有些話，你一說出口就知道完了，收不回來了。當下很合理，甚至覺得自己沒有錯，但氣過之後，你其實很清楚：那不是你真正想說的話。 很多關係不是壞在什麼大事，而是慢慢毀在這種「一瞬間的反應」。 《為什麼愈溝通愈受傷》和一般溝通書不太一樣。它不是教你怎麼說得更好聽，而是讓你看懂：為什麼你會這樣說。 我們大多數的對話，其實都來自反射動作： 被忽略，就忍不住酸一句 被誤解，就急著辯解 情緒一上來，就直接爆開 你不是不會說好聽的話，而是你還來不及思考，話就已經說出口了。 這本書會讓你慢慢學會在開口前，多一點點空間。透過「觀察、感受、需要、請求」這四個步驟，你會發現：很多傷人的話，其實只是因為你還沒搞清楚自己在氣什麼。 它不是要你壓抑情緒，而是讓你不要再用錯的方式，表達自己真正的想法。 我也很喜歡它的一點是它不假設你是理性的人。書裡的情境都很真實，就像我們每天正在經歷的那些對話。 它教你的不是「不要說錯話」，而是：就算已經說錯了，關係還有沒有機會修回來。而且書中有51個對話練習，你可以自己慢慢練，把原本的說話習慣，一點一點調整回來。 🎯 推薦給 常常「講完就後悔」，但當下就是忍不住的人 明明是關心，卻總是變成爭吵的人 很在意關係，卻越在意越容易受傷的人 對情緒敏感、容易自責或內耗的人 有些關係不是不能修復，只是我們還沒學會，好好說話。 書封來源:博客來

本來只是聊個新聞，最後卻變得很尷尬，甚至不歡而散。你也不是想吵，但就是越講越不對勁。 《我從沒這樣想過》在講的，就是這種很日常、卻又很無解的狀態。 作者自己就是那種「家裡立場完全不同」的人。她一直在想一件事：為什麼明明是很好的人，想法卻可以差這麼多？ 這本書沒有那種「你應該怎麼做才對」的說教感。比較像是在陪你看一件有點尷尬、但其實大家都遇過的事：我們好像，已經不太會跟不同立場的人好好講話了。 讀著讀著你會發現一件事：我們很常做的，其實不是理解，而是很快就幫對方下結論。 但這本書沒有停在這裡。它只是輕輕地把你往另一個方向帶過去，先不要急著回，先問。像是： 「你為什麼會這樣想？」 「是什麼經驗讓你這樣覺得？」 很簡單，但其實我們很少真的這樣問過。 它不會讓分歧消失，但會讓你重新看見一件事：有些對話，其實還沒真的結束。 🎯 推薦給 一聊到某些議題就會卡住的家庭或朋友 已經懶得解釋，只想乾脆避開的人 覺得現在大家「只想贏、不太想聽」的人 但心裡還是希望，關係不要就這樣壞掉的人 書封來源:博客來

有時候，你只是想好好講一件事。但講著講著，語氣就變了，孩子也不說話了。你其實也知道，這樣下去不會變好，但也不知道，還能怎麼講。 很多日常，其實都只是小事。只是最後，常常變成一場拉扯。《對話，是生命最好的禮物》寫的，就是這些卡住的時刻。 作者羅志仲沒有急著教你「怎麼說才有效」，而是先帶你回到一個更前面的地方：你現在說的這些話，是從什麼狀態出來的？ 很多時候，我們以為問題在孩子。但其實，是我們的期待太快、太滿，也太沒有被自己看見。 這本書很誠實，它會讓你發現：我們常希望孩子做到的，其實連自己都做不到。 希望他馬上收心 希望他不要有情緒 希望他講一次就懂 但如果換成我們自己，也未必做得到。這本書不談話術，而是不斷把事情拉回現實： 這個期待合理嗎？ 你有教方法，還是只是下指令？ 你現在的狀態，真的適合對話嗎？ 當這些問題慢慢被看見之後，你會發現，有些衝突，其實可以不用發生。 🎯 推薦給 「我明明沒有想兇，但最後還是兇了」的人 很在意孩子，但也常常對自己感到挫敗的父母 覺得每天都在講同樣的話，卻沒有改變的人 想讓關係好一點，但不知道從哪開始的人 這本書不會給你一套立刻見效的方法。但它會讓你在下一次快要生氣的時候，多停一下。有時候，關係的改變，就是從這一點點開始。 書封來源:博客來

