你是否總把人生往後延，深信總有一天自己會準備妥當，抓住那個機會？你是否把最清醒、最寶貴的時光花在雜務與瑣事上，直到最後才肯面對真正重要的事？你是否為了更輕鬆、能立即帶來快樂的事，而逃避那些你最珍視的目標——明知道這麼做終將對自己有害？ 對於這些問題，我們這些拖延者多半會毫不遲疑地回答「是」。我們也許還會想起：明知眼前這段戀情、甚至這樁婚姻不是對的人，卻仍踏了進去，一邊說服自己，總有一天會選擇真正所愛的人；或是，我們一再延宕心中渴望的志業，卻年復一年地把時光耗在與自身格格不入的工作上；又或者，明知繼續這樣生活會傷身，卻仍遲遲不肯改變。 結果，我們耗費了人生中太多時間，在哀悼逝去的時光、虛擲的精力，以及那些錯失、可能永不再來的機會。或許最糟的是，我們始終清楚自己想要什麼，卻偏偏選擇逃避，把那份追求託付給模糊的未來，轉而屈服於做些輕鬆卻無關緊要的事；或者，乾脆破壞自己的成功與成就感，或逃避檢驗自身能力，害怕看見自己的不足。 所有這些行為可能看似不理智。我們明知故犯地傷害自己，卻依然照做——常常還以幻想為掩護。這種幻想我再熟悉不過了——例如，以為人生總還有足夠的時間來處理真正的優先事項；以為再拖一會兒，事情就會變得容易些；以為再享受一輪放鬆消遣後，就能重新振作，找回動力。 但有一個令人安心的事實：我們並不懶。我們會為浪費的時間及自己的停滯狀態而感到痛苦，我們會一次又一次地回頭關注自己最在意的目標。當我們拖延這些目標時，也會尋找一些看起來有生產力、或至少令人愉快的替代活動來做。這一切都表明，我們的問題不是懶惰，而是我們的動機被自我破壞了，它表現在「我們刻意逃避自己最珍視、最想追求的事物」上。 「怠惰」與「懶惰」指的是一種不活躍的狀態，在這種狀態中，行動與意圖被暫時中止、被放棄，或根本不存在。相較之下，拖延者可能懷抱堅韌的野心，內心交織著強烈意圖。我們清楚知道自己的目標，並痛苦地意識到它們尚未實現；而且，我們十分在意自己的未來福祉，為此仔細規劃，對可能的結果充滿焦慮，並以各種沒有明確期限的承諾來縱容自己，保證總有一天會去完成那些讓自己得以茁壯的事。 我們總以為拖延是意志薄弱、效率低落的證明，但本書《原來拖延也是一種力量》站在另一角度看待這個詞彙，拖延，往往發生在那些對我們真正重要的事情之前，哲學家西蒙・梅伊指出，人們並非害怕行動本身，而是害怕行動所意味的選擇、承諾與改變，本書跳脫時間管理與自律迷思，從東西方哲學例子與心理層面重新理解拖延，將其視為一種內在訊號，揭示我們的價值、恐懼與渴望。 當我們不再急於消滅拖延，而是學會傾聽它、理解它，便能在猶豫與停頓之中，找到真正值得「縱身一躍」的人生方向。

有時候，真正卡住你的，不是事情太多，也不是不夠努力，而是那件你最在意的事，一直還沒準備好面對。 你明明很忙，生活也沒有失控，只是那個真正想做的計畫、那個一直放在心裡的夢想，總是被排在「再等等」的位置。不是忘記，是不敢太快開始。 《原來拖延也是一種力量》寫的，就是這種狀態。它沒有要你更自律，也沒有催你馬上行動，反而先幫你鬆開一件事：很多時候，我們拖延，真的不是因為懶。 作者賽門．梅伊指出，拖延常常發生在我們最珍視的地方。