有些話，父母其實不敢說出來。例如：「我好怕我自己的孩子。」 《當孩子成為最可怕的存在》並不是一本輕鬆的書，但如果你本來就會關心社會議題、制度裂縫、真實個案的書，你就會知道這本書的沉重感。 書裡寫的是那些還沒變成新聞之前的家庭。 孩子有精神疾病、有成癮問題、有暴力傾向；家人都已報過警、送過醫、求過社福；每個單位都做了一點事，卻沒有人直接協助這些家庭。於是他們被卡在一個尷尬的位置：「還不到強制住院標準」，卻每天讓家人活在恐懼之中。然後直到某一天，父母哭著說出：「請帶走我的孩子。」 這本書最震撼的地方，不只是裡面的個案有多殘酷。而是它讓你看見問題不只在孩子，也不只在父母，而是在整個醫療、社福和警政之間的灰色地帶。 那條縫隙，讓人一次次求助、一次次被退回。很多所謂的「突然發生」，其實背後是千次求救沒被聽見。 讀這本書的時候，你的內心會很矛盾。你會同情孩子，也會心疼父母。同時你也會憤怒整個社會制度，甚至開始反思家庭關係的裂痕。 🌟它逼你正視這件事：有些家庭不是不愛孩子，而是愛到最後沒有辦法了，只剩下求救。 🎯推薦給 家中正在面對精神疾病、成癮、長期失序或暴力問題的照顧者 喜歡閱讀社會議題紀實、制度現場書寫的讀者 社工、心理／精神醫療、輔導或警政相關工作者 想理解「重大社會案件為何總是早有徵兆」的人 這本書不是要製造恐懼，而是要我們承認：那些被忽略的小裂縫，終究會變成傷口。 （小提醒：書中包含高度衝突與暴力情境，閱讀時請照顧自己的情緒與步調。） 書封來源:博客來

「我到底怎麼了？為什麼努力這麼久，還是好不起來？」 每天照三餐吃藥，情緒還是像雲霄飛車；冥想、運動、寫感恩日記，什麼都試過了，起初好像有效，但過不了多久又回到原點。你也許會開始懷疑，是不是自己不夠堅強、是不是一輩子就只能這樣？ 哈佛精神科醫師帕爾默博士說： 不是你不好，也不是你做得不夠，而是我們對精神疾病的理解方式，可能一直都錯了。 精神疾病，其實是「大腦沒電了」 帕爾默博士提出一個顛覆性的觀點——幾乎所有精神疾病，其實都是一種大腦代謝失調的結果。 從憂鬱、焦慮、強迫、ADHD、成癮、自閉，到思覺失調症，他發現：這些症狀背後，都與「粒線體功能異常」有關。粒線體是我們細胞的發電機，大腦對能量的需求極高，一旦這些能量工廠出了問題，情緒、認知與行為自然會受影響。 為什麼那麼多人努力了，還是改變不了狀況？ 因為我們一直忽略了這些看似「心理問題」的背後，其實是生理失衡在作祟。 不只遺傳、創傷，甚至壓力、飲食、睡眠不佳、腸道菌群失調，都可能影響大腦的代謝機能。 而改善的關鍵，不只是壓抑症狀，而是從代謝出發，讓你的大腦重新「有電」起來。 書裡講的不只是理論，而是真正的轉變 帕爾默博士在臨床上看過太多類似的例子。 有一位長年受思覺失調症所苦的病人，在試遍所有藥物後幾乎放棄治療，最後透過調整飲食、採取生酮飲食法，不只改善了情緒與幻覺，甚至重新找回了生活的動力與希望。 這樣的故事，在書中比比皆是。重點是，這些改變是可以複製的。 🎯這本書特別推薦給—— 覺得「我是不是一輩子就這樣了」的人 試過各種方法但效果有限，想找新可能的人 被診斷為憂鬱、焦慮、ADHD、雙相，卻覺得只是在貼標籤 想理解自己或親人情緒變化背後的真正原因 對身心健康、飲食、睡眠與大腦之間的關聯有興趣的人 醫師、心理師、教師、照顧者，或任何關心精神健康的人 你不是壞掉了，你只是太耗電。《腦能量》可能就是幫你找回大腦開關、真正「好起來」的那一步。