在異國撫養孩子的父母，往往比自己想像中更需要勇氣。語言轉換、文化差異、教育制度的不熟悉，再加上孩子每一次慢一拍的發展或不容易理解的行為，都足以讓人陷入深深的焦慮。正是在這樣的情況下，《不一樣，真的沒關係：兒童職能治療師的在日早療觀察手記》的誕生，就是幫助徬徨的家長能深呼吸，知道自己並不孤單，孩子的「不一樣」也無須恐懼喔。 作者林欣誼，是全日本唯一在小兒臨床工作的台灣職能治療師。十餘年來，她支援了超過三百個多語、多文化背景的家庭，看見了許多孩子的獨特，也陪伴了許多家長從困惑走向理解。 台灣的「發展遲緩」與日本的「発達障害」概念雖然看似相近，實際上卻蘊含不同的切入方式。台灣比較重視孩子是否跟得上標準化發展，而日本則聚焦於孩子的「發達凸凹」，也就是發展中的高低起伏。在日本，特質不是貼標籤，而是理解孩子的入口。林老師以第一線經驗帶領讀者理解這兩種觀點的差異，彷彿替跨文化家庭架起一座翻譯橋梁，幫助家長看見孩子真正需要的是什麼。 書中最吸引人的，是十個「台灣根」孩子的真實故事。他們來自不同家庭，有的在語言發展上始終慢半拍，有的因為多語環境而說話延遲，有的特質鮮明、在人群中顯得突出，也有孩子只是需要更多時間觀察世界。這些故事並不是為了強調「問題」，而是讓我們看見每一個孩子的成長軌跡都有其獨特節奏。透過林老師細膩、柔軟的視角，讀者得以理解，原來孩子不會因為多語而混亂，語言遲緩也不是因為父母在家講太多母語。讓父母在日常生活中就能建立穩固的語言環境，讓孩子安心開口。 更可貴的是，這本書完全不以「標準化」的眼光看孩子。林老師不斷提醒我們，那些看似「不正常」的地方，往往只是孩子不同的個性或感覺方式。世界不該要求每個孩子都一樣，而我們也不應該忽略孩子的小小努力。她擅長引導家長在混亂中找回信心，並以專業卻不生硬的方式，讓讀者知道——孩子的不一樣並不等於問題，而是需要被理解的訊號。 編輯很喜歡的一句話：「特質不是貼標籤，而是理解孩子的入口！」這本《不一樣，真的沒關係》就像是這句話的化身，也是一種力量。它讓身在日本的台灣家長不再孤單，讓多語、多文化背景的孩子被看見，也讓所有陪伴孩子成長的大人都能明白：孩子的步伐或許慢一點、繞遠一些，但他們都在努力長成自己的模樣。讓我們一起陪著他們找到自己的節奏吧！

《不一樣，真的沒關係》集結欣誼老師從業多年的實務經驗，兼具台灣與日本的小兒職能治療師的雙重身分的她，溫暖又專業地陪伴著無數個台日家庭一同長大。 ▎多語環境反而能成為孩子的學習優勢 身為唯一在日本小兒臨床工作的台灣職能治療師，就讀早稻田研究所時就以雙語教育是否會阻礙孩子語言發展為研究目標，她認為關鍵在於——語言環境、足夠的語言輸入與日常的互動，才是語言學習的關鍵核心。孩子天生就有分辨多語的能力，多語環境運用得宜反而會成為優勢。 在書中，她也提供許多實用的小技巧，幫助孩子們能夠自信開口和安心表達。 ▎診斷絕非終點，診斷是讓你能夠了解 書中選擇了10個較具代表性的在日台灣根小孩，或許，你可以從這10個故事中找到與自己孩子相似的特質，林老師詳細的針對這些特質分析，並且給予父母實質的幫助。像是，反覆提及「灰色寶」和「慢慢桑」的概念，它們是在發展的過程中令人在意的孩子。