母親節就是這禮拜了。 這幾天，我們會看到很多康乃馨、蛋糕、卡片，也會聽見一句又一句「媽媽辛苦了」。這些祝福都很美，也都值得被好好說出口。 只是，母親節不一定只有溫馨的一面。 有些媽媽不是在期待禮物，而是在害怕一句話說錯，就引爆下一場爭吵；有些伴侶長期承受控制、羞辱與威脅，卻不知道該怎麼求助。對她們來說，「家」不是可以放鬆休息的地方，而是每天都要小心翼翼生活的現場。 《告訴我，你為什麼家暴？》想帶我們看見的，就是這些藏在親密關係裡、不容易被外人察覺的暴力與恐懼。 作者馬修．帕蘭是法國調查記者。為了理解家庭暴力如何形成，他花了四年時間走進施暴者團體諮商、婦女庇護中心與司法現場，也訪談第一線防治和諮商工作者。因此，這本書不是站在遠處評論家暴，也不是把家暴寫成獵奇案件。它把讀者帶到更靠近現場的位置，去看見一段曾經相愛的關係，為什麼會慢慢走到控制、羞辱、威脅，甚至拳頭。 讀這本書時，你會發現家暴很少是突然發生的。 它可能是一次又一次被合理化的怒氣，是「我只是太愛你」背後的控制，是「我沒有真的傷害你」背後的否認；也可能是從小在暴力裡長大的人，長大後仍不知道還能用什麼方式處理衝突。 這也是這本書最值得讀的地方。它沒有把家暴簡化成「壞人打好人」，也沒有把理解暴力當成原諒暴力。相反地，它讓我們看見，暴力背後可能牽涉到創傷、性別權力、親密關係裡的不對等，以及司法、諮商與社會服務如何介入。 很多時候，我們看到家暴新聞，第一個反應可能是：「為什麼不離開？」 但這本書會讓人明白，離開從來不是一句話那麼簡單。恐懼、經濟壓力、孩子、依附關係、長期被否定後的不確定感，都可能讓一個人困在關係裡。受暴者需要的不是旁人的責備，而是更安全的支持，以及有人願意相信她正在承受的痛。 母親節當然可以是一個表達感謝的日子。但或許，它也可以提醒我們：不是每一個家庭，都正在被溫柔對待。當我們說「媽媽辛苦了」的時候，也別忘了，有些人需要的不是禮物，而是安全。 🎯 推薦給 推薦給關心性別議題、親密關係、社會案件與家庭暴力防治的讀者。 也推薦給喜歡調查報導、真實故事與人性議題的人。這本書有第一線訪談，也有司法與諮商現場的觀察，讀起來沉重，卻很有力量。 如果你看見家暴新聞時，曾經想過：「為什麼不離開？」「事情到底是怎麼走到這一步？」這本書會帶你看見比新聞更深的現場。 書中有不少暴力與創傷描述，閱讀時如果感到不舒服，可以先停下來。這不是一本需要一口氣讀完的書，而是一本適合慢慢讀、慢慢想的書。 在母親節談這本書，不是為了破壞節日的溫暖，而是提醒我們：真正的愛，不該讓任何人活在恐懼裡。 書封來源:博客來

你有沒有想過，家裡最辛苦的那個人，往往是最安靜的那個？不是因為沒話說，是說了也沒有用。 有些小說讀起來很可怕，不是因為情節有多驚悚，而是因為它太像我們的現實生活了。 《恍惚之人》寫於1972年，但讀起來一點都不像半世紀前的作品。它寫失智、寫長照、寫高齡化，也寫一個家庭在照護壓力下，慢慢露出的裂縫，這些就像我們現在很多人所面臨到的問題。 故事裡的昭子，是一個要工作、要顧家、還要面對失智公公的媳婦。公公開始走失、日夜顛倒、情緒失控，甚至做出許多讓人崩潰的行為。但真正會讓人喘不過氣來的，不是照護本身，而是身邊的人好像都不在一樣。丈夫開始逃避，兒子像是位旁觀者。她是整個家裡最清醒的人，卻成了最沒有退路的人。 如果你曾經在某個家庭角色裡，感覺自己是唯一沒有辦法缺席的人，你大概會知道昭子是什麼感受。不是不愛這個家，是愛著愛著，慢慢不知道自己還剩下什麼。 這本書並沒有把照護寫得偉大，也沒有用溫情包裝所有辛苦。它只是很誠實地寫出，當「孝順」「責任」「家人」這些字一起壓下來時，一個人有可能被消耗到什麼程度。作者用非常細膩的日常，把長照裡最難說出口的疲憊、委屈和孤單，一點一點的寫出來給你看。 當你經歷過一些時光的人，再閱讀這本書會更有重量。這本書會讓你明白，所謂「恍惚」的，不只是失智的人。包含那些逃避責任的人和假裝沒看見的人，還有整個不願意面對老去的社會。 🎯推薦給喜歡社會議題小說和家庭小說的讀者，也推薦給那些曾經在家庭責任裡感到疲憊的人。 書封來源:博客來

