有些人離開家，是為了更好的生活。但走得越遠，卻開始不知道該怎麼回去。 當你努力念書、換環境，讓自己變得「更好」的同時，卻慢慢發現你和原本的家人、朋友，開始活在不同的世界裡。 這本書用一個個真實故事，讓你看到：向上流動，不只是成功，還包含愧疚、拉扯，還有那種「我到底屬於哪裡」的迷惘。 它把一種很細微、但很多人都經歷過的感覺寫了出來：你明明變好了，卻開始不太敢回去；你知道自己正在往前走，卻也隱隱覺得，好像把某些人留在後面了。 最有感的一點是：它讓你發現，那種矛盾不是你一個人的問題。不是你太冷血，也不是你不夠努力，而是這個社會，本來就讓很多人被迫在「變好」和「不離開」之間做選擇。 最難的，從來不是往上走，而是走上去之後，你要怎麼面對原本的自己。這本書會陪你，把這些矛盾一點一點看清楚。 🎯 推薦給 如果你是第一代大學生 如果你曾經離開家，卻越來越少回去 如果你開始覺得，自己和過去的生活有點脫節 如果你正在努力變好，但心裡卻有一點說不上來的愧疚 如果你最近也有一種感覺：明明已經走了很遠，卻不知道自己到底「到了哪裡」！那可以翻開這本書。它會讓你知道：你不是一個人，卡在那種拉扯與糾結裡。 書封來源:博客來

有些人聊天，不是在聊天。好像永遠都在給你考試。 你分享一個想法，他立刻說：「這樣不行吧？」你講一件事情，他開始長篇說教。聊到最後，話題總會變成他的學歷、他的經驗、他的「想當年」。 有時候只是簡單聊天，卻莫名其妙變成一場說教。 久而久之，你可能會開始自我懷疑。 但其實，很多人在人際關係裡都遇過這樣的情況。日本精神科醫師片田珠美指出，有些人之所以習慣炫耀、說教、否定別人，其實並不一定是因為真的那麼優秀，而是一種「優越成癮」的心理傾向。只要讓別人看起來比較差，他就能暫時感覺自己比較好。 書中整理出16種常見的「優越感魔人」，很多讀者讀到時，大概都會忍不住點頭。 像是總是否定別人提案的主管、動不動搬出名校學歷的人、愛炫耀人脈與名人的朋友，或是三句話不離「想當年我多厲害」的長輩。甚至還有一種人，會用沉默、冷臉或情緒勒索的方式，讓別人不得不順從。 這些行為表面上看起來像是自信過剩，但作者指出，很多時候背後其實藏著深層的不安與匱乏。當一個人無法真正肯定自己時，就更需要透過比較與壓制他人來維持優越感。 很多時候，我們在人際關係裡感到疲憊，並不是因為自己做錯了什麼，而是遇到了一些習慣透過貶低別人來維持自我價值的人。 當我們開始理解這一點，很多原本讓人耿耿於懷的話，也許就不需要再放在心上。 這本書除了分析這些行為背後的心理原因，也提醒讀者如何在人際互動中慢慢建立自己的界線。不是用同樣的方式去反擊，而是學會辨識那些帶著優越感的話語，讓自己不再被拖進比較與內耗之中。有些時候，人際關係真正帶來的力量，不是贏過對方，而是看懂之後，依然能好好做自己。 看懂一種人，有時候比反駁他更有力量。 🎯推薦給： 常在職場遇到愛否定或愛炫耀的同事、主管 容易在人際關係中感到壓力或開始自我懷疑的人 想學習建立心理界線、減少情緒內耗的人 對心理學、人際互動與自我覺察有興趣的讀者 書封來源:博客來

