​「在表達情境中，你想呈現什麼？」大家都努力地在各式各樣的場合，讓周遭的人留下美好印象。《表達力決定你是誰》作者林依柔老師，分別從外在形象與內在心態切題，表達力不僅僅是「口語表達」，而是方方面面都在表達你這個人想傳達什麼樣的訊息給他人。​再來，想提升表達力，應先「自我檢視」，我們需要先檢視自己平時與人的溝通和互動狀態，才有辦法具體調整，降低人際溝通誤會。培養「聽眾思維」，依柔老師發現換位思考的重要性，聽懂對方的言下之意，才能提升溝通效率。舉例來說：傾聽對方說話時，會看著對方的眼睛說話嗎？會把話說完整且清楚？​我們的每個狀態，都在告訴別人你是誰。從聲音、姿態、表情等表現出來的狀態帶給對方感受有所不同，影響觀感，甚至是否有後續互動。如果不想要產生誤會，就要適時停下腳步，隨時修正成理想中的自己。​--書名：《表達力決定你是誰：提升表達力，成為自己期待的樣子》作者：林依柔出版社：遠流出版事業股份有限公司關鍵字：#表達力 #人際溝通 ​ #親師生共讀---​🧩搜集拼圖的方式🧩台灣雲端書庫@屏東縣：https://reurl.cc/yOGQXaGoogle圖書： https://reurl.cc/3k9jZj博客來： https://reurl.cc/xWAOkeKOBO：https://reurl.cc/0mR2yA

當我們談「代孕」時，社會上總會出現兩種聲音：一種高舉道德的標準，指責這樣的選擇不自然；另一種則是沉默的——那些在夜裡哭著搜尋「代孕費用」、「不孕怎麼辦」的人。 但如果你曾走過那條漫長又孤單的求子路——一次次期待、一次次失望、一次次被問「什麼時候要生？」——你就會懂，這不只是醫學選擇，而是一場關於愛、勇氣與希望的修行。 《孩子不是我生的？》是一本文字溫柔卻力量十足的書。它不試圖辯解，也不刻意感動誰，只是用最真誠的語氣，帶我們一步步走進一段現實又動人的旅程。 在那些平凡的對話、等待與不安中，我們看見一對夫妻如何面對失落，如何在艱難裡選擇相信愛，並以自己的方式迎接一個生命的到來。 作者甘薇琳（Vivi）與丈夫潘柏丞（拳擊小潘），從流產的心碎到確診不孕，經歷了幾乎所有能讓人崩潰的時刻。當一次又一次努力仍換來失敗，他們選擇踏上一條鮮少人理解、卻充滿希望的路──赴美代孕。 書裡細膩描寫了這段旅程的每一個轉折：從「要不要對家人說？」的掙扎，到跨國醫療的龐大程序、等待的焦慮與不確定。他們坦然揭開整個過程——製作胚胎、媒合代孕者、簽約、產檢、迎接新生兒返臺——每一個環節都真實、繁瑣，卻被他們寫得溫柔而堅定。 最打動人的，並不是那些醫學或制度的細節，而是兩人如何在一次次挫敗之間仍選擇相信生命。 「成為父母，不一定得經歷懷胎十月。」這句話貫穿全書，也像是一種對傳統觀念的輕輕鬆手。 Vivi誠實寫下自己在長輩催生壓力下的恐慌與逃避，寫下那些不知如何開口的節日聚餐與夜晚；也寫下她如何與先生一同面對誤解，學會互相保護、一起前行。她讓我們看見——有些愛，不需要血緣，也依然深刻；有些家庭，雖然與眾不同，卻同樣完整。 除了情感層面，這本書也兼具理性與實用價值。它完整整理了美國加州代孕制度：從醫療流程、法律規範、代孕者資格、保險制度，到實際費用與風險控管，全以清楚易懂的方式呈現。這使它不只是一本故事，更是一盞燈——為那些在黑暗裡尋找方向的家庭，點亮一絲希望。 🌟也許你不曾想過，代孕的故事有一天會發生在你身邊。但閱讀這本書，你會發現，所謂「代孕」，不只是技術與契約，而是一段關於「如何定義愛與家庭」的真實旅程。愛不該被懷孕與否侷限，也不該被制度定義。 只要有人願意用心迎接生命，那份愛就是真實的。 🎯這本書，推薦給： 在求子路上努力、失望又重來的你； 在深夜搜尋「合法代孕」關鍵字的你； 也推薦給每一位想理解多元家庭、女性自主與現代親職意義的讀者。 《孩子不是我生的？》提醒我們： 家，從來不止一種形式；而愛，也從來不只是血緣的結果。 有時候，愛的起點，是那句「我願意再試一次」的勇氣。 書封來源:博客來