你有沒有發現一件事：只是想滑一下新聞，結果一篇接一篇，停不下來。 這世界好像隨時都在出事，戰爭、意外、誰出事了、誰翻車了、誰又被罵了。 看完之後，你沒有比較了解世界，只覺得越看越焦慮、越看越累。但你還是會繼續看。 為什麼？ Alain de Botton把新聞這件事整個翻過來看。他沒有在講「新聞很重要」，也不是分析「新聞在講什麼」， 他問的是一個更直接的問題：新聞，到底對你做了什麼？ 為什麼負面的東西特別吸引人？ 為什麼你明明不想看，還是會點進去？ 為什麼名人八卦，總是比真正重要的事更讓人停留？ 他很誠實地點出一個關鍵：很多時候，我們看新聞，不是為了理解世界，而是被它牽著走。新聞不只是資訊，它其實是一套會操控注意力與情緒的機制。 書裡把各種新聞類型一一拆開來看：政治、災難、名人、經濟、日常消費…… 但讀到後面你會發現，它其實一直在講同一件事：新聞，正在形塑你的世界觀與內心狀態。它會影響你的情緒、你的判斷，甚至你怎麼看自己的人生。 有些新聞讓你焦慮 有些讓你憤怒 有些，甚至會讓你暗暗鬆一口氣：「還好那不是我。」 這些情緒，其實都很真實。只是我們平常，很少去意識到它們是怎麼來的。 我自己喜歡這本書的一點是它會讓你在下一次滑到某一篇的時候，心裡多一個很小的聲音：「我現在是在看新聞，還是被新聞帶著走？」 有這一秒，真的就差很多了。 🎯 推薦給： 每天滑新聞，但越看越累 很容易被時事影響情緒 覺得資訊很多，但思考越來越少 想找回專注與內在安靜 如果你最近有一種感覺：資訊很多，但人很亂。這本，會剛好幫你慢下來。 書封來源:博客來

你有沒有想過如果有一天，一個國家開始慢慢告訴你：什麼樣的人，才算是「正確的人」？ 不是因為你做錯了什麼，而是你本來的樣子，沒有辦法被接受和認同。你說的語言、你的身分、你的信仰，甚至你怎麼理解這個世界，都被放進一個越來越狹窄的框架裡。《唯紅花綻放》寫的，就是這種經歷。 這不是突然發生的改變，而是緩慢安靜地發生。你甚至沒有在第一時間察覺，但等你意識到的時候，很多東西已經不一樣了。 這本書是透過一個個人的生命，讓你慢慢看見：當「只有一種樣子才被允許存在」，其他人，是怎麼一點一點被擠出去的。你也會意識到那些人想守住的，並不是什麼宏大的理想，只是「原本的自己」。 這本書從作者在北京機場被攔下的那一刻開始。一個再普通不過的通關流程，卻讓她開始反覆去想：到底誰，才有資格被定義為「中國人」？ 在習近平時代，這個答案變得越來越單一。你必須符合某些條件：語言、族群、立場、忠誠才會被納入「正常」的範圍。書裡沒有宏大的分析見解，而是二十個人的故事。維吾爾族的父親、人權律師、蒙古族教師、香港書商、流亡者……他們來自不同地方，過著完全不同的人生。 但在某一刻，他們都被推到同一個問題前：當你不符合那個「唯一正確的樣子」，你還能怎麼活下來？ 有些人選擇留下，而有些人被迫離開，也有人卡在中間，進退都很難。 🎯 推薦給 如果你平常會讀報導文學、人物紀實，或你在意的，不只是「發生了什麼」，而是「人在那樣的時代裡，會慢慢變成什麼樣子」。 也推薦給關心台灣、兩岸，或只是隱約覺得：這個世界，好像正在變得越來越單一的人。 讀完之後你不一定會記得每一個事件，但你會理解原來多元這件事，不是突然消失的。它是被一點一點拿走的。 書封來源:博客來

