你可能不是脾氣差，只是，真的累了。 生活沒有失控，工作也還在跑，但你就是常常在某個瞬間，突然很想把一切關靜音。不是想吵架，也不是想報復誰，只是受夠了那些明明很不合理，卻被包裝成「為你好」的要求；明明不舒服，卻被說成你不夠成熟、不夠溫柔。 如果你對這段有一點點共鳴，那這本書，很可能會剛好接住你。 《我受夠了溫柔革命》，比較像是在你旁邊坐下來，替你把那句一直忍著、卻沒說出口的話講完。 大坦誠寫的，都是那些每天都在發生、卻總是被輕輕帶過的小荒謬。你會一邊笑，一邊忍不住想：「對，我真的遇過這種人。」延續《去你的正常世界》，但這一次，更像是寫給已經被現實磨過好幾輪的人。 書裡的角色會替你先發瘋：爆氣、失控、講難聽話、直接翻臉。你只要負責讀，順便喘一口氣。 全書分成三個段落，狀態都很熟悉： 〈絕望雞湯〉：不是正能量，但至少撐得下去 〈咆哮寓言〉：真的被逼到不能再忍的時候 〈崩潰邀請〉：發現自己也快變成討厭的大人 🌟每篇後面的「坦誠小語」，都會把你輕輕拉回現實，提醒你：發瘋很爽，但代價也是真的存在。 喜歡這類作品的人會懂，它沒有要你想開一點，也沒有保證事情一定會變好。它只是很誠實地告訴你：有些溫柔，其實是在佔你便宜；有些不舒服，真的不是你太敏感。你可能會在某一頁停下來，對自己默默說一句：「原來不是只有我這樣想。」 🎯推薦給 已經很努力當好人，卻常常被消耗的人 對職場、校園、家庭裡的「假善意」感到疲倦 喜歡厭世幽默，但其實很認真生活 需要一個地方，暫時不用那麼懂事的人 這本書不會替你解決所有問題，但它會陪你確認一件事：你現在這麼累，真的不是沒有原因。 書封來源:博客來

一本顛覆情緒管理觀念的書，教你如何用書寫「壞話」轉化內心負能量，找到幸福的鑰匙。 📖 內容概述： 作者石川清美曾歷經童年虐待、父母離異、早婚早育及兩次離婚的人生低谷，最終透過自創的「壞話筆記」找到情緒釋放與人生翻轉的方法。本書提供具體操作步驟與成功案例，教你如何在壓力與負面情緒中，重新發現自己的願望，實現內心深處的渴望。 推薦語：壞話不是你的敵人，而是邁向幸福的第一步。用筆記寫下你的不滿，奇蹟將悄然發生！ 🎯 適合讀者： ￭ 容易受情緒困擾、希望突破現狀的人 ￭ 渴望內心釋放與自我成長的讀者 ￭ 對情緒管理與心理書寫技巧感興趣者 🫡 一句話推薦：用壞話筆記化解壓力、釋放真實自我，找到幸福的可能！