面對上司的質疑、伴侶的抱怨，你的第一反應是急於辯解，還是慣性冷戰？ 許多人的溝通往往只是一場「反射式反應」，在話出口的瞬間就感到後悔。資深華語聲調訓練師周震宇與澄意文創執行長馬可欣，將多年來在聲音表達與深度對話領域的精華，淬鍊成新書《回應的力量》，邀請你透過「清醒的回應」，重塑關係邏輯。 這不僅是一本溝通技巧書，更是一本找回內在力量的實踐指南。分享會將深入探討如何調整隱形的心智模型——當內在不再充滿「我不夠好」的預設，回應自然不再帶有防衛與攻擊性。兩位作者將分享如何先「安定自己」，讓狀態達成自我協調，從而平衡自我與他人的需求。 健康的關係建立在清晰的界限上。透過學習優雅的回應，我們能畫出底線保護心理空間，同時不傷和氣。更重要的是，語言具有能量，每一個正向的回應都是在有意識地設計人生。這場分享會將帶領讀者從「無意識的反應」進化到「有意識的回應」，讓溝通不再是內耗與壓抑，而是引導別人正確對待你的關鍵。 — 【新書分享會】 回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習 活動時間｜2026.04.10 (五) 19:30 - 21:00 活動地點｜誠遠商務中心 (台北市大安區安和路一段29號15樓) 講者｜周震宇（資深華語聲調訓練師）、馬可欣（澄意文創執行長、課程規劃師） 參加方式｜線上免費報名參加，限量70名 圖片來源：亞太知識創生發展協會

我們每天都在說話，卻未必能掌握「好好說話」的訣竅。 不論是和親朋好友間的對話，又或者是公開場合的談話──上台報告、公司簡報，甚至是演講，想要說得好，可不是與生俱來，更多的是靠自己勤練、琢磨與經驗的累積。 畢竟，一句話，可能拉近彼此的距離，也可能在無意間造成誤解；明明是出於善意，卻因表達不當而讓關係降溫。 說話，看似自然，其實是一門需要學習與練習的能力。 流利的口才、風趣的表達，來自經驗、來自閱歷、來自書本，來自本身不斷地演練。 就像這本《說話的吸引力法則》提到，動人的表達來自態度與溫度。 真正有力量的話語，不在於辭藻華麗，而在於是否能讓人聽見真誠、感受到尊重，並產生共鳴。 ✨好書推薦✨ 《說話的吸引力法則》掌握話語的力量，成為說話高手 溝通激勵專家戴晨志博士，透過多年演講與人生歷練，將複雜的說話技巧化為一則則貼近生活的小故事，帶領讀者重新思考「說話」這件事。 從日常對話、公開表達，到幽默與臨場反應，本書不只教你怎麼說，更引導你學會在每一次開口前，先用心傾聽、用腦思考，讓話語成為建立關係、傳遞善意的力量。 ✨本書特色✨ 👉從日常的說話談吐，到面對眾人的演說，本書從公開表達、演講技巧、日常對話、幽默感培養等角度切入，帶領讀者從各式各樣的故事中，掌握說話的技巧。 👉每一篇風趣詼諧的說話故事，背後匯集了作者上千場演講的經驗及人生經歷，讀者有疑惑時可以隨翻隨看。 👉每一篇故事總結說話心法，讓你可以了解概念、嘗試練習，慢慢培養屬於自己的說話風格及說話技巧！ 說話，是我們一輩子都在學習的課題 無論是在工作場合、家庭關係，或是日常的人際互動中，我們都期待被理解，也渴望用適切的話語傳達自己的想法與心意。 《說話的吸引力法則》不追求一蹴可幾的口才表現，而是邀請讀者從生活出發，透過一次次練習，慢慢找回說話的自信與從容。 書中以真實而貼近人心的故事，搭配實用的說話心法，陪伴讀者學會傾聽、思考與回應。 或許，改變不會立刻發生，但每一次用心開口，都是累積魅力的開始。就讓我們一起敢於開口，累積自身的經驗與底氣，透過一次又一次的磨練，鍛鍊自己成為說話高手！

