孩子其實很早就會開始感覺到「差距」。 同學有新的鉛筆盒，他也想要 朋友寒假出國玩，他只能在家 在路上看到沒有家的人，也可能突然問：「那他晚上睡哪裡？」 這些問題常常來得很突然，大人一時之間也不一定回答得出來。因為孩子表面上是在問錢，其實是在問：為什麼有些人擁有很多，有些人卻連好好生活都很辛苦？ 《什麼是貧窮？什麼是富有？追求富足・共好的生活》就是一本適合在這時候一起讀的書。 它用 27 個孩子可能會問出口的問題，從零用錢、玩具、房間、吃飯和上學這些日常小事開始聊起。看起來只是生活裡的小比較，但順著問題讀下去，就會慢慢碰到貧窮、富有、飢餓、失業、債務和社會救助等更大的議題。 這本書不會一直對孩子說「你要惜福喔」。它會陪孩子把眼睛打開一點，讓他看見：不是每個人的生活都一樣。有人沒有新書包、沒有自己的房間，甚至連吃飽飯、安心上學，都是很不容易的事。 我喜歡它沒有把貧窮說得太簡單。生活過得辛苦，不一定是因為不努力；有些困難，也不是一個孩子自己可以選擇或改變的。書裡用幽默的插圖和清楚的例子，把這些差距放到孩子看得懂的情境裡，也留下可以和大人一起討論的空間。 讀完之後，孩子不一定會馬上懂什麼是財富分配或什麼是社會公平。但他或許會了解一點原來「富有」的定義並不是只有一個或只是擁有很多東西，有人照顧能讓他們安心的生活，或是有機會選擇自己的未來也都算是富有。 🎯如果你也想找一本書，和孩子聊聊金錢、貧富差距和同理心，這本書可以當你的起點。它不會把世界講得很沉重，卻能讓孩子慢慢看見：每個人的生活，真的不一定都一樣。

養貓之後才知道，貓真的不是一種可以被簡單歸類的生物。 我家有兩隻貓，每一隻個性都完全不一樣。有的黏人，有的高冷，有的很會撒嬌，也有的只有在肚子餓的時候，才突然想起我是牠的家人。 牠們不一定聽話，也不一定按照人類期待的方式愛你。可是很奇怪，只要牠們在，家裡的空氣好像就不一樣了。 《因為貓咪很可愛》就是一本很認真研究「貓為什麼這麼迷人」的書。 它不是單純說貓可愛，而是由愛貓的社會學家出發，從貓咪咖啡廳、貓島、《海螺小姐》裡的貓，到人與貓之間不用語言也能成立的默契，去理解我們為什麼會這麼需要貓。 我喜歡這本書的地方，是它把很多貓奴心裡懂、但講不太出來的感覺，慢慢說清楚。 貓不會一直討好你，也不會努力扮演完美寵物。牠有自己的節奏、距離和小脾氣。可是也正因為這樣，跟貓相處才會讓人覺得安心。你不用表現得很好，也不用急著解釋什麼，只要和牠一起待在同一個空間裡，好像就已經足夠。 所以這本書讀起來可愛，但不只是可愛。它會讓你想到家裡那隻貓，或路邊那隻總是不給摸的貓，也會讓你突然明白：原來我們喜歡貓，不只是因為牠可愛，而是因為牠讓人覺得，安靜地存在著，也是一種陪伴。 🎯 推薦給 推薦給愛貓、養貓，或雖然沒有養貓，卻總是被貓吸引的讀者。 也推薦給喜歡動物書寫、社會觀察、文化研究的人。這不是一本只讓你覺得「貓好可愛」的書，而是會讓你用更有趣的角度，看見人和貓之間那種說不清、但很珍貴的關係。 書封來源:博客來

