有些孩子一生氣，就會越掙扎越卡住；但有些時候，其實大人也是一樣。 《生氣的貓咪做瑜伽》用一隻被紅色毛線纏住的貓咪，把孩子心裡那種說不出口的煩躁感，變成看得見的「情緒糾結」。貓咪越想掙脫，毛線反而纏得越緊，於是牠開始嘗試朋友們的方法：戳氣球、讀書、爬到高處看看……卻慢慢發現，別人的方式，不一定適合自己。 直到貓咪願意停下來，透過瑜伽與身體的放鬆，感覺呼吸、感覺自己，那團纏在心裡的線，才終於慢慢鬆開。 這本書不是要教孩子「不要生氣」，而是陪他們理解：生氣的時候，可以換一種方式照顧自己。 它以具象的毛線畫面，帶孩子走進 SEL 情緒教育，讓「情緒卡住」不再只是大人說不清、孩子也聽不懂的抽象概念。故事沒有給標準答案，而是鼓勵孩子慢慢找到屬於自己的情緒出口。書中的瑜伽，也不是動作教學，而是一種慢下來、回到身體的過程，讓煩躁自然鬆開。 🎯 推薦給 想陪孩子認識情緒、學習情緒調節的家長 關注 社會情緒學習（SEL） 的幼教老師與共讀團體 也許下次孩子生氣時，不再只剩下哭或大叫，而是能說出一句：「我現在心裡好亂。」那就是這本書，悄悄帶來的改變。 書封來源:博客來

當孩子犯錯卻怎麼都說不出「對不起」時，家裡的氣氛常常瞬間緊繃。 玩具被弄壞、杯子打翻、同學受傷——你請孩子道歉，他卻立刻皺起眉、眼眶發紅，甚至大「我又沒錯！」那一刻，爸媽心裡的無力與孩子心裡的害怕，其實同樣真實。 孩子不是故意不聽話，而是不懂「道歉」真正的意思。 在他們的世界裡，道歉往往等於： 「是不是我做錯就變成壞孩子了？」 「是不是大人不愛我了？」 這些沒有說出口的恐懼，讓他更不敢把「對不起」講出來。 《為什麼要說對不起》正是為了解開這個難題而寫。悠悠的故事，幾乎就是每個孩子的縮影：覺得委屈、覺得不公平、不懂為什麼大人要他道歉。透過家庭與學校兩條情境線，孩子會慢慢看懂，道歉不是丟臉，也不是認輸，而是看見別人的感受、修補關係的方式。 書裡還有王宏哲老師親聲錄製的有聲故事、12 個親子討論題、獨家溝通練習簿，以及 18 種情緒臉譜。爸媽不需要臨場想台詞，只要一邊讀一邊聊，就能讓孩子更懂情緒、也更懂自己。 🎯這本書特別適合： 家裡常因一句「你要跟對方說對不起」卡住的時刻 孩子容易委屈爆炸、覺得被誤會 或是父母希望孩子更有同理心、情緒理解能力。 讀完後，你會發現孩子不再只是「被迫說對不起」，而是開始願意理解他人、也願意修補關係。 因為對他來說，道歉不再是懲罰，而是一種勇氣。 書封來源:博客來

你還記得小時候，爺爺都跟你玩些什麼嗎？是一起散步、講故事，還是他總愛說些你聽不太懂的話？ 在《爺爺的鏡子》裡，真伊的爺爺也一樣——總是充滿謎團。有一天，他突然說自己來自「鏡子世界」，要真伊幫忙找回那面能穿越時空的魔法鏡。一開始真伊以為那只是失智爺爺的幻想，沒想到當他照著詩中的線索破解，竟真的穿過鏡子，走進了一個光會說話、黑貓會指路的奇異世界。 這趟旅程不只是奇幻，更是一連串動腦又動手的挑戰， 解開鏡像數字、用透視法畫出祕密高塔、動手製作萬花筒，每一關都藏著科學、藝術與文學的魔法。孩子在故事裡學會觀察與推理，大人也會在閱讀中被情感輕輕擊中。 而最讓人動容的，是真伊漸漸明白爺爺真正想留給他的，不只是鏡子， 而是那句永遠閃光的話： 「即使鏡子映出最真實的模樣，我們看到的，仍是自己選擇相信的。」 🎯 推薦給： 喜歡《愛麗絲鏡中奇遇》、謎題與奇幻冒險。 想陪孩子一起探索光學、聲音與藝術的奧祕。 曾思念過某個人，懂得「記得」比「回憶」更重要。 一邊閱讀、一邊動手實驗，你會發現——知識真的有魔法，而愛，會在每一次閃亮的反射裡，重新被看見。 書封來源:博客來