有些話，你一看到訊息就知道不能亂回。 但你還是回了，之後就開始後悔；或者你選擇不回，卻在心裡反覆模擬一百種說法，整個人越想越焦慮。 《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》想告訴你的，其實不是「怎麼回比較漂亮」，而是這件事：你怎麼回，往往取決於你當下有沒有站穩自己。 在溝通裡，你可能也卡在這些狀態中 一緊張就回太快，語氣不小心變尖銳，事後才發現要花更多力氣補救 很怕跟對方起衝突，所以什麼都先忍，忍到最後反而一次炸開 被一句話刺到就直接失控，明明知道該冷靜，卻還是被對方牽著走 自己的界線很薄，別人一句話，就開始自責、內耗 最熟悉的，是夜深人靜才冒出來的那句話：「如果剛剛我能好好回就好了。」 這本書談的，正是你每天都在面對的那些失控與內耗的現場。 這本書真正想先把你拉回來的事就是先安定自己，再回應。因為很多傷人的話，並不是你本意，而是你當下的情緒太急、太慌張、太想證明自己，或太怕被誤會。 🌟全書用 52 篇短文，把「回應」拆成四個你每天都會遇到的情境： 安定自己從「反射式回嘴」，回到「我選擇怎麼回」。不是壓住情緒，而是在情緒裡也能站得住。 保護自己很多人善良到最後只剩委屈。書裡談的界線很實際：不內耗、不口出惡言，也不再讓自己一直被踩。 連結他人很多關係不是敗在事件，而是敗在那一句話。先確認、先理解、先接住，很多對立其實會慢慢降溫。 顯化幸福不是玄學，而是很現實地在說：你長期用什麼語氣對自己、對別人，你的生活就會慢慢長成那個樣子。 我們會想推薦這本書是因為它把溝通工具寫得很溫柔。 它不是教你贏過對方，而是讓你不用一直在事後補救自己的人生。一篇一個主題和一週一個練習，很適合忙碌的人，慢慢把這些回應方式帶進生活裡。而且書中的方法，真的可以直接用在職場、伴侶、親子與朋友關係中。尤其適合那些：在關係裡，總是想顧好別人，卻常常忘了自己的人。 🎯 推薦給 常常「回完就後悔」或「不回就內耗」的人 很容易被情緒帶走、事後一直自責的人 習慣當好人，界線卻常常後退的人 需要大量溝通與協調的工作者 想練習溫柔，但不想再委屈自己的人 如果要用一句話形容這本書：它不是在訓練你說話術，而是讓你在關係裡更站得住。當你開始學會「回應」，你會發現自己不是變得圓滑，而是變得更清醒，也更自在。 書封來源:博客來

