今年年初，我們曾把 大衛．JP．菲利浦斯 的《你的人生，他們六個說了算！》選進精選新書。那是一本書不是只讓你「懂了」原理，而是真的照著做，生活會慢慢動起來的那種。 它用非常生活化的方式，帶你認識多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮這六位「內在導師」，讓人第一次意識到：原來很多卡關，不是性格問題，而是我們根本不知道自己在被什麼影響。 而《你的活力，他們六個全都罩！》，正是那本書的續篇。只是這一次，作者處理的是一個更現實、也更常被忽略的狀態：我知道方法，也想改變，但我真的好累。 作者說得很直接：很多人不是不努力，也不是不自律，而是身體早就處在「沒有多餘力氣配合改變」的狀態。這本書，就是為了這個狀態而寫的。 🎯如果你有以下任何一種感覺，這本書會很貼近你的需求： 讀過《你的人生，他們六個說了算！》，真的受用，但後來又慢慢累回去 明明生活沒有大問題，卻長期覺得疲勞、空、提不起勁 一直想調整作息、運動、早睡，卻每次都撐不了多久 靠咖啡和意志力硬撐，卻開始懷疑是不是自己不夠自律 正在低潮期，連「開始改變」本身都覺得很吃力 如果你曾對自己說過：「我不是不想，是沒力氣。」那這本書，很可能正好在寫你現在的狀態。 🌟作者把焦點放在六種每天都在影響你精神狀態的身體物質：ATP、麩胺酸、多巴胺、正腎上腺素、腺苷、GABA。它們影響的不是抽象理論，而是你每天都在經歷的事情： 為什麼腦袋轉不動 為什麼一整天沒精神 為什麼明明累到不行，卻還是睡不好。 書中提供一套六週就能慢慢實行的活力調整計畫，不是要你立刻翻轉人生，而是先把能量找回來，再談下一步。 為什麼會推薦這本續作？ 因為它說了一句，很多人真的需要聽到的話：沒有活力，不代表你不夠好，只是你的身體，真的撐太久了。這是一本陪你把力氣一點一點拿回來的書。 書封來源:博客來

植物真的會「思考」嗎？ 聽起來難以置信，但翻開這本書，你會驚訝地發現——植物遠比我們以為的還要聰明。它們能記住傷口、彼此交流，甚至會呼喚螞蟻或胡蜂來幫忙對付害蟲。 這些場景乍聽像奇幻小說，卻真真切切地發生在我們身邊的綠意世界。 寫給植物的一封情書 《食光者》以優雅又充滿驚奇的筆觸，把最新植物研究講得像故事一樣好讀：有的植物會「裁掉績效差的枝條」、有的能模仿其他植物偽裝自己，甚至能將經驗傳遞給下一代。讀著讀著，你會開始用全新眼光看待窗邊的黃金葛、公園裡的行道樹，甚至在日常散步時，也會對自然多一分敬畏。 🌟 植物的祕密武器 合作的智慧：近親植物一起生長，反而少根更多穗——因為它們懂得不內耗，共同成長。 化學語言：植物能釋放氣味當訊號，甚至會「聽見」聲音並做出防禦反應。 時間與記憶：某些植物能記住蜜蜂到訪的節奏，提前開花迎接。 🎯 推薦讀者 喜歡自然書寫、科普散文的讀者 對生態、環境議題充滿好奇的人 想透過植物重新思考生命與世界的你 這本書提醒我們，植物不是沉默的背景，而是構築世界的真正主角。當我們放下以人為中心的視角，就會驚覺——我們不是生活在「有植物的人類世界」，而是身處「有人類的植物世界」。讀懂植物，其實就是在重新讀懂自己與這個世界的關係。 書封來源:博客來