每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威高特曼夫婦教你化衝突為幸福 在一段關係中，最讓人心碎的不是爭吵，而是——吵完之後，距離變遠了。 但你知道嗎？爭吵其實不是感情變差的徵兆，而是愛需要被理解的信號。 這本書，來自全球最受信賴的婚姻研究專家高特曼夫婦，超過50年、分析4萬對伴侶的經驗告訴我們：「好好吵」其實能讓關係變更好。透過AI分析、精準觀察，他們發現：一段感情未來的走向，其實從「爭執的前3分鐘」就能看出端倪。 書中提出三種常見衝突風格、五大溝通修復秘訣，幫助你看見自己在愛裡的樣子，也更理解對方的反應。 🌟 這本書會幫你： 辨認你們「怎麼吵」的模式，避免反覆踩雷 學會在情緒升溫前踩剎車、找回理性溝通的空間 透過生活化例子，把「吵完更親密」變成真實可能 看見原來連「洗碗、丟垃圾」這種小事，都藏著更深的需求 🎯 推薦給誰？ 覺得講不清、講不聽、講到想放棄的伴侶們 曾在半夜想著「我們是不是快走不下去了」的你 想修復關係、但不知從哪開始的夫妻、情侶 心理師、伴侶諮詢師或重視溝通的讀者 不是不吵才叫好感情，而是會「好好吵」，感情才真的穩。

你是不是也有這種感覺？ 一切看起來好像還不錯，但你就是不快樂 忙完一天，回到家只想滑手機、爆吃或網購 總是對自己很不滿，覺得「我是不是哪裡出了問題？」 想好好改變，卻不知道要從哪一步開始 如果你有共鳴，不是你壞掉了，而是你太久沒照顧自己的內在。 這不是一本說教的書，而是陪你走一段路的書，作者是菲爾・史塔茲，一位很特別的精神科醫師。 他不只幫過很多名人，而且你知道嗎，他竟然自己和帕金森氏症共處了二十多年。他用40年經驗，把人生卡關時會遇到的問題整理成30個簡單又實用的觀念和練習，幫助我們一點一點從低谷爬出來。 他說：「人生就是一連串事件組成的，不是用來控制的，是用來經歷的。」 這樣有沒有讓你覺得有點療癒？有點不一樣了? 他會告訴你: 你不是有問題，只是有「陰影」: 我們每個人都有不想被看見的自己。但史塔茲說，這些陰影反而能成為你最大的資產。 情緒快崩潰？用 15 秒轉換法: 他教你一個小技巧，當負面情緒來襲時，只要15秒就能開始穩定自己，真的很實用。 不要再靠外在獎勵撐著活: 喜歡被稱讚、追求完美、靠旅遊或戀愛來填空… 這些短暫開心的背後，其實藏著一種不願面對的空虛。 學會成為你自己，而不是別人期待的樣子: 你可以不再用爸媽、社會、別人的標準來定義自己，真正長大，是從這裡開始的。 🎯 適合怎樣的你？ 覺得人生應該要更快樂一點，但說不上為什麼總是卡卡的 情緒一來就很煩，想學會怎麼拉自己一把 想好好整理自己，但不知道從哪裡開始 最近剛好在低潮，不想被安慰，只想被懂 🌟 這本書不是告訴你「想開一點就好」，而是給你一個又一個可以練習的方向。它會陪你慢慢練習，練習看見自己、練習放下逃避、練習怎麼好好活著。而最溫柔的是——它讓你知道，就算現在還沒走出來也沒關係。你正在走，這就夠了。

我們都經歷過這種時刻吧—— 一句話、一次已讀不回、一次「你太玻璃心了吧？」明明是小事，但情緒卻像洪水一樣洶湧，甚至讓你自己都驚訝：我怎麼了？ 這本書用了一個很貼切的比喻： 你以為惹怒你的是「蚊子」，但其實，真正躲在蚊子後面的是一頭巨大的「大象」。 那頭大象，可能是你從小被忽略的感受、是你長期壓抑的需求、是你不曾好好理解過的傷口。 閱讀《躲在蚊子後面的大象》的過程，就像是靜靜坐下來，打開一盞燈，終於看見那些曾經讓你痛苦卻說不清楚的情緒。 它不會責備你為什麼情緒化、不會強迫你立刻堅強，而是一步一步帶你去理解：那個瞬間，其實你是需要被看見的，是在尋求安全、想確認自己的價值、渴望有人靠近你、幫你一把。 — 書裡說，情緒的失控，往往來自於內在某個需求長期沒有被滿足。 但你不需要急著改變自己，只需要願意開始聽見自己的聲音——你在怕什麼？ 你其實希望被怎麼對待？那些你以為的「脾氣」，也許只是你一直沒能說出口的請求。 我很喜歡書裡說的一句話：「從此不再怕被叮，也能更從容面對蚊子。」我們無法阻止生活裡那些小事再次出現，但我們可以變得更理解自己，不再在每一次事件中跌得粉碎。 當你開始願意對自己多一點好奇、多一點耐心，那些大象就會慢慢從陰影裡走出來，變得沒那麼嚇人，甚至變成你力量的一部分。 — 如果你最近覺得心裡卡卡的、常常為一些別人無法理解的小事難過，或者你只是單純想更認識自己的情緒，《躲在蚊子後面的大象》會是一個溫柔又實在的開始。 這不是一本要你快速變好的人生指南，而是一本願意陪你慢慢照亮內在角落的書。 願你讀完後，能不再為「太敏感」而責怪自己，反而多給自己一點理解。 因為你不是太脆弱，只是太久沒被好好照顧了。 圖片來源：金石堂

