穴位，是經脈的樞紐，人體十四經絡的每一個穴位，都可對應人體健康的功能，而且一穴多效！中醫學自然保健治療的原理，是透過刺激穴位，來調整經絡氣血的功能，確保運行路線的暢通。經絡通了，人自然能舒展開來，病痛也就遠離了。 《一穴多效指導治病圖鑑》教你如何用五大治療方法，對穴疏通，有效預防病症、治療不適、急救和保健養生。 § 按摩：刺激穴位，使氣血暢通，從而解除症狀。 § 艾灸：借助灸火的溫熱力以及藥物的治療作用，預防保健+治療疾病。 § 敷貼：將辛溫、芳香、行氣、活血類的藥物作用於皮表穴位上，以防治疾病。 § 拔罐：透過讓穴位局部皮膚充血的方式，激發身體的自我調節功能。 § 刮痧：利用工具在體表部位反覆刮拭，刺激體表經絡，促進氣血循環。 注重體態的你可能知道，按摩足三里可以減肥，但是要是在「錯」的時間按，可能造成反效果，不變瘦、還會增重！而當你感到胃痛或消化不良時，按摩足三里同樣能緩解不適。 內側眼角略上方處，是睛明穴。每天花10分鐘按摩睛明穴，有助於緩解眼睛疲勞。神奇的是，按摩睛明穴，還能治療急性腰扭傷！這是因為睛明穴是足太陽膀胱經的第一穴，透過揉按穴位，能加速氣血貫通這條從頭部延伸至背部和足部的經絡，當然也能改善腰部的病症。 人體有數百個穴位，但只要能掌握書中精選的百餘個穴位，搭配不同的療法，一穴多用；幫你治療各種日常疾病，重拾健康，一用就靈！

很多人和編輯一樣是久坐一族吧！ 每次起身上個廁所，骨頭快散一樣，接著下意識就會手按痠麻之處，忽然瞥見手邊一本《一穴多效治病指導圖鑑》，猶如在沙漠中遇見甘泉，書中全彩清晰圖示，讓穴位小白的編輯仍能閱懂揉按之處，毫不費力就能紓解筋骨不適。 本書作者為中國福建中醫藥大學附屬第二人民醫院針灸主任的吳明霞醫師，吳醫師本身就是中國針灸學會委員，精通人體各個穴脈，用簡單易懂的方式，讓一般民眾在家就能自行操作。《一穴多效治病指導圖鑑》就是吳醫師給大眾的穴位保健療法的寶典，別於厚厚的中醫書，本書採高規格全彩印刷，並且書頁厚薄十分適合放在包包裡隨時翻閱，可謂隨時痠痛隨時有「老師」在旁協助。 除了筋骨，舉凡失眠、便祕皆能透過穴位按摩來達到舒緩之效。 編輯近期試著書中「心俞」的部分來緩解失眠之苦，照圖示在背脊兩處用拇指指腹按揉，按個約10分鐘後睡眠品質似乎有好，搭配心情的調整，編輯認為效果會更佳。 現在可以想想平日哪裡痠痛，不管是小感冒、抑或是失眠、月經不調等，都能透過穴位按摩來達成紓解症狀之效。用自身的手指當作測量工具，找穴非常方便，是一本全家大小皆適用的中醫自然保健書！

科技進步的時代，隨著大量使用3C產品，時常肩頸、脊椎等備受疼痛之擾。或許可以學著如何自我推拿、活絡經絡，解緩當下之急，促進身體的機能，不讓病痛隨時出現。 經絡對人體十分重要，能傳遞著氣血至全身每一個角落，就像是疏通管般，若被阻塞了便會讓氣血運送不到臟腑，嚴重可能會危害生命，為此不能不重視經絡對人體的重要性。而上千萬條著經絡佈滿全身，保持身體的協調與平衡就不能忽視，所以時常聽到經絡不通，人就會生病、若通疾病就能被治癒，可見經絡是一關鍵點。每個連接穴脈都對應著不同的臟腑，學習如何按摩、抒解應是現代人該去了解的一環。 不過話說回來，人體有著麼多經絡，若要全部記起來也是不太容易。 這時你可以搭配著《經絡按摩療育手冊》，這是非常完整、清楚的圖解指南，大圖標示每一穴脈的位置，不讓你含含糊糊地去理解，不用特地每一條都記得滾瓜爛熟，隨時翻閱都能查得到想要活絡的地方，是一本非常理想的經絡按摩的工具書。 紓解疲勞、舒展筋骨，沿著經絡的位置按摩穴脈，促進血液循環、增加新陳代謝。正確的經絡按摩或許能達到病痛不上身，長年保健更能強健身體運行。所以，不管是小孩、成人、老年人，都能達到理想的良好的身體樣態，保持順暢的狀態！

我們都知道人體有十二經脈，但卻對穴脈一知半解，或許是沒有遇到一本完善的經絡百科，所以時常看了依然不得其門。這邊非常推薦《 經絡按摩療育手冊》，大大清晰的圖解，讓人一眼就能秒懂穴脈的正確位置，對症下藥就能改善各式筋骨疼痛。 舉凡常見的腹瀉、咳嗽、失眠，其實都和我們的經脈息息相關。一般我們感冒了就去看醫生，不過或許我們可以試著按摩我們的穴脈，你會神奇的發現原本困擾的小毛病，漸漸地獲得改善，這就是按摩經絡的功效。 《 經絡按摩療育手冊》是由吳明霞博士所著，她是專業針灸領域專家，所以對人體十分熟稔。本書是她畢生臨床研究所得來的經絡應用，透過精美清晰的圖示，一步步帶領讀者學習每個穴位的位置及對應主治的功效，不再讓你看了一知半解，就像是吳老師在身邊手把手帶領操作。 平常也能時常翻閱按摩，畢竟我們每日都會使用到身體各種大小地方，所以紓解的功夫就需要好好實作。這是一本非常適合全家大小一起閱讀的經絡按摩指南，呵護家人的健康就從日常保健開始，讓好的觀念從家庭出發。