昨天半夜，我聽到房間裡有沙沙聲，結果不是老鼠，是一隻襪子在走路。 李亞的《我的房間有襪子鬼》是一個關於成長、記憶與勇氣的故事，也是一封寫給「內在小孩」的溫柔信。 主角俐俐在生日那天，意外成了「孤兒襪收容所」的管理員。從那刻起，她的房間成了各種襪子鬼的避風港，會唱恐怖歌曲的「啞噹」、戴圍巾就變萌的「銀疤」、沉默的「金口」，每一隻都有牠的故事，也像極了我們內心那些被遺忘、卻仍在呼吸的小角落。 這不是只有孩子能讀的故事。對孩子來說，它是一場學習「自我覺察與人際技巧」的冒險，讓他們在奇幻中練習面對孤單、修補關係。對大人而言，讀著讀著會突然想起，原來自己也曾是那個不願長大的孩子。 🌟整理房間其實是在練習整理自己的心。 那些不見的襪子，不是真的消失了，而是變成提醒——要我們記得，柔軟從來不是弱點。 🎯 推薦給 喜歡《怪奇孤兒院》、又被《小王子》感動過的你 想陪孩子學會面對情緒、理解他人感受的家長 懷念童年、心裡還住著一隻襪子鬼的大人 所以，下次那隻襪子又不見了，別急著生氣，也別懷疑自己，也許，它只是去幫你收拾那些，你還沒整理好的心事。 書封來源:博客來

有沒有想過，如果心情能用顏色表達，是不是就不會那麼難了？🌈 《現在的心情是什麼顏色》就是這樣一本溫柔的繪本，帶孩子把心裡的情緒變成一顆顆彩色泡泡。快樂可以是明亮的黃，低落是深藍，生氣或許是火紅——當感受有了顏色，孩子更容易說出「我的心情」。 作者江頭路子的水彩畫風一向清新柔和，翻開書頁就像被輕輕擁抱。不只孩子需要這樣的練習，其實我們大人也常常說不清心裡的顏色，所以這本書同樣能帶來療癒。 🌟它很適合睡前共讀，或是老師在課堂上帶著孩子討論。當孩子能說出「我今天的心情有點藍藍的」，那就是理解與溝通的開始。 🎯 推薦給 想陪孩子練習表達情緒的爸媽 幼兒園、小學老師或輔導老師 喜歡江頭路子溫柔畫風的繪本迷 想療癒自己、重新傾聽內心的大人 情緒有時候讓人頭痛，但當它被染上色彩，就變得更容易被理解，也多了溫度。願我們都能和孩子一起，把心裡的顏色好好說出來，並溫柔地接住彼此。✨ 書封來源:博客來

孩子回家嘟著嘴說：「他們都不理我！」或是因為一句玩笑話就悶悶不樂？其實，比起考試分數，讓孩子最糾結的往往是「人際關係」。 青春期的孩子很在意同儕目光，但又不知道怎麼開口、怎麼拒絕，甚至害怕表達自己。這套【SEL社會情緒學習讀本】正是為了這些時刻設計的。透過漫畫與情境案例，它教孩子覺察情緒、勇敢表達、學會傾聽，最後更能建立一個「安心的朋友圈」，甚至在團隊中找到合作的力量。 與其讓孩子跌跌撞撞自己摸索，不如給他一份「人際使用說明書」，陪他少走冤枉路。 🎯推薦讀者 青春期孩子：怕講錯話、怕交不到朋友，正在人際中迷惘的小學高年級到國中生。 父母與老師：想要理解孩子的心聲，提供最貼心協助的師長。 教育與輔導專業者：能用於生命教育、情緒引導、人際溝通課程的教材。 🌟 書籍亮點 第1冊：學會自我情緒覺察——懂得接納自己，不再陷在自卑裡。 第2冊：與人建立良好互動——會傾聽、敢表達，才能交到真心朋友。 第3冊：打造共好團隊——學習合作，讓「和同伴一起變厲害」成為幸福的開始。 人際關係是孩子一生中最重要卻最難的課題。這套書就像一盞燈，陪孩子在友情的迷霧裡找到方向，也提醒我們大人：理解自己、尊重他人，是任何年齡都適用的生存智慧。給孩子這份禮物，就是給他一個更自在、更有力量的未來。 書封來源:博客來