《今天的你是最棒的：SNOOPY的定心禪智慧》💛 用漫畫和禪語，學會愛自己、包容世界 💛 這本書是 2024 年暢銷書 今天不會都是壞事 的續作，這次以 「多元美好」 為主題，讓 SNOOPY × 禪學 再次聯手，用 64 則花生漫畫 + 64 句禪語，陪你在生活的喧囂中，找到內心的平靜與自信。 🌟 漫畫 × 禪語，讓智慧變得輕鬆又有趣 這不是一本傳統的禪學書，而是一本 讓你邊看漫畫邊學人生智慧的療癒之書！書中收錄 64 則花生漫畫，搭配 64 句禪語，用查理布朗、史努比、露西等角色的幽默互動，帶你領悟生活中的大小哲理。 當你遇到這些困擾時，這本書能幫助你： 失去自信？ 👉 史努比說：「我是唯一無二的狗！」（NOT “A” DOG…“THE” DOG!） 覺得自己格格不入？ 👉 查理布朗說：「我們都有點奇怪呢！」（WE’RE ALL A LITTLE THAT WAY!） 總是被比較、覺得不夠好？ 👉 禪語：「宇宙無雙日，乾坤只一人。」—— 這世界上只有一個你，你就是最珍貴的存在！ 「多元美好」—— 學會接納自己與世界的不同 世界不該只有一種聲音，每個人都有自己的價值與色彩。這本書讓你學會在多元社會中找到平衡，學會欣賞自己，也尊重他人。 為什麼值得收藏？ ✔ 幽默 × 禪意——漫畫+禪語，讓人生智慧變得有趣又好懂 ✔ 精裝珍藏——💎 繁中限定，全彩彩頁 + 舒茲工作室首度公開「花生家族彩色小語」 ✔ 療癒陪伴——適合通勤時翻閱、睡前閱讀，隨時給自己一點正能量 🎯 適合誰讀？ 喜歡 花生漫畫 和史努比的粉絲 想用輕鬆方式理解禪學智慧的人 需要心靈安定、希望增加自信的你 喜歡收藏精美書籍，或想送禮給重要的人 生活不完美，但你已經夠好了! 這本書會告訴你，無論別人怎麼看你，你都值得被愛，也值得愛自己！ 打開書頁，讓史努比陪你一起找到內心的平靜與力量吧！ 💛

在邁向超高齡化的現代社會中，我們要如何以輕鬆的心態面對年老，，成了每個世代都需要思考的課題。《銀髮川柳》這套書，正以短短的5、7、5字句，用幽默與智慧道出了銀髮族的日常生活。不管是抱怨、心酸，還是意外的爆笑瞬間，都讓人讀後會心一笑，甚至淚眼盈眶。 🌟 推薦理由： 這套書集結了日本全國自費老人之家協會舉辦的徵文活動精選作品，作品投稿者的平均年齡高達69歲，最年長者甚至超過百歲。無論是「以為是愛情，結果是心律不整」，還是「飯只能吃8分飽，剩下2分要吃藥」，這些詩句背後藏著對人生的幽默理解與深刻感悟。這樣的幽默並非單純的娛樂，而是一種智慧的顯現，讓人在笑聲中體會人生百態。 🎯 推薦讀者： ￭ 年長者：從詩句中找到共鳴，看見生活中溫暖且幽默的一面。 ￭ 中壯年讀者：前感受老後生活的點滴，學會用輕鬆的心態迎接未來挑戰。 ￭ 年輕讀者：透過長輩的視角理解上一代的生活，增進與銀髮族的情感交流。 ￭ 日式文化愛好者：喜愛日本傳統短詩的讀者也能在這套書中找到獨特樂趣。 📖 書籍簡介： ￭ 《銀髮川柳1：以為是愛情，結果是心律不整》 從拍遺照時被嫌笑得太開心，到誤以為胸口悸動是愛情的來臨，這些詩句用詼諧的筆調展現了銀髮生活的辛酸與樂趣。 ￭ 《銀髮川柳2：飯只能吃8分飽，剩下2分要吃藥》 探討身體老化與生活中的無奈，但又讓人捧腹大笑，例如「孫子讓我拿掉假牙後，還叫我接著拿眼睛！」 ￭ 《銀髮川柳3：喜歡比我年長的對象，但他們都不在了》 透過詩句展現年華漸老後的小困擾，例如明明裝扮得很年輕，卻還是被讓座，令人哭笑不得。隨書附贈精美的「人生滋味」插畫書籤，套書更加贈「一起變老吧」新春賀年狀，無論是送禮還是自用，都非常合適。 《銀髮川柳》不僅在日本總銷售突破百萬冊，還在Threads與Instagram上掀起熱議，被網友封為「老人家的地獄幽默聖經」。這套書不只是銀髮族的自我抒發，更是讓每個世代在笑聲中重新審視人生，體會生活的無常與美好。 在笑中帶淚的字句裡，人生的智慧悄然浮現。不妨翻開這套書，讓《銀髮川柳》帶你感受那些年長者的日常片段，或許也能啟發你用幽默的角度看待自己的生活。