二月的情人節，空氣中除了巧克力的甜膩，往往還帶著一絲讓人窒息的粉紅幻覺。這一篇書單，是為了在愛裡載浮載沈、甚至暈船溺水的靈魂而準備。 我們常說愛是本能，但其實愛需要修煉、需要識人的眼光，更需要理解恐懼的智慧。當你覺得「怪怪的」卻選擇視而不見，或是深陷有毒關係無法自拔時，最好的勒戒就是閱讀。 這一次，我們精選了從渣男圖鑑、親密恐懼到斷捨離的心靈指南，讓你發現：更有智慧地去愛，才是對自己最好的情人節禮物。 — ▌ 給想要「識破幻象」與「渣男防護」的讀者 《一眼就看穿！渣男圖鑑》│ 板垣太朗 女孩必讀！這是史上第一本渣男圖鑑，透過漫畫與精準文字拆解 71種渣男特徵。當男人說出「我很喜歡你但現在不能交往」這種空口白話，或是臥蠶明顯、眼裡沒光的氛圍感帥哥出現時，這本書能讓你瞬間明白那股「不對勁感」從何而來。 《還在暈？Tinder幹話解讀指南》│ 艾琳．巴瑞特 投資一定有風險，網路交友有賺有賠。作者精選 26個交友軟體關鍵字，用喜劇的形式破譯那些偽裝在玩笑下的厭女情結與攻擊。這是一本現代約會抓鬼指南，教你識人也識己，當個大膽前進的清醒系女子。 ▌ 給想要「修復內心」與「理解恐懼」的讀者 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》│ 周慕姿 你覺得自己總是被錯待，其實是深陷在親密恐懼的泥沼裡。周慕姿梳理六種親密恐懼腳本，告訴我們討愛的人往往也帶著恐懼。透過這本書，你可以試著放過自己，跟內心的小女孩說「你很好，我愛你」，讓伴侶的愛成為錦上添花而非雪中送炭。 《我為什麼離不開？》│ 安妮．克洛蒂爾德．齊格勒 識破有毒關係中的九種掠奪伎倆。為什麼掠奪者總能輕易盯上你？因為你的高敏感、情感匱乏或容易屈從的特質在作祟。法國頂尖心理師教你運用心像練習，療癒童年創傷，溫柔撫平傷痕並安全離開痛苦關係。 ▌ 給想要「面對離別」與「重建自我」的讀者 《我們就此分手吧：從兩個人到一個人，最暖律師淚光閃閃諮商日記》│ 崔唯娜 身為離別與關係的專家，崔律師站在法庭上合法吵架，卻在書裡找到安慰人心的證詞。這不是鼓勵離婚，而是陪你找出幸福的答案。當對方成為痛苦心碎的存在，她會站在你這邊，一起做出更深刻的決定。 《和前任說再見：陪你克服分手後的痛苦與愛情成癮》│ 寇特妮．索德林．華倫 把失戀當成一場成癮戒斷。臨床心理學家帶領你進行三階段練習，從認知重建到情緒控管，看清楚自己的依戀癥結。這本書是你的勇氣證明，讓你在泥濘中掙扎時，能不可思議地產生重生的能量。 《從兩個人到一個人：只因想和美好的人一直走下去》│ 崔唯娜 擁抱傷痛與疲憊的關係方法學。從來沒有一段關係是理所當然的，隨時都有可能消逝。書中為拚命努力過後仍決心結束關係的人帶來慰藉，陪伴你跨越關卡，學會面對自己、搞定自己。 ▌ 給想要「深度思辨」與「理解愛的力量」的讀者 《愛能長久嗎？擁抱愛情的不可預測，更有智慧地去愛》│ 史帝芬．米契爾 關係取向精神分析開創者的最後禮物。浪漫因為神祕而繁盛，卻因穩定而消亡。本書直面愛的藝術中未解的疑問，告訴我們愛的力量就是容納攻擊與修復憎恨的力量。唯有擁抱關係的不可預測與危險，才能讓愛長久。 《紅線：A Love Gift》│ 水晶孔 新一代漫畫家水晶孔用畫筆繪出愛情的模樣。這不是比悲傷更悲傷的故事，而是充滿勇氣與希望。愛情的路上我們都曾跌倒，但總有一天能面露微笑坦然走向前方，這是八月七夕前最溫暖的閱讀禮物。 ▌ 給想要「直面婚姻」與「社會真相」的讀者 《老公怎麼還不去死：家事育兒全放棄還要人服侍？！