古人說「學如逆水行舟，不進則退」，告誡世人要努力學習，否則就會落後退步。但很多人明明花了不少時間和金錢，在水勢如洪流的學習航道上，奮力向前划行，卻得不到滿意成果，感覺自己只是在原地打轉。勤奮卻徒勞的小船，究竟遭逢了哪些阻力？又該如何排除障礙，順利前進？ 《精神科醫師的輸入與輸出學習法》作者樺澤紫苑，在成為精神科醫師之前，就開始從事家教及講師工作，已有三十年以上教學經驗。在本書中，他首先針對辛酸的「無效學習」進行偵錯，揪出學習不順利的四大原因： 一、學校考試的遺毒，認為學習是痛苦的。 二、大人的世界沒有教科書，不知道要如何學習及學什麼才好。 三、明知道持續很重要，但卻很難堅持。 四、盲目胡亂學習，不知道重點在哪裡。 接著，作者以精神醫學、腦科學、心理學為依據，提出多種破解上述困境的學習策略與方法。比方說，如何讓大腦快樂？你可以嘗試每天學習一點點，啟動多巴胺的循環，或是試著設定目標，在自己的山頭（擅長的領域）稱王，得到同伴的信賴而感到喜悅。如何解決茫然、不知道該學什麼的問題？你可以試試「大人的學習策略」之一，找出自己的長處與短處，從克服短處著手，更能看見顯著成果…… 為了化解無效學習，作者特別強調效率與效果的重要性，期望藉由這些學習策略與方法，幫助讀者找出最短路徑，串起「學習－實際成果－自我成長」的賓果三連線。 學習的小船在行駛前，先透過本書找到最適合自己、最有效率的學習方法吧！

最近AI蓬勃發展，臉書母公司Meta最近在Meta Connection 2024展示穿戴裝置、人工智慧的當今發展，並讓Meta雷朋智慧眼鏡搭配即時翻譯，讓講不同語言的人都能互相溝通。 有人認為，從今以後，比起多語能力，人們更重要的能力會是「如何表達自己讓AI可以理解並翻譯」，當然，小編並不否認表達能力的重要性，但多語能力的價值並不僅在於溝通。 在《語言的力量》一書中，作者薇奧理卡．瑪利安表示，多語能力可以增加記憶的管道，只要我們會更多種語言，回想特定記憶的管道會更多，尤其當我們因為受傷、疲憊或年老時，多語能力會讓我們仍能維持認知與記憶能力，這能力甚至可以讓我們抵抗失智症的到來（類似能力稱為「認知儲備」）。 另一方面，多語能力中的不同語言會互相觸發，無論是近音、近形甚至近意皆然，這代表多語能力會給人更多的聯想、創意發想能力，對人的創造力具有正面影響。 語言的價值不僅是文化和情感，在這之上，多語能力可以讓你有更強的大腦功能！