過年真的很奇怪。 平常日子過得亂七八糟，也沒空想太多。但一到除夕，大家圍在餐桌旁，你卻突然很清楚地看見自己。 你看著對面那個人。你們沒有吵架沒外遇，更沒有什麼驚天動地的理由。只是某一瞬間，你心裡冒出一句話：「明年，我還想跟他一起過年嗎？」 那個念頭，連你自己都嚇了一跳。因為你知道，它不是今天才出現。只是平常太忙，可以假裝沒聽見。過年雖然很吵，但內心反而變得很安靜。安靜到，你終於聽見自己。 《我不想再跟你生活了》寫的，就是這種時刻; 不是撒狗血。也不是要爭誰對誰錯。而是那種你已經很努力，卻越來越不像自己的關係。他沒有壞到必須走，但你也沒有好到可以安心留下。這種狀態最折磨人。因為你說不出理由，卻每天都在內耗。 作者只是很誠實地記錄：從提出離婚那一天開始，到真正放下，花了三百多天。 她整理行李，從鞋櫃開始。她寫：「我正在進行世界上最悲傷、卻也最燦爛的行李整理。」那不是瀟灑，而是終於清醒，願意誠實地對待自己。 過年最殘忍的地方，是大家都在說團圓。當你心裡其實在想離開，你會開始懷疑自己是不是太冷血。是不是不夠珍惜。是不是太自私。但也許，你只是終於不想再假裝了。 這本書不會替你下決定，它只是陪你，把那個念頭慢慢釐清。 如果你正在一段「沒有大錯，卻讓人越來越累」的關係裡 如果你已經分開，卻還在反覆懷疑是不是自己太狠心 如果你只是想理解，為什麼一段曾經幸福的關係，會走到這裡 這本書，都會讓你覺得不那麼孤單。 有些分手不是失敗，有些離開只是把自己帶回來。而這本書，也許會在你最安靜的那個夜晚，剛好陪著你。 書封來源:博客來

有一種累，是妳連說出口之前，就先在心裡罵自己一句： 「是不是我太玻璃心了？」 「別人都撐得住，怎麼只有我這樣？」 白天一切照常。上班、照料家庭、回訊息、處理事情，該做的都做了。但一到晚上，人躺下了，腦袋卻停不下來。 開始反覆想： 我是不是哪裡做錯了？ 不然怎麼人生會這麼累？ 這本書想先幫妳把一句話說清楚：不是妳想太多，是妳真的太累了。 🎯如果妳是那種： 人生看起來「還可以」，但心裡卻越來越空 被工作、家庭、各種責任卡在中間，卻不敢喊累 一打開社群媒體，就忍不住開始懷疑自己 已經聽膩「再努力一點就會好」這種話的人 那你應該翻開這本書。 其實中年危機從來就不是男性專利，只是女性多半選擇安靜承受。因為好像只要一開口，就會有人說： 「是不是妳想太多？」 「是不是更年期到了？」 作者訪談了 200 多位不同背景的女性，有結婚的、有離婚的，有孩子的，也有沒有孩子的。她們的人生看起來很不一樣，但卡住的地方卻出奇地相似： 晚生孩子，卻同時要照顧逐漸老去的父母 工作不穩定，錢的壓力一直甩不掉 育兒標準越來越高，怎麼做都覺得不夠 身體開始改變，情緒變得陌生，卻沒有人好好告訴妳：這其實很正常 最殘酷的地方在於我們從小被教導「妳可以擁有一切」，長大後才發現，社會真正丟給我們的是：這些，妳要全部扛起來。 🌟這本書帶來的，不是答案，而是幫妳重新理解：那些妳一直以為是自己不夠好的地方，到底是哪裡出了問題。 妳不是不夠好，而是被放進一場本來就不公平的遊戲。妳的疲憊，不是情緒管理失敗；妳也不需要再一個人硬撐。也許中年不是我們撐不住了，而是終於撐到不能再假裝沒事的時候了。 如果妳正處在一個「我也說不上來怎麼了，但真的好累」的階段，這本書會像一個坐在妳旁邊的人，輕聲對妳說：不是妳想太多。真的不是。 書封來源:博客來