來自絕望妻子們的深層怒吼》│ 小林美希 震撼世間男性的紀實報導！丈夫眼中的小事都是賠上關係的導火線。透過實際案例真心告白，分析妻子如何從期望走向絕望。這本書揭示了婚姻中觀念溫差的恐怖，是維持家庭關係必須直視的殘酷真相。 — 當情人節試圖用浪漫包裝一切，我們選擇用閱讀拆解真相。關係的形式會變，承諾的期限會變，但你對自我的尊重與對愛的智慧，都藏在這些書頁裡。帶上一本書，去一趟海邊走走，或者找間安靜的咖啡廳坐下，你會發現，情傷不僅是為了療癒，更是為了讓下一份愛，來得更有重量。 書封來源：博客來

最近，一波「AI 生成吉卜力風格圖像」風潮正席捲全球社群平台。你可能也看過：戀人手牽手在童話小鎮前微笑，狗狗奔跑在柔光草地上，小孩在午後街道上回眸一笑——每一張都像是從宮崎駿的分鏡裡走出來的某個瞬間。 生成這些圖不需動筆、不需繪畫技巧，只要丟進圖片、輸入幾個關鍵詞，短短幾秒就能得到一張看似「有靈魂」的作品。 每一筆筆觸、每一束光影，彷彿都在對你說：「你也可以成為動畫的主角」。 但這樣的美好背後，卻也喚起一個越來越難以忽視的問題： 當我們可以毫不費力地模仿一種風格，我們還知道什麼是創作嗎？ — 「吉卜力風格」真的只是美學風格嗎？ 吉卜力的風格絕不只是「看起來像」，而是一套建築在價值觀與創作倫理之上的美學系統。 它來自動畫師的手工繪製、對時間與自然的尊重、對角色心理的細膩捕捉。它的美不是來自精緻，而是來自對生命的凝視。 當這樣的風格被大量拿來生成網紅合照、個人肖像甚至商業商品時，我們必須問：這真的是致敬？還是無償掠奪？ AI 的確幫助我們擴展了視覺語彙，但同時也在模糊一條界線——風格的使用權屬於誰？創作的背後，還需要「作者」嗎？ — 從個人玩樂到商業操作，AI 正在吞噬「創作者」的空間 許多人會說，「我只是玩一下，沒那麼嚴重吧？」但當你看到越來越多「生成風格攝影棚」、「動畫風婚紗照」、「復古插畫頭像」出現在各種商業場合，你會發現：這不再只是「玩玩」，而是正逐漸替代真正的創作者。 在沒有回饋機制、沒有風格出處標註的情況下，創作者的視覺語彙被抓入資料庫，經過運算被複製、重構、拋出，然後…不再需要創作者本身。 這是一種看不見的剝削，也是對創作倫理的真正挑戰。 — 如果吉卜力真的有「靈魂」，那靈魂應該怎麼被尊重？ 吉卜力的動畫從來不只是一種美學，它包含了： 對環境的敬畏《風之谷》、《魔法公主》 對勞動與庶民日常的描寫《神隱少女》、《崖上的波妞》 對少女成長的溫柔注視《天空之城》、《魔女宅急便》 這些價值觀並非可複製的濾鏡，而是每一位動畫師、導演、配音員、背景畫師長年累積的生命實踐。 當我們使用 AI 生成「像吉卜力的圖片」，我們可以喜歡它的美，但也該意識到——這不是「風格」，而是「他們的語言」。 那些看似簡單的筆畫，其實是建立在對自然、生命與細節的深度觀察。它不只是好看，而是一種文化記憶與創作倫理的延伸。 當這樣的風格被一鍵套用，成為網紅濾鏡、商品包裝、甚至商業宣傳工具時，問題不只是「模仿得像不像」，而是我們是否還在乎創作的出處與價值？ — AI 可以創作嗎？我們還需要創作者嗎？ 這是一個更深層的問題，也是創作時代正面對的轉折點。 生成模型能寫詩、作曲、畫畫、甚至設計 logo，但那是真正的「創作」嗎？還是只是統計過去、拼貼未來？ 它的確打開了許多視覺可能性，它降低了門檻，也解放了不會畫圖的人。但「能做」和「該做」永遠是兩回事。 當資料集收錄了大量未經同意的創作者作品，當風格被商品化但創作者得不到一分一毫，我們正默默進入一個去作者化、去倫理化的內容時代。 你可能沒惡意，但你需要有意識。 