教你泡茶🍵用「喝」出健康好氣色！

提到喝茶，大多數人會想到綠茶、紅茶，更專業的人會再細分碧螺春、鐵觀音、高山茶等。尤其身在幸福的台灣，處處可見手搖飲店，隨處一買便消熱解渴。然而，處在物價高昂的現代社會中，或許你可以試著DIY自己「泡杯健康茶」，依據不同的食材、及配伍方式，就能簡單、方便泡出功效各異，但又適合自身狀況的季節飲茶。

 

方便購買材料，隨處皆可泡出好茶(圖來自免費商用圖庫pixabay)

 

晨星最新出版《茶飲，對症喝－喝出健康好氣色》140道養生茶飲配方和配茶方式，搭配自身健康條件來達到養生、祛病，還能調整體質、養顏美容。食譜書最怕就是圖片不清楚、步驟難以理解，但這本書圖片清晰、材料還附加小圖讓讀者明白藥材模樣，讀者購買時不怕買錯。

 

全書分成六大章節，依序為👉

🍵特色簡易茶飲－一學就會

🍵不同體質調理茶飲－辨清體質喝對茶

🍵日常保健茶飲－小茶方大健康

🍵對症調理茶飲－無病一身輕

🌸女性專屬茶飲－喝出好氣色

🍵四季茶飲－順時養生促健康

 

適合族群👉

1、繁忙的上班族，喝杯茶提神、補精氣。

2、居家保健，全家皆適用。

3、舒緩病徵，改善健康問題。

 

裡面有一章是編輯特別喜歡的「女性專屬茶飲」。女生會愛的「勿忘我玫瑰茶」具養顏美膚功效，另還有消炎美白效果。

 

勿忘我玫瑰茶(圖來自本書內頁)

 

材料介紹

勿忘我：滋陰補腎，對預防粉刺、皮膚粗糙、雀斑有好效果。

玫瑰花：富含鞣酸，有助於改善內分泌失調，美容養顏。

蜂蜜：富含果糖，可滋養肌膚。

 

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還有瘦身療效的「代代花瘦身茶」。具減脂、通便，把囤積的脂肪消除、讓身體窈窕美麗。

 

代代花瘦身茶(圖來自本書內頁)

 

材料介紹

代代花：加速新陳代謝，減少脂肪堆積。

綠茶：生津止渴，利尿解乏，促進代謝，有助於消化，利於消脂。

蜂蜜：潤腸通便。

 

茶飲人人一定愛喝，搭配《茶飲，對症喝：喝出健康好氣色》來泡各式養生健康茶還能養出健康好體質！裡面的材料，如銀耳、肉桂、紅棗等皆能到中藥行購買。上班族隨時翻閱，為今天泡一杯精力茶、居家者也可以喝一杯茶來增強體力。

 

你今天想喝什麼健康茶飲呢？捨棄手搖杯，來為自己泡一杯養生又健康的天然茶飲喔！