小時候看書，認識的字不多，比長大唸中文系的日子，更愛說文解字。一個字一指頭的爬，都是含糊的初相識。讀到「掰」一字，立刻就無師自通的意會到，那是「手分手」。原來「掰掰」，就是把曾經或相握、或交疊，把相連的手分開。 長大以後，第一次經歷刻骨銘心的分手，才知道手與手分開的疼痛，不是放開另一個人的手可以領會，更像從此斷下自己的一隻手。在嘴裡說起來如此短促輕快的「掰掰」，竟然比還會再相見的「再見」更殘忍。 韓國讀者說：「想分手的人來看一下，不想分手的人也看一下。」正是因為想分手，所以更要清楚分手的意義；正是因為不想分手，所以更要修習關係的功課。 我們就此分手吧。可以是與自己分手，與自己的迷茫與徬徨分手；可以是與關係分手，與不健康、可以更好的關係分手；可以是與他人分手，真正的就此道別，從此分道揚鑣。 分手吧，就在今天，就在此刻。就此與過去的我們道別，長出新的面貌與聲音吧！

這是一本尚未翻開書頁，就已經觸動我的書。收到審書單時，讀到作者高恩地說：「療癒小熊是為了給蹲在地上哭泣的某人一點鼓勵，而誕生的角色。」我們都曾是那個蹲在地上哭泣的某人。那些想對當時在路邊抱住膝蓋、縮得小小的自己所說的話，怎麼無論如何都說不出口呢？即使知道自己沒有錯、未來會更好，也還是會不經意鑽牛角尖，陷入愈來愈深的自我懷疑。在本書中，療癒小熊會不厭其煩的提醒你：沒關係，這不是你的問題；沒有一條路是白走的旅程，總有一天，你會抵達屬於你的遠方。每一頁，每一句，每一字，每個軟軟小小的角色，都承載了作者數十、數百次的打磨。綜合考量了所有角色之間的對白與劇情，籌畫故事的展開，主題的深度，將所有溫暖的關心與專業的治療，凝鍊濃縮在10格漫畫裡。無論是你是敏感內向的兔子，還是自卑溫吞的烏龜，甚至是被小熊封藏在內心的內在小孩。你都能在本書中，找到療癒小熊柔軟Q彈的溫暖安慰。如果你也曾蹲在地上偷偷哭泣，在度過最漫長疲憊的一天後，讓療癒小熊給你一個擁抱吧！這本書，獻給每個走在痊癒路上的你我，別忘記，你也是可以帶給別人溫暖的人。

人與人的關係，隨時都可能「離別」……只要清楚這一點，我們就能更珍惜人與人的相遇。 作者崔唯娜身為離婚律師，將自己定位成「既能協助離婚，也能阻止離婚」的人。而對前來諮詢婚姻的人們來說，她就像是諮商師一樣，體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。 看著沒有發生任何事，卻結束關係的夫妻，她說，應該明確地詢問對方想要什麼，而不是由自己的觀點去推測；看著為了關係不斷獨自一人忍耐和努力的妻子，她說，現在是時候把「努力的接力棒」傳給對方了；看著離婚後不停被他人催促再婚的母親，她說，全力以赴後的離別，理應當被所有人支持；看著每個瞬間都在離別的關係，她只想說，沒有任何一段關係，是理所當然存在的。 現在的你，處於什麼樣的關係？是想和深愛的人長久走下去的「兩個人」，還是獨處也懂得幸福快樂的「一個人」呢？ 作者透過本書點醒我們，兩個人也好，一個人也好，無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚，若懂得疼愛自己，把自己放在第一順位，任何狀態都影響不了自己的幸福。 那麼，你準備好聆聽崔唯娜準備的故事，一同踏上「疼愛自己」的旅程了嗎？