「慢慢桑」（ゆっくりさん）指的是發展遲緩（Developmental Delay），也就是發展速度比同儕緩慢；而「灰色寶」則是發展障礙（Developmental Disorders）的自閉、過動不注意或學習困難特質，但又未達到正式診斷的基準，因此又被稱為「灰色地帶」（グレーゾーン，Gray Zone）」。這是林老師對擁有這些特質的孩子們的稱呼。 「當這些孩子被放在『一般』的標準下來看、來要求，又缺乏足夠的理解與支持時，最辛苦的其實是孩子，還有他們的家長。」這是林老師一再強調的概念，診斷固然重要，但更重要的是理解孩子本身的特質。診斷和評估絕對不是成長的終點，家長們要做到的是—— ＊了解孩子的各項特質，找出目前容易引導孩子成長的部分 ＊確認是否有多個診斷的特質 ＊預測未來孩子發展的狀況和可能遇到的困難 誠如老師所言：「孩子的發展不是非黑即白，而是充滿灰色的層次。」就如同身為大人的我們是否多少也有社恐、沒眼見力、懶散等特質呢？而我們能做的就是，陪伴孩子們找到和特質和平共處的生活方式。 ▎厚實又有溫度的陪伴指南 時常被欣誼老師溫暖的文字吸引；也時常被書中的理念和想法打動。與欣誼反覆討論這本書的基調，選擇了明亮的黃色當作主軸。這是欣誼喜愛的顏色之一，也是很適合欣誼的顏色——－智慧與充滿希望。 這十幾萬字，寫出她對OT這職業的熱愛，也寫出她對孩子們的熱情。它是一本兼具感性和理性的書，讓迷惘的家長們能夠明白，孩子現階段的［不一樣」真的沒關係。重要的是你們的陪伴，欣誼能提供給家長們一份安定的力量。抱持著這樣的想法，我們努力完善書中的表格、內容，透過作者、編輯和設計師的合作下，最終，完成了這本厚實又有溫度的書。

「基因調控」這四個字，會不會讓你聯想到科幻電影裡的場景。例如一群科學家秘密研究生物科技，把DNA移植到人體，用人體實驗來做戰爭武器。之中的調控機制，好像就是無敵戰帖般，用操縱來改變天生的細胞，為人類打造完美無瑕的身體。看似科幻電影的題材，其實真實世界也有「基因調控」喔！ 人體的DNA充滿奧妙 (圖來自免費商用圖庫pixabay) 由陳振興醫學博士最新力作《基因調控大解密》告訴你「21世紀最具革命性的基因編輯技術，為個性化醫療和遺傳性疾病帶來全新希望」！基因從複製、轉錄、轉譯，為我們的DNA藍圖完成施工與建造，能應對不同的變化下找出生存的新解方。 這本書對編輯而言是本非常專業的醫學書。雖然一般大眾可能無法理解這麼深入，但卻能感受到原來人體內的基因細胞如此多元，而且每一作用都如此不同。人體像是巨大的工廠一樣，每分每秒皆不斷辛勤工作，為的就是延續生命動能，讓人能健康活力生活下去。 科技的進步，同時帶給人類新的方向 (圖來自免費商用圖庫pixabay) 若對於專業的醫療人士和學者來說，這本書恰是符合對基因知識的需求，給你完整的基因生技實學，開啟人類長壽的新面貌。書中介紹GNMT、DOK5、CISD2、E2F1、CD36、GSTM1基因。編輯對其中CISD2裡有一「P26」很感興趣，當中分別有橙皮素、維生素A、維生素C、葡萄籽萃取物、薑黃萃取物、綠茶萃取物、黑大蒜萃取物、紅藻萃取物、酵母硒。這些都是常見的抗氧化物質，書中全面介紹健康益處，編輯覺得透過平常就能攝取的養份就能保健，是一種很理想的生活方式。 基因工程不再只是留在實驗室裡。《基因調控大解密》為一本專業又能理解的新世紀醫療書，為基因調控概念能深植觀念中，是現今必須了解的科技知識。