說話不帶刺、互動更省力的愉悅溝通法 你一定聽過「戀愛腦」，那種一談感情就失去判斷力、朋友怎麼勸都聽不進去的狀態。 那你有聽過鱷魚腦嗎？ 很多時候，溝通會突然失控，不是因為誰情緒管理差，而是因為某一方（有時候也包含我們自己）大腦已經進入只想戰或逃的模式。 你可能很熟悉這些場景： 你只是好好提醒一件小事，對方卻立刻覺得你在指責 你想把事情講清楚，對方卻一直糾結你「剛剛那個語氣」；話還沒說完，空氣就先變得很僵。 最後你們都很累。事情沒解決，心也卡著，還得在心裡反覆想：「是不是我哪裡講錯了？」 這本書，就是從這種每天都在發生、卻很內耗的溝通狀態開始的。 🌟為什麼常常「講不通」？ 作者用一個很直覺的比喻，把大腦分成三種模式： 鱷魚腦：壓力一來，只想戰或逃，聽不進長句，也不想被說服 猿猴腦：情緒先行，只想讓感受被看見 人類腦：才能講道理、談解法、討論下一步 當對方其實已經「鱷魚化」，你再怎麼理性、再怎麼好好說，在他聽來，都像是在攻擊。這也是為什麼你會覺得： 你越解釋，對方越生氣 你只是想討論，卻被當成找麻煩 最後乾脆不說了，但心裡更悶 這本書先幫你看懂現在站在你面前的，是哪一種「腦」。 有些時候，不是該再說清楚一點，而是該換一種節奏、短一點、溫一點，先把對方從鱷魚腦帶回來。 每一章都有「工具箱」和簡單的思考練習，就像一組隨身攜帶的溝通急救包，讓你不用每一次對話都耗到精疲力盡。 我們推薦這本書是因為它替很多人鬆開了一個很重要的結：不是每一場溝通失敗，都是你的錯。你也會慢慢發現，自己什麼時候也正在被壓力推進鱷魚腦，然後多一個選擇：要不要先停一下、換個方式，而不是事後一直後悔。 這本書陪你把刺，一根一根拔掉。 🎯 推薦給這樣的你 常在工作、家庭或親密關係裡覺得「怎麼講都不對」 不想再靠冷戰、爆炸或委屈來結束一段對話 想說話溫和一點，但又不想變成什麼都吞下來的人 希望人際互動可以少一點內耗、多一點空間 如果你在閱讀時，心裡不只一次浮現：「原來那時候，他（或我）是鱷魚腦。」那這本書，大概已經在發揮作用了。 書封來源:博客來

你還記得上一次「真正笑出來」是什麼時候嗎？不是禮貌性的微笑，而是那種突然被一個瞬間戳到，整個人忍不住放鬆下來的笑。 如果你已經想不太起來，那你可能比自己想像的，更需要幽默。 因為我們長大之後，生活真的變得太容易緊繃了：講一句話要顧慮別人的感受；吵架時一秒就失控；職場像在拆雷管，每個人都處在半爆炸狀態；回到家時更只想說：「拜託大家先不要跟我講話。」 並不是我們沒幽默感，而是生活把幽默擠到角落裡了。 🌟這本書最棒的地方，是它不是要教你「講笑話」，而是：在那些快要炸掉的瞬間，怎麼留一點可以喘息的空間給自己。 像是：和伴侶冷戰到全世界都安靜那種時候，一句「不然我們喝口水再繼續吵？」往往比任何大道理都有效。 職場壓力把大家壓到變扁的時候，一點點輕鬆的語氣，反而能讓同事放下防備、開始配合。 又或者，當你的人生卡住、每天都灰灰的，幽默會像把心門推開一條縫，讓你不至於一直困在同一個黑洞裡。 作者本身就是最有說服力的例子。退休後，他跑去安養中心當「關懷小丑」，用笑聲陪伴長輩。你從他身上會看到他不是在宣揚「幽默很棒」，而是把幽默活成一種能讓人被理解、被靠近的力量。 你會發現，書裡很多內容都剛好對上我們日常最容易卡住的地方。 「每次講著講著就變吵架。」→ 書裡有具體方法，把情緒炸彈拆掉。 「我真的覺得自己不幽默。」 → 他把幽默拆成五個「可以練」的步驟，超實用。 「職場壓力爆表，講什麼都怕踩雷。」→ 書裡有很多真實案例，讀完會安心很多。 「好久沒有放鬆的感覺了。」 → 幽默其實是一種心理防禦機制，能讓你慢慢不那麼累。 🎯 推薦給 容易被情緒綁架的人 想改善人際、伴侶、親子關係的人 在職場總是太緊繃、太容易疲乏的人 正在面對低潮、壓力、轉折期的人 覺得自己不幽默、說話容易尷尬的人 想讓生活「鬆一點」的大人們 如果你想「把自己從僵住的地方救出來」，這本書真的很適合你 為什麼現在，我們更需要幽默？ 因為光靠「硬撐」真的撐不久。幽默不是逃避，而是讓你能帶著呼吸、帶著一點輕鬆，去面對那些你改變不了的事情。 它是一種很溫柔的力量，讓你先把自己從僵硬的狀態裡救回來，再慢慢站好。 幽默不是讓你變好笑，而是讓人生沒那麼難受。 如果你最近覺得生活太滿、太硬、太吵、太累，這本書會像一個很懂你的人，拍拍你、陪你笑一下，然後讓你終於有力氣，往前走多一小步。 書封來源:博客來