這不是科技的問題，而是倫理的問題。 當我們說 AI 能模仿創作，我們更應該問：那麼我們人類，還能提供什麼是它模仿不了的？ 📚 想進一步思考創作、AI 與倫理，這三本書值得你花時間： 1.《Who Owns the Future?》（誰擁有未來？）｜賈倫 · 拉尼爾 當你免費上傳照片給 AI，美麗的圖像背後，誰在獲利？ 這不是一本枯燥的科技論述，而是賈倫・拉尼爾寫給這個「資料就是貨幣」時代的一封警告信。作為矽谷的靈魂人物之一，他指出今日的網路經濟如何讓平台巨頭收割創作者的心血，而毫無回饋可言。 在這本書裡，拉尼爾大膽地提出一種「資訊微支付」的未來想像：若每次使用者的行為、每張被分析的圖片、每句語音都能讓原創者獲得報酬，這個世界會不會更公平一點？ 這本書適合所有正在使用 AI 卻隱隱感覺「哪裡怪怪的」的人。 2.《The Artist in the Machine》（AI藝術家：人工智能的創意與未來）｜亞瑟 · I · 米勒 如果 AI 能畫出感人的畫，我們還需要藝術家嗎？ 這是一場橫跨科學、哲學與藝術的思想實驗。亞瑟・米勒從多個真實案例出發：AI 作曲、AI 畫畫、AI 寫詩——這些創作看起來「像極了愛情」，但創造它們的，是一套演算法。 那麼我們該怎麼定義「創作」？這些作品的價值來自誰？而人類的創意，是否只是一種更複雜的資料排列？ 本書不是在否定 AI，而是邀請我們回頭思考：在機器也能創作的時代，人類的獨特之處，會是什麼？ 3.《表裏吉卜力：從〈風之谷〉到〈風起〉，重新探索吉卜力經典動畫的魅力》｜岡田斗司夫 我們說著吉卜力的風格，其實還不懂它的靈魂。 宮崎駿的動畫讓人感動，但真正理解它們，需要的是像岡田斗司夫這樣「宅得很深」的評論眼光。本書不是輕鬆懷舊，也不只是影評，而是一場解構與再建的過程。 從《風之谷》的環保寓言，到《龍貓》的日常詩意，再到《風起》的歷史陰影，岡田以犀利又親切的方式，帶領讀者看見吉卜力作品「光明與黑暗的兩面」。 若你正在瘋狂下載 AI 生成的吉卜力風格圖片，這本書可以提醒你，那些看似溫柔的畫面，其實藏著比我們想像還深的東西。 — 我們不能只當「使用者」，也要成為有記憶的見證者 AI 可以很強大，風格生成也可以很好玩，但這個時代最稀缺的，或許就是願意為真實創作留一點空間的人。 你今天生成了一張「吉卜力風格」的圖嗎？ 那麼，不妨也看看《風之谷》的手繪分鏡、《霍爾的移動城堡》的背景設定稿，甚至是曾在午夜工作室裡畫到睡著的動畫師照片。 這些才是真正的風格之源。 我們若真心喜愛，不應該忘記。

經過15個月的衝突，以色列與哈瑪斯終於在2025年1月16日達成三階段停火協議，並於1月19日生效。 對許多人來說，戰爭離自己還很遙遠。但事實上，無論是遠在地球另一端，還是近在眼前，戰爭的陰影早已滲透到我們的日常生活中。它不僅改變了地圖，還改變了每一個人的生命軌跡。那麼，戰爭究竟是怎樣的？它真的能帶來勝利，還是只會製造更多的傷痛？ 以下整理出14位科學家、藝術家、教育家、社會工作者和政府官員等各行各業的人推薦的戰爭書籍。這些作品將幫助你理解戰爭如何深刻影響人類的心靈，並讓你在歷史的長河中，找到一些重要的啟示： 小說類 1. 《牧羊少年奇幻之旅》，Podcaster敏迪推薦 2. 《追風箏的孩子》，國衛院副院長司徒惠康推薦 3. 《最黑暗的時刻》，大亞電線電纜董事長沈尚弘推薦 4. 《安妮日記》，「為台灣而教」基金會創辦人劉安婷推薦 5. 《越南戰記》，日本資深媒體人、作家野島剛推薦 6. 《風之谷》，《報導者》總編輯李雪莉推薦 7. 