夏天將至，又是愛美的女性拉警報的時候啦！強勁的紫外線是造成肌膚老化的元凶之一。每天的防曬工作不能馬虎，曬後的保濕更是重要。延緩肌膚老化、打造迷人膚質的教科全書《皮膚照護教科書》由日本人氣皮膚科權威－高賴聰子醫師，及預防醫學諮詢家－細川桃共同著作。打造美麗肌膚，從飲食到選擇保養品，都要仔仔細細，美麗的女人都是努力出來的，快來看看有什麼保養祕訣吧！ 🍚如何吃的美麗－必須6大營養素 碳水化合物 脂質 蛋白質 維生素 礦物質 膳食纖維 以「彩虹色」飲食法為目標吧！ 彩虹色飲食法(圖來自內文) 👩‍保養從清潔起 市面上有許多洗臉用品，最常見膏狀類，還有慕斯、液體、肥皂，甚至也有粉末可選擇。聰子醫師建議起床一定要去洗臉，因為睡了一晚不必要的角質、皮脂、灰塵等都會停留在臉上，所以早晨起床洗臉是必須。 化妝水和化妝品使用 肌膚最著重保水力。常見成分有神經醯胺、波尿酸、膠原蛋白、維生素C等。依照自己的膚質選擇是當的成分為佳。另外，還有精華液、面膜可更選擇，甚至有乳液/霜讓不同使用習慣的人，都能選用自己習慣的品項。 美膚大敵－紫外線，UV防曬不可少 紫外線除了讓皮膚變黑以外，還會造成皺紋和鬆弛的原因。另也可能會讓皮膚出現斑點及雀斑。選擇以兩種係數作為指標： 1、SPF－隔離增加黑色素的UVB。能延緩UVB帶來的皮膚變紅的發生率。 2、PA－對抗形成皺紋、鬆弛的UVA。延緩UVA帶來曬黑的數值。 另外，還能以戴帽子、撐陽傘、穿袖套等方式，避免肌膚暴露而曬傷喔！ 編輯最喜歡本書的「實踐課程」章節，直接說明皮膚的各種原因，如：乾燥、皺紋、黑眼圈、毛孔、面皰、鬆弛、暗沉、斑點等，做詳加敘述和如何對症下藥。最特別的是，居然還有「頭髮養護篇」。頭皮狀況會大大影響頭髮的生長狀況，本篇專為介紹保養頭皮養護方式，讓你養出健康頭皮膚，自然擁有烏黑、茂盛的頭髮。 愛美是天性，但是美麗可不會從天上掉下來。 透過後天的努力，仍是可以打造「美人體質」，讓你由內而外算發出迷人丰采喔！

你現在是什麼身分呢？是某某人的先生/太太、某某人的兒子/女兒，抑或是正在養育嗷嗷待哺的幼童父親/母親？ 我們一生的身分都不停在轉換。每到一個階段就得學習「新身分」，尤其進入－－為人父、為人母的階段，更是令人不知所措，焦躁和不安油然而生。面對新生兒的焦慮，推薦這本由西班牙擔任神經心理學家－－阿爾瓦羅•畢爾巴鄂所著《0-6歲育兒腦科學》，為你打開育兒大腦，實用的技巧能讓父母可以理解孩子的情緒，運用「溝通」方式與孩子建立信任之門，親子間毫無鴻溝。 本書適合族群： 📍家中有0-6歲幼童的父母。 📍幼兒園的幼教老師。 📍想從事育兒相關職系之學生。 《0-6歲育兒腦科學》編輯非常推薦，主要原因為有別於死板的腦科學書，這本一般大眾皆能輕鬆閱讀。從一開始基礎介紹育兒的狀態，到工具輔助、情緒，及有效的步驟來增強大腦的能力，作者阿爾瓦羅•畢爾巴鄂博士用淺顯易懂方式介紹，例如： 在講述剝奪孩子的信任時，書中提出大腦中有「杏仁核」是情緒腦最重要的部分之一。並運用圖示以及範例（孩子爬上公園長椅後，因父母的反應有3種情境劇），以此分析杏仁核如何左右孩子的思考，重點來自於父母親對孩子的信任。 