孩子在學校明明努力融入，卻依然被排擠；他悶不吭聲，壓抑情緒，只為了看起來「跟大家一樣」甚至你自己，也曾害怕過與眾不同，被貼上奇怪的標籤。 韓國暢銷小說《怪物小孩》，把這份無聲的痛楚化成故事。 主角姊弟罹患一種發病時會「變身」的罕見病症，他們必須一直隱藏自己，直到遇見一個選擇不再偽裝的同學。當真實曝光，他馬上成為恐懼、流言與排斥的對象。 最揪心的一幕，是女孩說出：「我討厭我自己，因為我身體裡有怪物。」 這句話，或許就是許多孩子的真心話。他們沒有病，只是比較敏感、比較特別，卻常常因為和別人不一樣，就被誤解、被孤立。 🌟這不只是一本成長小說，也是一面鏡子。它讓孩子學會：「我可以接納自己的不一樣。」也提醒大人們：真正需要被治癒的，往往不是孩子，而是我們社會的偏見。 🎯 適合閱讀的人 在校園中遭遇孤單或霸凌的孩子 想理解孩子內心世界的父母與老師 曾經努力融入卻覺得自己「不合群」的大人 這是一個寫給「不一樣的孩子」的故事，卻能觸動每一個人。因為最殘忍的不是孩子的病，而是我們定義「正常」的眼光。 而這本書提醒我們：理解，比改造更重要。 書封來源:博客來

第一天上學，孩子比你想的更緊張 明明只是換了個地方，卻像換了一個世界。 有些孩子緊張到肚子痛、哭著不肯鬆手；有些雖然一言不發，但神情早已出賣了他們——那是說不出口的害怕與不安。 《煩惱的小紅靴》用一雙「裝滿想像生物」的小紅靴，描繪孩子對未知的擔憂：恐龍、獨角獸、鯊魚……全都躲在靴子裡，讓人走不動，也笑不出來。 陪孩子慢慢拆掉心裡的高牆 📖故事裡，媽媽沒有急著說「別怕」，而是蹲下來傾聽，陪著康妮一步步走向學校。當「恐龍屁股」變回一顆小石頭，孩子才發現——原來事情沒有想像的那麼可怕。 這本書不只讓孩子看見自己的情緒，也提醒我們：害怕是正常的，重要的是，有人願意握著你的手，陪你走過那段不安的路。 🎯推薦給這樣的你 孩子即將入學，開始焦慮或抗拒 想用故事引導孩子表達感受 希望親子共讀中自然談到「勇敢面對改變」 幼教老師、諮商師、家長，作為情緒教育教材 🌟你會在書中得到 用幽默化解孩子的上學焦慮 讓孩子學會用語言表達感受的句型（如「我靴子裡有……」） 幫孩子把想像中的恐懼轉化成可解決的問題 增進親子之間的理解與安全感 第一天上學或許會讓孩子心裡充滿煩惱，但只要有陪伴和傾聽，那雙小紅靴就能帶著他，一步一步走向有笑聲、有朋友、有勇氣的校園生活——而你，就是那雙靴子最重要的另一隻。 書封來源:博客來

孩子不說話、爸媽不明白的情緒困境，一本繪本溫柔解開 你家孩子有時是不是這樣？ 生氣了卻只說「我沒事」、委屈了卻裝作若無其事。 你問他哪裡不舒服，他搖搖頭，什麼都不說，但眼神卻悄悄在求救。 這本書，就像專為這樣的孩子寫的一封情緒解鎖信。 主角是個冷靜到近乎「冰塊」的鱷魚醫生，什麼事都不慌不忙，沒人看過他笑，更沒人看過他哭。直到某天，一隻熱得快冒煙的北極熊闖進來求診——他的高燒，居然讓鱷魚醫生的心，也漸漸「暖」了起來⋯⋯ 故事幽默又帶點反差萌，小朋友會笑，大人會懂，那種壓抑太久的情緒，怎麼在一個擁抱裡慢慢融化。 🌟這本書的亮點 孩子的情緒被「看見」了 不說不代表沒感覺。這本書用角色變化帶孩子認識「自己的情緒」，也讓大人學會怎麼陪伴、不急著說教。 親子關係更靠近了 書裡的鱷魚醫生，就像有時候太理性的我們；北極熊的擁抱，像是孩子對大人的一種提醒：「你也可以感覺啊，不用總是那麼冷靜。」 適合家庭、教室共讀 不只是孩子的情緒教育書，更是讓師長、照顧者重新學會「共感」的讀物。 🎯推薦給這樣的你 總覺得孩子悶悶的、不容易表達自己情緒的家長 想在班級進行情緒教育，卻不知如何開場的老師 想找一本孩子會笑、大人會哭的共讀書單 這是一本「陪你一起感受」的故事書。在冷冷的心裡灌進一點點熱氣──有時候，一個擁抱，就是最好的療癒。

