雖然現在醫療技術比以前進步很多，但對女人來說，生產從來都不是一件輕鬆的事。 老一輩常說：「生得過麻油香，生不過四塊板。」這句話聽起來很重，卻也說出了生產裡那種很深的風險感和不安。 很多媽媽從懷孕開始，就一路被各種擔心包圍。怕痛、怕失控、怕自己撐不住；也怕進了產房之後，明明是自己的身體，卻只能一路被安排、被告知、被推著走。 更難的是，有些媽媽生完之後，大家只說：「母子均安就好。」可是只有她自己知道，那段過程裡的害怕、委屈和無助，其實沒有那麼容易過去。 《生產，本該無傷》想談的，就是這件事。 生產當然需要醫療守住安全，可是安全之外，媽媽的感受也很重要。她不應該只是一個「被處理」的人，而應該是整個生產過程裡，最被看見、最被支持的人。 我喜歡這本書的地方，是它沒有把生產說成「媽媽忍一忍就過了」的事。 我們常聽到「醫生會處理」「平安就好」「忍一下就過了」。這些話不一定是惡意，但對正在生產的人來說，有時候真正難受的不是痛，而是沒有人解釋、沒有人詢問，也沒有人真的在意她怕不怕。 阿萍醫師想做的，就是把媽媽重新放回生產的中心。 媽媽不是只負責配合指令的人。她可以知道自己的身體正在發生什麼，可以和醫師、助產師一起討論選擇，也可以在被支持的狀態下，慢慢迎接孩子來到這個世界。 書中談順勢生產、產前照護、助產師與醫師的合作、母嬰不分離，也談那些常常被忽略的心理生產創傷。所謂「無傷」，不只是身體沒有留下傷口，而是媽媽回想起那一天時，不會只記得害怕、委屈和孤單。 這也是我覺得它值得被更多人看見的原因。 生產不該只是一場被完成的醫療流程。它也可以是一段被尊重、被支持、被溫柔記住的生命經驗。 🎯 推薦給 推薦給正在備孕、懷孕，或一想到生產就開始焦慮的讀者。 也很推薦給準爸爸、伴侶和家人。因為生產真的不是媽媽一個人的事。陪產也不是只在旁邊說「加油」，而是要真的理解她在怕什麼、需要什麼，然後和她一起準備。 如果你曾經有過不太舒服的生產經驗，甚至到現在回想起來還是會難過，這本書也可能會給你一點安慰。它會讓你知道，那些感受不是你太脆弱，而是有些經驗真的沒有被好好接住。 這是一本把生產議題重新放回「人」身上的書。它提醒我們，生產不該只被記得有多痛，也不該只剩下一句「平安就好」。每一位媽媽的感受，都值得被好好聽見；每一個孩子來到世界的方式，也值得被溫柔對待。 書封來源:博客來

去年北京天安門閱兵儀式上，有一幕畫面曾引起不少討論：中國國家主席習近平與俄羅斯總統普丁並肩走過紅毯，兩人一路交談，看起來像是領袖之間的輕鬆寒暄。但據當時媒體報導，他們談的內容其實相當出人意料。不是地緣政治，也不是軍事議題，而是一個聽起來有點像科幻小說的問題：人類有沒有可能活到150歲？ 如果人類真的能活到那麼長的壽命，問題其實不只是時間，而是身體。 因為隨著年齡增加，器官會衰退、關節會磨損，身體的各個部位都會逐漸失去原本的功能。要讓人類活得更久，我們或許必須學會一件事：修補身體，甚至替換身體的「零件」。而這正是作家瑪莉．羅曲（Mary Roach）在這本書中帶領讀者探索的世界。 人體或許是這個世界上最精密的機器，但它偏偏沒有原廠替換零件。於是幾百年來，醫學不斷嘗試各種方法修補人體。有些方法成功了，有些則聽起來幾乎像科幻故事。例如： 歷史上最早的整形手術其實就是「鼻整形」。在某些時代，割鼻子曾是一種刑罰，因此醫生開始研究如何重建鼻子。有人用金屬製作假鼻子，也有人從身體其他部位取皮膚進行重建。 到了十九世紀，醫生甚至嘗試將動物皮膚移植到人體。狗、羊，甚至雞皮，都曾被拿來做實驗。這些嘗試有些成功、有些失敗，但都反映出人類對於「修補身體」這件事的執著。 而到了今天，醫學研究已經走到更令人驚訝的領域：從豬器官移植到人體，到利用幹細胞培養新的組織，甚至嘗試用3D 列印技術打造人體器官。 為了寫這本書，瑪莉．羅曲走訪燒傷科手術室、異種移植研究中心，也與截肢者、外科醫師與研究人員深入對談。她甚至躺進一台保存至今的「鐵肺」裝置，親身感受這種曾經幫助病患維持呼吸的醫療設備。 這本書會讓你發現醫學史其實比小說還要離奇。那些看似嚴肅的醫學研究，在瑪莉．羅曲筆下變成一段一段幽默又充滿好奇心的故事。她讓複雜的科學變得容易理解，也讓人忍不住驚嘆：原來人類為了修補身體，真的什麼方法都試過。 當醫學逐漸開始能替換身體零件，我們也不免開始思考一個更大的問題：如果器官可以移植、義肢越來越先進，甚至毛髮都能重新培養，那麼未來的「人類身體」，會變成什麼樣子？ 🌟如果你喜歡那種充滿奇聞、帶點幽默，又能讓人重新看待人體與醫學的知識書，這本書會是一場非常過癮的閱讀旅程。 🎯 推薦給 喜歡 有趣科普與醫學故事 的讀者 對 人體、醫療科技、再生醫學 有好奇心的人 喜歡閱讀 帶點幽默感的知識型書籍 的讀者 書封來源:博客來

