你是否也有這樣的經驗？ 一早醒來滑了半小時手機，卻忘了今天最重要的事是什麼 一整天行程滿滿，晚上卻感覺什麼都沒完成 每次下定決心要好好規劃時間，三天後又回到老樣子 這本書不是要你變成「時間管理機器」，而是要教你——把時間花在真正重要的事情上，然後，好好生活你的每一天。 作者李尚龍用他親身經歷寫下100個實用又溫柔的時間管理技巧，幫你慢慢調整步調、重新找回節奏： 一天只設定3件最重要的事，先做「貴的事」 學會用番茄鐘練習專注，換來成就感和心流 不再被焦慮追著跑，把時間留給自己能影響的事 簡化生活，把力氣留給更值得的事情和人 🌟最打動人的是這句話：「時間不是拿來填滿，而是拿來選擇的。」 如果你也厭倦了無效的忙碌，總覺得時間不夠用，這本書會陪你一起練習，與時間和解，與生活重新做朋友。 現在開始，試著問自己：今天最重要的三件事是什麼？

新的一年，為自己定下的新年目標一定包括了「工作順利」這一項，試圖把「工作加班」隨著2024一併剔除。 相信很多人都經歷過這樣的情境：忙碌的工作中你每天都在處理不斷跳出的郵件和會議，當你終於完成一項工作，卻發現又被無盡的任務和通知淹沒，這種感覺是不是超煩？ 很多人都以為，工作越快，做得越多，就越能提高效率，結果反而感覺像是進入了無底深淵。想要不加班，有效的工作處理方式就必須學起來！ 《慢速工作力》或許會讓你眼前一亮，告訴你一個不一樣的工作新世界——慢下來，也能更有效率。 ▋ 什麼是「慢速工作力」？ 簡單來說，「慢速工作力」就是一種告訴你要放慢工作節奏，遠離過度忙碌的生活，專注於少數重要的工作，並保持工作的質量和深度。它提倡高效能與可持續發展並存，讓人們在繁忙的工作中找回焦點、提升生產力的同時，還能保持身心的健康。 這個概念其實是在反思當前社會過度重視「多做」的工作觀念，並提出了一種新的、更為理智的工作方法。 ▋ 打破工作的「偽生產力」 1. 專注於深度工作 紐波特強調，深度工作是能夠創造高價值成果的關鍵。 這是指不被打擾、能專心思考和創造的工作模式，遠離碎片化的任務（例如不斷回覆郵件、頻繁的會議等）。他認為，現代人之所以感覺越來越忙碌卻沒有真實成就，就是因為被無止盡的淺層工作（如電子郵件、社交媒體等）淹沒，無法進行長時間的專注工作。 2. 減少不必要的溝通和碎片化任務 書中提到，電子郵件和會議等溝通工具，是現代工作中時間的主要消耗源。紐波特提出，應該減少這些不必要的溝通，建立無郵件文化，並將時間更多地投入到需要深度思考和創造的工作上。 3. 以自然的步伐工作 他提倡以節奏感來工作，不是急於完成一切，而是以有計劃的方式逐步實現目標，避免忙碌過度和焦慮情緒。這意味著要學會在工作中找到平衡，保持生產力的同時，避免過度消耗精力。 * 如果你也感到在現代繁忙的工作環境中疲憊不堪，《慢速工作力》會是一本給你帶來啟發的好書。 它不只是教你如何高效地處理工作，還會讓你學會如何減少不必要的工作壓力，專注於真正能帶來價值的任務。讓我們擺脫每天都為了工作而活的生活，回歸慢速卻更高效的工作模式，讓這本書成為你進步的指引！ 邁入新一年，投資自己一項提升自我的能力吧！