因為那件事太重要了，一旦開始，就必須承受失敗、懷疑，甚至要面對「如果我其實沒那麼行怎麼辦」的恐懼。於是，我們選擇先繞路前進，用忙碌、用替代性的成就，讓自己看起來一直在往前。 這本書不把拖延當成需要被修正的缺點，而是當成一個訊號，帶你回頭看：你真正想靠近的是什麼，又是什麼在讓你停下來。 讀的時候，像有個懂你的朋友坐在旁邊說：「欸，你不是不想要，你只是還沒準備好承受那麼重要的事。」同時書中也結合哲學與心理學，慢慢拆解拖延背後的恐懼與渴望，也提供幾個不那麼殘酷、能落實在生活裡的方法，讓你不再只是硬撐，而是和你真正想要的人生對齊。 如果你最近常常覺得，生活一直在動，但不知為何好像都沒往前，那就讓這本書陪你看清楚：你為什麼一直站在原地，又準備好往哪裡走。 🎯 推薦給 明明很努力，卻總是卡在「最重要那一步」的人 對人生方向、志業選擇感到遲疑與內耗的人 試過很多效率方法，卻依然無法開始的人 想更理解自己，而不是再多責怪一次自己的人

小編必須承認自己有點I人傾向（MBTI個性分類中的Introvert內向者傾向），對小編來說，接觸人有時很消耗能量，尤其在狀態不好時。而令人意外的是，《操控人心的技巧》作者DaiGo先生，雖然在社群與Youtube頻道上倡議提升人際影響力的技巧，但他本身其實也是類似性格。 他小時候喜歡看書，覺得別人觀點不對就喜愛批評別人，堅持己見，結果讓他一直被霸凌，而他一直希望自己能被人拯救，直到國中有一天大發飆，導致沒人敢霸凌他後，他才發現「既然別人不幫助我，我只能自救。」從而開始改變自己，不僅改善自己對他人的形象來獲得更正向的影響力與說服力，也找到自己與他人互動的良好模式。 而這樣的他是如何獲得他人「信賴」的呢？如果你跟他人有更細緻的接觸時（比如當面接觸或傳訊息、email聯絡），可以使用以下三個技法：閒聊技法、強調優勢法、強調相似與共通點。 - 閒聊技法：在進入正題前，可以先閒聊一下自己的事情，引起對方一同「自我揭露」，一口氣縮短雙方的心理距離。這方法用在寫email等場合也能通，聊的方向可以是以下五者之一： 1. 對金錢或健康的憂慮：讓對方覺得你對他吐露私事，他也會想透露自己的擔憂，讓雙方建立更深的關係。2. 人生中幸福和快樂的事：你分享愉快的事情時，對方也會想分享快樂的事情。3. 自己的弱點：分享個性上的小缺失或想改善之處，對方會認為你能客觀看待自己，也能同理別人弱點。4. 自己的嗜好與興趣：在聊的時候增加一點與嗜好相關的原因或故事，對方也會因故事而分享自己故事。5. 失敗經驗或有罪惡感的往事：若自己能從過去的失敗學到經驗，對方會認為你有成長的能力，也能同理他人。 - 強調優勢法：人只有獲得認同，或感覺到自己被需要時，才會採取行動。只要你鼓勵對方，讓對方知道你有看見他的改變，信任他能做到，那對方就會因為「你看見了他並信任他」而獲得力量，並返以對等的信任與「相關性」。 - 強調相似處與共通點：有時一些雞毛蒜皮的小事就能簡單拉近與對方的距離（如生日、血型、地緣、待過的學校等）。而這技法可以混雜在前面的「閒聊技法」與「強調優勢法」之中，在閒聊與交流時不斷找到並強調雙方的共同點。 - 額外技法：尋求忠告。若讓對方認知到自己與你有共通點時，這時就可以多加一句：「我現在有某種困擾，可以請你給我一點意見嗎？」對方會因為這句而更拉近與你的距離，並因為給了你建言，認為自己之所以給你善意，是因為自己對你有好感。以此就能大幅拉近與對方的距離。 其實這些技法說起來並不困難，但將他們組合在一起，就會有強大的威力。而若想知道作者如何取師歷史人物，用更多方法促進自己的影響力，讓他人能幫助自己，就請翻閱本書《操控人心的技巧》吧！