最近是不是很常聽到有人被詐騙？ 有時候不是新聞，而是身邊的人。朋友的爸媽、同事的家人，甚至可能就是你自己家裡的人。一開始你可能也會想：「怎麼會被騙？」但真的遇到之後，你才會發現最難的根本不是看懂詐騙，而是你講了，對方也不一定會信。 你越急，他越覺得你在否定他。 你越想幫忙，他越覺得你在阻止他。 最後變成，錢還沒救回來，關係先壞掉。 作者陳安迪的父親，在13年內被騙了9次。所以他不是站在旁邊講道理的人，而是真的一路陪著、崩潰過，也曾經放手過的人。這本書裡有很多真實案例，也會拆解各種常見詐騙（投資、愛情、AI詐騙都有）。但更重要的是，它在講：當事情已經發生之後，你可以怎麼面對。 怎麼開口，不讓彼此的關係更糟 怎麼讓「防詐」變成家裡可以一起討論的事 還有，怎麼在這種狀況下，慢慢把彼此拉回來 我自己覺得這本書最不一樣的地方是，它不只是教你小心詐騙。 它其實在講一件更讓人心痛的事：為什麼明明提醒過，還是防不住。因為詐騙厲害的地方，從來不是話術，而是它會先讓你相信，有人真的在乎你。那種被關心、被需要的感覺，再加上剛好在某個時候，你其實很孤單，很多人，就是在那一刻走進去的。 你會慢慢理解，有些人不是不聽，而是真的「聽不進去」。 🎯 推薦給 如果你有在擔心家裡長輩會不會被騙 或是你曾經很努力想勸家人，最後卻變成吵架 或者你只是想更理解，為什麼詐騙可以一直發生 書封來源:博客來

有些人離開家，是為了更好的生活。但走得越遠，卻開始不知道該怎麼回去。 當你努力念書、換環境，讓自己變得「更好」的同時，卻慢慢發現你和原本的家人、朋友，開始活在不同的世界裡。 這本書用一個個真實故事，讓你看到：向上流動，不只是成功，還包含愧疚、拉扯，還有那種「我到底屬於哪裡」的迷惘。 它把一種很細微、但很多人都經歷過的感覺寫了出來：你明明變好了，卻開始不太敢回去；你知道自己正在往前走，卻也隱隱覺得，好像把某些人留在後面了。 最有感的一點是：它讓你發現，那種矛盾不是你一個人的問題。不是你太冷血，也不是你不夠努力，而是這個社會，本來就讓很多人被迫在「變好」和「不離開」之間做選擇。 最難的，從來不是往上走，而是走上去之後，你要怎麼面對原本的自己。這本書會陪你，把這些矛盾一點一點看清楚。 🎯 推薦給 如果你是第一代大學生 如果你曾經離開家，卻越來越少回去 如果你開始覺得，自己和過去的生活有點脫節 如果你正在努力變好，但心裡卻有一點說不上來的愧疚 如果你最近也有一種感覺：明明已經走了很遠，卻不知道自己到底「到了哪裡」！那可以翻開這本書。它會讓你知道：你不是一個人，卡在那種拉扯與糾結裡。 書封來源:博客來