追夢不是特權，而是一種選擇啓發年輕世代的「超級人類」記錄 他在國際太空站上，與Coldplay跨宇宙連線——「當你漂浮於地球與人類之上時，你感覺怎麼樣？」「地球是多麼小、多麼完整、多麼脆弱……令人驚嘆！」 國家太空中心(TASA)主任 吳宗信／看見．齊柏林基金會董事 齊廷洹／國立自然科學博物館館長黃文山／屋頂上的天文學家主理人、國立中正大學兼任助理教授 李昫岱——專業推薦 24歲，他加入國家太空研究中心，是最年輕的研究員； 26歲，他在千人面試中脫穎而出，成為法國航空的新進機師； 31歲，他經過一年的考驗、面試，在八千四百位競爭中，成為新一代法國太空人…… 從夢想戰鬥飛行員到民航客機到登陸太空，夢想的高度越來越高， 他問自己，恐懼會在哪個時間點不請自來？ 湯瑪斯．佩斯凱，法國第十位太空人，停留太空396天。 他愛上起飛的加速和坐在椅子上的壓迫感， 他不怕高，不怕空中懸吊，不怕坐雲霄飛車，跳傘也沒怕過…… 但他並不是比其他人勇敢，而是理性。 他堅信所有的系統設計都是為了成功運作而生， 是天生樂觀性格嗎？他總想，成為歐洲太空聯盟總署的一員，好像遙不可及，但，為什麼不會是我？ 準備七年，登上太空。 這七年，是「超人類」養成。探索太陽系的執行者，要具備生命科學、物理、化學、醫學、工程與航空駕駛，有推理、記憶、專注與辨識太空方位的能力……還有強烈的企圖心、彈性、同理心、團隊精神與心理平衡。 本書是他從個人的角度出發，直剖一路走來的心路歷程，有笑有淚。他形容模擬太空漫步，就像被一位編舞大師帶領，反覆練習每個動作，當潛水練習時，穿上145公斤太空衣行動，就像鋼琴演奏家戴上拳擊手套，不可用蠻力而是要配合幾何學…… 在浩瀚星際，我們或許只是微塵中的微塵。但夢想會幫助我們登上更高、更遠的，只屬於我們自己的外太空，儘管未知一直擺在前面，但同時也帶來一份未知的禮物，無法想像。 ★★★專業推薦★★★ 《我的無重力人生》不僅是一位太空人的生命記錄，也為嚮往太空、準備投入這個領域的年輕世代，提供深刻而誠懇的啟發。——國家太空中心(TASA)主任 吳宗信 他的故事不只是太空人的冒險，而是一段關於如何堅持、如何跨越限制、如何在挫折與漫長訓練中，仍然選擇相信夢想的旅程。這份精神與太空本身的重量相比，更加巨大。——看見．齊柏林基金會董事 齊廷洹