父母不同的反應，會影響孩子大腦杏仁核的判斷(圖來自書中內文) 「幸福是品格、安全感、自信、堅持自己權利以及積極人生觀的結合。」 從孩子的初始，為他建立自信、充滿正向的大腦，陪伴他能了解情緒，並且培養同理心。父母多一些耐心及花時間去琢磨與孩子之間的互動，相信孩子一定可以發展出開心、健全的人生，這會是父母需要關注的。 每個孩子都是父母心頭寶，用心絕對會不一樣(圖來自免費商用圖庫pixabay) 期待每一位家長皆能開啟育兒的邏輯力，為孩子的人生注入更多的能量！

◎為什麼基因療法是罕見疾病患者的救命稻草？ ◎面對糧食與能源危機，改造基因有何幫助？ ◎後天的設計與改造，真的可以讓「人」變得更好嗎？ 1953年，詹姆斯．華生等人因解開了DNA雙螺旋結構的奧祕，於1962年共同獲諾貝爾生醫獎；1983年，芭芭拉．麥克林托克由於發現轉位子（transposable element）的成就獲得諾貝爾生醫獎（事實上，她的發現早在1951年就已發表過完整論文）；2020年諾貝爾化學獎頒給了發現CRISPR/Cas9的兩位女性科學家，因為這套基因剪刀系統，讓人們有了精準控制基因的能力；2024年的諾貝爾生醫獎的得獎者因發現微型核醣核酸（microRNA）在轉錄後基因調控的作用，獲得殊榮。 對攜帶人類遺傳訊息的DNA開始科學化的研究，不過是近一世紀的事情，但卻有望解決長久以來因為環境、時間、突變或其他因素影響，人類束手無策疾病，如罕見疾病、遺傳疾病、各種癌症等。 基因調控就像是找到了控制開關，科學家可以用工具剃除有錯誤的片段，再將經過調適的片段放到正確的位置，以達改變的目的。於是，我們可以透過調控致病的基因，針對個別情況進行精準的醫療處置，甚至預防止疾病產生。現今再加上利用AI可以大量且快速處理龐大數據的優勢，大幅降低時間成本、減少失誤，對於未來醫學與再生醫學等方面發展，可說是一大助力。 在《基因調控大解密》中，長期投入健康與最新醫學研究的陳振興醫學博士，從基因調控的歷史背景、技術到下一步的願景與需要考量的倫理問題，提供最全面的講解與分析。想要進一步了解，為何基因調控與自我健康管理、糧食問題、能源生產、環境保護等議題密切相關的讀者，歡迎翻開書頁，一起認識21世紀最具革命性的基因編輯技術。

「我想治好病患的痛苦！」山元式新頭針療法（YNSA）的發明者——山元敏勝醫師，秉持著這樣的信念，運用在刺激點下針的治療方法，成功解決數百萬病患的疼痛、身體不適、精神疾病與神經性退化相關問題。同時，山元醫師希望能將這套可立即見效的治療方法，推廣至全世界，讓更多因病痛受苦的人，能夠重拾健康。 台灣山元式學會理事長高資承醫師於2015年首次得知YNSA之後，陸續多次前往日本參加研修課程。除了努力橫跨學習時的語言障礙之外，高醫師更不藏私的將自己的學習所得，與對YNSA有興趣的醫師或醫學生分享。2019年，受山元敏勝醫師託付，山元式學會在台灣正式成立並擴大舉辦培訓課程，逐漸累積了許多專屬於台灣的YNSA成功治療病例。例如，台灣在五官科疾患方面的治療成效卓越，學會理事長更多次在海外演說，與全球使用YNSA的醫療從業人員分享病例報告，為有相同問題的病患重新點燃一線希望。 