最近常有一種狀態：事情一多就很難專心，情緒還特別容易炸。接著就開始懷疑是不是自己真的越來越廢了。
如果你也有這種時候，那這本書，可以翻開來看看。
它聊的事情其實都很日常。睡覺、吃東西、走路、壓力、情緒，還有怎麼跟人相處。
讀著讀著你會慢慢發現，原來那些看起來很小、很不起眼的生活習慣，一直在偷偷影響你的專注力跟情緒。
而且它同時也把一件事說得很清楚：很多時候真的不是你意志力出問題，而是你的大腦，已經長期過勞了。
這本書讀起來也不累。有圖、有表、有插畫，不是那種翻三頁就想放下的腦科學書。比較像是在提醒你：先把腦袋照顧好，其他的再說。
如果你最近也有一點說不上來的疲累、卡住、提不起勁，這本書，其實很適合慢慢翻。
🎯 推薦給：
- 常常覺得累，卻說不出原因的人
- 對專注力、情緒、壓力很有感，但不想再看雞湯書的人
- 想照顧自己，又不想被逼著「變更好」的人
- 或是單純覺得：我想把腦袋照顧久一點
書封來源:博客來
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