孩子已經睡了，你卻還醒著。手機放在旁邊，不是在等訊息，只是想確認一件事：如果他現在需要我，我是不是聽得到？ 《放飛。萬哩露》，就是從這種很少被寫出來的父母心聲開始。這本書真正寫的，其實不是「孩子去留學」。而是在那之後，父母的生活該怎麼重新調整。 十五歲的孩子，一個人飛到一萬哩外的愛爾蘭。你原本以為，最難的是送機那一天。後來才發現，真正難的是接下來的每一天：你不能再幫他檢查作業，不能即時替他處理問題，甚至連擔心，都得學會安靜一點。 書裡很誠實地寫出這個過程：想幫，卻知道不能幫；想提醒，卻怕多說一句，就把孩子拉回原點。 你會慢慢發現，放手不是一個決定，而是一種每天都要重新練習的狀態。 🌟很多父母，一定都懂這些畫面： 明明很擔心，卻只敢問一句：「今天還好嗎？」 看到孩子傳來的訊息，比看到成績單還緊張。 當孩子出了狀況，第一個反應是想衝上去解決，卻又逼自己坐回原位。 甚至開始懷疑：我現在這樣，是支持，還是放任？ 母女雙視角交錯書寫，是這本書很動人的地方。你不只會看到孩子如何撐過孤單、語言不安與挫折，也會看到一位母親，怎麼一次次調整自己，從「我來幫你」，慢慢走到「我相信你可以」。 🎯 特別推薦給這樣的父母： 明知道孩子該長大了，心卻還沒跟上 很努力不干涉，內心卻反覆自責與不安 不想當直升機父母，卻也不知道界線到底在哪 開始意識到，孩子的獨立，意味著自己的角色正在改變 這本書把很多父母不敢說出口的心聲寫了出來：你會怕、會想很多、會偷偷掉眼淚，但你還是選擇不把孩子拉回來，而是站在原地，讓他把那一步走完。 當你開始發現，孩子的世界不再以你為中心；當你很想再多做一點，卻隱約知道那不是幫忙；或當你正在學習一件很困難的事：把「照顧」，慢慢換成「信任」。 《放飛。萬哩露》不是要你放得多瀟灑，而是陪你承認：對父母來說，放手，本來就一點都不輕鬆。 書封來源:博客來

老實說，多數教養書在事情真的發生的那一刻，其實派不上什麼用場。你跟孩子已經卡住了，情緒上來了，誰還有力氣回想理論或步驟。 《圖解青少年的難搞小劇場》不要你坐下來從頭讀完的書。它比較像是放在家裡的一個工具箱; 孩子一翻臉、你一句話卡在喉嚨時，翻開來，看一眼，就能大概知道現在發生了什麼。 書裡寫的不是極端案例，而是每天都在消耗大人耐心的小瞬間。你只是關心作息，卻被嫌煩；一提成績，氣氛立刻變冷；手機不離身、房門常關，你很擔心，卻又不知道自己還能不能再靠近一步。這些情境，書裡幾乎都找得到，而且用圖解的方式，把青少年的情緒反應與行為背後的狀態慢慢攤開，讓人發現：那不一定是在對抗，有時只是正在撐住自己。 我很喜歡它沒有急著教你「該怎麼管」。更多時候，它是在提醒你：這個當下的反應，可能會把關係推得更遠，也可能留下一條還回得去的路。那些簡短的關鍵句與對話方向，不是為了說服孩子，而是幫你在混亂裡，少說一句會後悔的話。 書裡同時也沒有把父母寫得很冷靜、很成熟。它其實很誠實地承認：很多大人也很慌、很累、很沒把握，所以才會一直問、一直盯、一直想確認孩子到底怎麼了。隨書附的「每日安心語＋好對話技巧」提醒單，與其說是方法，不如說是在情緒快要失控前，有人提醒你先停一下，事情不一定要現在就處理完。 🎯這本書特別適合給： 那些家裡有國中或高中生、每天都在拿捏距離的父母 也很適合老師與輔導工作者，在短時間內判斷孩子的狀態，找到不會讓關係更僵的回應方式。 甚至對某些願意自己翻書的青少年來說，它可能會讓人第一次意識到：原來大人不是完全不懂，只是不知道該怎麼說。 《圖解青少年的難搞小劇場》不會讓青春期突然變得好相處。但它會在很多關鍵時刻，幫你慢一點、看清楚一點，讓關係不至於在最混亂的時候，被我們自己推得更遠。 書封來源:博客來

