，都懂得每天創造出「最好的2小時」：可能是早晨完成一件最重要的事、午間和朋友小聚，或晚上泡澡放鬆。這些片刻，足以讓一整天變得不同。 🌟本書亮點： 教你整理專屬的「幸福清單」 減掉那些「不做也沒差」的浪費時間 每天10分鐘也能累積長期成就感 三段式幸福法則：早晨成就感、中午人際交流、晚上專屬放鬆 讀者回響： 「讀了這本書，我重新思考優先順序，最重要的是，我開始期待下班後的時光了！」 「我終於理解到，幸福不需要花大錢或整天努力，只要兩小時就夠。」 🎯適合誰？ 總覺得「忙，但不充實」的人 被待辦清單追著跑、卻失去生活感的人 想要快樂，但又不想聽空泛大道理的人 幸福不是遙遠的目標，而是每天願意留給自己的那2小時。因為真正的充實，不在於你做了多少，而在於你如何度過那段屬於自己的時間。 幸福，其實只差你願不願意空出這2小時。 書封來源:博客來

你是否也有這樣的經驗？ 一早醒來滑了半小時手機，卻忘了今天最重要的事是什麼 一整天行程滿滿，晚上卻感覺什麼都沒完成 每次下定決心要好好規劃時間，三天後又回到老樣子 這本書不是要你變成「時間管理機器」，而是要教你——把時間花在真正重要的事情上，然後，好好生活你的每一天。 作者李尚龍用他親身經歷寫下100個實用又溫柔的時間管理技巧，幫你慢慢調整步調、重新找回節奏： 一天只設定3件最重要的事，先做「貴的事」 學會用番茄鐘練習專注，換來成就感和心流 不再被焦慮追著跑，把時間留給自己能影響的事 簡化生活，把力氣留給更值得的事情和人 🌟最打動人的是這句話：「時間不是拿來填滿，而是拿來選擇的。」 如果你也厭倦了無效的忙碌，總覺得時間不夠用，這本書會陪你一起練習，與時間和解，與生活重新做朋友。 現在開始，試著問自己：今天最重要的三件事是什麼？

如果只用20%的努力，就能完成80%的成果，你願意試試嗎？ 每天忙到快沒時間喘口氣，卻總覺得沒什麼進展？ 不是你不夠努力，而是你把努力用錯了地方。 這本經典，會帶你用最小的力氣，達到最大的改變。 這本書會教你：80／20法則不是數學，是一種生存策略。 只要掌握真正重要的那20%，你就能： 找出最值得專注的事物 擺脫瞎忙人生，不再當「火災現場」的救火隊 用更少的資源、時間、情緒，做出更好的成果 生活變簡單，心也會變輕 🌟 這一版有什麼更新？ 迎戰資訊焦慮時代，全書重新編修更精準 加入最新腦神經研究，讓你知道睡覺、冥想竟然是效率關鍵 章節重點一目了然，幫你快速掌握精華 加入與《一週工作4小時》作者提摩西・費里斯的精彩對談 🎯推薦給這樣的你： 工作永遠做不完，時間總是不夠的人 想要效率，但不想燃燒自己的人 追求生活質感與成就感的人 覺得努力應該更有「回報感」的人 與其拚命努力，不如選對地方出力。《80／20法則》會是你人生效率的轉捩點。