小編前一陣子狀態頗糟，因為家中有些變故，加上變故更壓縮到工作時間，導致事情作不完，有好幾天都在想著，為什麼我還在做這工作？ 我原本以為我應該跟稿件奮鬥，盡量讓書有豐富的內容，但最後我被要求的往往是行銷工作，如果我要做行銷那為什麼我的職稱是編輯？為什麼我做這麼多，結果只領這點薪水？ 工作疲憊就算了，還很空虛，我不知道為什麼我還在這，卻也不知該如何離開這窘境。 然後是《聰明、創意、高敏感人的生存指南》。 一開始只是看著版權代理商寄來的書籍介紹，看到這本書能讓生命重新充滿意義，簡單閱讀後，發覺這本書的觀點確實特殊，而且更特殊的是出這本書的原出版社老闆竟然特地為本書寫序，因為他深受艾瑞克・梅西爾的《聰明人的生存指南》（Why Smart People Hurt）啟發，那本書伴隨出版社老闆的童年，讓他被同學排擠、霸凌的情況下，知道有時這一切並不是自己的錯，而我們有能力在困境中為自己賦予意義，讓自己有能力前進。 艾瑞克・梅西爾博士在本書的最大主旨是，雖然我們都在困境之中，就算有財富也覺得人生空虛，更別提很多人就算聰明也不一定有錢，但我們可以改變面對生活的態度，主動去決定哪些事情可能會對我們有意義，並且實踐，就算最後沒得到感動也沒關係，因為我們主動去決定做對自己有意義的事情──這件事情本身就充滿意義。 然而，在我們尋找意義的路途上充滿誘惑，或者說，正因為我們高速運轉的大腦一直困在那些誘惑中，才會讓思考陷入死胡同。艾瑞克博士在書中道出的一些困境實在讓我深有所感，尤其是「神蟲症候群」，你一下覺得自己強大聰明如神，一下又覺得自己廢物如蟲，思緒在這兩者之間來回擺盪，而事實上我們兩者皆非，我們就是人。 我不會否認這本書裡面提到的概念有些抽象，但很多東西讀一次還不大明白，而艾瑞克博士在每個章節結尾處都會提問，你可以寫下這些問題，捫心自問，或許，你就會知道解答在哪邊，也可以原諒自己的無能。 因為說到底──我們都只是腦袋運轉快速的人類而已。

古人說「學如逆水行舟，不進則退」，告誡世人要努力學習，否則就會落後退步。但很多人明明花了不少時間和金錢，在水勢如洪流的學習航道上，奮力向前划行，卻得不到滿意成果，感覺自己只是在原地打轉。勤奮卻徒勞的小船，究竟遭逢了哪些阻力？又該如何排除障礙，順利前進？ 《精神科醫師的輸入與輸出學習法》作者樺澤紫苑，在成為精神科醫師之前，就開始從事家教及講師工作，已有三十年以上教學經驗。在本書中，他首先針對辛酸的「無效學習」進行偵錯，揪出學習不順利的四大原因： 一、學校考試的遺毒，認為學習是痛苦的。 二、大人的世界沒有教科書，不知道要如何學習及學什麼才好。 三、明知道持續很重要，但卻很難堅持。 四、盲目胡亂學習，不知道重點在哪裡。 