《山元式新頭針：刺激點施針速效治療》以骨科、神經科、耳鼻喉科、精神科這四大科別，提供27個台灣的實際病例來說明YNSA的速效治療效果，從症狀描述、診斷紀錄、治療注意事項等，由治療的醫師詳實敘述分享。 這是一本專業面向的山元式新頭針療法案例集，對於想要以YNSA作為主要療法，或者有興趣嘗試搭配YNSA療法來幫助病患復健或解決病痛問題的醫師來說，極具參考價值。在書中也可以看到，YNSA的多元運用方式；在治療醫師周慮的治療計劃之下，讓東方醫學的針灸、中藥方劑搭配與西方醫學醫療器械測量與分析，相互配合發揮最大效益，以恢復病患的健康為最重要的目標而努力。

每個人都是潛在的憂鬱症者，只是程度上的不同。有些人一定會說：「怎麼可能，我的生活那麼精彩，怎麼可能會和憂鬱症畫上等號？」其實憂鬱的情緒每個人一定會有，差別在於一般人尚有處理低落的情緒。舉個例子，你一定有避免和朋友的聚會的時候，除了時間兜不上外，很有可能是你選擇逃避活動後帶來的短暫放鬆感。 「逃避社交」可能是你內心潛在的憂鬱活化，沒有動力、失去興趣等等，讓原本喜歡和朋友相處的你，逐漸關起心門來。逃避後會孤獨感倍增、甚至會有沮喪的感覺，若沒有好好處理情緒，憂鬱會一層疊上一層，漸漸成一個牢籠把你捆進無止盡的深淵裡。 心理治療法有很多種，而「認知行為治療」為專注個人當下思考與行動來面對問題，讓《情緒平復練習》告訴你如何成為情緒的主人！ 啟動你的情緒平復計畫 我們的心情看不到、聽不到、也無法丈量，卻有著足以撼動天地的力量。我們的情緒會深刻地影響行為，為了避免行為偏差，《情緒平復練習》建議先「紀錄想法」弄清楚自己的情緒來源，例如： ☹客戶拒絕合作（事件）→ 感到失落（情緒） 你可以記錄成：☻客戶拒絕合作（事件）→ 沒有成功拿到案子（想法）→ 感到失落（情緒） 當你知道自己的失落心情是因為自己沒拿到案子，和事件本身無關。客戶會拒絕合作有很多的原因，可能並非單一事件造成。但後續衍伸的結果便會導致你鬱鬱寡歡。在此你可以透過《情緒平復練習》釐清自己情緒的根源，原來自己是因為「沒有成功」而讓自己不開心，接下來你可以學著調整得失心，理性思考下次可以怎麼做，以及順其自然的想法也能讓心情開闊，也許反而能幫助自己拿下績效。 想法、情緒、行為是一個循環 中斷負面思考 我們難免會在意他人對自己的評價。但不好的評價可不要照單全收！ 中斷負面的情緒需要評價與現實兩方做比較，探討出客觀的事實。推斷自己是不是如他人所言，有時只是自己放大了他人的言語，或許自己想得太嚴重了，只要調整好步伐仍能走好路。當我們練習新思維去面對情緒，且誠實去理解自身的缺點，不但能改善缺失，情緒也保持正能量。 維持正念 正念單純就是感知當下。正念不僅知道我們正在做的事，還是更深層、有意識去建立生命中的連結。如我們出去散步就會去觀賞大自然的景致，注意到環境與我們的連結，身心靈並與之而為一。正念當下，專注你眼前的事物。即使是最平凡的日常，也能發現現實中的豐厚美好。不反覆咀嚼過去，以正念心態降低焦慮和憂鬱的心情。 接受 接受並不是妥協。這反而讓我們更加開放胸襟。有時執著是雙面利刃，常常像條線捆綁自己。接受反而讓自己專注處理眼前的事物，讓心情能理性去看待。當我們能理性勝於情緒，就能做出合宜的判斷。接受現實的模樣，強化思考和情緒的覺察，進而控制自己的情緒，平靜讓自己放鬆下來。 圖片來自免費商用圖庫pixabay 了解情緒是一門人生必修課，好壞會大大影響一生。會有負面情緒是非常正常的。不是要你假裝沒事，正常的宣洩出來也是有益身心的。只是人生旅途漫漫長，認知情緒的面向為你排解心頭上的囹圄，讓你的心展翅高飛、邁向精彩人生。要讓自己做情緒的主人！