這本書一開始，就不打算鼓勵你。 作者直接指出一個多數自我成長書不願承認的事實：事情不只是有點多，而是多到你這一生都不可能做完。人生也不會出現某一天，讓你終於準備好、狀態到位、條件齊全，然後再從容開始。 《平凡人的28天行動冥想》正是從這個「令人洩氣，但極其真實」的前提出發。 作為《人生4千個禮拜》的實踐版本，這本書沒有再談時間管理技巧，也不教你如何把人生安排得更有效率。相反地，它反覆邀請讀者放棄對完美準備與全面掌控的期待，轉而在有限、混亂、經常失控的現實中，仍然選擇行動。 這 28 天，並不是在讓你變好 書中以 4 週、28 篇短文構成，每天一個觀點。它們不是冥想指引，也不是情緒安撫，而是一連串帶點刺、甚至反直覺的提問： 如果你永遠都無法準備好，那還要不要開始？ 如果很多事情注定做不好，那哪些事仍然值得做？ 如果你不可能同時兼顧所有重要的事，那你願意放棄什麼？ 作者將這套思考方式稱為「不完美主義」，不是消極，也不是躺平，而是在承認限制之後，仍然做出選擇。 每天只需要 15～20 分鐘，這些篇章不會讓生活立刻變得輕鬆，卻會慢慢鬆動一個深層的僵局：我們總是在等一個更好的自己，才願意開始現在的人生。 🌟為什麼它和多數同類書籍不同？ 它不告訴你「一切都在掌控中」相反地，它清楚指出：你能掌控的其實很少，但行動仍然有意義。 它不把希望放在未來它反而反覆拆穿那個幻想，以為等狀況改善、條件到齊，人生才會真正展開。 它不提供人生解法它只是不斷提醒：放棄錯誤的期待，本身就是一種前進。 🎯這本書特別適合已經對勵志口號與效率神話感到疲乏的讀者：那些明明很努力，卻越來越清楚「問題不只是方法不對」的人 如果你正在等待某個「終於可以開始」的時刻，這本書很可能會讓你不舒服。但那個不舒服，正是它最誠實、也最有力量的地方。 28 天之後，你不一定更成功，但你很可能比較不再與現實對抗。而對很多人來說，這已經是一種真正可行的開始。 書封來源:博客來

2026 年已經開始了。 也許你打開行事曆，卻不知道要填什麼；也許 1 月過了一半，才發現今年跟去年好像沒差多少；也許你心裡很清楚「想不一樣一點」，卻連第一步都懶得想。這是很正常的。 《實現目標的一年》迷人的地方在於，它沒有站在成功者的位置說話。Kasin寫的是一個會猶豫、會拖延、會半途而廢的人，怎麼在一年裡，慢慢把「想改變」變成「真的有做過」。 不是翻轉人生的奇蹟，而是一次次很小、但真實的行動。讀到後面，你會發現這本書一直在對你說：不用準備到完美，開始本身就是前進。 🎯 推薦給 2026 才剛開始，就已經對「新年新我」感到有點疲勞 每年都有計畫，但最後只剩下檢討自己 想行動，卻被完美主義、拖延或自我懷疑綁住 喜歡手帳、清單、年度回顧，但不想把人生過成 KPI Kasin在 30 歲這一年，替自己列下一份生活清單。不是為了證明什麼，而是想試試看：如果多替自己走幾步，生活會不會真的不一樣。 她誠實記錄每一項行動的前後：為什麼想做、怎麼踏出第一步、卡在哪裡、為什麼放下，以及那些原本沒預期，卻悄悄出現的改變。 你會慢慢發現，改變不是某一天突然發生的，而是在一次次「原本以為我不行，結果我做到了」的經驗裡，累積出對自己的信任感。 如果你正站在 2026 的開頭，有點想動、又有點不安，這本書很適合這個時候被翻開。不是要你跑得更快，而是提醒你：你想開始的時候，現在就可以。 書封來源:博客來

