在治療諮商室裡，最讓人無力的一句話，往往不是「我不想改」，而是「我知道，但我就是做不到。」
道理其實都懂了，分析也反覆做過，能試的策略幾乎都試了一輪，可一碰到那個點，情緒還是一次次把人拉回原地。不是不努力，而是情緒從來沒有真正被安放好。
情緒的力量：EFIT情緒取向個體治療的理論與實務案例談的，正是這個卡關的瞬間。
它不急著教你控制情緒、修正想法，而是回到情緒取向治療（EFT）的核心觀點：情緒不是問題本身，而是改變的入口。
作者劉婷博士從華人文化脈絡出發，系統性整理「情緒取向個體治療（EFIT）」的理論架構、三階段治療歷程與關鍵技術，並透過七個本土真實案例，帶讀者走進治療室，親眼看見修復如何在一次次被理解、被接住的情緒經驗中，慢慢發生。
這本書，精準對上了許多助人工作者心裡沒說出口的困境：
- 明明很會分析，卻發現越分析，個案越退縮
- 很想幫忙，卻又怕一句話說錯，情緒反而更失控
- 技術學了不少，卻總覺得「少了關鍵的一步」
- 在「忍耐、顧全、不要麻煩別人」的文化裡，個案總把自己放到最後一位
- 甚至開始懷疑：是不是自己不夠專業？是不是個案不夠努力？
這本書溫柔卻非常清楚地指出：做不到，很多時候不是意志力不足，而是情緒還沒有被真正理解。
EFIT 的工作，不是逼著改變發生，而是先讓情緒被命名、被容納、被陪伴。當內在的安全感慢慢回來，人，才有空間重新做選擇。
🌟這本書的亮點
- 理論、技術、案例完整串起：不是只談概念，而是清楚示範「治療師在當下怎麼做」。
- 非常貼近華人文化現場：處理角色壓力、家庭責任、羞愧與自責，卻不把案主病理化。
- 七個案例都很真實：關係破裂、完美主義焦慮、自傷、用卑微換取愛，每一篇都能對照臨床經驗。
- 節奏感是一大重點：它反覆提醒放慢、先調節情緒，反而才走得動。
🎯推薦給
- 心理師、諮商師、社工師、精神醫療與第一線助人工作者
- 正在學習或進修 EFT／EFIT 的專業人員與學生
- 在學校或機構中，經常陪伴高情緒張力個案的工作者
- 想理解「為什麼我總是卡在同一種關係與反應裡」的讀者
這是一本教你「先把情緒接住，改變才會發生」的實務之書。
如果你也常在心裡反覆聽見那句「我知道，但我就是做不到」，那這本書，很可能正在回應那個困住你很久的問題。
書封來源:博客來
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