當孩子悶悶不樂，卻說不出心裡怎麼了，你是不是也曾經猜半天、心急如焚？ 《今天我的感覺是什麼呢？》這本繪本，就像一位溫柔的朋友，陪孩子慢慢認識自己的情緒。不只講「開心」、「生氣」，也包括「害羞」、「嫉妒」、「安心」這些我們平常說不出口、卻真實存在的感受。書中透過一位小女孩的視角，帶孩子發現：原來，情緒不是壞東西，而是每個人都會經歷的心情顏色。 🌟插圖繽紛又吸睛，就像畫出孩子的內心世界。不用講大道理，也能引導孩子表達自己，慢慢練習「說出來比較好受」。而對大人來說，這也是一本讓你重新認識自己情緒的機會。 🎯推薦給： 情緒表達還在練習中的孩子 容易把情緒藏起來的孩子 想幫孩子學會說出感受的爸媽和老師 一本幫孩子認識16種日常情緒的溫暖繪本，也讓我們學會：接住情緒，才能好好接住彼此。

「孩子一鬧脾氣就崩潰，怎麼講都聽不進去，我的理智線快斷了！」 「是不是我做錯了什麼？為什麼他總是動不動就發脾氣？」 如果你有過這樣的育兒困擾，這本書會是你的救星！ 兒童心智醫學專家陳麗淇醫師，將孩子的情緒爆發比喻成「閃電燈」，讓家長與孩子一起理解：情緒並不是孩子故意的，而是因為他們的大腦還不成熟，無法自己調節情緒。當孩子大哭、生氣、不受控時，不是因為「不乖」，而是「閃電燈亮了！」 📖 這本書能幫助你什麼？ 視覺化情緒管理——用「閃電燈」比喻大腦的情緒中樞，幫助孩子理解自己的情緒變化。 真正有效的育兒工具——提供具體方法，讓孩子學會調適情緒，而不是一味責罵或壓抑。 減少親子衝突，讓育兒變得更輕鬆——當孩子情緒來襲，你終於知道該怎麼做，而不是手足無措。 建立親子共同語言——孩子會開始說：「媽媽，我的閃電燈亮了！」讓你更容易理解他的需求。 🎯 這本書適合4-8歲親子共讀，8歲以上孩子自行閱讀，讓情緒管理成為親子間的合作，而不是對立。 名人推薦：Ella陳嘉樺、吳青峰、徐佳瑩等一致好評：「這是每位家長都該擁有的育兒神隊友！」 ⚡️ 現在就翻開第一頁，和孩子一起探索閃電燈的秘密吧！ 這不只是一本書，更是讓你在育兒路上少走冤枉路的情緒指南！

當情緒像泥巴般纏身，該如何洗淨？ 義大利繪本作家碧翠絲‧阿雷馬娜在《泥巴殿下：泥巴國的公主》中，以奇幻寓言的方式，引導孩子探索情緒管理之道。 故事講述小女孩小雪因與哥哥的冷漠關係而陷入憤怒，意外闖入神秘的「泥巴國」。這個世界充滿擬人化的情緒角色，如泥巴鼻屎怪與怒氣儲藏室，象徵孩子內心的混亂與掙扎。在泥巴公主的引導下，小雪學會面對自己，理解情緒背後的真相，並與哥哥和解。 本書透過細膩插畫與充滿想像力的敘事方式，讓孩子直觀理解情緒管理的意義，也傳遞家庭關係的溫暖與包容。 🎯 適合2-6歲親子共讀，7歲以上可獨立閱讀，幫助孩子在故事中學會理解與表達情緒。 Illustration by Beatrice Alemagna