如果你喜歡寫筆記、寫手帳，大概都懂這種感覺：不是一定要記下什麼重要的事，而是當筆在紙上移動時，腦袋會慢慢靜下來。 你可能有好幾本寫到一半的手帳、幾支順手的筆，也真的坐下來寫過。只是有時候，翻開空白頁，反而不知道該從哪裡開始。想記的事情太多，最後什麼都沒寫。 《712件可寫的事》就是為這樣的時刻準備的。它不是寫作教科書，而是一本文字練習簿，在每一頁都直接給你一個「可以立刻下筆」的提示。 書裡收錄 712 道寫作題目，有的像筆記、有的像日記，有的乾脆只是天馬行空的亂想。你不需要寫得完整，也不需要照順序使用，只要翻開一頁，寫 5～15 分鐘，就已經完成今天的書寫。很多人會在寫的過程中發現：原來自己不是沒東西可寫，只是平常太少給自己一個安全、不用想太多的出口。 尤其在什麼都被螢幕佔滿的生活裡，這本書讓書寫回到最單純的狀態：沒有手機訊息、沒有演算法，只有你、筆、紙張，還有慢慢浮現的念頭。 🌟為什麼會想推薦你這本書？ 如果你喜歡寫手帳，卻常常翻開空白頁就停住 如果你只是想寫點什麼，卻不想把自己搞得太認真 如果你發現自己真正喜歡的，其實是寫字的過程，而不是成果 如果你想暫時離開螢幕，卻不知道要拿什麼來替代 如果你想每天留一點時間給自己，但不想再被任何事情要求，那麼，《712件可寫的事》很可能會剛好坐在你身邊。 🎯推薦給 習慣寫筆記、寫手帳、寫日記的人 想把書寫當成生活的一部分，而不是另一個任務的人 偶爾想亂寫、亂想、亂畫的人 喜歡紙本、喜歡筆觸、喜歡慢慢寫的人 覺得「寫一點點也很好」的人 如果你本身就很喜歡寫字那這本書會陪你，把空白頁變成每天的小小出口。 書封來源:博客來

你知道嗎？企鵝在水裡可以游到時速 36 公里。 我第一次看到這個數字時整個人都愣住！明明在陸地上牠搖搖晃晃、像個笨拙的小胖子；但只要一跳進海裡，就立刻變成流線型的高速獵手。 原來，我們以為「又胖又笨」的企鵝，只是站錯了舞台。在真正適合牠的海裡，牠是速度與優雅兼具的天生強者。 《企鵝時刻》就是從這個反差開始，帶我們重新認識自己。 作者原本是一名醫生，認真、努力，卻常覺得自己不夠規矩、不夠有效率，在醫院體制中格格不入。直到他親眼看到企鵝入水的那一刻，他才突然明白：你不是不夠好，你只是被困在不適合你的陸地上。 這份領悟讓他轉身寫下這本溫柔又帶點幽默的小書，他想告訴你：與其苦修弱點，不如把力氣放在能讓你「像企鵝在水裡」那樣自然發光的地方。 他用一章章的故事，再加上那些很漂亮的南極企鵝攝影，翻著翻著，心會慢慢柔軟起來，也會跟著一起找回：自己真正擅長、真正輕鬆、真正會發光的那片海域。 🎯推薦給這樣的你 在職場上很努力，卻常覺得自己格格不入 正在考慮轉職、換跑道，卻始終不敢跨出去 容易自我懷疑，常把自己的速度拿去和別人比較 喜歡動物隱喻、療癒系勵志書、漂亮的自然攝影 想找一本送給正在卡關的朋友，也順便安慰自己的書 書裡最讓人記住的，是這句話：「企鵝不是不會飛，它只是把天空放在了海裡。」 我們也是。每個人都有一片，一旦跳進去就會「如魚得水」的天命海域。 如果你最近覺得疲倦、迷路、停滯，或常常懷疑自己是不是不夠好，這本書會很溫柔地提醒你： 不是你壞掉了，而是你該換個地方開始。 若你準備好跳進自己的海裡，或只是想先坐在岸邊，讓一隻企鵝安靜陪著你，《企鵝時刻》都會是很好的開始。 書封來源:博客來