接著，作者以精神醫學、腦科學、心理學為依據，提出多種破解上述困境的學習策略與方法。比方說，如何讓大腦快樂？你可以嘗試每天學習一點點，啟動多巴胺的循環，或是試著設定目標，在自己的山頭（擅長的領域）稱王，得到同伴的信賴而感到喜悅。如何解決茫然、不知道該學什麼的問題？你可以試試「大人的學習策略」之一，找出自己的長處與短處，從克服短處著手，更能看見顯著成果…… 為了化解無效學習，作者特別強調效率與效果的重要性，期望藉由這些學習策略與方法，幫助讀者找出最短路徑，串起「學習－實際成果－自我成長」的賓果三連線。 學習的小船在行駛前，先透過本書找到最適合自己、最有效率的學習方法吧！

無論是在西洋情人節、七夕情人節又或是每年冬天的聖誕節和跨年，看到路上的放閃情侶，雖然當下會覺得有對象了不起呀！但想想，自己也想要手牽著對象，到處走踏，無時無刻的心情分享，和在寒冷的冬天窩在家中就算只是看看Netflix，都溫暖又幸福的感覺~ 可是不知道怎麼樣才能吸引異性？ 要怎麼和異性聊天才會得到對方的好感？ 甚至不知道對方到底對自己有沒有意思！？ 別再煩惱了，編輯推薦戀愛祕笈給你！ 『最強的戀愛科學：48則心理醫生教你在戀愛中稱霸的超實用技巧』 這本書中詳細的描寫日常和異性相處時的狀況，應該怎麼做才會博取異性的好感；如何的說話語調、方式，甚至女生和你抱怨時，該怎麼回應都敘述在書中；共48則技巧，也因作者為心理醫生，所以會解釋為何異性會心動和腦中的多巴胺有什麼變化，讓人不僅學到祕笈而是完全通透了解戀愛的科學。 編輯相信完整讀完並且學以致用的你，必會成為人見人愛的男子！ 看到這，別再猶豫不決了！下單祕笈，脫單時機就是現在！

為什麼周遭的人都已有交往對象了，而我卻還是獨自一人．．．．．． 是我不夠帥不夠有魅力嗎？ 我已經改變髮型和穿衣風格了， 但一和異性說話，沒幾句就感受到對方對自己沒有興趣．．．．．． 怎麼辦！？難道我註定要單身一輩子了嗎？ 別害怕！這本戀愛必讀書交給你！ 照著書中的關鍵內容做，真正了解女性會被怎麼樣行為的男性所吸引，距離脫單不是時間，而是你有沒有認真讀書按照書中的技巧好好發揮！ 以下擷取自【最強的戀愛科學】中， 吸引女孩和告白的時機和對方是否對自己有興趣的關鍵技巧： 1.稱讚3次後微笑責備1次 女性會更想依靠男性 你一定覺得疑惑，為何責備女性，居然還會讓她有好感？ 重點來了！要微笑著責備，而不是邊兇邊責備，心理學研究顯示這樣的責備態度會刺激女性想要委身該名男性的本能；換句話說，這樣微笑著責備，使人比較樂意聽從對方去改善。 2.眼角沒有皺起的假笑會有反效果 咦！一樣都是假笑，為何沒有眼角皺起的居然會產生反效果？ 原來是大腦在作祟！不論何時何種的假笑，只要眼角有皺起，隨後就能產生真正快樂的心情，也才會讓周遭的人感受到你的快樂而被你吸引。 3.充滿自信的姿勢可以增加性魅力 作者問過很多女性怎麼樣坐姿的男性會吸引到妳，大部分得到的答案都是兩腳打開的坐著，因為這樣能感受到滿滿的自信和男子氣概，讓人著迷！ 4.在聊天時聆聽對方的自豪事蹟，一起談論其他女生的壞話也是很重要的 當女生對男生訴說自己的事情時，不管你認不認同，其實最簡單和基本的就是安靜的聆聽她說話，進階一些，當她和你抱怨哪個女生時，跟著她的情緒起伏一起抱怨，會讓女生覺得你很有同理心，懂她的心情，讓你們關係更加親近！ 