「要知老，但不能認老」這是我閱讀《50歲，怎樣生活最健康》印象最深刻的一句話。本書是知名醫師莊靜芬的長壽養生智慧，透過與母親－台灣國寶級女醫、防癌教母莊淑旂的養生觀念，一步步走入半百歲月中實踐的家傳養生秘笈。所謂「人生50才開始」，這正和本書有很大的呼應。莊醫師融合多年的養生智慧，不藏私和大眾分享，讓我們能不屈就於年齡，打造精彩的人生。 當中印象深刻的是，莊醫師強調早睡早起的好處，除了早晨能提供大腦一天最清晰的思緒外，因正常規律的作息，更能調整人體運作的最佳狀態，讓一天的工作能更加有效率。此外，我們都知道健康的身體是透過平常飲食來而，這一點莊醫師也非常呼籲飲食的習慣，以及該進怎麼樣的飲食為佳，還有相關的狀態要如何保健等等，實為一本很全面性的養生秘笈。 快樂和健康不會不請自來，不管是到哪一人生階段都需要正視健康帶給我們的影響。《50歲，怎樣生活最健康》主軸是長青族群，但其中的觀念也非常適用於各個年齡層，保健不只是年長者該做的事，就如莊醫師的母親-莊淑旂醫師，近百歲骨頭居然能自癒，這真的令人嘖嘖稱奇，但這也不難看出「保健」的重要性，從年輕保養至老，在關鍵時刻就能見證奇蹟。 和本書結緣，每個人生時刻都可以很精采。讓好的觀念從年輕開始扎根，若已到半白歲月也不用太過擔心，只要有心就能開始擁有健康生活，保持良好的心緒以及調整生活作息，閱讀莊醫師的《50歲，怎樣生活最健康》就能逐步實踐養生智慧！