在一起越久，話題是不是越來越公式化？ 從「吃飯了嗎？」到「小孩功課寫了沒？」每天都有對話，但好像少了「聊心」的機會。 這本書，就像幫感情打開一扇窗。透過400個有趣又溫柔的提問，讓你們重新發現對方的世界，也重新找回聊天的樂趣。問答過程不嚴肅、沒壓力，就像在玩一個兩人專屬的交心遊戲。 像這些問題，你曾經問過嗎？ 你小時候得過什麼獎？ 有什麼事，是我們一直說要做卻還沒做的？ 我做過哪件小事，讓你偷偷感動過？ 每一題都像一把鑰匙，打開更多關於「你」和「我們」的風景。 🎯推薦給這些你們 熱戀中，想更深入認識彼此的情侶 老夫老妻，卻想找回心動感的伴侶 遠距戀愛，不想只剩LINE訊息的你們 覺得感情還不錯，但就是少了點連結的人 🌟 這本書的亮點 沒有順序，想到就翻、想聊就問 問題溫柔卻有深度，不尷尬又貼心 適合旅途中、晚餐後、睡前一起聊聊 還能自己加問題，打造專屬的兩人問答本 這本書的作者是婚姻教練瑪姬．雷耶斯（Maggie Reyes），她用實際又溫暖的方式，幫助無數伴侶找回親密感。不用上課、不用諮商，只要一題一答，就能慢慢讓心更靠近。 有時候，愛不是變少了，只是我們太久沒好好問，也太久沒被用心聽。

我們都在努力活得更好，可生活總是愛開玩笑。 越想掌控局面，越容易失控；越想釐清思緒，腦袋反而更亂。 與其逼自己「正向思考」，不如先靜下來，問問自己：「這是我能控制的事嗎？」 這本書不會跟你說教，而是一份每天都能實作的心理練習指南。透過書中的提問與書寫練習，你會學會怎麼從混亂中慢慢找到平衡、從低潮裡釐清情緒，培養真正的心理韌性——一種「在亂中也能穩住自己」的能力。 🎯 適合誰讀？ 常常情緒一來就後悔沒忍住的人 面對焦慮與壓力時，總想掌控一切卻感到無力 想強化內在穩定感、學會放下執著的人 對自我成長、哲學或心理學有興趣的人 喜歡透過書寫自我對話、釐清思緒的人 🌟 書的亮點特色：這是一本融合斯多噶哲學加上現代心理學的行動練習書。 你會在書中遇見許多簡單但深刻的提問，例如： 「你現在的反應，是被情緒推著走，還是你選擇的？」 「設立界線，是拒絕他人，還是保護自己？」 每個章節都幫你對應人生常見的痛點——執念、焦慮、人際關係、痛苦感受……，透過書寫釐清你真正的價值，重拾掌控感。 每天寫一點，不需要改變成另一個人，但你會慢慢更了解自己，也更願意溫柔地與世界交手。 當外界失控時，真正能讓你撐住的，是那份穩住內心的能力。《斯多噶心理韌性練習簿》，會是你找回那份力量的起點。

「我愛我的孩子，但我後悔當媽媽。」 這句話你可能不敢說，甚至一說出口就會被貼上「不夠格的媽媽」標籤。但這本書會讓你知道——你不是唯一這樣想的人。 當媽媽，真的一定是天職嗎？社會教我們「生了才會愛」「有孩子人生才完整」，但我們的身體、情緒、人生，是不是也該由自己決定？ 🌟 這本書寫的是：那些你平時不能說的真話 以色列社會學家奧爾娜・多娜絲訪談了23位來自不同背景的媽媽，花了5年寫下這些從來沒人敢說出口的後悔、矛盾與脆弱。 她們說：我從沒準備好當媽媽，是社會幫我決定了。不是不愛孩子，而是後悔失去了自己。 這些話，你有沒有也曾經想過？ 「我其實沒那麼想生，但不敢說」 「我的人生是不是只剩『媽媽』這個角色了？」 「孩子是我愛的人，但我也想找回自己」 「我不想生，為什麼大家都說我會後悔？」 如果有，就代表你需要這本書。不是為了得到答案，而是為了知道你有選擇的權利，也有說出來的自由。 🎯這本書適合誰？ 猶豫是否要當媽媽的人 已經是媽媽但常感到壓力與內疚的人 決定不生孩子，卻總被質疑的人 想理解媽媽真實處境的每一個人 「我們是那些應該掌握自己人生與身體的女性，不該被這個世界壓垮。」——奧爾娜．多娜絲 你不孤單，你只是太久沒被聽見，讀完這本書，你會更懂自己一點點。你曾經有過「媽媽的後悔」嗎？留言跟我們分享，這裡沒有指責，只有理解。

你有沒有曾經這樣問自己： 「我這麼努力，為什麼還是覺得不快樂？」 「我對人那麼好，怎麼總是委屈的那一個？」 「善良到底能不能被這世界看見？」 這本書，也許就是為了此刻的你而寫的。 吳家德，用33則親身經歷與暖心故事告訴你：善良不是懦弱，而是一種力量；主動不是吃虧，而是成為機會的起點。這不是一本說教的書，而是一本充滿笑聲、共鳴與人味的生活指南。 🌟書裡談的，是我們每天都會遇到的現實考驗： 當工作倦了，怎麼找回熱情與動力？ 當人際關係讓人沮喪，如何不迷失自我？ 當未來看不清，要如何靠自己創造轉機？ 這些問題，他不會給你標準答案，但會用他的方式陪你走一段路，讓你發現，利他其實也是在成全自己的人生。 🎯 推薦給這樣的你： 被日常消磨、但還不想放棄熱情的你 渴望在人際關係中更自在、不再委屈的你 想找到屬於自己生命價值感的你 你不需要一夜之間變成更好的人，你只需要從「今天願意主動伸出手」開始。也許，善意不能立刻改變世界，但它一定能先改變你自己。