想像一下，公司聚餐時，你好不容易鼓起勇氣開口：「最近大家有追劇嗎？」結果不到三秒，空氣瞬間凝結，沒人接話。或者，你聊得正起勁，卻發現對方早就心不在焉，只剩你一個人在自 high。這些場景是不是很熟悉？ 《社交腹肌》就是專門為這些「社交尷尬」開的處方。作者森優子，把「閒聊」比喻成肌肉——只要肯練習，就能變強壯。她的背景更是獨特：白天是廣告公司王牌業務，晚上是銀座俱樂部的首席公關媽媽。14 年來，她近距離觀察過上千名成功人士的社交技巧，將那些能迅速打開人心的對話方式，整理成人人都能上手的練習。 🌟書裡的「社交腹肌小技巧」： 先觀察再開口：在搭話前，先問一句「您現在方便嗎？」對方會因為被尊重而更願意交流。 活用過去話題：聊「學生時代」「家鄉」「旅行經驗」，往往能意外找到共鳴點。 優雅脫身：當對話太冗長時，用「空氣手機」演一通電話，自然又不失禮地結束。 她提醒我們，好的閒聊不是「說很多」，而是「雙方都想繼續聊下去」。懂得察言觀色、適時回應，能讓對話變得舒服，也能為人際和工作加分。 🎯 推薦讀者 害怕尷尬，常覺得自己不會聊天的社恐族 容易「聊過頭」，卻總讓氣氛冷掉的健談者 想在業務場合、職場中更自在應對的上班族 想在人際關係中更受喜愛的你 閒聊不是浪費時間，而是打開人心的鑰匙。練好《社交腹肌》，你會發現，原來聊天也能像呼吸一樣自然。 書封來源:博客來

你說出口的話，其實正在一點一滴形塑你的人生 只是隨口說了句「我好累」、「好煩喔」、「我應該不行吧」， 但接下來整天就變得更難熬，事情也像真的開始失控一樣。 這不是迷信，也不是你想太多——而是大腦真的把你說的話當成了「命令」。 這本書會告訴你： 語言，不只是表達，更是一種顯化。你說出口的每句話，都是你給自己生活下的註解。 🌟如果你經常： 對自己沒信心，總是脫口而出「我不行」 情緒來了就忍不住抱怨、發脾氣 想改變生活，但又不知道從哪裡開始 那麼，這本書或許就是你的轉捩點。 作者以心理學與腦科學為基礎，提出一套簡單可行的練習方式，幫助你在日常中「換句話說」，重新練習對自己說好話、說對話。 像這樣的轉換方式： 「我討厭加班」👉 「我喜歡能自由安排時間的工作」 「今天真的好累」👉 「今天很充實，我值得好好休息一下」 「那個人好煩」👉 「希望他能早點找到自己的節奏」 這些轉變看似微小，卻會逐步改變你的情緒、行動與人生走向。 🎯推薦給誰看？ 覺得人生卡住、找不到出口的人 想變得更有自信，卻總是被語言困住的人 曾接觸過吸引力法則，但想找更實際做法的人 想從低能量狀態中走出來，活得更自在、更有方向的人 你不需要立刻翻轉人生，只要從下一句話開始練習。說出口的話，就是你對未來的暗示。而你，絕對值得一個更溫柔、更豐盛的版本自己。