一個人為什麼會連「把東西丟掉」都做不到？ 不是不知道該整理。而是有一天回過神來，生活已經亂到不知道從哪裡開始。 這本書寫囤積屋，也寫無家者。讀到後來你會發現，讓人不舒服的，反而不是書中那些極端的畫面。 而是你會開始意識到 那些看起來很失控的人， 其實只是比我們早一步撐不住。 書裡會帶你走進那些真的很亂，很擠，氣味也很重的空間。目的不是要嚇你。也不是要讓你覺得「這些人很可憐」。 它比較像是把一件事攤開給你看：那些堆著的，不只是東西。還有一個人累積很久的疲憊、失序，還有那種已經不知道怎麼收回來的無力感。 一開始你可能會覺得，這種生活離自己很遠。但慢慢地你就會有點不太確定。因為你會發現，很多時候我們只是剛好還撐得住而已。多一點空間、多一點有人幫忙、或者只是，多一點被看見的機會，事情可能就不一樣了。 所以這本書不只是讓你「理解囤積」。它比較像是在讓你看懂一件事：有些人不是不整理，是已經沒有力氣開始了。 裡面也有很多很小的瞬間。沒有什麼翻轉人生的橋段。就是有人願意開門、願意說幾句話，或者一起想：這個東西，要不要留下？就這樣，小小的動作。 你就會看到另一件很難忘的事：那些原本被社會覺得「需要被幫助」的人，其實也在幫助別人。 無家者走進這些屋子打掃，他們反而更懂那種卡住、動不了的感覺。所以他們做的，好像不只是清理空間。而是在陪一個人，慢慢把生活撿回來。 而那種「原來我還可以幫助別人」的瞬間，雖然很安靜。但會讓你很震撼。 🎯推薦給 喜歡貼近現場、人味很重的非虛構寫作 讀《做工的人》會有感的讀者 對社會議題、人性故事有興趣的人 或正在經歷某種混亂、卡住狀態的你 有些人不是不想整理生活，只是已經沒有力氣，從哪裡開始。 書封來源:博客來

有時候只是想滑一下手機，結果一抬頭，已經過了一個小時。 有些短影音其實也沒那麼好看，甚至有些內容還讓你有點焦慮，但你還是會忍不住一直滑下去。然後你可能會在某個瞬間冒出一個念頭：這些，真的是我自己選擇要看的嗎？還是其實早就被演算法安排好了？ 如果你也曾經有過這種感覺，那這本書，或許會給你一些答案。 《迷因：基因和迷因共謀的人類心智和文化演化史》談的，不只是網路上的迷因梗圖，而是更根本的一件事：一個想法，是怎麼在人與人之間被複製、被擴散，最後變成文化的一部分。像是： 我們為什麼這麼愛說話？ 為什麼某些觀念特別容易被相信？ 為什麼有些內容明明讓人焦慮，卻還是會忍不住一直看？ 作者用「迷因」這個角度，把這些看似零散的現象重新串在一起。在閱讀的時候，你很容易會有一種感覺：原來很多你以為是「自己的想法」，其實只是剛好被成功傳播下來的想法。 你也會開始回頭看自己的日常。 為什麼有些內容明明普通，卻讓人停不下來？ 為什麼某些情緒，總是在社群上被一再的被放大？ 那些看起來像是「流行」的東西，其實更像是一場爭奪注意力的競賽，而我們正好深陷其中。 這本書最有意思的地方，不只是提供一套理論，而是會慢慢改變你看世界的方式。 當你開始用「迷因」這個角度去看語言、宗教、流行文化，甚至是我們每天在意的價值觀時，會發現這些原本很抽象的東西，其實都跟生活貼得很近。 你會突然理解： 為什麼有些短影音讓人停不下來 ? 為什麼某些話題總是特別容易爆紅 ? 甚至為什麼有些內容明明讓人不舒服，卻還是會被大量轉傳 ? 這些都不只是「剛好」，而是因為它們更容易被複製、被記住、被傳播。也因此，讀完這本書之後，很難再完全用原本的方式看世界。 你會開始忍不住去想現在這個選擇，是我自己做的，還是只是剛好被某個更有「傳播力」的想法帶著走？ 🎯 推薦給： 對社群媒體、資訊焦慮、網路文化有感的人 喜歡演化心理學、社會觀察、思辨型書籍的讀者 常常會思考「人為什麼會這樣」的人 喜歡讀完之後會一直想、甚至有點被點醒的書的人 很多時候你以為你自己正在思考，但很多時候可能只是某些想法正在透過你繼續被傳播。如果你喜歡那種會讓人腦洞大開、又和現實世界強烈連結的書，這本很值得一讀。 書封來源:博客來