進入了青春期的少年少女們，在他們的身體裡變化幾乎是每天都在發生的事。 對孩子們來說，「長大」往往不僅僅是一個抽象的概念，而是一連串實際、具體又有點困惑的體驗： 聲音變低、體毛變多、胸部隆起、月經來臨 —— 這些都在提醒他們，身體正在走向「大人」的階段。 日本計劃生育協會（JFPA）曾在 2017 年整理過青少年諮詢內容，根據統計結果顯示： 男孩最常提出的困擾是「自慰」、「包皮」與「性器大小」，而女孩則多集中在「月經」、「生理痛」以及「情緒起伏」。 這份資料雖然離現今的2025年已有很大的距離，但這份統計清楚地反映出：青春期的煩惱， 其實與身體的構造與荷爾蒙變化息息相關。 對男孩子而言，煩惱往往圍繞著「性慾的萌芽」與「身體的外觀」。 第一次發現或是進行自慰行為時的驚訝與罪惡感、對於自身包皮是否該手術的疑問，以及性器大小會不會「不正常」的焦慮，背後其實都指向一個問題——如何面對自己新出現的性意識。 這些問題在現今社會的共通點是：多半在暗處進行，少有公開可以討論的空間。由於社會仍習慣將「性」視為不該談論的禁區，導致少年們的疑惑往往只能藏在搜尋引擎裡，甚至對於同性友人與長輩也開不了口。 相比來說...... 女孩的煩惱則更傾向「身體的不適」與「情緒的起伏」。 月經初潮常伴隨疼痛與不穩定的情緒變化，身體的重量、胸部發育、體毛變多——都可能成為年輕女性與自我對話的起點。女孩的青春期不只是內分泌的改變，更是開啟了與身體共存的學習。特別是在社群媒體的時代，更是強化了「外貌焦慮」與「月經羞恥」，而這兩者也常同時出現，也讓青春期的身體變成既想藏又想被理解的存在。 這些「煩惱排行榜」並非為了強化性別刻板印象，而是希望提醒社會：男孩與女孩都需要被教育如何與自己的身體相處。 對男孩來說，了解性慾與自慰的正常性，能幫助他們不被罪惡感吞噬；對女孩來說，理解月經與荷爾蒙變化的自然性，能讓她們以更健康的態度面對身體。 不過也要正視的是，雖然了解自己是一段很長的路，在這樣的時代下，了解自己之外，也必須理解他人。男孩除了自己的身體，也必須要好好認識女性的生理知識，才不至於鬧出笑話。像是：月經的出口並不是肛門、月經也不是藍色的、月經導致的賀爾蒙變化引起的情緒等等。並不是一句「我又不知道」就可以了事的。同樣的，雖然社會多少還是習慣把「性」視為不能公開說的禁忌話題，女性也不要妄自菲薄或是從錯誤的經驗下才接觸到這些資訊。雖然也帶到亞洲社會上對於女性會存有「蕩婦羞辱」，認為懂或了解這些的女性是不好的。但這件事也必續被翻轉與去除來正視到這些話題，讓女性也能更保護自己。 青春期的煩惱不同，但背後的需求是一樣的——被允許談論、被理解、被尊重。當大人願意提供安全的對話空間，孩子就能學會：成長不是羞恥，而是一場學會認識自己的過程。

「轉大人」一定要知道的性知識：生理和情感熱門話題大公開！！！ 和青春期的孩子談性教育，輕鬆有趣的方式比正式嚴肅的談話更容易讓他們接受。以下幾個方法，可以讓親子間的對話更自然、不尷尬： 一、利用影視或新聞切入： ①看電影、電視劇、YouTube影片時，當劇情涉及戀愛、性別、性行為、性騷擾等議題，可以順勢問：「你覺得這個角色的選擇如何？如果是你，會怎麼做？」 ②用時事新聞當例子，例如某明星的戀情或性騷擾案，討論社會對性的看法。 二、用幽默降低尷尬： ①可以用輕鬆的語氣或幽默的比喻，例如：「青春期的身體變化就像手機升級，功能變強但有時也會當機，需要學會怎麼操作。」 ②適度自嘲：「爸媽當年學這些的時候，還得偷看書，現在資訊超方便！」讓孩子覺得這是可以聊的話題。 三、用問答遊戲或卡牌遊戲： ①可以用「真假問答」來討論性知識，例如：「女生第一次一定會流血，對還是錯？」然後解釋正確答案。 ②找市面上有趣的性教育卡牌，如「身體界線卡」、「愛情心理測驗」，讓話題自然展開。 