近期壽山動物園傳來令人遺憾的消息：19歲的白老虎「昭海」與51歲的非洲象「阿里」相繼離世。這兩位陪伴無數台灣人成長的動物明星，在最熟悉的家園安詳謝幕。 但先前，我已經在threads上已經看到不下五次。家長帶著孩子去壽山動物園，拍下瘦骨嶙峋的白老虎，附文說：「怎麼看起來像骷髏？」、「台灣的動物園也太糟糕了吧」、「是虐待動物嗎==」 說實在的，如果你是一個從未接觸過野生動物保育或動物福利議題的民眾，看過上野動物園那集萬千寵愛於一身的熊貓，或是多摩動物園矯健奔跑的獵豹，回頭看台灣的動物園，確實會產生一種「台灣是不是養不起動物」的錯覺。甚至，東京、大阪隨處都能找到豢養著稀奇古怪動物的網紅咖啡廳，水豚、刺蝟、貓頭鷹，水獺、浣熊、土撥鼠，伸手就能觸碰。 簡直就是動物天堂…….嗎？ — ▌ 漂亮動物背後的殘酷真相 你有觀察過那些觀光農場或寵物咖啡廳的角落，那些在籠中不斷來回逡巡、重複單一動作的動物嗎？ 那叫作「刻板行為」。 我生平第一次體會到這種震撼，是在南投某個充滿親子歡笑聲的農場。孩子們奔跑嬉戲，洋溢著笑容；對比之下，一旁兩三公尺大鐵籠中的棕色浣熊，卻無視周遭一切動靜，只是不斷地走過去、走回來。牠的眼神空洞，彷彿靈魂早已在那小小的鐵籠裡被磨損殆盡。 那種為了滿足人類「近距離接觸」、「有魅力、會表演」而豢養的動物，雖然看起來精緻漂亮，卻往往承載著最沉重的心理創傷。 ▌ 文明困獸的最後養老院 台灣的動物園，雖然設備看起來或許有些老舊，但卻是許多曾被民眾不當飼養、非法引進、甚至是受傷動物們最後的庇護所與養老之地。 尤其是具有動物保育與研究重要地位的臺北市立動物園（木柵動物園、圓山動物園），不僅是全台面積最大的動物園，更採用了「地理生態展示法」，並致力於物種保育與研究，走過百年歷史，是非常重要的生態教育園區。 白老虎「昭海」19歲的年紀，換算成人類已是90歲高齡。牠長期對抗貓科高齡好發的慢性腎臟病，園方每天密切監測食慾、體態與排遺，只為了讓牠在生理退化的衝擊下，依然能維持生活品質。那些被路人嫌棄「瘦巴巴」的模樣，其實是一位長者在醫療與關懷下，努力活過生命長河的勳章。 我們該如何解讀這段人與動物交織的漫長歷史？ — ▌ 推薦選書 《文明的野獸：從圓山動物園解讀近代臺灣動物文化史》│鄭麗榕 這不僅是台灣首部動物文化史，更是一部宏觀的自然史與生命史。 作者鄭麗榕教授以不忍之心，爬梳了台灣歷史最悠久的台北圓山動物園（現市立動物園前身）。這本書會告訴你，動物園不僅是休閒場所，更曾是國家權力的展示場、帝國榮光的工具，甚至在戰爭動員時期，被迫執行殘酷的「猛獸處分」。 從早期的圈養表演，到當代轉型為具備國際觀、尊重生命的動物樂園。這本書記錄了動物如何在不同的歷史階段被凝視、被操作，也記錄了人類如何開始學會對不同生命型態抱持尊重。 — 動物園的價值，不再於牠們是否會表演、是否「漂亮」，而在於我們如何對待那些失去話語權的受難動物。台灣的動物園或許沒有電視上的華麗，但牠們正在用最謙卑的方式，為這些曾經受苦的生命，修復一個可以尊嚴老去的家。 下一次去動物園，如果看到躲起來的獅子、不愛動的黑熊，請不要失望。那是牠們選擇與環境相處的方式，也是我們學習尊重生命的開始。

