面對上司的質疑、伴侶的抱怨，你的第一反應是急於辯解，還是慣性冷戰？ 許多人的溝通往往只是一場「反射式反應」，在話出口的瞬間就感到後悔。資深華語聲調訓練師周震宇與澄意文創執行長馬可欣，將多年來在聲音表達與深度對話領域的精華，淬鍊成新書《回應的力量》，邀請你透過「清醒的回應」，重塑關係邏輯。 這不僅是一本溝通技巧書，更是一本找回內在力量的實踐指南。分享會將深入探討如何調整隱形的心智模型——當內在不再充滿「我不夠好」的預設，回應自然不再帶有防衛與攻擊性。兩位作者將分享如何先「安定自己」，讓狀態達成自我協調，從而平衡自我與他人的需求。 健康的關係建立在清晰的界限上。透過學習優雅的回應，我們能畫出底線保護心理空間，同時不傷和氣。更重要的是，語言具有能量，每一個正向的回應都是在有意識地設計人生。這場分享會將帶領讀者從「無意識的反應」進化到「有意識的回應」，讓溝通不再是內耗與壓抑，而是引導別人正確對待你的關鍵。 — 【新書分享會】 回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習 活動時間｜2026.04.10 (五) 19:30 - 21:00 活動地點｜誠遠商務中心 (台北市大安區安和路一段29號15樓) 講者｜周震宇（資深華語聲調訓練師）、馬可欣（澄意文創執行長、課程規劃師） 參加方式｜線上免費報名參加，限量70名 圖片來源：亞太知識創生發展協會

有些話，你一看到訊息就知道不能亂回。 但你還是回了，之後就開始後悔；或者你選擇不回，卻在心裡反覆模擬一百種說法，整個人越想越焦慮。 《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》想告訴你的，其實不是「怎麼回比較漂亮」，而是這件事：你怎麼回，往往取決於你當下有沒有站穩自己。 在溝通裡，你可能也卡在這些狀態中 一緊張就回太快，語氣不小心變尖銳，事後才發現要花更多力氣補救 很怕跟對方起衝突，所以什麼都先忍，忍到最後反而一次炸開 被一句話刺到就直接失控，明明知道該冷靜，卻還是被對方牽著走 自己的界線很薄，別人一句話，就開始自責、內耗 最熟悉的，是夜深人靜才冒出來的那句話：「如果剛剛我能好好回就好了。」 這本書談的，正是你每天都在面對的那些失控與內耗的現場。 這本書真正想先把你拉回來的事就是先安定自己，再回應。因為很多傷人的話，並不是你本意，而是你當下的情緒太急、太慌張、太想證明自己，或太怕被誤會。 🌟全書用 52 篇短文，把「回應」拆成四個你每天都會遇到的情境： 安定自己從「反射式回嘴」，回到「我選擇怎麼回」。不是壓住情緒，而是在情緒裡也能站得住。 保護自己很多人善良到最後只剩委屈。書裡談的界線很實際：不內耗、不口出惡言，也不再讓自己一直被踩。 連結他人很多關係不是敗在事件，而是敗在那一句話。先確認、先理解、先接住，很多對立其實會慢慢降溫。 顯化幸福不是玄學，而是很現實地在說：你長期用什麼語氣對自己、對別人，你的生活就會慢慢長成那個樣子。 我們會想推薦這本書是因為它把溝通工具寫得很溫柔。 它不是教你贏過對方，而是讓你不用一直在事後補救自己的人生。一篇一個主題和一週一個練習，很適合忙碌的人，慢慢把這些回應方式帶進生活裡。而且書中的方法，真的可以直接用在職場、伴侶、親子與朋友關係中。尤其適合那些：在關係裡，總是想顧好別人，卻常常忘了自己的人。 🎯 推薦給 常常「回完就後悔」或「不回就內耗」的人 很容易被情緒帶走、事後一直自責的人 習慣當好人，界線卻常常後退的人 需要大量溝通與協調的工作者 想練習溫柔，但不想再委屈自己的人 如果要用一句話形容這本書：它不是在訓練你說話術，而是讓你在關係裡更站得住。當你開始學會「回應」，你會發現自己不是變得圓滑，而是變得更清醒，也更自在。 書封來源:博客來

為什麼有些人跌倒後能很快爬起來，而有些人卻一蹶不振？差別往往不在環境，而在「內心強度」。 洪培芸心理師在這本書裡提出一個關鍵觀念——「十倍放大」。 我們常以為自己已經很努力愛自己、肯定自己，但現實是，只要一句否定或一次挫折，就能瞬間擊垮信心。原因很簡單：我們存的能量不夠。唯有先把自信、信任與肯定「放大十倍」，才有足夠的額度去抵抗外界的不確定。 作者以 16 年臨床經驗，把心理學轉化成人人都能實踐的小行動。她提醒我們：不要等準備好才開始，只要有 1% 的衝動，就立刻行動。因為行動會帶來信心，信心又推動更大的行動，這就是正向循環的起點。 🎯 適合誰讀？ 在職場、家庭或關係裡，常常因一句話就被打擊到的人。 覺得自己很努力，卻依然停在原地的人。 想要突破卻不知第一步該怎麼走的人。 讀過許多心靈成長書，卻渴望清楚可行的行動SOP的人。 🌟 書的亮點 五個行動開關：持續行動／十倍放大／認識自己／深度思考&打破表層／活在當下。 心理安全邊際：用「十倍放大」存好能量，遇到打擊不會掉電。 真實案例＋練習清單：讀完不只點頭，而是能立刻照著做。 1% 行動哲學：只要有 1% 的心動，就立刻行動，不必等到百分百準備。 人生從來不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點。這本書像是一位行動教練，提醒你：不要停，只要動起來，你就比自己以為的更強大。 書封來源:博客來

