對許多人來說，秋葵早已是日常飲食的一部分。它富含水溶性膳食纖維中的果膠，這正是讓它吃起來滑黏的關鍵。果膠能促進腸道蠕動、幫助排便，還有助於腸道好菌的生長與短鏈脂肪酸的生成，對穩定腸道環境與調節免疫力都有正面影響。 秋葵同時含有可溶性與不可溶性膳食纖維，具備整腸作用，有助於預防與改善便祕。它還含有β-胡蘿蔔素，除了有助於維持皮膚與黏膜健康，也有助於營養吸收與骨骼保健。再加上熱量與脂肪都不高，是日常飲食中相當實用的健康蔬菜。 對狗狗來說，適量食用煮熟的秋葵也能帶來益處。其滑黏成分和膳食纖維可幫助消化、改善排便， 餵食狗狗的注意事項雖然秋葵可以生吃或加熱後食用，但對腸胃較敏感的狗狗來說，還是建議煮熟後再餵食會更溫和、安全。此外，秋葵的蒂頭較硬、不易消化，餵食前記得將其去除。 一起「吃」出健康！ 在《狗狗健康腸道生活法：獸醫師設計的長壽食譜和腸活按摩術，2週有感》一書中，也特別介紹了四道結合秋葵的狗狗鮮食食譜，包括：涮豬肉佐秋葵塔塔醬、番茄燴秋葵鯖魚、秋葵鮭魚義大利麵，以及秋葵肉捲，每一道都兼顧營養與口感，不只狗狗愛吃，大人也能一起享用（請分開享用，人類的部分需再加調味料）。 詳細的做法與食材比例收錄在書中第60頁至第67頁，想要為狗狗烹調出兼顧美味與腸道健康的每日餐點，又想同步照顧自己的飲食的你，這裡提供了詳盡的做法與精準的食材比例，是每一位想親手為愛犬準備新鮮料理的飼主必備的實用指南。 資料來源：《狗狗健康腸道生活法：獸醫師設計的長壽食譜和腸活按摩術，2週有感》／林 美彩◎著，古山範子◎監修

聽說狗狗可以進行輕斷食法，是真的嗎？這個說法其實有根據。對於身體健康、活力充沛的毛孩來說，偶爾讓胃腸休息一下，不但無害，反而有助於牠們的整體健康。 狗狗每天享受三餐外加點心，飲食吃得比人還豐盛，但長期下來，胃腸幾乎沒有休息的空間，就像一場跑不完的馬拉松。消化系統不斷運作，其實會讓身體承受不小的壓力，尤其是對一些皮膚過敏或腸胃敏感的毛孩來說，更可能加重發炎與不適。 而當食物暫時中斷，身體便會進入一種「調整模式」。這段時間裡，可讓腸胃有機會休息，也能幫助代謝廢物、維持免疫系統平衡。有些飼主甚至發現，適度的斷食還可能改善皮膚發炎與過敏問題。 那要怎麼做呢？最簡單的方法，就是「略過一餐」——例如不給早餐，讓消化道有完整的休息與排毒空間。如果很難做到斷食的話，也可以選擇一天不給零食，讓食物來源單純，減輕腸胃負擔。 狗狗腸胃不適怎麼辦？先別慌，試試這樣做！當狗狗出現腸胃問題時，適當的斷食是一種溫和的調整方式，像是突然拉肚子或輕微嘔吐，若精神、食慾都還正常，沒有明顯的不適反應，這時可以先不急著送醫，而是嘗試讓牠「空一下肚子」觀察看看。 例如拉肚子但神情仍輕鬆的狗狗，可以暫時不給食，只提供一點溫湯，避免脫水；若是有嘔吐情況，則建議連水也暫停六小時左右，給胃一段休息時間。觀察牠的反應後，再慢慢以少量、易消化的食物重新餵食。 當然，若同時伴隨精神萎靡、發燒、明顯脫水或出現血便等嚴重症狀，就不可再觀望，應儘速就醫，以免延誤病情。 或許在許多飼主眼中，不餵食狗狗是殘忍的。但從另一個角度來看，當牠們的胃腸獲得喘息，身體得以重整、排毒、修復時，這正是你以理解和關愛的方式守護牠們的健康。 不是每隻狗都適合輕斷食！以下這些毛孩不適合進行斷食： ‧幼犬（尚在成長期）‧高齡犬‧有糖尿病或其他慢性病史者 真正的關心，不一定來自食物的豐富，而是在適當時候，給予牠「空腹」的修復與自由。下次當你發現牠的碗是空的，請記得：這可能是牠邁向更健康一步的開始。 資料來源：《狗狗健康腸道生活法：獸醫師設計的長壽食譜和腸活按摩術，2週有感》／林 美彩◎著，古山範子◎監修