俗話說「十指連心」，意思是指十隻手指頭都連著心。從中醫的角度來說，這句話並沒有誇大其詞，事實上，人的十指確實對應著體內的五臟六腑，而所有臟腑是否健康，全都影響著心的運作功能。 中醫有「全息」的概念，就是說可將身體的一個小局部視為整個身體的縮影，而在《手足按摩圖典》當中，介紹的就是其中最重要的——手、足。手、足雖然位於身體末端，卻是諸多經絡巡行的起或終點所在，不難得知這兩個身體部位對氣血循環的重要性。 身體的氣血運行無礙，人自然就會有精神；若是出現病症，體內的五臟六腑病變或功能不正常的時候，在手、足的反射區就會出現瘀滯、壓痛的情況來向我們發出警訊。只要以適當力度與按摩方式，疏通出現壓痛或刺激與臟腑相對應的反射區，便可及時緩解不適。 例如，胃痛的時候，可在雙手的大拇指與手掌面的交接處找到胃的反射區，按住之後、往手腕的方向推幾下就能減輕疼痛；或者握拳、用指節刮刮手掌心（小腸反射區）。如果出現腰痛的情況，可點按掌心中央的腎反射區，或按揉手背中央的腰椎反射區，通常可有立即改善的效果。 泡腳是眾所周知的保健良方，主要是透過熱水促進血液循環，同時放鬆下肢肌肉。在泡腳放鬆之後，可以腳踩迷你按摩球或以指節刮壓反射區，來改善如感冒、鼻炎、心律不整、耳鳴、膝關節炎等問題。適時搭配點按湧泉穴、三陰交、足三里等穴，更可加強效用。 即使沒有病症，同樣可以熟記手、足的各部位反射區，平時有空多按揉、適度刺激，為身體做保健，提高免疫力。

小時候跟家人去爬山的時候，母親總會在路邊尋找一種開著小白花的野草，刨回家煮茶給全家人喝。特別是在夏天的時候，冰箱常備著一瓶瓶的青草茶，是全家人都能喝的消暑飲品。長大之後，才知道原來那種老是會黏在褲子上、開著白花或黃花的野草，叫鬼針草，而從小喝的青草茶，就是鬼針草茶，具有清熱解毒的功效。 隨著生活經歷的累積，也開始留意到生活周遭的物品，除了運用科技進步所研發出的各種人工與化學物質之外，越來越多人轉而找尋取於大自然，對身體有益的花花草草，運用在日常用品中，比方保養品或保健品常見的植物配方，像是雪積草、金盞花、白蘭、薑黃等。 翻開《超實用！草藥圖鑑》，你還會發現許多常見的植物，較為熟悉的是它們作為食物或飲品，出現在我們的日常生活中，例如玫瑰茄（洛神花）、蓮子、菠菜、楊桃、辣椒、韭菜、蘿蔔、芫荽；或者是賞心悅目的花卉植栽，好比說梅、朱槿、雞蛋花、繡球；再進階一點，你可能還能辨別出路旁常見的含羞草、酢醬草、黃鵪菜、落地生根等。 跟隨投入中草藥工作超過六十年的中草藥專家，來重新認識這些植物，他們寶貴的藥用價值，更值得讀者以不同角度進一步了解。不僅具有藥用價值，每種植物的特徵、常見的生長地區及不同部位藥用，更需要確實與仔細辨別，避免誤用。同時，也能在病症出現的時候，對症選用，達到緩解與保健的功效。 由專家整理、搜集來自民間與經臨床證實具療效的簡便藥方，以及附有高解析度實拍照片的600種常見草藥圖文說明，邀請讀者一起進入大自然這座珍貴寶庫，認識安心實用的保健良方。