寫感謝日記，真的有用嗎？ 這幾年，很多自我成長書、手帳愛好者和生活風格寫手，都在分享「感謝日記」：每天寫下三件值得感謝的小事。 但老實說，第一次聽到時，很難不懷疑：這真的會改變什麼嗎？還是只是另一種看起來很美、寫完卻沒感覺的玄學？ 《最強感謝腦》就是從這個疑問開始談起。 感謝不是叫你把所有事情都想得很美好，也不是假裝自己不累、不委屈、不焦慮。它更像是一種注意力練習：讓我們在壓力、比較和不安之外，也重新看見生活裡還存在的支持、善意，和那些讓自己撐過一天的小小力量。 原來「謝謝」不只是禮貌，也不是硬擠出來的正能量。當感謝變成一種可以練習的思考習慣，大腦也可能慢慢從「一直看見不夠」，轉向「開始看見自己其實也擁有一些東西」。 感謝不是否定你的辛苦，也不是叫你把痛苦吞下去，而是幫你在混亂的生活裡，找到一點可以站穩的地方。可能是睡前寫下一件小小的好事，可能是發現有人其實默默幫了你，也可能是終於能對自己說一句：謝謝你，今天也撐過來了。 書中提供感謝日記、感謝思維訓練、萬物感謝法等方法，很適合想改善生活狀態，卻不想一開始就做太困難改變的人。 它不會叫你立刻翻轉人生，而是陪你從一件小事開始練習：今天，有沒有什麼事，是值得我說一聲謝謝的？ 🎯 推薦給 推薦給喜歡手帳、習慣養成、心理學、腦科學與身心療癒類書籍的讀者。 也推薦給最近覺得心很累、生活很卡，常常陷在負面情緒裡的人。尤其是那些對「感恩練習」有點好奇、又有點懷疑的人，這本書會很適合。 它提醒我們：感謝不一定會讓問題立刻消失，但它會讓大腦不要一直站在痛苦那一邊。 書封來源:博客來

上個月我們介紹了《北歐瘋迷日記》。 那本書很可愛，因為它寫的不是「北歐旅遊攻略」，而是一個人怎麼把喜歡芬蘭這件事，慢慢塞進自己的日常裡。咖啡、雜貨、旅行、生活感，讀起來會讓人想說：好，這個人是真的很愛芬蘭。 但到了《北歐瘋迷日記：決定移居篇》，chika 真的開始想：那我可不可以住在那裡？ 這個念頭其實很多人都有過吧。旅行回來不想收行李，看到某個城市的照片會多停幾秒，工作很累的時候，也會突然想：「如果我在另一個地方生活，會不會不一樣？」 只是大部分時候，我們想完就算了。因為接下來會出現一整排現實問題： 工作怎麼辦？ 語言怎麼辦？ 錢怎麼辦？ 真的去了以後，會不會發現自己只是太美化那個地方？ 所以這本書好看的地方，不是 chika 很夢幻地搬去芬蘭，而是她真的開始一件一件處理這些問題。 她原本只是一個平凡的上班族，因為太喜歡芬蘭，一連去了很多年。後來為了移居，她去學壽司技術、進入壽司學校修行，也開始準備海外求職和面試。最後，她真的在赫爾辛基找到工作，成為壽司師傅。 這條路聽起來有點不可思議，但其實每一步都很具體。chika 不是只停在「好想住在芬蘭」的想像裡，而是慢慢把這個念頭拆成自己真的做得到的事： 學一個技能 準備一次面試 再往前多試一步 書裡還是有很多可愛的北歐日常，像芬蘭咖啡、野餐、水岸風景；也有英文課、壽司修業、求職和移居準備。這些細節讀起來很迷人，但真正讓人記住的，是她怎麼把「喜歡芬蘭」從旅行時的心情，慢慢變成一個生活選擇。 你不一定要搬去芬蘭，也不一定要學壽司。但讀完這本書，可能會忍不住覺得：原來有些喜歡，不一定只能一直放在心裡。多靠近一點、多試一次，它也可能慢慢長成生活裡的一部分。 🎯 推薦給 喜歡北歐生活、芬蘭文化、旅行圖文書的讀者。 正在想轉職、移居，或想換一種生活方式的人。 還有那些心裡一直有個「好想試試看」，但還沒真正開始的人。 書封來源:博客來

