有時候最累的，不是生活本身，而是你一直在逼自己「應該要快樂」。
你已經很努力想振作、想開一點、讓自己正向一點，但狀態不但沒有變好，反而越來越累。
你明明知道要樂觀，也試著告訴自己「沒事的」，但就是做不到。然後開始懷疑：自己到底哪裡出了問題？
在這個到處都在講自我提升和正向思考的時代，不快樂，好像變成一件不應該的事。但這本書反而問了一個很關鍵的問題：會不會其實是你太想變快樂了？
作者奧利佛．柏克曼用很生活的方式，從心理學、哲學，到他親自走訪不同地方的觀察，慢慢帶你看見那些你一直想避開的焦慮、不安、失敗，其實不一定是問題，反而可能是理解自己和理解人生的入口。
這本書反而是第一次，有人跟你說：你可以不用一直逼自己變好。
當「快樂」變成一個要達成的目標，人反而會更焦慮，也更容易懷疑自己。我們很習慣覺得，只要再撐一下、再努力一點，事情就會好起來。但有時候卡住的原因，是你一直用錯方向在努力。
這本書會讓你慢慢放下那種一直緊抓著的壓力。
讀到後面，你會有一種很安靜的感覺：原來現在這樣的自己，也沒有那麼需要被修正。
🎯 推薦給
- 一直很努力，但卻越來越累的人
- 看過很多自助書，還是覺得卡住的人
- 習慣把情緒壓下來，覺得「負面不好」的人
- 開始懷疑「一直追求快樂，真的對嗎？」的人
如果你已經很努力了，卻還是不快樂！那這本書想告訴你的可能是：你不需要更努力，你只需要，少用一點力。
書封來源:博客來
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