「我只是說出真心話，他們卻恨不得殺了我。」 這句話聽起來很誇張，但如果你曾在網路上發表過一點不同意見，你大概懂那種感覺。 留言區突然失控。一句話被截圖。原本的意思被曲解。 你開始反覆問自己：到底是發生什麼事了？ 後來想再打一長段留言時，你會想很久。想到最後，乾脆全刪了。你也不是沒想法，只是懶得再被誤會，也不想被圍攻。 現在的網路很奇妙。不是支持，就是反對。不是自己人，就是敵人。好像沒有灰色地帶。《第三視角》其實就在談這件事。 在一個演算法偏愛憤怒的世界裡，它談的不是辯論技巧，也不是教你吵贏。 它在談一種更難的能力：當世界只給你兩個選項（支持或反對、正確或錯誤）時，你能不能站在第三個位置？ 作者指出，我們很多時候不是害怕說錯話，而是害怕： 被取消 被貼標籤 被排除在群體之外 於是我們開始自我審查，刪留言。為了氣氛和諧開始道歉。為了不要麻煩，乾脆保持沉默。久了，你可能會開始懷疑：我到底還剩下多少自己的聲音？ 作者 艾菲卡．布魯克 本人也曾經被網路圍攻過。她不是站在旁邊評論「暴民文化」，而是親身走過那種一句話被放大、整個人被貼標籤的時刻。 所以這本書讀起來像一個過來人，平靜地跟你說：你不用討好所有人，也不用急著選邊站。 🎯 推薦給這樣的讀者： 容易在留言區情緒起伏的人 經營社群、常被評論影響心情的人 在職場或家庭裡習慣壓抑自己的人 喜歡思辨型、心理層次深一點作品的人 在一個演算法最愛推憤怒的時代，能夠冷靜、清楚、慢慢說話，其實很不簡單。這本書不會讓你變得更激烈，它會讓你在網路世界，更穩。 書封來源:博客來

有些話，父母其實不敢說出來。例如：「我好怕我自己的孩子。」 《當孩子成為最可怕的存在》並不是一本輕鬆的書，但如果你本來就會關心社會議題、制度裂縫、真實個案的書，你就會知道這本書的沉重感。 書裡寫的是那些還沒變成新聞之前的家庭。 孩子有精神疾病、有成癮問題、有暴力傾向；家人都已報過警、送過醫、求過社福；每個單位都做了一點事，卻沒有人直接協助這些家庭。於是他們被卡在一個尷尬的位置：「還不到強制住院標準」，卻每天讓家人活在恐懼之中。然後直到某一天，父母哭著說出：「請帶走我的孩子。」 這本書最震撼的地方，不只是裡面的個案有多殘酷。而是它讓你看見問題不只在孩子，也不只在父母，而是在整個醫療、社福和警政之間的灰色地帶。 那條縫隙，讓人一次次求助、一次次被退回。很多所謂的「突然發生」，其實背後是千次求救沒被聽見。 讀這本書的時候，你的內心會很矛盾。你會同情孩子，也會心疼父母。同時你也會憤怒整個社會制度，甚至開始反思家庭關係的裂痕。 🌟它逼你正視這件事：有些家庭不是不愛孩子，而是愛到最後沒有辦法了，只剩下求救。 🎯推薦給 家中正在面對精神疾病、成癮、長期失序或暴力問題的照顧者 喜歡閱讀社會議題紀實、制度現場書寫的讀者 社工、心理／精神醫療、輔導或警政相關工作者 想理解「重大社會案件為何總是早有徵兆」的人 這本書不是要製造恐懼，而是要我們承認：那些被忽略的小裂縫，終究會變成傷口。 （小提醒：書中包含高度衝突與暴力情境，閱讀時請照顧自己的情緒與步調。） 書封來源:博客來