半夜孩子突然發燒，你一邊慌張量體溫、一邊想著要不要衝急診；副食品該怎麼開始？自費疫苗要不要打？這些新手爸媽天天遇到的焦慮場景，黃瑽寧醫師都替你想好了。 這本被稱為「育兒使用說明書」的暢銷寶典，15 年來陪伴無數家庭度過手忙腳亂的日子。最新增修版更新了父母最在意的重點： 自費疫苗：8 種疫苗的時機、副作用與專業建議 孩子發燒、撞到頭：何時觀察、何時該立刻就醫 夏天防中暑：熱衰竭與中暑判斷與急救 口腔保健：塗氟、牙線、含氟牙膏的安全全解析 🌟這不是艱深的醫學理論，而是隨手可翻、立刻能用的解答。 🎯 推薦讀者 第一次當爸媽，想找一本「隨身安心寶典」 已有育兒經驗，想更新最新醫學觀念的父母 爺爺奶奶、保母等主要照顧者 送給親友的實用育兒禮物 當爸媽真的不容易，但你不必孤軍奮戰。翻開這本書，就像黃瑽寧醫師在你身旁，陪你冷靜面對每一個突發狀況，讓孩子更健康，也讓爸媽安心。 書封來源:博客來

你知道嗎？ 性高潮真的可以改善鼻塞，吃土居然有美容效果，連糞便都能拿來治病！ 聽起來像都市傳說，但這些都是真實發生的醫學事件。 這本書由得過金鼎獎的心臟外科醫師──蘇上豪寫成，他一邊開刀救人，一邊寫出超有料又超好笑的醫學怪奇小故事。每篇短短1000字，內容輕鬆幽默、閱讀零負擔，但知識含金量爆表！ 不管你是通勤中、躺床上，還是只想滑個幾分鐘就學點新知，這本書都超適合你。不用背專有名詞，也不用翻字典，保證邊看邊驚呼：「蛤？這也能當醫學研究？」 🎯推薦給這樣的你： 覺得科普太硬但又很想長知識 喜歡用冷知識撐場、找話題 愛《暗黑醫療史》、《病人的故事》這類怪知識神作 想笑一笑、開開眼界又不想太燒腦 🌟這不是一本嚴肅的醫學教科書，而是你看完會忍不住跟朋友說：「我跟你講，書裡說……」的超狂知識包。準備好進入這間又怪又真實的醫學研究所了嗎？門已開，就等你翻開第一頁。

你有沒有也跟我一樣，曾經站在藥妝店的保健品區前面，望著那一整排瓶瓶罐罐發呆？ 那天我就是這樣，拿著某牌B群左看右看，結果又看到另一罐寫「全方位補給」，突然開始懷疑：「所以我到底是缺什麼？我該吃哪一種？」最後索性選了最貴的……但我其實根本不知道它對我有沒有用。 這本書，根本就是為這種「站在貨架前選擇障礙爆發」的人寫的。蘇柏名——現任藥師、也是暖氣藥師 podcast 主持人，用最淺顯的方式，幫你把複雜的成分表一條條解開。從常見的維生素、礦物質，到大家最近常聽到的紅麴、薑黃、葉黃素、膠原蛋白……這些到底有沒有效、該怎麼補，這本通通幫你整理好了。 🌟 你可能不知道： 維生素D是台灣人普遍缺乏的，但A、E、K補太多反而會中毒！ 傳說中的美白錠，其實含有「處方成分」，不是每個人都能亂吃！ 有些成分看起來厲害，實際上沒幾毫克根本補不到位！ 作者不是要你不吃保健品，而是教你怎麼吃「對的」、吃「剛剛好」，讓你在變健康之前，不會先踩雷。 🎯推薦給這些人： 每天吃保健品但搞不清楚吃的是什麼 想讓自己和家人吃得安心又有感 健康意識抬頭，但資訊太多不知道怎麼選的人 與其每次靠直覺亂買，不如花一點時間了解什麼才是真的需要的。這本書，就像有個藥師朋友站在你旁邊，幫你一一拆解瓶子上的密碼，讓你從此在藥妝店不再迷路。

更年期不該是健康的低谷，而是妳重新出發的機會！ 妳最近是不是常常…… 一到晚上就盜汗、翻來覆去睡不著？ 明明體重沒變，卻發現腰圍變大，衣服越來越緊？ 情緒忽上忽下，明明沒事卻覺得煩躁、想哭？ 記性變差、注意力難集中，總覺得腦袋一片空白？ 這些症狀，其實 90% 都有解！ 別讓錯誤觀念剝奪妳的健康權利，現在就開始，讓自己活得更自在、更有能量！ 科學證實：荷爾蒙補充不只安全，還能降低疾病風險！ 乳癌死亡率降低 40%，風險比妳想的更可控 心血管疾病風險減少 52%，更年期不該是健康警訊 停經後 10 年內是治療黃金期，現在行動還來得及！ 「補充荷爾蒙會致癌？」 「更年期只能忍耐？」 這些都是錯誤觀念！ 這本書透過 WHI、DOPS、PEPI 等國際研究，帶妳用科學解答疑惑，幫助妳做出最適合自己的健康選擇。 🌟 妳將學會—— 改善睡眠、情緒與體力，從此告別徹夜難眠與易怒焦慮 預防骨質疏鬆、心血管疾病、失智症，讓未來的自己依舊健康有活力 掌握正確的荷爾蒙補充知識，不再被錯誤資訊嚇得步步退縮 妳不是一個人，這本書會陪妳走過這段轉變！更年期不是終點，而是妳人生的新起點。現在，就是妳掌握健康、自信迎接未來的時刻💪！