《刺客列傳》，音樂製作人黃少雍推薦 8. 《全員玉碎！》，漫畫家阮光民推薦 繪本類 9. 《歐先生的大提琴》，教育部長潘文忠推薦 10. 《祕密計畫》，兒科醫師、作家黃瑽寧推薦 11. 《班雅明先生的神祕行李箱》，台灣大學法律系教授謝煜偉推薦 詩歌類 12. 〈起初他們⋯⋯〉，作家、環境運動志工王南琦推薦 13. 《黑色的歌》，導演盧建彰推薦 14. 〈答案在風中飄逝〉，台東大學特殊教育系教授曾世杰推薦 這些作品不僅揭示了戰爭的真實面貌，還帶領我們探討人類歷史中最深刻的問題。如果你對這些名人推薦的書籍感興趣，別忘了點擊下面的連結，深入了解每一部作品的獨特價值和啟發。

對於被視為暴徒、艱難度日的光州市民來說，它是一道慰藉之光。 雖然得到了世人的目光，但也得冒相當大的風險。 無論過去還是現在，本書都以盡力承載光州市民的觀點與聲音為己任。 ——本書出版委員會 2024年歲末，南韓政壇再度掀起波瀾。總統尹錫悅突如其來地宣布戒嚴，僅僅6小時後又被國會全面解除，隨後遭彈劾停職。時至今日，南韓政局的動盪仍未平息。 一場權力的博弈讓全世界再一次將目光投向韓國。而這場風波，也不禁讓人聯想到43年前，那場改變韓國命運的「5.18光州民主化運動」。 ▋ 光州：自由與犧牲的十字路口 1980年，在的韓國獨裁領導人朴正熙被槍殺後的政治真空中，權力野心者全斗煥以戒嚴為名，企圖壓制人民對民主的追求。 光州，一座被視為民主聖地的城市，成為這場對抗的核心。 5月18日，全斗煥派遣空降特戰部隊進駐光州，對手無寸鐵的市民進行暴力鎮壓。鮮血染紅了街頭，數百人喪命，上千人被捕。 《5.18光州！光州！》正是這段歷史的忠實記錄。由黃晳暎潤校的這本書，以當事人的證詞、記者的報導以及珍貴的官方文件，拼湊出那段黑暗卻閃耀著希望的日子。 它不僅是一部關於光州的記憶，更是對戒嚴與威權的控訴。 書中記錄的不只是數據和事實，還有每一個參與者、每一個受害者的聲音——學生的熱血、母親的淚水、記者的筆觸，甚至冷峻的軍隊日誌與醫療報告。它帶領讀者重返1980年的光州，用目擊者的視角，以血淚交織的文字，直視那段難以想像的苦難與勇氣。 透過這本書，我們看見不僅是韓國人民的抗爭與犧牲，也看見民主化浪潮如何在亞洲大地上一次次翻騰。 * 如今的南韓政局，仿佛在提醒我們，歷史的陰影尚未遠去，民主的守護仍需付出代價。在短暫的戒嚴與隨後的解嚴之間，當代韓國人民選擇了站在歷史的正面，但這樣的選擇來得並不容易。回望1980年的光州事件，或許我們更能理解民主的脆弱與珍貴。 「時至今日，本書不再只是一本血與淚的記錄，而是一個朝向正義與和平社會的里程碑。」這是《5.18光州！光州！》作者之一黃晳暎帶給讀者的一段話。 今天的光州，依然是民主的象徵，而《5.18光州！光州！》則是這象徵的見證者。這本書讓我們不僅感受一座城市的傷痛，更看見它如何用鮮血與勇氣點燃歷史的燭火。它不僅關於過去，也關於當下，甚至關於我們每一個人。 讓我們翻開這本書，記住光州，記住民主的重量。

2025年1月20日，川普將再次宣誓就任美國總統，成為美國歷史上第二位非連任的總統。這一歷史性事件不僅突顯了美國內部的深刻意識形態對立，也讓我們看到，全球化時代的價值觀碰撞，如何深遠地影響像台灣這樣的小型民主國家。 隨著美國的政治與文化變動對全球產生巨大影響，台灣同時也面臨身份認同、文化適應與民主價值鞏固等多重挑戰。在這樣的背景下，有一本書能夠幫助我們深入理解這些意識形態的演變與其社會影響——那就是《左膠是如何煉成的：左派理論如何讓一切都成了問題？