5.想表達共鳴，只要「原句複誦」就夠了 當女生心情難過或抱怨事情時，不知道該怎麼反應嗎？其實只要原句複誦就好了， 這是什麼意思呢？ 舉例來說： 女生說老闆居然讓她臨時加班兩小時還沒有加班費，你只要回覆她加班兩小時還沒有加班費！？這時她就會覺得你有共鳴，很簡單吧！ 6.適合搭訕的日子是晴天不是陰天 實驗顯示當在陰天或雨天表白，成功率是13.9趴，因為天氣使人比較理性思考。 而在晴天表白的成功率竟是22.4趴，因為好天氣和好心情會戰勝理性。 讓人明白些的方式：應該說陰天和雨天使人討厭，而晴天會帶給人美好的心情，也就會因心情而影響表白的回覆！ 7.握手能促進分泌物腦內麻藥「類鴉片」 所以最直接的判斷異性對自己有無興趣的方式是牽手，如果你主動牽了對方，不到1秒她就鬆開了，代表完全沒戲；2秒，代表不上不下，你還可以再努力；3秒，恭喜你，你非常有機會！ 8. 告白適合在傍晚 推薦在能看到晚霞的餐廳告白，傍晚時大腦會陷入絕妙的不穩定狀態，再搭配美景和氣氛，告白成功機率大大提升！ 告白成功後，就是約會階段的開始拉！想知道約會的關鍵技巧嗎？ 歡迎你完整閱讀【最強的戀愛科學】，使你不論在哪個階段的戀愛都無往不利！

作者簡介： 1964年生。醫學博士、身心醫學科醫師。灘高中、東京大學工學部畢業，東京大學研究院工學研究科修畢。在擔任NHK主播大放異彩後，攻讀北里大學醫學部，後於東京大學研究所取得醫學博士學位。開設考生專業門診「本鄉赤門診所」。透過精神及腦部科學知識，協助苦於「應考憂鬱」的患者考上高難度的志願學校，在入學後則會進行戀愛科學指導，成功蛻變為受歡迎體質的男女因而接連出現，引發討論。此番成果備受認可，而於聯誼導師們所選拔的「戀愛科學大獎」中奪得獎項。擔任「人間力大獎」的評審委員。為醫師、大學教授、聯誼活動、戀愛音樂等專家雲集的「戀愛科學醫學論壇」之代表。在從事醫業的同時，也參與許多電視、電台節目。著有《具備工作能力的人的運動習慣》、《改善工作總勉強在截止時間前才完成的書》、《用一張元素周期表就能解讀世界》、《能通過考試的「技術」》、《考試憂鬱》(皆為暫譯)等眾多書籍。 作者創作背景： 身為專攻腦部機能的身心醫學科醫師，作者斷言「只要摸透女性的腦,任誰都能受歡迎！」 只要靈活運用大腦與心理的醫學知識，無論是誰都能更受喜愛,這是作者都在診療現場親眼見證的實例。或許這很令人意外，但對擔任身心醫學科醫師的作者而言，提供戀愛諮詢， 給予建議，其實也是相當重要的工作内容。 作者在自身所攻讀的精神醫學及腦科學論文當中，一步一腳印地收集了對女性有所 助益的研究成果，以此為本,向人們提供能使戀愛達陣的科學方法。有些人在實踐後成效立見，向作者回報如今每天的生活已變得快樂百倍。這番成就在聯誼活動業者之間也備受好評，今年，作者在由聯誼導師們所選拔的「戀愛科學大獎」中奪得了獎項。 此外，作者也開始擔任「DNA聯誼」的醫務顧問。在本書中將會說明，所謂DNA聯誼就是透過分析每個人的DNA，將遺傳上較投緣的男女配成對的一套做法，繼在歐美紅透半邊天後，如今也已席捲日本。