老實說，很多人不是不喜歡世界史，而是真的記不住那麼多人名跟年代。 一翻開課本就開始放空，但看到地圖、城市名字，反而會突然冒出一個念頭：「欸，這個地方以前是不是叫別的名字？」如果你也有過這種好奇，那我們真的會想把這本書推薦給你。 🌟因為這本書想告訴你的其實只有一件事：地名，本身就已經藏著很多歷史。 作者 宮崎正勝 的切入點很單純，也很人性： 一個地方為什麼要改名？ 是誰決定的？ 又是在什麼情況下「非改不可」？ 答案通常一點都不浪漫，但非常真實; 戰爭、政權輪替、宗教衝突，還有誰贏、誰輸。 這本書讀起來，很像在聽一個很會講八卦的歷史老師聊天，而且放心，他不會突然抽考你; 他會直接跟你說： 聖彼得堡怎麼一路改名，改到最後又改回來 伊斯坦堡為什麼每個時代都叫得不一樣 紐約以前為什麼叫「新阿姆斯特丹」 還有，為什麼耶路撒冷到現在，還是那麼難被放下。 你不需要一次記住全部，因為很多東西會在你腦中自然留下來。讀到一半，你真的會忍不住打開地圖查一下位置，然後默默在心裡想一句：「喔，原來是這樣。」 讀完之後，你看地圖的方式會慢慢改變。很多城市，對你來說不再只是旅遊景點，而是「真的發生過很多事的地方」。就連看新聞時，當那些熟悉又陌生的地名再次出現，你也會覺得它們突然變得立體了一點，你也會比較能理解，也比較有感覺。 🎯 推薦給： 覺得自己「不擅長歷史」的人 喜歡地圖、城市、旅行，也好奇世界怎麼變成現在這樣 不想再被考試感、背書感追著跑的讀者 想找一本可以慢慢翻、隨便翻，卻越翻越有意思的書 如果你一直覺得世界史離自己很遠，這本書會用一個很生活化、沒有壓力的方式，把那個距離拉近一點，讓你發現原來世界史，也可以這麼好讀、這麼有趣。 書封來源:博客來

你有沒有過這樣的時刻？ 一只茶碗、一個木器，明明普通，卻能讓你靜靜凝視，心裡升起一股難以言喻的安定。 柳宗悅──這位被譽為「日本民藝之父」的美學大師，在《茶與美》中談的就是這樣的感受。他相信，真正的美並不是在繁複雕琢裡，而是在那些「無心而成」的日常器物中。茶器、陶碗、織染，因為誠摯與時間，而顯得動人。 🌟這本書像是一場溫柔的提醒： 美不只存在於名作大師的手裡，也在陪伴我們喝茶、過日子的尋常器物中。 比起刻意追求的「完美」，真正的美，往往是自然生成的「不完美」。 在紛擾的時代裡，找到一份平靜，就是最大的奢侈。 🎯推薦讀者 喜愛茶道、器物與傳統工藝之美的人 對日本美學、民藝思想有興趣的讀者 想在快節奏生活裡，尋找片刻寧靜與美感的人 對文化評論、思想散文有熱情的書迷 《茶與美》並不只是一本談茶道的書，而是一場跨越時代的美學對話。 柳宗悅要我們停下腳步，學會用「直觀之眼」去看待身邊的一切——茶碗、器物、織品，甚至最日常的生活痕跡。當我們願意這樣凝視，會發現真正的美其實不在遠方，而是在手心、在餐桌、在日常的每一個細節裡。 讀完之後，你或許會忍不住拿起家裡的杯子、碗盤，重新端詳它們的形狀與質地，感受到其中蘊藏的溫度。原來美不是遙不可及的奢侈，而是早已靜靜在場，等待我們去發現。對於在現代社會裡感到疲憊的人來說，這本書既是一份提醒，也是心靈的安定劑。 書封來源:博客來

一本能讓你重溫童年、又深入了解日本文化底蘊的故事集 你是否也懷念那句「從前從前，在某個地方……」的開場白？ 這本書正是承載著這樣記憶的寶庫——由日本民俗學之父柳田國男親自採集與編撰，收錄全國各地106則經典「昔話」，讓這些即將失傳的口述故事重新被看見。 🌟 為什麼這本書值得收藏？ 故事熟悉卻又耳目一新：像是《金斧與銀斧》、《鶯姬》（輝夜姬原型）、《為什麼海水是鹹的》等，你可能聽過，但原始版本更真摯動人。 感受文化的根：從故事裡，你會看到日本人如何看待誠實、勤勞、自然與神祕，這些都是他們生活智慧的體現。 一本書，像走遍日本：柳田國男走訪各地，讓這些故事不再只是村裡爺爺奶奶的口傳，而成為跨世代的文化遺產。 🎯推薦給這樣的你： 喜歡吉卜力、宮崎駿電影的溫暖奇幻感 對日本文化與民間信仰有興趣 想與孩子一起說故事，但也想自己看得津津有味 在童話中找回生活靈感與想像力的你 如果你曾經被故事溫柔擁抱過，這本書會喚起你對「聽故事」這件事的全部美好。不論是想送禮、親子共讀、靜靜收藏，這都是一本值得放在書架上慢慢讀的經典。