最近，隨著 Jeffrey Epstein 相關檔案被公布，很多人其實不是第一次聽說這些事，而是第一次真正看清楚：性剝削從來不是祕密，而是長期被權力、金錢與制度包起來的結果。 那種震撼，往往不只是因為內容本身有多駭人，而是因為我們突然意識到：原來不是沒人知道，而是大家一直默許它存在。 《網路性獵場》讀起來，留下的正是這種揮之不去的不安。只是這一次，故事的舞台不在私人島嶼，也不只存在於權貴圈內，而是在我們每天打開、早已習以為常的網站上。我們都知道 Pornhub 的存在，也多少聽過它的爭議，但多半只停留在一種模糊的不安：「好像哪裡怪怪的，卻又說不出問題到底出在哪。」 這本書做的事，就是把那個「說不清楚」的地方，一層一層攤開來看。 作者不是站在道德制高點譴責誰，而是不斷追問一個很現實、也很殘酷的問題： 如果平台真的在乎安全，為什麼加害者可以這麼容易上傳內容？ 又為什麼，即使受害者親自申請下架，那些影像仍然能在系統裡被反覆複製、流通，甚至持續替平台賺錢？ 隨著調查深入，你會慢慢看見一個令人不安、卻極其關鍵的事實：這不是哪一次審核失誤，也不是少數壞人鑽漏洞這麼簡單，而是一整套以流量、效率與獲利為核心的規則設計，讓真實人生的創傷，被系統性地轉換成可以被消費的內容。 如果你在 Epstein files 公開之後，也開始懷疑：「這些事情，真的都只是個案嗎？」那這本書會幫你把答案說清楚：當傷害被寫進制度裡，它為什麼能夠長年存在，甚至被正常化。 整本書的節奏讀起來像紀實驚悚小說，但每一步都有清楚的證據支撐。從吹哨者、受害者，到律師與金融機構之間的攻防，過程緊張，卻不靠煽情取勝。 你會看到的，也不是一場奇蹟式的翻盤，而是一個改變如何被一點一點逼出來的過程：當法律、媒體與群眾行動開始連動，即使是看似不可撼動的巨型平台，也不得不正面回應。 🎯 推薦給： 喜歡調查報導、紀實非虛構、權力結構題材 在 Epstein files 之後，開始重新思考 權力如何被包庇、制度如何失靈 關注 科技平台影響力、企業責任與數位治理 曾在新聞之後感到憤怒，卻不知道接下來該怎麼理解這個世界 這不是一本讓人讀得輕鬆的書，但它會逼你重新思考一個問題：當傷害被制度默默吸收，我們究竟該把責任放在哪裡？ （※ 內容含性暴力相關描述，為呈現真實事件所必須，請留意自身閱讀狀態。） 書封來源:博客來

我不是因為想改變世界才讀這本書。我是因為開始懷疑：如果我繼續這樣過下去，十年後會不會也只剩下一句——至少我過得不差。 就是在這種狀態下，我選中了《抱負：善用天賦，成為舉足輕重的自己》。它沒有先鋪陳，也沒有試著安慰你，而是直接把問題丟過來：你現在正在做的事，真的值得你花這麼多時間嗎？ 這本書不太好讀。不是因為難，而是因為它會一直逼你對照自己。 你會一邊讀，一邊想到一些很熟悉的畫面：開不完的會、寫不完的簡報、事情確實完成了，卻沒有任何成就感。你開始搞不清楚自己到底在忙什麼。 羅格．布雷格曼 很冷靜地指出一件事：我們這個時代，最聰明的一群人，常常把一整個人生，拿去解決一些其實無關痛癢的問題。 這本書談的不是「你應該更善良」，而是另一個更難回答的問題：如果你已經有能力、有選擇，你要不要對世界多負一點責任？ 書裡反覆提到一個概念：改變從來不是英雄的專利，而是普通人在對的時候，願意多跨那一步。 它沒有要你辭職創業，也不一定要你創辦組織、投身某種宏大的理想。它只是逼你開始思考：我能不能把現在會的事，用在更重要的地方？ 🎯推薦給 覺得生活過得去，卻越來越常感到空的人 工作做得不差，但很久沒有真正感到「值得」的人 對世界的事其實很在意，卻一直說服自己「我現在沒辦法」的人 喜歡《人慈》，但更想知道「那接下來呢？」的人 如果你最近也一直被這個問題纏著，那你大概也會懂，為什麼我會選這本書。 書封來源:博客來