現在說到幸福，你腦海中的畫面是什麼？🕊️ 是一場說走就走沒掛慮地自在旅行，還是無憂無慮地優閒度過週末午後Me Time？ 從幾年前村上春樹著作中提及的「小確幸」被大家討論，到近年悄然興起的「躺平族」，大家追求幸福的形式似乎在時代變遷中不斷縮小與轉變。 或許，是現實的匱乏與煩悶讓人雙手一攤，選擇不再追逐那些遙不可及的夢想。 但這就意味著成年後就注定要放棄幸福與夢想嗎？ 或許《青鳥》這部經典童話或許能給我們一些啟發，讓我們重新審視幸福的真正樣貌。 幸福的定義：青鳥其實就在身邊 《青鳥》故事中核心觀念就是：幸福一直就在我們身旁。很多時候一路上的尋尋覓覓，汲汲營營地追尋，最後才發現，所謂的幸福其實不遠，就在我們早已擁有的事物裡，只是被忽略了。 然而在這個資訊量爆炸、萬物變遷快速的環境之下，有些人因為壓力放棄了夢想、放棄追尋幸福，也有些人將確切的物質成就：高薪、名車、豪宅，或遠大的理想（環遊世界、財富自由）等等定義為幸福。 但這真的是幸福的全部嗎？ 社群媒體與幸福的距離 當然每個人都有各自的生活，沒資格指責別人追求幸福的選擇。只是有時候抽離成旁觀者來看，不禁會想：有時候大家拼命追尋那些「幸福的事物」時，是否忘了回頭看看，身邊其實已經有很多值得珍惜的美好。有時候越容易被獲得的支持，卻是越容易被忽視的。 更糟的是社群媒體放大了對幸福的想像與距離，社群媒體上大家默默地都會趨向「報喜不報憂」的模式在運行著，導致彼此在看社群媒體時都只看到每個人光鮮亮麗的一面，又去那裡旅遊，抑或是生活又買了些甚麼、成就了些甚麼。 看著別人的生活時，難免下意識拿來和自己比較，覺得自己的生活黯淡無光。久而久之，這樣子的內耗不僅讓人更焦慮，還可能減少我們去感受幸福的能力，甚至覺得幸福這件事離自己越來越遠。 追求幸福的迷失與矛盾 故事中的那隻青鳥，看起來觸手可及，但總是在眼前飛離。故事的主角兄妹的冒險正如我們現代人的生活：目標總是擺在眼前，但真正到達時，卻感受不到預期的滿足感。 這樣追尋的過程，是否讓人們陷入了迷失，進入了追求幸福的悖論？ 現代人追求幸福往往帶有明確的目標：升職加薪、買房購車、環遊世界，更甚是沒有終點的財富自由。然而，心理學中的「幸福適應(享樂適應)」現象告訴我們，當目標實現後，那種快樂的感覺會很快趨於平靜。因此繼續地尋找下一個目標，好像唯有不斷向前，才能真正找到下一隻「青鳥」。但這樣的追逐，真的能讓我們更接近幸福嗎？ 這種幸福中的迷失，在當代社會的消費文化中更凸顯這樣的情況。廣告和社群媒體塑造了一個個「理想幸福」的形象：高檔美食、打卡網美/網帥照或者精緻家居的佈景。然而，當我們真正達成這些目標時，幸福的感覺卻像煙火般稍縱即逝。取而代之的，是對下一個更高目標的渴望，以及隨之而來的壓力和疲憊。 這種追逐也延伸到了工作和生活中，過勞已成為許多現代人的日常。因為我們潛移默化地被灌輸只有更多的努力，才能換來更多的幸福。但真相往往是，疲憊的身心讓我們失去了對當下幸福的感知能力，幸福因此變得越來越遙不可及。就像《青鳥》中那段冒險，當我們一次次靠近目標時，真正的幸福卻從指間溜走。 這樣的狀況不禁反思：是不是應該換個角度，重新思考幸福的意義？ 或許，不再以追逐為核心，而是學會停下腳步，欣賞當下的風景，才是更接近幸福的方式。