我們都害怕談論死亡，覺得太沉重、太遙遠。但事實是——它終究會發生。與其等到措手不及，不如學會好好準備。即使你已經做好萬全準備，那一刻來臨時，情況還是會跟你想得不一樣；更何況，是在完全沒準備的情況下。 本書由英國安寧療護醫師曼尼克斯撰寫，收錄她四十年來親身經歷的30個臨終故事。從癌末少女為母親縫製的告別禮，到老先生在丟掉亡妻牙刷時真正體會「她不會回來了」，這些看似平凡卻深刻的片段，幫助我們重新理解生命、尊嚴與愛。 🌟 這不是一本讓你傷心的書，而是一本溫柔陪你練習「好好說再見」的指南。 🎯推薦給這樣的你： 害怕與家人談「最後的事」的你 想陪伴親人善終，卻不知如何開始的你 曾經失去，還在學著與思念共處的你 想更勇敢、也更柔軟地活著的你 學會談死亡，是為了更好地活著。願這本書，帶你走上一段更平靜、更真誠的生命旅程。

《人生就是一次次的得到與放下》──寫給正在努力撐住生活的你 你是不是也有過這樣的時候 努力在職場打拼，卻時常懷疑自己的價值 成了家裡的主要照顧者，卻沒有人問你「你還好嗎」 夾在家庭與夢想之間，習慣了逞強，卻也感到疲憊 黃大米的新書《人生就是一次次的得到與放下》，就是寫給這樣的你。 她從不被父親看重的女兒，到陪伴父親走完人生最後一程，在現實的重量與內心的拉扯中，找到了屬於自己的平靜與領悟。 她說：「重要的不是完美，而是完成。」 她懂，每一個「不要」背後，其實都是「我也想被愛」。 這本書沒有大道理，只有人生最真實的樣子。那些我們不願說出口的疲累、懷疑、委屈，她都說了出來。 如果你也正在人生某個難關裡，不妨翻開這本書。你會發現，原來不是只有你在撐，也不是只有你會想放棄。而這個世界上，真的有一本書，可以陪你慢慢放下、重新出發。

今天是大年初一，新年的第一天，你是否正忙著整理心情、計畫新年目標？但也許，你可以暫時放下那些「必須努力成為更好自己」的壓力，問問自己：這些目標是你真的想要的，還是社會的期待？《今日宜（不）努力》是一本打破努力迷思的書，它在新年這個特別的日子裡提醒我們，適度放下，反而是對未來最好的準備。 🌟 推薦理由: 《今日宜（不）努力》就像新年的一股暖流，讓我們重新審視「努力」的意義。這本書用幽默又溫暖的方式告訴我們：不努力，不是懶惰，而是一種智慧的選擇。它幫助我們在生活的各個面向——職場、感情、人際關係中找到自己的節奏，不再被過勞和內耗拖垮，學會在擺爛與振作之間取得平衡。 如果你感到被「努力」壓得喘不過氣，這本書將會成為你新的一年裡最好的心理調節工具。 🎯 推薦讀者： ￭ 壓力山大的職場人：工作過勞，渴望學會如何放下的人。 ￭ 感情困惑的努力者：為關係過度付出，卻感到迷失的你。 ￭ 生活迷茫的年輕世代：不滿現狀卻被社會期待壓得無法喘息的Z世代與Y世代。 ￭ 需要幽默療癒的讀者：希望用幽默方式看待生活起伏的人。 📖 書籍簡介 本書分為四大章節，幫助讀者從不同面向學會掌控生活： 1. 不努力： 停止過度消耗，學會在過勞與擺爛之間找到平衡。例如：「拖延症不是耍流氓，只是你有自己的步調。」 2. 發瘋： 用幽默調節身心，擺脫刻板的生活模式。「發瘋是一種生活哲學，有時候不那麼正常，反而更簡單。」 3. 放下： 學會接受遺憾與現實，找到心靈平靜。「提得起是強者，放得下是勇者。」 4. 振作： 在適度休息後，找到重新出發的動力。「振作是為了下一次的癱軟，短期的努力讓生活更有彈性。」 金句與練習亮點 🌟「今天，我們都不要努力了好嗎？」 🌟「與其內耗，不如好好睡一覺，因為不努力的你也很可愛。」 🌟 練習之一： Day 7【感情篇】停止內耗，現在。「與其糾結對方為什麼已讀不回，不如想成他覺得自己配不上你。」 🌟 練習之二： Day 18【生活篇】今日宜（不）努力。「你沒有過膩閒散的日子，嚐到生活的無聊又怎麼會有振作的動力？」在這個充滿新希望的年初一，《今日宜（不）努力》提醒我們，適度放下執念，擁抱自己的不完美，才能真正找到生活的平衡與快樂。新的一年，讓我們學會如何不努力，如何偶爾擺爛，然後在最需要的時刻，輕鬆振作。 願這本書能成為你在2025年最暖心的陪伴，用最幽默的方式，幫助你迎接新的一年！

新的一年，為自己定下的新年目標一定包括了「工作順利」這一項，試圖把「工作加班」隨著2024一併剔除。 相信很多人都經歷過這樣的情境：忙碌的工作中你每天都在處理不斷跳出的郵件和會議，當你終於完成一項工作，卻發現又被無盡的任務和通知淹沒，這種感覺是不是超煩？ 很多人都以為，工作越快，做得越多，就越能提高效率，結果反而感覺像是進入了無底深淵。想要不加班，有效的工作處理方式就必須學起來！ 《慢速工作力》或許會讓你眼前一亮，告訴你一個不一樣的工作新世界——慢下來，也能更有效率。 ▋ 什麼是「慢速工作力」？ 簡單來說，「慢速工作力」就是一種告訴你要放慢工作節奏，遠離過度忙碌的生活，專注於少數重要的工作，並保持工作的質量和深度。它提倡高效能與可持續發展並存，讓人們在繁忙的工作中找回焦點、提升生產力的同時，還能保持身心的健康。 這個概念其實是在反思當前社會過度重視「多做」的工作觀念，並提出了一種新的、更為理智的工作方法。 ▋ 打破工作的「偽生產力」 1. 專注於深度工作 紐波特強調，深度工作是能夠創造高價值成果的關鍵。 這是指不被打擾、能專心思考和創造的工作模式，遠離碎片化的任務（例如不斷回覆郵件、頻繁的會議等）。他認為，現代人之所以感覺越來越忙碌卻沒有真實成就，就是因為被無止盡的淺層工作（如電子郵件、社交媒體等）淹沒，無法進行長時間的專注工作。 2. 減少不必要的溝通和碎片化任務 書中提到，電子郵件和會議等溝通工具，是現代工作中時間的主要消耗源。紐波特提出，應該減少這些不必要的溝通，建立無郵件文化，並將時間更多地投入到需要深度思考和創造的工作上。 3. 以自然的步伐工作 他提倡以節奏感來工作，不是急於完成一切，而是以有計劃的方式逐步實現目標，避免忙碌過度和焦慮情緒。這意味著要學會在工作中找到平衡，保持生產力的同時，避免過度消耗精力。 * 如果你也感到在現代繁忙的工作環境中疲憊不堪，《慢速工作力》會是一本給你帶來啟發的好書。 它不只是教你如何高效地處理工作，還會讓你學會如何減少不必要的工作壓力，專注於真正能帶來價值的任務。讓我們擺脫每天都為了工作而活的生活，回歸慢速卻更高效的工作模式，讓這本書成為你進步的指引！ 邁入新一年，投資自己一項提升自我的能力吧！