作者的任務就是審查這套方法在醫學上是否適切並提出建言。 本書內容： 解說戀愛關鍵技巧 從人類二十萬年前誕生於非洲大地以來， 為了在嚴苛的大自然中留下具有高度生存能力的子孫，女性一直都秉持著縝密精煉的本能性戰略在篩選著男性，符合這番邏輯的男性就會受到喜愛，不符合的男性則會遭到冷落⋯⋯ 一言以蔽之就是如此。 男女戀愛不可視為單純的情感問題。 在大腦日理萬機的複雜反應之中， 自身所能認知到的情感僅僅只是極小部分，出於本能挑選異性的戰略，在不知不覺間發揮著極大的影響，瞄準這個部分攻城掠地，才是戀愛馬到成功的決定性因素。 帥哥之所以人人愛，也是因為女性的大腦會從外觀來解讀，認為此人既健康又擁有高度生殖能力所致。女性自身雖然不會意識到,但在大腦深處,這套邏輯其實早在發揮著影響力。 當然，長相無法輕易改變,然而包括姿態和神情、餐點和房間亮度、音樂和話題的挑選⋯⋯··等在日常生活中任誰都能輕易掌控的事物，其實也跟帥氣長相一樣，有機會使女性的大腦產生相同反應。本書的目的,就是以簡單易懂的方式予以介紹。 今天起，請務必透過科學性的方法使你自己脫胎換骨，成為人見人愛體質。 人生只有一次，現在就讓我們拿出些微的勇氣，即刻踏步，蛻變成全新的自己吧！

手勢帶來的正面效益，無處不在。幫助人際溝通、提升記憶力、減輕認知負荷……了解並善用手勢，可以強化自己的能力，更能幫助孩童學習！ 幼兒養育階段 在學會開口說話前，小孩子會做出一些模仿的圖像手勢，告訴家長他看到的事情，也會指向或舉高自己在意的物品，希望引起家長的注意。觀察這些手勢，有助於判斷孩子的心智發展狀況。手勢動作豐富多樣，代表心智發展良好，之後能比較順利得學習口語；手勢較少，也對家長的手勢缺乏反應，可能是發展遲緩的跡象，必須考慮讓孩子接受檢查及治療。 開始練習說話後，手勢能幫助小孩學得更快，表達得更多、更廣。面對較為抽象或陌生的領域時，手勢可以幫助談話者釐清思路。如果能夠整合手勢和口語，代表小孩已經可以接收及發展特定領域的詞彙，並將不同詞彙排列成較複雜的句子。因此，在孩童學習口語的階段，可以鼓勵小孩，甚至教導小孩做出更多手勢，加強他語言發展和習得其他技能的能力。 學校教育階段 學生和老師都能因為手勢而受益。老師的手勢能提供視覺資訊，加強學生的記憶，並引導、串聯學生的注意力在不同的非語言資訊來源（如黑板、投影幕、教具、課本）間流動，讓教學更為順暢。學生使用手勢，能更清楚地表達想法，並讓老師容易判斷學生吸收理解的狀況，例如，學生口語的內容有誤或模糊不清，但手勢表達出正確的概念時，代表可能已經掌握到了某些正確的部分，只差臨門一腳就能完全理解這個概念。 除了幫助課堂的運作之外，手勢也有機會讓教育變得更公平。研究發現，是否使用手勢教學，對不同家庭背景的學生會有不同影響。在課堂上使用手勢，對父母學歷較低的學生特別有幫助，能讓他們的學習成效追上父母學歷較高的孩子。 所以，如果你經常與小孩或學生為伍的話，多用手勢和他們互動吧！人類交流的全貌包括口語及手勢，但紙本文字、電話、電子屏幕，正在讓手勢失去它的功能。對於大人來說，缺乏手勢可能只是造成交流時的誤解，但對心智尚在發展的孩童及學生來說，手勢在生活中消失，影響的可能是認識和接觸世界的能力。對手勢與教養的關係有興趣，可以看看《手勢心理學：我們為什麼會比手勢？切勿讓手勢出賣你真實的內！》，了解更多我們應該關注手勢的理由。