四、創造「隨時可問」的氛圍： ①不要只在正式場合談，反而可以在吃飯、開車、散步時隨口聊。 ②告訴孩子：「你有任何問題都可以問我，不用害羞，也不會被罵。」 ③避免批判孩子的問題，例如：「你怎麼會問這個？」這樣可能讓他們不敢再提問。 五、用比喻讓難懂的概念變簡單** ①避孕可以比喻成「穿雨衣淋雨」，說明保險套的作用。 ②界線與同意可以比喻成「別人能不能拿你的手機？你不同意的話，別人就不該拿。」 六、強調「尊重自己與他人」： ①讓孩子知道，性不是禁忌，而是一種需要負責任的選擇。 ②讓他們理解：「不論任何關係，自己的身體自己做主，對方也是。」 ③男女都應學會拒絕與尊重他人，而不是只有女生要「保護自己」。 七、提供可靠的資訊來源： ①讓孩子知道，網路上有很多錯誤資訊，鼓勵他們遇到問題時，來找你討論。 ②推薦一些適合青少年的性教育書籍，如《「轉大人」一定要知道的性知識》。 這樣，孩子不會覺得「性教育」是一堂無聊又尷尬的課，而是日常可以自在討論的話題。您想先從哪個方法開始試試呢？試試看從第七個方法開始～ 華仔老師誠摯推荐給您～《「轉大人」一定要知道的性知識》.ᐟ.ᐟ.ᐟ 原文出處：華仔老師-正向人生教育專家 https://www.facebook.com/ChenChiehHua

近期，網紅捲入性騷擾案鬧得沸沸揚揚，縱然判決書上清楚寫著「被害者被襲臀14下」。該團隊先發制人，標籤受害人是「瞎妹」，當事人上網討拍喊冤， 聲稱自己「現在很怕女生」。在社會與網路上掀起熱烈的討論。後來，該名網紅在社群平台上道歉，團隊也在紙包不住火的狀況下切割。 再追朔至2023年的台灣社會掀起的＃MeToo效應，多位公眾人物涉及性騷擾、猥褻甚至更可惡的性侵、兒童虐待事件，更遑論鬧得沸沸揚揚的麥當勞性侵案輕生的少女與延伸的各種歧視的言論。都不禁讓人擔心從以前到現在未被承接住的人到底還有多少；還有多少類似的事件正在進行中……。 〰︎〰︎ 所有的一切，除了歸咎於人性、原生家庭、學校的性格養成外，還有可能是源自於整體社會對性教育的缺失。大家都在錯誤和未知中進行「與性相關的交流」，像是誤解為自己的行為是「開放、自由、幽默」，卻渾然不知已經構成犯罪事實。甚至是隱約知道自己的錯誤，卻用冠冕堂皇的理由為自己開脫。 不了解自己的身體，不了解身體界線在哪裡，不知道性同意的重要，不知道自己有說「不」的權力，進而導致悲劇的發生。在性話題上，過往缺乏足夠多的資訊，如今則是資訊繁雜，有毒的觀念隱身於其中，引發出不同的問題。而身為前助產士的大貫詩織，出於想讓更多人了解性，進而保護自己與他人的想法，創立了YOUTUBE頻道，以「更輕鬆、公開地談論性」為主旨，為大眾科普各種性知識。並出版了這本《「轉大人」一定要知道的性知識》。 〰︎〰︎ 你可能在「轉大人」時面對這些問題—— 月亮杯、衛生棉條、衛生棉褲……這麼多種類的生理用品有甚麼差別？ 初次做愛要怎麼開口邀請對方？ 為什麼我討厭自己的身體？ 在網路上對方跟我要色色的照片怎麼辦？ 我是不是遭受到約會暴力了…… 青春期時除了繁重的課業壓力外，複雜的人際關係、情感關係也接踵而來。也開始對自己的身體變化感到好奇，而上述種種問題或許你正在經歷；也或許身為家長的你苦惱於如何和孩子談「性」。 〰︎〰︎ ▲好好面對你的身體 先了解自己的身體變化是第一步，「轉大人」的男生要面對的是「初精」和夢遺等生理問題，而女生最重要的就是月經的來臨。為自己或為孩子挑選適合的生理用品很重要，除了常用的衛生棉外，還有衛生棉條、月亮杯、可沖式護墊、布衛生棉和衛生棉褲可以挑選。大貫詩織仔細地介紹各種生理用品的易用程度／舒適度／CP值，以比較少見到的「可沖式護墊」來說，它與衛生棉條和月亮杯不同，是「夾在外陰部」使用的，不需要放入陰道內，可以直接沖入馬桶很方便。