危害社會民主價值》。 由海倫·普拉克羅斯（Helen Pluckrose）和詹姆斯·林賽（James Lindsay）合著，本書從學術與文化的角度，分析了後現代主義如何從批判性理論的起源，演變為今日激進運動的核心，並探討了這些運動對社會的積極與消極影響。 本書的核心觀點 《左膠是如何煉成的》從後現代主義思想的起源切入，詳細闡述了這種理論如何以批判權力結構與文化霸權為初衷，逐步演變為當代激進主義的思想基石。作者指出，儘管這些理論在促進社會平等方面提供了重要的啟發，但在實際應用中卻常常帶來意想不到的負面影響——例如僵化的身份政治、壓制多元對話，以及無意間加劇社會分裂。 更值得深思的是，作者深入剖析了「平等」與「自由」之間的張力：當這兩項價值無法實現平衡時，社會往往會陷入更嚴重的對立與撕裂。這樣的警示對所有民主國家，特別是台灣這樣處於內外壓力下的國家而言，尤為值得重視與反思。 台灣人為什麼也需要閱讀這本書？ 1. 全球趨勢的鑰匙：從美國到台灣 川普回歸象徵著美國內部保守與進步力量的持續對抗，而這些對抗所帶動的意識形態浪潮，正以不同形式傳入全球，包括台灣。從性別平權到種族正義，台灣在吸收這些西方理念時，經常忽略了其背後的文化與歷史差異。本書幫助我們以批判性視角審視這些趨勢，提醒我們在面對全球思潮時，應找到最適合台灣的平衡點。 2. 身份政治與主權認同的啟發 台灣在國際舞台上的處境與國家身份認同密切相關。當全球「身份政治」浪潮日益高漲，我們應該如何有效展現台灣的主權論述，而不讓過度的身份分類削弱內部的團結？本書對身份政治的分裂性影響進行了深刻剖析，啟發我們在內外挑戰中保持穩健。 3. 捍衛民主價值的行動指南 作為亞洲最成功的民主國家之一，台灣正面臨來自內外的壓力。《左膠是如何煉成的》點出了激進運動在追求平等的過程中，可能會壓制異見、削弱民主價值的風險。對於以多元性與言論自由為驕傲的台灣來說，這無疑是需要深思的重要課題。 4. 從川普現象看台灣的政黨對立 川普的執政風格和美國的政治分裂為我們提供了一面鏡子。台灣的藍綠政治對立、意識形態僵化是否也在重蹈類似的困境？本書提供了解釋極化現象的理論工具，幫助我們避免陷入更大的撕裂。 這本書如何幫助你重新思考？ 1. 啟發批判性思維 這本書挑戰了許多對「正確」與「公平」的既定認知，幫助讀者從更廣闊的視角審視當前的社會運動與文化潮流。對於希望提升全球視野的台灣讀者來說，它是開啟深度思考的重要起點。 2. 提供民主保護的實用觀點 本書提出的觀點提醒我們：如何在追求正義與平等時，避免犧牲自由與多元性。這對台灣維護其民主價值而言，尤其重要。 3. 平衡全球與本地的智慧 面對來自西方的文化與價值觀輸入，台灣該如何做到「取其精華，去其糟粕」？本書提供了一個批判性框架，幫助我們在全球化浪潮中找到屬於自己的文化路徑。 4. 引發更深層次的公共對話 無論是國家定位、文化適應，還是政治分裂，《左膠是如何煉成的》都能激發有意義的公共討論，成為連結不同意見的橋樑。 未來台灣不可錯過的一本書 川普的再次就任，標誌著全球意識形態對抗的新階段，台灣也正站在歷史的關鍵時刻。《左膠是如何煉成的》不僅是一部批判後現代思想的經典之作，更是一本幫助台灣理解自身角色、挑戰與未來機會的指南。 對於希望在身份認同、民主價值與全球化浪潮中找到立足點的台灣讀者，這本書不僅提供了深度的啟發，更是一個邀請——讓我們共同參與時代的對話，為台灣的未來尋找更清晰的方向。 把這本書列入你的書單吧！加入這場關於時代與未來的討論，重新審視這些理論對台灣的意義！🇹🇼