你是不是也有這樣的心情，明明已經長大了，卻還是會被一句話刺痛；明明已經很努力，卻總覺得自己不夠好。 我們一路長大，學會了懂事、體貼、要讓大家都喜歡，卻忘了怎麼對自己溫柔。原來，成為大人不代表就能愛自己，有時反而更容易忘記自己也值得被愛。 《當自己的小孩，重新養自己一遍》是一本讓你「重新長大一次」的書。 作者周Rich 用最真誠的語氣，陪你慢慢放下那些不該背的責任、不再被原生家庭的陰影綁住，也不再為取悅別人而委屈自己。 她寫的不是理論，而是實際可行的生活練習， 怎麼拒絕、怎麼原諒和怎麼讓自己真正休息。讀起來像是半夜有個朋友坐在你身邊，不批評、不教訓，只是靜靜聽你說、再給你一個擁抱。 🌟推薦理由 也許你正在逞強撐著，表面看起來沒事，但心裡早已千瘡百孔；也許你早就學會照顧所有人，卻忘了自己也需要被照顧。這本書會讓你慢慢鬆一口氣。它沒有強迫要你變成更厲害的人，而是輕輕告訴你：「可以慢一點、可以不完美、可以先愛自己。」 當你開始願意重新養自己一遍，你會發現，原來幸福不是拼出來的，而是被自己好好照顧出來的。 🎯 推薦給 總是太懂事、太容易心累的上班族與媽媽們 在原生家庭受過傷、仍努力療癒自己的你 想擺脫內耗、學會設界線、練習放過自己的人 想重新喜歡自己、活得更柔軟、更自在的女性 書中金句：「以前年紀小，我們只能當父母的小孩； 現在長大了，我們終於可以當自己的小孩。」 你不需要再逼自己變得完美，也不必再為誰撐起全世界。從現在起，請先好好照顧那個一直被忽略的自己。 當你願意對自己溫柔一點，整個世界也會開始跟著變溫柔。💛 書封來源:博客來

是不是常常有這種感覺——每天待辦清單打勾打滿，卻還是覺得心裡空空的？或者手機一滑就是一小時，原本想打給爸媽卻又拖到明天。 我們總覺得「以後還有時間」，但事實上，一個人的一生大概只有 4000 個星期一。算一算，可能只剩下一半，甚至更少。 《只死一次的人生》就是要提醒我們：不要等到最後才後悔沒好好活過一次。 🎯誰最需要？ 總是把夢想放在「有空再說」清單的人 忙到麻木，覺得每天都在自動導航過日子的人 夜深人靜時問自己「這就是我的人生嗎？」的人 喜歡讀完能馬上有方法、能立刻行動的讀者 這本書在說什麼？ 這是一本教你怎麼「好好活」的行動指南。作者用幽默的方式告訴我們：死亡不可避免，但正因如此，我們才要趁現在，把想做的事、想見的人都放進日程裡。 書裡設計了各種小練習、提問和行動計畫，會帶你先盤點「自己真正想要的生活」，再教你怎麼把它一步步落實。從日常的陪伴、旅行，到人生目標，都能找到具體的開始方式。 讀的時候真的會有種「被人搖醒」的感覺。 🌟 如果你也不想在最後一刻留下一堆「早知道」，這本書就是那個會提醒你：別等到某一天，從下個星期一就開始。 書封來源:博客來

很多人都這樣想 等工作穩定、等有錢有閒、等孩子長大、等退休……結果等來的，不是夢想，而是「有點太遲了」的遺憾。 每天都很忙，但回頭一想，好像很久沒有做過一件真正想做的事。存款帳戶會顯示餘額，可是「人生體驗帳戶」呢？可能早已是空的。 《人生，是體驗的總和》提醒你：真正的富有，不是銀行裡的數字，而是你累積的每一次值得回味的經歷。 作者喬與布莉姬，從零背景、零人脈、甚至一度身無分文，靠著改變思維，把日子過成一場又一場精彩的冒險——從冰島追極光，到在非洲部落學智慧，足跡踏遍五十幾國。 🌟書中提供 10 大行動指南，幫你： 逮捕「時間小偷」，奪回你最寶貴的時間 把「改天」變成「今天」，終結拖延症 設立「體驗基金」，小資也能累積豐盛經歷 找回玩心，讓生活處處有驚喜 🎯推薦給這樣的你 覺得生活被瑣事和工作佔滿，想找回熱情 總是把夢想擱在「改天」清單上的拖延患者 想在有限的時間與資源裡，活出更多故事的人 對時間管理、財務自由與人生設計有興趣的讀者 因為人生最怕的，不是沒錢，而是等到最後才發現——你最想做的事，一件都還沒開始。 趁一切還來得及，讓自己活成故事裡的主角。 書封來源:博客來

