Monday Blue加雙十一，雙重藍色buff疊加的11月11日注定是一個難熬的日子。除了各大電商平台以打到骨折的折扣安慰自己，日期上四條互不交錯的直線就如同自己的感情一樣，獨來獨往。 但無論是剛分手還是渴望戀愛，單身的你先不用著急。趁著今年雙十一，讓我們透過這一篇「單身自救指南」，拯救空虛的內心，填補寂寞的空隙，一起把內在優化，讓自己先成為目標明確的高質量人類吧！ 雙十一單身自救書單 1. 李維菁《老派約會之必要》 >> 「我們要散步，我們要走很長很長的路。約莫半個台北那樣長，約莫九十三個紅綠燈那樣久的手牽手。我們要不涉核心相親相愛，走整個城市。只有在散步的時候我們真正的談話，老派的談話。」 已故作家李維菁12年前出版的《老派約會之必要》堪稱戀愛約會之經典手冊，放至現今仍然管用。「老派約會」的緩慢在這速食時代顯得相當奢侈：「帶我出門，用老派的方式約我，在我拒絕你兩次之後，第三次我會點頭」、「不要MSN敲我，不要臉書留言，禁止用What’s App臨時問我等下是否有空」……2024年，到底還有誰能夠承受如此循序漸進的約會儀式再走向戀愛？ 正如《最浪漫的事》中的那句「我能想到最浪漫的事/就是和你一起慢慢變老/一路上收藏點點滴滴的歡笑/留到以後坐著搖椅慢慢聊」，都是緩慢的進行式。如果喜歡老派戀愛步調的你，不妨參考這本老派約會手冊，為未來充滿儀式感的老派約會開始策劃吧。 2. 凱薩琳‧孔《渣男動物園》 >> 「禁止餵食動物。禁止金援動物。禁止同情動物。」這是作者兼院長凱薩琳‧孔為渣男動物園立的標語。繼之前《渣男退散！＜一眼就看穿！渣男圖鑑＞》書訊，這次為大家推薦這本《渣男動物園》，各式渣男化身鹿、豬、狐狸、孔雀、老虎等動物，對應不同渣男系別，列入這本「寶典」當中。 這本書標榜「替全天下的女性排憂解惑，分析各種渣男心態、研讀渣男行徑，從此擺脫一而再再而三遇人不淑的命運」，讓女孩們擦亮雙眼，避免墜入渣男的暈船航線。 作為單身女性的自救指南，《渣男動物園》條規必須熟讀！ 3. 崔唯娜《我們就此分手吧》 >> 遇到渣男沒關係，但需要有分手的勇氣！倘若讀完《渣男動物園》，發現自己不幸遇到渣男（或渣女），想要分手卻依依不捨，那這本堪稱兩性關係良藥的《我們就此分手吧》就非常適合當前狀況的你。（相關文章👉🏻最暖律師崔唯娜，淚光閃閃十年諮商筆記） 面對傷痕累累的兩性關係，人們總需要一個聆聽者承接自己對愛情的哭訴。作為經手超過千宗離婚訴訟的律師崔唯娜，將這些個案集結成冊，以諮商筆記的形式協助讀者找尋愛情的碎片。 這本被讀者評價為「未婚人士的預習必讀書！已婚者的實戰必讀書！」的兩性關係療愈手冊，非常適合經歷分手的你。唯有把自己釐清，才能讓下一段戀愛關係走入光明。 4. 里查．史華茲《做自己的靈魂伴侶》 >> 「想要學會愛人，那首先就先得學會愛自己。」這一句話常常出現在兩性關係或勵志類書籍中，雖老套卻真實。兩性關係中，要先懂得與自己相處，了解自己所需，才會讓自己在戀愛過程中舒服得體。 因此本次主題書單的最後，以里查．史華茲的《做自己的靈魂伴侶》回到自身，找尋、了解到認同自己，才能在兩性關係中療愈與成長。 而作為IFS創始人的史華茲博士，除了寫下療愈的文字，更提出具體方法供讀者以連結、信任和理解建立起親密關係的安全堡壘，讓自己成為自己的靈魂伴侶，再也無需害怕、拒絕有毒的愛情。 * 「你若盛開，蝴蝶自來」這句話適用於任何兩性關係。單身的時候，請不必害怕獨處和寂寞，試著與自己做連結，看清自己，才能將心擦亮；惟有把心擦亮，才能把自己整理好，等待一場與自己相符的戀愛。 不用怕雙十一把自己的雙眼閃瞎，完整的自己才是最重要的。有了完整的自己，才能將心一分為二，與未來的另一半互相成長一段健康的戀愛關係。