但缺點是一次可能要用上好幾張，而且比較容易潮濕有異味。當然，沒有一個生理用品是最好的，挑選適合自己的更重要。 *可沖式護墊的使用方式 ▲和另一半安全的關係 「性合意／性同意」很重要，與其在浪漫氛圍下糊裡糊塗地完成一次不愉快的經驗，避免事後反悔。要如何在性合意的狀況下進行性愛，有三個重點：首先，營造拒絕也沒有關係的情境。其二，雙方必須是對等的關係，因為在地位和權力的差距下，很難確認對方的真實感受。最後，一次的同意並不代表每一次都同意。 有些人可能覺得確定「性合意／性同意」會掃興，但千萬不能有這樣的想法，尊重是擁有良好關係的基石。 另外，保險套是性行為中必備的物品。但若已發生性行為，害怕懷孕的話……在七十二小時內，迅速行動是關鍵。只有趁早服用事後避孕藥，才能達到效果。 *尊重伴侶很重要，也要好好保護自己。 ▲真的能獨立自主嗎……？ 誠如大貫詩織在書中強調重要的觀念：「我認為『獨立自主』是指『能夠主動尋求必要的幫助』。」因為這世上沒有人可以完全不依靠他人而活，向別人尋求幫助絕對不是丟臉的事情。最重要的是你是否能找到最舒適的生活方式。 不要羞於尋求幫助，而身為成年人也請溫柔的對待這些受傷或曾經受傷的孩子，千萬不要有「自作自受」或檢討受害者的想法。

你的孩子也讓你「講不聽」嗎？ 當青春期從10歲延展到25歲，家長該如何在「管也不是、放手又不安」的兩難中，陪伴孩子順利成長？資深校園臨床心理師K老師（柯書林），基於30年輔導上萬家庭的經驗，帶來一本實用又幽默的教養指南——《減法教養》。以「少緊盯、別老想、省規劃」為核心，幫助家長從焦慮中解脫，並教會孩子為自己負責。 🌟 書籍亮點： 簡單有效的教養技巧：掌握「兩分鐘溝通術」，用更少的話說進孩子的心裡。 真實案例助學：重現親子對話與診療室場景，讓家長輕鬆理解常見地雷區的破解法。 專業心理學支撐：拆解孩子「問題行為」背後的心理脈絡，從壞（Why）到好（How）找到答案。 🎯 適合讀者： 有10至25歲孩子的家長，面臨青春期教養困境的家庭。 想用更科學、有效的方式改善親子關係的讀者。 《減法教養》不僅是一堂教養課，更是一劑教你放下焦慮的良方，幫助父母與孩子共同成長！

登大人開啟了「性」的好奇，是每個人多少都會經歷的事，千萬別覺得難以啟齒喔！尤其亞洲社會的風氣下，父母或學校老師也都模模糊糊地教育性知識，孩子得到不到正確的觀念，又因現今社群發達，孩子自己嘗試和摸索後學到不少「不正確的性知識」，例如情竇初開認為交往應該就能發生關係，殊不知還未理解「確認想法的重要」和「如何使用避孕方式」重要性，而造成不可挽回的遺憾，如新聞曾報導遺棄的嬰兒是未成年情侶丟棄等。不過，要學習到正確的性知識也很方便喔，由日本人氣性教育YTber「大貫詩織」出版的《轉大人一定要知道的性知識》，她曾是婦產科的助產師，後開設頻道推廣性教育頗受好評，透過影片及書籍就能輕鬆學到正確的性知識！ 這本書最大特色： 1、插圖超級卡哇伊~搭配漫畫輕鬆讀！ 2、清晰排版，下方還有作者貼心memo補充知識。 3、章節下方有作者該主題的YT影片，掃碼立即觀看。 圖為書內頁漫畫 這本書編輯還有一點非常喜歡，除了能了解發育所必知的性知識外，還教你如何和伴侶建立良好關係，及在多元性別的現今，性取向不再是被隱藏的事情，讓每個人都能「活出自我」，不再介意何謂「男子氣概」、「女性氣質」這樣兩分法，自在地生活。另外，書中也教導如何安全使用網路社群，例如不要隨意曝露自己的住所、上傳照片需警慎。若要和網友見面該怎麼辦呢？書中也有明確的指引，讓你安全和網友見面喔！ 自己的氣質由你決定 (圖為內頁插圖) 身為成年人的我們，「讓孩子們了解性教育」是可以重新建立孩子對性正確的價值觀。我們有責任讓孩子們在安全、自由的環境下生活。作者用多年助產師的經驗，特別為青春期的少年、少女譜寫一本「青春秘笈」！