如果我告訴你，「失敗」其實是人生送給你的禮物，你會願意打開它看看嗎？我們太習慣把失敗當成丟臉的事，甚至會想：「如果我搞砸了，別人會不會笑我？」 於是，我們小心翼翼地走在安全區，寧願不去嘗試。看起來沒受傷，卻也停在原地，越來越不知道自己還能成為什麼樣的人。 法國哲學家夏爾．佩潘在《慶祝我們的失敗》裡，用運動員、創業家、科學家、藝術家的真實故事告訴你——失敗不是終點，而是「成功的前一步」。 納達爾在成為「紅土之王」之前，也曾被打得毫無還手之力；矽谷的創業者不怕搞砸，因為每一次錯誤，都是下一次突破的鋪路石。 真正的失敗，不是跌倒，而是因為害怕失敗，什麼都不做，最後連自己是誰都不清楚。這本書會幫你拆掉「成功才有價值」的迷思，學會把挫折當成指南針，而不是絆腳石。 🎯推薦讀者 每次失敗都很難走出來的人 對自己太苛刻、害怕被看笑話的人 正在迷惘、想找到下一步方向的人 想幫孩子或團隊建立「不怕犯錯」勇氣的父母與領導者 🌟亮點摘錄 分清「做事失敗」與「自我失敗」，別把一次錯誤等同全盤否定自己 快速失敗、快速學習，比從不犯錯更有力量 勇敢問：「我真正想要的是什麼？」讓失敗成為揭示渴望的鏡子 丟掉標籤，別讓文憑、頭銜、過去成績綁死你的人生 建立犯錯文化，把「怕出錯」換成「從錯誤中找路」 這不只是一本安慰你的書，而是一份讓你用失敗反推自己前進的行動指南。看完，你可能會第一次真心想說：「謝謝那段失敗。」 書封來源:博客來

📱 手機一滑就是半小時，該做的事還堆著； 明明想運動、早睡、唸書，卻又跟自己說：「明天再開始吧。」 每天都好忙，但忙完一整天，卻說不上自己到底完成了什麼。 如果你也有這些感覺，那這本書真的會很有感。 《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？》不是教你怎麼把行程塞更滿的效率書，而是一本幫你重新審視生活選擇的「時間使用說明書」。 它告訴我們：其實你的一天只在做四種事—— 讓你快樂的事（幸福時間） 對未來有幫助的事（投資時間） 不得不做的責任（角色時間） 無意義的打發時間（浪費時間） 問題是，我們大多時候都把時間花在「不得不」和「耍廢」上，卻忘了「真正想做的事」，才是讓我們活得有意義的關鍵。 🎯這本書，最適合誰？ 白天上班、晚上癱著，卻仍想讓人生有進展的你 把全家照顧得很好，卻常忘了照顧自己的爸媽們 總是在「現在享受 vs. 未來目標」間拉扯的選擇困難者 被社群軟體綁架時間，卻又難以擺脫的現代人 🌟看完你會發現—— 原來只要換個角度思考，連責任都能變得有價值 學會「序幕＋獎勵」法則，讓困難任務變得比較輕鬆 最重要的是，你會慢慢找回那個想為自己努力的你 不是要你當「時間管理機器人」，而是提醒你——你有選擇權，也有主導權。就從今天開始，練習為自己留一點幸福的時間。