小孩突然開始哭，你問他怎麼了，他只會哭得更大聲。或者明明一點小事，就整個爆炸。又或者在外面都不講話，但一回到家情緒很多。 你其實知道他心情不好，但最困難的是你真的不知道，他到底在卡哪裡。後來才慢慢發現一件事有點現實：很多時候，不是孩子難帶，是他根本還不會說。他有感覺，但不知道怎麼講出來。 《恐龍寶貝情緒繪本》我會覺得很適合這個階段。 它用幾隻小恐龍，把那些孩子每天在經歷、但說不清楚的感覺，一個一個演出來。慢慢地，孩子也會開始比較知道自己現在是害怕、是生氣，還是只是很不安。 而且因為是恐龍，基本上不用太擔心他們會不想看。 如果你不想要一次買整套，其實可以直接從孩子「現在最常出現的情緒」下手就好。 《害怕的時候，該怎麼辦？》 🎯很適合那種：容易黏人、怕分開、晚上特別容易不安的孩子 小副櫛龍走散，一開始還撐得住，但天一黑，整個情緒掉下來。那種感覺其實很像很多小孩白天還可以很穩定，但到晚上就不行了。你會慢慢理解，孩子說他怕，很多時候不是事情本身，而是他覺得自己「一個人」。 《緊張的時候，該怎麼辦？》 🎯很適合：面對新東西會退縮、常說「我不要」的孩子 小翼龍第一次學飛，那種「我想試，但我又怕」的感覺，很貼近。 這本不是在逼孩子勇敢，而是讓他知道原來緊張，其實很正常。 《生氣的時候，該怎麼辦？》 🎯很適合：情緒比較大、容易爆掉的孩子 霸王龍不是天生愛生氣，他只是一直被捉弄、一直忍一直忍，到最後忍不住了才爆炸的。 這本我覺得很重要的一點是：它沒有把生氣當問題，而是讓你看到有些生氣，是已經撐太久了。 《孤單的時候，該怎麼辦？》 🎯很適合：比較安靜、習慣自己玩的孩子 這本的節奏比較慢，但很暖。小劍龍從一個人，到開始照顧別人。那種「原本是我很孤單，但後來變成我可以陪別人」的轉變，其實很令人感動。 《不敢說的時候，該怎麼辦？》 🎯很適合：有想法，但不太敢表達的孩子 小三角龍在團體裡不太敢講話，怕被討厭。但後來才發現，有些話如果不說，反而更麻煩。 如果你家小孩是那種會忍、會退的，很多事前都憋在心裡不想講出來的，這本書會蠻有感。 我自己會覺得，這套書不用一次買齊。 你就挑一本，剛好對到孩子現在的狀態就好。因為每一本，其實都在處理一件很小、但很常發生的事。 有些書，是在教孩子怎麼做。但這套比較像是先讓孩子知道，自己在發生什麼事。 當他開始說得出來的時候，很多事情就會比較順了。 書封來源:博客來

有時候，孩子突然變得很安靜。關上門，躲進被窩。你問他怎麼了，他只說：「沒事。」 但你知道，不是沒事。只是那份難過太大，大到他也說不清楚。 這本書把「悲傷」畫成一座冰冷的湖; 而孩子，在湖邊為自己蓋了一間小屋。他不是逃避世界，只是需要一個地方，好好跟難過待在一起。 外頭傳來敲門聲。樹枝來了，雲朵和小鳥來了，風也來了。叩、叩、叩——世界沒有消失，只是在門外等他。 沒有人催促他振作。也沒有人要求他立刻走出來。等到準備好了，他才慢慢打開門。這樣的節奏，很溫柔，也很真實。 我們太習慣對孩子說： 「不要哭了。」 「沒那麼嚴重。」 「你要堅強一點。」 但這本書輕輕地提醒：難過不需要被趕走，它需要被承認。 對孩子來說，小屋是一個可以安心待著的地方。 對父母來說，小屋是一種陪伴的態度：不是急著把孩子拉出來，而是尊重他和情緒相處的時間。 🎯推薦給 正在學習表達情緒的孩子 面對分離焦慮或校園挫折的孩子 想練習溫柔陪伴的父母 推動 SEL 情緒教育的老師 以及偶爾也想躲起來一下的大人 這本書告訴我們就算暫時不勇敢，也沒關係。那間小屋會一直在。等準備好了，再微笑著走出來。 書封來源:博客來

有時候，孩子情緒上來的樣子，真的就像一隻小怪獸。大吼大叫、跺腳，甚至哭到整張臉通紅。 你站在旁邊，一邊想抱他，一邊又忍不住想說：「到底是在哭什麼啦？」 我覺得這本書很有趣。它沒有教你的孩子怎麼「管好情緒」，而是讓怪獸直接跑出來抗議。因為大家都覺得牠們長得可怕，所以牠們就不該有情緒嗎？其實牠們也會難過、會害羞、會怕黑，也會想被抱一下。 是不是也很像你家的那隻小怪獸？ 很多時候，我們只看到「孩子的行為」，卻沒看到孩子的情緒。孩子發脾氣時，我們看到的是失控。但也許他真正想說的是：「我很難過，可是我不知道怎麼講。」 這本書會慢慢幫助孩子理解：不同，不等於可怕。有不好的情緒，也不等於是壞小孩。 🎯 推薦給： 家裡有 3～8 歲孩子，最近正進入「情緒很多」階段的爸媽 常常在孩子崩潰時自己也快崩潰，卻又不想用吼的解決的人 希望孩子不要因為外表、性格或差異去排擠別人的家庭。 或者你自己小時候，也曾因為「太敏感」「太愛哭」「太情緒化」被貼過標籤。 這本書，都會讓你讀得很有感。 下次孩子像怪獸一樣張牙舞爪時，也許不是急著壓下去，而是先蹲下來，抱抱他。有時候，怪獸只是想被理解。 書封來源:博客來

孩子明明在家都會說「謝謝」，結果一到外面，突然安靜得像被拔掉電源。遇到人躲在你後面不打招呼。拿到東西忘了說謝謝。不小心撞到人，愣住三秒，然後沉默不語。 有時候這真的很讓爸媽崩潰。你會忍不住想：是不是我哪裡沒教好？ 它跟《怪獸也會有情緒！》一樣，沒有說教，沒有列規則，而是直接讓怪獸出來抗議。因為大家都說怪獸粗魯、沒禮貌、很吵。但書裡的怪獸超有教養。 他們會說請、會說謝謝、撞到人會道歉而且也會排隊、會分享、會關心別人。甚至禮貌到有點荒謬。彼此寒暄可以寒暄到停不下來。孩子讀到會覺得好笑，大人會發現原來教禮貌，不一定要板著臉。 我很喜歡書裡那個反問：當我們看到怪獸就大喊「粗魯的怪獸！」這樣，不也是很沒禮貌嗎？ 這句話其實是寫給大人的。 我們很急著教孩子說請、說謝謝，卻很少停下來想我們自己，有沒有時常在示範如何有禮貌？ 作者 Özlem Fedai Korçak 的怪獸系列，上一本談情緒，這一本談禮貌。但核心其實都一樣：不是用壓制的，而是用理解。 🎯 推薦給 正在練習基本禮貌用語的 3～8 歲孩子 常常為「不打招呼、不道謝」而焦慮的父母 想把品格教育說得更輕鬆的老師。 如果你家最近剛好進入「社交磨合期」，或者你正在學著，把提醒變成習慣、把催促變成陪伴，這本可愛的繪本，真的很適合。 讀完之後，只需要輕輕問一句：「你今天說過哪一句話？」有時候，他會自己想一想。 書封來源:博客來