你的時間不夠，還是方法不對？ 每天早上醒來，滿腦子都是今天的待辦事項，結果還沒開始工作，訊息、郵件、突發事件已經讓你焦頭爛額。到了一天結束，感覺做了一堆事，卻還是有永遠做不完的工作？ 工作效率低？ 總是被緊急任務打亂計劃？ 待辦清單越列越長，壓力越來越大？ 別擔心，你不是唯一一個。其實，問題不在於你沒時間，而是你沒用對方法。 這也是為什麼我推薦這本書——《重要事，明天做》。這本書不是教你如何變成時間管理狂人，而是告訴你如何用最簡單的方法，讓時間真正為你所用。 書中最實用的三個方法，幫你找回生活節奏 1. 你的待辦清單該「關門」了！ 每天一大早，你是不是習慣打開待辦清單，然後開始不斷往上加新的任務？問題是，待辦清單是無窮無盡的，你根本不可能全部做完。 佛斯特提出了一個簡單但超有效的方法——「封閉清單（Closed List）」。 每天只列 5-7 件最重要的事，完成後就「關門」，不再新增。 不再焦慮「做不完」，因為今天的事你已經完成了！ 專注力提升，因為你知道「做完這些，今天就結束了！」 試試看！ 明天開始，先寫一張「封閉清單」，只做這些，不再額外增加工作，你會發現——壓力小了，效率高了，成就感也來了！ 2. 「明天再做」不是拖延，而是更聰明的安排 很多人看到書名 Do It Tomorrow，第一反應是：「蛤？這不是鼓勵拖延嗎？」 事實上，佛斯特的「明天再做」方法，不是叫你拖延，而是讓你把事情安排得更有條理。 今天的工作，昨天就先決定好！ 不再讓「突發事件」影響你的計劃。 明天的自己，一睜眼就知道該做什麼，不用浪費時間決策。 試想一下，你現在工作的方式，會不會每天一開始就先「找事情做」，而不是直接進入狀態？ 如果你今天晚上花 5 分鐘，規劃好明天的待辦事項，你會發現明天的工作效率比以往提升至少 2 倍！ 3. 別跟拖延硬碰硬，學會「騙過大腦」你有沒有發現，有時候最難的不是「做完」，而是「開始」？ 佛斯特說：「如果你不想做某件事，就先做 5 分鐘看看。」 這是因為大腦的運作機制是——一旦開始，事情就比較容易進行下去。 這就是為什麼「只做 5 分鐘」這個方法特別有效。 開始運動太難？就先伸展 5 分鐘！ 寫報告很痛苦？就先打開文件，寫幾行就好！ 整理房間懶得動？就先收拾桌面，其他的等會兒！ 結果往往是——你會做超過 5 分鐘，然後不知不覺完成更多！ 這就是所謂的「低門檻啟動法」，讓你不再被拖延綁架。 🎯 這本書適合誰？ 如果你每天都覺得「太忙」，但事情還是做不完，你需要這本書。 如果你想提升效率，但又不想變成時間管理機器人，這本書適合你。 如果你希望工作與生活更平衡，不再焦慮，這本書更是你的救星！ 時間不夠？還是方法不對？ 現在回頭想想，你真的缺少時間，還是只是用錯了方法？ 如果你已經厭倦了無止盡的待辦事項、永遠做不完的工作、被時間追著跑的感覺，那麼這本書會幫你找到更簡單、更聰明的時間管理方式。 試試看，改變你的時間管理方式，讓生活變得更輕鬆！ 你的時間管理方式是什麼？你有沒有試過哪些「不拖延」的技巧？ 歡迎留言分享，我們一起交流心得！😊

你是不是也有這樣的煩惱？ 想做事卻忍不住滑手機、看劇？ 待辦清單列了一堆，結果啥都沒動？ 一邊焦慮一邊拖，還要應付內疚感，超累？ 如果你剛剛點頭，那這本書真的很適合你！它不只是教你時間管理，更是幫你找回專注力，告別拖延的「救命指南」。 這本書到底有什麼厲害的地方？ 破解拖延的13大原因：像完美主義、懶得下手、不知道怎麼開始……每個原因都說中了你的心聲！ 21個簡單好用的技巧：像「先搞定最棘手的事」「一天只專注七件事」「分解目標」，讓你輕鬆動起來。 作者現身說法：他自己也是拖延症的經典案例，現在卻靠這些方法成了時間管理專家，實用又真誠！ 這本書適合誰？ 工作學業壓力大，總覺得時間不夠用的人。 想要改掉拖延習慣，卻不知道從哪開始的人。 想學實用技巧，讓自己專注高效的讀者。 讀完你會收穫什麼？ 擺脫焦慮內耗，重新掌控自己的時間。 學會科學化的時間管理方法，不再被拖延打敗。 更懂得怎麼跟「偶爾的小拖延」和平相處，讓生活更輕鬆。 現在就是改變的時候！別再讓時間白白溜走，翻開這本書，你會發現，高效生活其實一點都不難！✨