你還記得幼稚園時的事嗎？ 那時候，我們學會分享、排隊、說對不起，也學會玩完玩具要收拾。可是長大後才發現，工作、人際、家庭，甚至整個世界，最難的好像還是這幾件事。 我們懂得越來越多，生活卻不一定變得比較簡單。 明明累了，卻不敢休息 明明受傷了，卻不知道怎麼好好說 明明把生活弄亂了，也不知道該從哪裡開始收拾 《生命中不可錯過的智慧》提醒我們：很多人生答案，其實沒有那麼複雜。那些小時候聽過的規矩，往往正是我們長大後最需要重新練習的事。 這本書最迷人的地方，是它從沙坑、水窪、洗衣服、蠟筆、修鞋這些日常小事裡，寫出生命裡的善意、秩序與幽默。 羅勃．傅剛的文字像寫給大人的童話，溫柔、好讀，也帶著一點清醒的提醒：世界越混亂，我們越需要回到最基本的事。 不是更會說道理，而是記得好好對待人 不是把生活撐到完美，而是先把弄亂的地方收一收 不是永遠假裝沒事，而是知道受傷了可以說，做錯了也可以道歉 它讓我們重新想起：有時候，真正能安頓生活的，不是更複雜的方法，而是那些我們小時候就懂、長大後卻慢慢忘記的事。 🎯 推薦給： 推薦給最近覺得生活很亂、心裡很累，卻又說不出哪裡不對勁的讀者。 也推薦給喜歡散文、人生哲學、溫暖小品的人。 如果你是父母、老師，或正在陪孩子長大的大人，也很適合讀。它會讓人想起：孩子身上的天真不是幼稚，而是一種我們長大後常常遺忘的生活能力。 有些智慧，不在很遠的地方。它可能只是我們小時候就學過，卻在長大的路上忘了帶走。 書封來源:博客來

這幾年，斯多葛主義在美國重新受到歡迎。 不是因為大家突然都想變成哲學家，而是因為現代生活真的太容易讓人失控了。 工作壓力、人際關係、社群比較、未來的不確定感，還有每天滑開手機就撲面而來的壞消息，常常讓人覺得：明明沒有發生什麼大事，心卻一直很累。 事情明明還沒發生，腦袋已經先把最慘的版本演完一遍；別人的一句話、一個反應，也可能讓自己想很久。很多時候，我們不是不想放鬆，而是心裡裝了太多無法控制的事，所以一直靜不下來。 斯多葛主義之所以在這個時代重新被看見，正是因為它給了我們一個很簡單、也很實際的提醒：先分清楚，什麼是你能控制的，什麼不是。 作者約翰．賽勒斯用清楚好懂的方式，帶我們認識塞內加、愛比克泰德、馬爾庫斯．奧列里烏斯這些斯多葛哲人的想法。你會發現，他們關心的問題其實一點都不遙遠： 焦慮怎麼辦？失望怎麼辦？憤怒怎麼辦？ 人和人之間要怎麼拿捏距離？ 生活沒有照自己想的走，還可以怎麼繼續過下去？ 這也是這本書很適合現在讀的原因。 它不是叫你壓抑情緒或假裝沒事，而是陪你看清楚：讓你痛苦的，真的是那件事本身嗎？還是你對那件事的想法，正在不斷放大焦慮？ 我們周遭已經有太多不能控制的事，如果每一件都放進心裡反覆消化，真的會很累。斯多葛主義不是要人變得冷漠，而是教我們把心力收回來，放在真正能改變的地方。 🎯 推薦給： 推薦給常常焦慮、內耗，容易被別人反應影響心情的人。 也推薦給想接觸斯多葛主義，卻怕哲學書太難讀的讀者。這本書很適合作為入門，因為它把哲學放回日常生活裡，不會講得太遙遠，也很容易讀得懂。 如果你最近常覺得生活很累、情緒很亂，或是明明沒發生什麼大事，卻總覺得心裡很滿，也可以翻開這本書看看。 《斯多葛主義生活》不是叫你忍，而是提醒你：人生已經夠難了，別再把不能控制的事，也全部扛到自己身上。 真正的平靜，不是生活終於沒有麻煩，而是你開始知道，哪些事值得用力，哪些事該放過自己。

積讀其實是很多愛書人的通病。 我自己也是，明明家裡還有一堆書沒看完，但只要走進書店，還是會忍不住再抱幾本回家。 當下都會想：這本之後一定會讀。結果回到家，就默默加入那一疊「之後再說」的書。慢慢地，未讀的書越來越多。有時候自己都會有點心虛，覺得自己是不是買太多、讀太少。 但每次看到書架上那些書，心情還是會很好。不是因為我全都讀完了，而是因為我知道，那些書都還在那裡。那些我還沒去過的世界，也都還在等我。 這本《積讀無罪》，也就是在講這種很微妙的感覺。 「積讀（tsundoku）」其實不是你的壞習慣，而是一種很普遍的閱讀日常。 書評人石井千湖走進12位愛書人的生活：有小說家、譯者、書店人、配音員……他們的家裡也一樣被書佔滿從玄關、客廳、書房，甚至找不到書時乾脆再買一本。但他們都沒有急著把書讀完，反而開始思考：如果這些書暫時不讀，是否也沒關係呢？ 很多人其實不是不愛讀書，而是被「應該要把書讀完」這件事困住了。書越買越多，清單越列越長，但時間永遠都不夠。久了之後，閱讀反而變成一種壓力，而不是享受。 這本書沒教你怎麼讀更快，也沒有要你清掉未讀書單。它只是換了一個角度看這件事：那些還沒讀的書，不是拖延而是你對世界還保有好奇！ 當書留在你身邊，其實也是在替你保留未來的可能性。所以你不需要一次讀完所有書，也不需要證明自己很有效率。 有些書，本來就不是現在要讀完的。 🎯 推薦給 書買很多，但常常覺得「讀不完」而有壓力的人 每次看到未讀書架就有點心虛的讀者 很想好好閱讀，卻被生活打斷節奏的人 喜歡書，但開始對閱讀產生疲憊感的人 這本書會讓你輕鬆一點。下次站在書架前，看著那一排還沒翻開的書，你也許不會再覺得愧疚，而是會想：沒關係，它們只是靜靜地在等我。 書封來源:博客來