常常都只是想關心對方，卻被誤會成在批評；想拒絕別人，結果說完心裡更累；明明是想解釋清楚，卻越講越僵？ 其實我們不是不會說話，只是沒人教我們——怎麼好好說話。 這本書就像是講話版的整理術，教你怎麼「換句話說」，讓你在表達自己時更溫柔、有分寸，也更容易被理解。 作者Erasen 是日本超人氣的 IG 溝通創作者，透過超過 24 萬人實測過的「措辭轉換練習」，告訴你： 同一句話，只要換個方式說，氣氛、情緒、結果，通通都不一樣。 像這樣: ❌「你不是應該會嗎？」✅「其他人是這樣做的，你也可以參考看看～」 ❌「明天前我做不到」✅「明天前我可以先完成一半，剩下的再一起討論」 是不是光看就覺得心情比較好了？ 🎯推薦給誰？ 想改善人際關係，卻不知從哪裡開始的人 講話容易被誤會、總是在反省的人 不想當爛好人，卻又不想傷人心的人 想學會溫柔但有力表達自己的人 看完這本書不並不會變成油嘴滑舌的，而是會更「真誠、得體、舒服地」說出你真正想說的話。關係的距離，有時真的只差一句話的說法。現在開始練習，讓你的話語，成為彼此靠近的橋樑~

相愛容易，相處太難？這本書教你怎麼「不再吵到分手」💔 只是想好好講一句話，結果卻搞到冷戰好幾天；對方明明沒惡意，你卻一秒爆炸，事後又懊悔不已；吵架的頻率愈來愈高，但永遠都在同一個點打轉。 不是不愛了，也不是不願意溝通，只是……到底要怎麼說，才能不再傷害彼此？ 這本《親密衝突不是是非題》，就像一位溫柔又實在的老朋友，陪你走過感情裡的雷區。作者是一對結婚超過50年的夫妻，也是資深的伴侶諮商師，累積了40年的輔導經驗。他們太知道，爭吵有時不是關係變差的開始，而是愛裡最常出現的困境。所以他們整理出 101 條超接地氣的守則，教我們在吵不下去之前，先學會怎麼好好說話。 🌟 這本書，不是叫你忍，不是要你當乖人，而是提醒你這些事： 有時候不是他不懂你，是你們都在情緒裡打轉 想吵贏？那你準備好一起輸 情緒就像髒碗盤，不洗不會自己乾淨 不要用沉默懲罰對方，那是關係最傷的武器 成熟的大人，有時也該說：「我們先休息一下」 這些聽起來像金句的話，其實都是書裡一句一句真實寫出來的經驗。 🎯 這本書寫給誰？ 吵架吵到心很累，但還想好好在一起的伴侶 想學會好好說出自己，不再忍耐也不再情緒爆炸的人 每次想談一談，最後卻越講越糟的我們 想知道「愛」之外，還需要什麼才能走得長久的人 因為這本書不是教你把對方「變得更乖」，而是讓你搞懂—— 衝突背後到底藏了什麼情緒？ 面對差異，是對話還是對立？ 如何從「我想贏」走向「我們想好」？ 怎麼重建信任、互動與愛？ 這本書不會叫你低頭，也不會要你妥協，它只會教你在愛裡，怎麼當一個更懂得溝通、也更能共好的成熟大人。 你不用等到吵架才翻，平常翻一翻，就會學到超多「啊原來可以這樣說」的對話方式。不管是現在的你，或未來的你，一定會謝謝自己曾經讀過這本書。