「問十句只回一個『嗯』，熱臉貼冷屁股，孩子到底怎麼了？」 許多家長面對青春期孩子時，感到溝通困難、無計可施。教育學博士朴美子以30年教學經驗，透過《孩子長大，你的說話方式也要跟著成長》，提出12種青春期對話法，幫助父母打破冷漠，重建親子關係。 🔹 關鍵對話法，改變親子互動 ￭ 疑問型對話法：讓孩子願意說話，而不是只回「不知道」。 ￭ 事實中心對話法：避免先入為主，理解孩子真正的想法。 ￭ 提高自尊對話法：幫助孩子學習尊重與表達自己。 🤓 研究顯示 根據心理學研究，青春期孩子與父母的對話時間平均減少40%，但透過有效溝通，親子關係仍能顯著改善。本書提供具體對話範例，讓父母學會用對方式開口，真正走進孩子的世界。 這不只是一本親子溝通書，更適用於夫妻、職場人際互動。Yes24五星好評：「這本書不僅改善了親子關係，也幫助了夫妻間的溝通，值得每個人閱讀！」 想讓對話不再是戰場？今天就開始改變！

青春期，對許多家長而言，是一場來勢洶洶的風暴。曾經貼心可愛的孩子，突然變得叛逆、帶刺，甚至拒絕父母的關心。但這段充滿挑戰的時期，正是孩子邁向成熟的重要過渡。澤爸的新書《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》，以溫暖又實用的方式，為所有處於青春期孩子陪伴路上的家長點亮了一盞明燈。 🌟 推薦理由： 青春期彷彿毛毛蟲化蝶時的結蛹階段，既充滿陣痛與不安，也蘊藏著蛻變的契機。對父母而言，這段時期是深刻影響孩子成長的重要關鍵點。澤爸以自身經驗與專業知識，幫助讀者深入剖析孩子行為背後的真正動機，並提供行之有效的應對策略。透過真實案例與實際情境，他引導父母理解：唯有以同理心溝通，才能搭建穩固的親子連結，而適時給予愛與自由，則是助力孩子蛻變的關鍵養分。 這本書不僅教會父母如何在「愛」與「教養」間找到平衡，也鼓勵家長勇敢面對被孩子「討厭」的可能性。因為唯有不懼挑戰、不離不棄的陪伴，才能真正見證孩子邁向成熟與獨立的飛翔時刻。 🎯 推薦讀者： ￭ 迷茫的父母：面對青春期孩子的反叛行為，感到無所適從的家長，將在這本書中找到安慰與指引。 ￭ 教育相關人士：教師、心理輔導人員，以及所有關注青少年心理與教育的人，都能從中汲取啟發。 ￭ 渴望更好親子關係的家長：無論是初次面對青春期教養挑戰的新手家長，還是希望更進一步提升親子 ￭ 關係的經驗者，都能在本書中找到實用建議。 📖 書籍簡介： 澤爸用淺顯易懂的文字，拆解青春期常見的教養挑戰，包括孩子沉迷3C、學業壓力、性別探索與同儕關係等。書中不僅深入剖析這些行為背後的成因，更提出一套系統化的應對方法——教導家長如何理解孩子的內心需求，與孩子建立緊密連結，並引導他們勇敢面對生活中的困境。 此外，書中融入許多澤爸與孩子共度青春期的溫馨故事，讓讀者感受到：即便這段旅程充滿挑戰，親子間的愛與互動依然能為家庭注入正向的力量，成為這段蛻變期中珍貴的回憶。 寫給父母的一封信💌 青春期並不是一場與孩子的「戰爭」，而是一場親子間共同完成的「蛻變旅程」。澤爸希望，每位家長都能在這本書中找到力量，從理解開始，重新建立親密的親子關係。當我們選擇用愛與支持陪伴孩子時，也在這段過程中成就了更好的自己。 《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》不僅是一部教養指南，更是一位父親寫給所有父母的真摯邀請。它提醒我們，孩子的青春期雖然艱難，但也是一段值得珍惜的旅程。用理解替代焦慮，用陪伴代替掌控，讓我們與孩子共同迎接蛻變的美好時光。