大家都說「40而不惑」。但如果你現在40歲，你可能會跟我一樣想：不惑在哪？反而更常卡住、更多猶豫，而且每天都想很多。 生活也算穩定，但就是會時不時冒出一個念頭：「如果我現在停下來，會怎樣？」 這本書，是作者在40歲送給自己的一份禮物。 她離開原本的工作，用489天走過31個國家，沒有固定計畫、沒有標準答案，就只是一路走、一路看別人怎麼生活。她把這段旅程，當成一個「人生專案」在執行，而這本書，就是那份結案報告。 那是一個很不合理的決定：把錢花掉，離開安定的工作，重新出發。 不是為了變得更成功，也不是想證明什麼，她只是想確認一件事：人生，真的只能這樣過嗎？ 你會看到她在路上的各種狀態：迷路、後悔、花太多錢，甚至崩潰，但也會看到那些很真實的快樂與放鬆。 你會從他這本書看到原來人生，不一定要等準備好才開始。 🎯 推薦給 覺得生活穩定，但內心開始有點鬆動的人 一直想改變，卻還沒踏出第一步的人 在30～40歲之間，開始重新思考方向的人 偶爾會問自己：「是不是可以不一樣？」的人 你不一定會像她一樣離開一切。但這本書，很可能會帶來一個很小的變化：當你開始不那麼確定，現在這條路是唯一的。有時候，這樣就夠了。 書封來源:博客來

最近《北歐時間》真的很紅。 很多人都在問：為什麼北歐人，好像可以把生活過得那麼剛剛好？ 但《北歐瘋迷日記》讓人想到的是另一件更前面的事，你有沒有一個，喜歡到願意為它改變生活的東西？ 這本書不是在寫旅遊日記。而是一個很普通的上班族，因為太喜歡芬蘭，一次次飛過去，最後甚至開始想：「我可不可以住在這裡？」 她沒有什麼完美計畫，只是做了一件很簡單、但很多人沒有做的事：先試試看。於是她學語言、找方法留下來，甚至去學做壽司，慢慢把「喜歡芬蘭」這件事，變成生活的一部分。 書裡有咖啡、桑拿、超市、旅行，但真正讓人記住的，不是芬蘭，而是那種感覺：原來喜歡一件事，可以走這麼遠。 如果說《北歐時間》是在教你怎麼生活，那這本書更像是在問你：你現在的生活，是不是少了一點「真的很喜歡」？ 🎯 推薦給 喜歡北歐、旅行、生活感圖文書的人 最近有點卡住，卻說不上來原因的人 心裡有一件喜歡很久，但一直沒開始的事的人 這不是一本會讓你立刻改變人生的書。但它很可能會讓你多一個念頭：不然，我也試試看？ 書封來源:博客來