讀完《打開犯罪心理學大門》後，除了許多世界上知名的殺人犯外，最讓我印象深刻的就是書中對於犯罪因素所進行的分析。 一樁犯罪要能成立，是由以下三個因素構成的： l 罪犯：犯罪的實行者 l 犯罪環境：包括時間、空間和監視者（旁觀的第三者） l 對象：犯罪的目標，可以是人、物品或其他東西 整合這三個因素，我們可以得到犯罪的公式： l 犯罪＝（犯罪者＋對象－監視者）x（場所＋時間） 這個概念由學者馬科斯·費爾遜提出，被稱為「日常活動理論」，可以讓我們釐清許多對於犯罪的錯誤看法。作者以兩個例子來說明「日常活動理論」的應用： l 飛車搶劫x犯罪環境： n 誤解：飛車搶劫會在商業區下手。 n 事實：飛車搶劫會特別選擇在行人較少的住宅區。 l 性犯罪x對象： n 誤解：受害者是因為穿著打扮成為犯人的目標。 n 事實：犯人是因受害者性格不張揚而選擇對方成為目標。 原本的錯誤看法，就是沒有考慮到「犯罪環境」和「對象」而產生的結果。只有結合三個要素進行分析，才能看透犯罪的本質，更有效地去處理當今社會多樣化的犯罪型態。 作者舉的另一個「對象」例子，是日本近年來的高齡化犯罪率上升的趨勢，其中又以竊盜罪比例最高。許多老年人偷竊的物品不貴，且偷竊行動也缺乏縝密的規劃。他們並不是因為物質缺乏而犯罪，而是因為獨居在家，缺乏與人互動機會，偷東西被逮捕後，才有機會與警察或是其他人說到話。這可以說這是以情感交流為「對象」，不以人或物品為目標的犯罪。 作者也提到，日本近年來校園裡屢見不鮮教師犯罪行為，可以從「犯罪環境」因素分析：師生間的上下關係以及學校的排外性質，使得校園有很強的封閉性，且身處其中的學員很容易受到控制，難以揭發問題教師的惡行。這也適用於警政機關人員犯下的案件。 從以上案例可以發現，犯罪心理學不僅探討「罪犯」的心理，還希望發現更深層的犯罪原因。上述「日常活動理論」的分析能釐清犯罪與其他社會問題之間的關係，採取更全面的應對措施。 我在閱讀時，也想到台灣存在很多作者提到的類似案例及社會現象，例如造成轟動的國片《無聲》就是取材於2011年台南啟聰學校的性醜聞，或是去年爆發的MeToo浪潮。 這本書對我最大的感慨，在於犯罪不僅是「人」的問題，人處在什麼環境，有什麼目標，都可能讓人一時走錯路，甚至就繼續錯下去。我們不想當受害者，但也不想當加害者，這本書指示了一條道路，讓人思考如何逃離可能的犯罪。

最近《打開犯罪心理學大門》一書熱烈再版，小編在處理再版時，也重新閱讀本書，覺得收穫良多，所以想在這週的社群媒體發文上跟大家推薦這本書 我一開始對犯罪心理學的印象主要來自著名的驚悚電影《沉默的羔羊》及相關作品，殺人犯精神科醫師漢尼拔聆聽FBI幹員克麗絲的敘述，推測犯人的動機與特徵，讓克麗絲逐漸逼近犯人。不過看了《打開犯罪心理學大門》以後，我才知道電影中描寫的是FBI開始使犯罪測寫的「黎明期」，也就是剛開始使用這項技術的時候。 書中當然也有介紹「犯罪側寫」是什麼，他主要是針對連續犯罪，用線索推斷犯人的特徵，讓警方能更有效率尋找犯人的技術。