現在的專注，很像開滿分頁的瀏覽器。你知道每一頁都很重要，但一直在切來切去，最後沒有一頁真的看完。 有時候你才剛開始做一件事，注意力就已經被分掉一半了。 我們很習慣把這種狀態怪到自己身上：是不是太愛滑手機？但《專注》這本書在講一件有點顛覆的事：也許問題不完全在你，而是在你每天待的環境。 我們看過太多教「怎麼變專心」的方法了，時間管理、意志力訓練、少用手機… 你一定多少都試過。但這本書是從一個比較少見的角度切進來：環境神經學 作者 Marc G. Berman 做了一系列研究，發現一件很直白的事：我們現在這種一直被訊息、畫面、聲音包圍的生活，本來就很容易把大腦用到過勞。 所以你不是不專心，是你的大腦，已經太累了。 🌟書裡有一個很經典的實驗：同樣走一段路，有人走市區、有人走公園。結果很明顯：走公園的人，注意力跟記憶力直接提升快20%。 而且更關鍵的是：就算你沒有特別喜歡大自然，效果還是存在。 你甚至根本不用真的跑去山裡，你只需要看看樹、聽鳥聲、在公園坐一下，都可以讓大腦慢慢回到比較乾淨和比較穩定的狀態。 🎯 推薦給 常常開很多事情，但很難收尾 一直切來切去，專注時間很短 明明很忙，但成就感很低 腦袋停不下來，連放鬆都很難 試過很多方法，但都撐不久 這本書是在提醒你：專注力，不只是訓練出來的，也是被環境養出來的。有時候，與其再逼自己一下，不如先讓大腦喘一口氣。 書封來源:博客來

你學生時代應該也有想過吧，「我到底為什麼要學數學？」 數學真的很難、又很抽象，考完之後，也不知道以後到底能幹嘛。尤其如果你不是理科組，應該更常出現那種：「這對我人生到底有什麼用？」的疑問。因為我也是。 所以一開始看到《數學是最好的人生指南》，其實有點懷疑，想說：數學還能講人生？ 但讀的時候，會慢慢發現：原來我們以前討厭的，可能不是數學本身，而是「被教的方式」。這本書完全沒有要你算東西，也不會突然丟一堆公式給你。比較像是用數學的概念，陪你重新看一次生活。像是你會看到： 有些事情，其實不用一直跟別人比（混沌理論） 有些卡住的問題，可以慢慢拆開來處理（微積分） 有些關係，其實是可以一起變好的（賽局理論） 有些事情，本來就沒有絕對的對或錯（模糊邏輯） 讀到這裡你會發現，這些邏輯其實一直都在我們生活裡，只是以前，沒有人用這種方式說給我們聽。而且這本書很舒服的一點是它不會讓你覺得自己很笨，反而會讓你有一種「喔，原來我可以這樣想」的感覺。 很多時候我們卡住，不是因為事情太難，只是一直用同一種方式在想。這本書就像有人在旁邊輕輕提醒你：「不然，你試試看換個角度？」讀起來其實很順，也有一點療癒感。甚至會讓你開始覺得，數學其實沒有那麼遙遠、那麼複雜。 🎯 推薦給 以前數學不好、甚至有點陰影的人（真的可以放心） 喜歡思考類書，但不想讀太硬內容的人 最近腦袋很亂、很容易卡住的人 常常想很多，但又不知道怎麼整理的人 這本書不是在教你數學，比較像是在陪你把很多事情，慢慢想清楚一點。 書封來源:博客來