大家都知道環保很重要，而我們要更愛地球！只是每天已經夠忙了，很難再多花力氣去「做一個很完美的人」。 會忘記帶環保杯 還是會點外送 看到一堆包裝，也會默默有點罪惡感 但說真的生活本來就已經不容易了。 所以今天，我們沒有要推薦那種「你一定要做到多極致」的書。這本書在講的，其實很簡單：不用做很多，只要做對。 作者從「食、衣、住、行、育、樂」六個面向出發，把原本很硬的永續、碳排、循環經濟，全部拆成生活裡可以做到的小決定。 像是：你吃的水果、買的東西、點的外送，其實每一個選擇，都在影響環境，但不需要做到100分，只要做對幾個關鍵選擇，就已經差很多。 這本書就是幫你找出那些「最有用、最省力」的低碳行動。 很多人卡在環保，大多是因為覺得自己做不夠好，乾脆放棄。 但這本書會讓你慢慢看見： 有些你很努力的事，其實影響不大 有些你沒注意的選擇，反而差很多 像是： 當季 vs 溫室水果，碳排量差好幾倍 原型食物 vs 加工食品，多出大量能源消耗 「有沒有吃掉」其實比「用什麼包裝」更重要 它用很白話的方式，把這些差異講清楚，讓你知道：力氣該花在哪裡，才真的有用。讀完你會發現做環保也可以很輕鬆簡單，原來不用那麼辛苦，也可以做得更好。 🎯 推薦給 想環保，但常常做不到的人 忙到沒時間研究永續生活的人 對低碳生活有興趣，但不想被道德綁架的人 常常覺得「我是不是不夠好」的人 如果你也想過：「我已經很努力了，但好像還是不夠？」這本書，會幫你把方向拉回來。永續不是多做，而是做對幾個關鍵選擇。 書封來源:博客來

禮拜六本來想好好休息，結果滑手機滑掉一整天。禮拜天開始焦慮，覺得明天又要上班。然後一到週一，還是累。 但有些人卻不是這樣。他們看起來沒有比較輕鬆，卻總是狀態很好。週一不厭世、工作有精神，甚至還有時間做自己喜歡的事。 差別到底在哪？不是工作，而是他們怎麼過假日。 很多人以為，假日就是拿來放空。但這本書講得很直接：假日，不只是拿來放空的。那些狀態一直很好的人，其實很會「利用假日」。 作者觀察大量高階主管後發現，這些長期保持高效、不容易疲憊的人，有一個共通點：他們把假日當成「策略資源」。 不是亂休，而是有意識地安排： 週六做平常沒時間做的事（學東西、培養興趣） 週日讓自己真正慢下來 甚至從週五就開始規劃週末 你會發現，他們很清楚：什麼時候該補能量。 書裡有一個觀念很關鍵： 一般人是累了才休 頂尖人士，是在累之前就先休 而且他們的休息，不是逃避工作，反而是為了讓自己之後更有力氣。 例如：先決定好要旅行、要做什麼興趣，再反過來安排工作、提高效率。 不是先把工作做好才去生活，而是想好好生活，才逼自己把工作做好。這本書沒有很玄的東西，反而都是那種你會邊看邊想：「欸，這個我好像真的可以試試看。」 讀完不會讓你熱血，但會讓你慢慢出現一個念頭：好像可以把生活重新排一下。 🎯 推薦給： 每到週一就覺得被掏空 明明有休假，卻還是一直累 卡在工作與生活之間找不到節奏 想提升效率，但不想再更拼命 有時候問題不在工作，而在你怎麼過假日。會不會休息，真的會影響你能走多遠。 書封來源:博客來

有時候最累的，不是生活本身，而是你一直在逼自己「應該要快樂」。 你已經很努力想振作、想開一點、讓自己正向一點，但狀態不但沒有變好，反而越來越累。 你明明知道要樂觀，也試著告訴自己「沒事的」，但就是做不到。然後開始懷疑：自己到底哪裡出了問題？ 在這個到處都在講自我提升和正向思考的時代，不快樂，好像變成一件不應該的事。但這本書反而問了一個很關鍵的問題：會不會其實是你太想變快樂了？ 作者奧利佛．柏克曼用很生活的方式，從心理學、哲學，到他親自走訪不同地方的觀察，慢慢帶你看見那些你一直想避開的焦慮、不安、失敗，其實不一定是問題，反而可能是理解自己和理解人生的入口。 這本書反而是第一次，有人跟你說：你可以不用一直逼自己變好。 當「快樂」變成一個要達成的目標，人反而會更焦慮，也更容易懷疑自己。我們很習慣覺得，只要再撐一下、再努力一點，事情就會好起來。但有時候卡住的原因，是你一直用錯方向在努力。 這本書會讓你慢慢放下那種一直緊抓著的壓力。 讀到後面，你會有一種很安靜的感覺：原來現在這樣的自己，也沒有那麼需要被修正。 🎯 推薦給 一直很努力，但卻越來越累的人 看過很多自助書，還是覺得卡住的人 習慣把情緒壓下來，覺得「負面不好」的人 開始懷疑「一直追求快樂，真的對嗎？」的人 如果你已經很努力了，卻還是不快樂！那這本書想告訴你的可能是：你不需要更努力，你只需要，少用一點力。 書封來源:博客來