而日本正式使用這項技術的時間，是1997年「神戶連續兒童殺傷事件」。警方透過線索，發現犯人的行為可能是「會虐待小動物的人」，同時犯人的聲明信雖然大量使用漢字，卻錯誤百出，筆跡幼稚，分析的結果是「國中生也寫得出來」，於是鎖定一名「曾殺害小貓且分割其屍體的少年」，最後開始搜查，而找到犯人！ 當然，犯罪心理學是很大的學問，基本上是研究人犯罪原因的心理學。只要應用得當，不僅可以追查兇手是誰，更能減少犯罪。 比如書中介紹「不讓罪犯靠近的社區營造」一節，作者參與的團隊運用AI，分析飛車搶劫案與單車竊盜案，統計犯人的行動資料，使用地圖分析確認特徵，在執行具體的防範措施，結果飛車搶劫減少九成，單車竊盜減少四成，成果相當顯著。 本書不僅介紹犯罪心理學，也用犯罪心理學分析重大刑案，讓你一窺人心黑暗面，以及我們如何避免成為罪犯的對象——或是成為罪犯本身。

《手勢心理學》是一本我很慶幸有簽約的書。老實說，身為文字工作者，我們大多很習慣文字這種易於保存的表達方式。從古至今，也有許多學者在辯論是語言或文字才是比較優越的——但我們都忽略了，在日常中，手勢同樣很重要。 這本書提醒了我們這類仰賴文字為生的人的盲點，且引人入勝。舉開頭為例： 「在影集《皇冠》第四季中，即將成為黛安娜王妃的黛安娜女勳爵上了一堂皇室禮儀的速成課，課程中教到在對談時，要如何使用（或不要使用）自己的手勢。黛安娜的老師居然把她的手用繩子綁起來，告訴她「手勢會曝露我們的想法，包括我們是不是很焦慮、不安或生氣，所以最好不要露出破綻，我們絕對不能洩漏自己的情緒。」黛安娜的老師跟大多數的人一樣，相信手勢會透露出情緒。」 事實上，手勢不只會洩漏情緒，還可以傳遞資訊，且可以和語言同步，做語言的補充，也能透露人們對該知識的理解程度——甚至可以透露孩子們的知識學習狀況。 而我覺得全書最精彩的章節之一，是講述「尼加拉瓜手語」的片段。各國其實都有自己的手語發展史，如台灣的手語其實是日本時代時由日本傳入的，並在戰後參入中國手語的部分詞彙；而西方社會大部分手語源自於法國，目前強勢的美國手語也深受古法國手語影響。 作者給了我們一個想像的情境，當我們生活在現代社會，卻沒有辦法使用語言和旁人溝通時，我們該怎麼做？答案是：人類會發明語言，甚至人類的思維與語言息息相關，以致於只要有愈來愈多人有彼此溝通的需求，語言就會出現。 這樣的情境出現在古代的歐洲社會，也出現在1970年代的尼加拉瓜。當時，尼加拉瓜開始成立聾啞人組織，將各地的聾啞人孩子集中在一起教學。一開始，教師們希望可以教導這些孩子們讀唇，講西班牙語，但對這些聾人孩子來說實在太困難了。 但生命會有出路，聾啞人孩子們聚集在一起後，他們開始使用自己與家人的比劃，然後他們開始彼此之間了解對方的手勢。而當老師們發現學生們已經開始彼此用一種他從未見過的手語對話時，他一開始還以為他們在演默劇，後來才意識到這是新的手語。他們從美國聘請專家研究，而發現新語言的誕生——而且是在沒有任何成人講過該語言的情況下，孩子們自己發明的新語言。 以前人說「我手寫我口」，但其實「我手」可以補充許多「我口」沒說出的資訊，而這背後的科學依據，就讓《手勢心理學》告訴你。