如果情緒是一隻寵物，有些人的會蹦蹦跳跳、撒嬌賣萌；但你的那隻，也許是黑色的，總在深夜亂咬、清晨搔癢、在人前藏得很好，回到房間卻崩潰大哭。 這本書把「憂鬱」變成了一隻叫做「小鬱」的黑色小怪獸。 牠不是你的敵人，也不是壞東西，而是一個想被理解、想被抱緊的存在。 《小鬱亂入，抱緊處理》透過圖文結合的方式，幫你把難以言說的心情畫出來、說出來，讓你在最想躲起來的時候，也能找到一點點光。 🌟為什麼推薦這本書？ 你會終於覺得被懂了：不是要你「看開一點」，而是陪你說：「你真的很辛苦，但沒關係。」 圖文並茂，親切好讀：用幽默溫柔的插畫，講最複雜的情緒與心理療癒，沒有壓力也沒有距離感。 不教你打怪，而是陪你共處：從生活日常、飲食習慣，到尋求幫助、陪伴他人，每一步都很實用。 背後是真實經歷與用心創作：這本書的原型，是兩位設計系女孩的畢業製作，她們從親身經歷與家人故事出發，畫出無數人心裡的那團難受。 🎯 推薦給這些你： 明明什麼都沒發生，卻總是快樂不起來的你 曾被說「想太多」、卻只覺得更委屈的你 想幫助親友，卻不知從哪裡開始的你 正在尋找一本溫柔、好懂、又讓你覺得「沒那麼孤單」的書的你 你不需要馬上站起來，不需要告訴大家你沒事。有時候，只是陪著那隻黑貓坐一會兒，也是一種勇敢。 這本書是要教你：怎麼好好對自己溫柔一點。 如果你想起了哪個正在低潮的朋友，也把這本書分享給他。有時候，你的一個分享，就是他重拾勇氣的開始!

你是否也曾懷疑自己的價值，或者覺得不完美的自己不值得被愛？其實，我們每個人都在這樣的旅途中尋找答案。而有時候，一部漫畫的角色能比任何道理更溫暖人心！《好事即將發生2》，這本2024年度十大暢銷書系列《好事即將發生》的全新續集，透過史努比和《花生》漫畫的朋友們，幫助我們接納那些不完美的部分，並從中發現生活中藏著的無數美好。 🌟 推薦理由： 《花生漫畫》的魅力在於它溫柔而真實地描繪人性。史努比的天馬行空、查理布朗的自我懷疑、露西的控制欲……這些角色看似搞笑滑稽，卻直擊我們內心深處最真實的角落。你是不是也曾經像查理布朗一樣害怕失敗，或像史努比一樣用幻想暫時逃避現實？這些情感，讓人會心一笑的同時，也令人深深共鳴。 精神科醫師亞伯拉罕J．托爾斯基透過心理學的專業視角，運用漫畫角色的特質，引導我們重新審視自己的性格。那些看似負面的特質，實際上可能正是我們的獨特標誌。接納它們，轉化它們，就能讓生活煥發新的光彩。 這本書不僅幽默有趣，更溫暖啟發，讓人讀完後忍不住笑著對自己說：「原來這樣的我，也可以很好！」 🎯 推薦讀者： ￭ 《花生》漫畫迷：熱愛史努比、查理布朗等角色的粉絲，會在書中找到熟悉的歡樂與溫暖。 ￭ 自我成長探索者：希望透過閱讀發掘內心力量的人必讀之選。 ￭ 壓力中的療癒者：在忙碌生活中，這本書將帶來輕鬆又充滿力量的共鳴時刻。 ￭ 心理學與人性議題愛好者：結合漫畫與心理學的獨特切入點，讓你從不同角度探索人性智慧。 📖 書籍簡介： 《好事即將發生2》以《花生》漫畫的角色為核心，透過他們的故事，帶我們探索人性的多樣面向。從查理布朗的自卑到露西的控制欲，史努比天馬行空的幻想，這些角色展現了我們生活中的真實一面。 精神科醫師亞伯拉罕結合心理學專業，讓漫畫中的幽默與智慧啟發我們學會接納不完美，轉化為成長的力量。這本書充滿療癒與溫暖，邀請你與史努比一起，重新認識自己，活出專屬於你的美好人生！