在 2026 年的國際婦女節，衛生福利部傳來指標性的好消息： 專責推動婦女權益的「婦女發展與保護服務司」預計於今年正式揭牌。部長石崇良感性表示，這象徵著從前輩點燃第一盞燈開始，台灣正邁向一個讓女力充分發光的社會。 然而，女性權益的進步不只存在於法制化，更活生生地發生在每個月都會造訪的「那幾天」。 你是否也曾在社群媒體上看到關於「生理用品補助」的討論？ 下方總會出現令人哭笑不得的留言，有人舉一反三要求「保險套補助」，甚至有網友質疑：「難道不能忍一下嗎？又不是 24 小時都在流血。」這些讓人翻白眼的言論，反映了社會對生理期知識的匱乏與誤解。《從零開始打造月經平權》詳盡紀錄了台灣第一本生理用品發展史。這不只是一部商業紀錄，更是一場由民間發起、奪回身體自主權的溫柔革命。 — ▌ 你可能不知道的「月經黑歷史」 你能想像嗎？僅僅在 10 年前，在網路上購買或販售「導管棉條」竟然是違法的。當時台灣女性的選擇極其單一，幾乎只有衛生棉。若想嘗試更舒適的導管棉條，甚至得冒著風險在拍賣平台尋找海外代購。 ※ 《藥事法》及《醫療器材管理法》規定，非藥商或醫療器材商禁止於網路販售衛生及醫療保健用品，包含隱形眼鏡、OK 繃、甚至衛生棉條都在管制之列。 這本書揭露了一個震撼的事實：1960 年代衛生棉引入台灣後，整整過了 50 年，台灣市場才出現第二種本土生理用品。這段長達半世紀的停滯，直到一群「月經狂熱者」出現才被打破。 — ▌眾女之力：從使用者到創業家的華麗轉身 與歐美由大企業（如好自在、蘇菲）主導研發的脈絡不同，台灣的生理用品革命是由「個人使用者」發起的。這群女性因為不滿現狀，決定親自動手解決問題： 2010 年：凱娜導管棉條在藥妝店上架，打破了衛生棉的壟斷。 2015 年：透過 7,437 人群眾集資，台灣第一個月亮杯誕生，三天內即達標。 2018 年：擁有獨步全球專利技術的「月亮褲」上市，甚至反攻日本與香港市場。 2022 年：月經碟片加入戰局，提供更無感的經期體驗。 這本書花費兩年時間，首度曝光了月亮杯與月亮褲的研發手稿。讀者會看見，這些產品不只是科技的進步，更是台灣女性對身體感知的細膩觀察。 — 正如高醫性別所教授成令方所言：「這是一股找回自己身體自主的力量。」 當走進現在的藥妝店，我們能輕易買到棉條、月亮杯、吸血內褲，這看似平常的風景，其實是無數女性前輩突破重重法規與社會偏見所換來的果實。 生理用品的多元化，見證了台灣新創產業的韌性，更見證了台灣女性不再沉默。我們開始分享那些曾經是「秘密」的經驗，將月經從污名化中解放，轉化為一種可以被討論、被設計、甚至被慶祝的生理現象。

多數女性都曾面臨月經困擾。當下的不舒服，忍個幾天就過去了；忍個幾年，慢慢習慣了。就這樣年復一年，我們默默接受了身體的小脾氣，始終沒有認真看待它發出的警訊。書中的真實故事提醒我們，身體不是用來忍耐的，而是需要傾聽、照顧，甚至偶爾來場「深度對話」。 妳可能會好奇：「子宮真的需要對話嗎？」它不僅需要，而且可能比誰都急著跟妳溝通！學生時期，我身邊有位同學，把止痛藥當仙丹，每次痛到臉色發白，吞了藥才能出門上課。她天真的以為，備著止痛藥就能過一關算一關，但婚後始終無法懷孕。去檢查才發現，她的子宮早已罷工，治療難度隨著年齡增加，如今想生寶寶更是難上加難。 說到這裡，我得承認自己也曾抱持鴕鳥心態。雖然身為新聞工作者，經常播報婦科疾病相關新聞，但當自己被診斷出患有巧克力囊腫時，卻選擇不看、不聽、不問，直到35歲才開始緊張。就像許多現代女性一樣，我們在事業與生活的平衡中持續尋找自己的定位。雖然還沒有明確的生育計畫，但仍希望未來能保有生育的可能性。 於是，我鼓起勇氣，在TFC臺北婦產科診所生殖中心展開了凍卵旅程。坦白說，我對卵子數量並不抱太大期望，畢竟巧克力囊腫一直是我的老朋友。結果呢？我居然成功取出了超過20顆卵子！這一切不僅要歸功於TFC的頂級設備，更要感謝強大的醫療團隊和中西醫結合的前瞻性治療方式。 特別要提到李和蓁中醫師。我第一次踏入她的診間時，特地化了妝，希望自己看起來元氣滿滿。但她把脈後，一句話就戳破了我的偽裝：「身體很累，是深層的累。」這種被看透的感覺，讓我既驚訝又安心。接下來的一個月，她像偵探般挖掘我的問題，用艾灸、針灸、中藥多管齊下幫我養卵。我發現自己臉色紅潤了，睡眠品質提升了，就連營養吸收都變好了。原來，子宮也會因為被細心照顧而開心！ 李醫師本身也是一位充滿故事的人。她美麗優雅、醫術精湛，卻也曾經因病陷入低潮，當時連走路都有困難，後來透過中醫的調養才恢復健康。這段經歷讓她決定投身中醫，更以榜首之姿畢業，如今專注於婦科調理、不孕症輔助治療等領域。她透過「養卵」、「養精」等方式，提高成功率並降低流產風險，用專業和智慧幫助許多女性實現心願。 本書由三位深耕中西醫領域的女性醫師—李怡萱、黃馨慧與李和蓁共同執筆。這支生殖醫學界的女力夢幻團隊，不僅是醫學專家，更是女性健康的守護者。讀完這本書後，我也更深刻了解，唯有真正照顧好自己，我們才能擁抱更多人生的可能性。 (本推薦者為台灣電視台主播)

沒錯，歲月會毫不留情地老化我們的身體，尤其是女人。小時候的我們努力讀書，長大的我們努力賺錢，我們吃健康的食物、做規律的運動，為了就是不要三高、不要生病。卻沒有想到：當我們覺得我們可以掌握自己的時候，赫然發現！更年期就在轉角處等著女人，沒有遲疑地，給我們的身心產生不小的打擊！咦？40歲的我為什麼一直胖一直胖，明明我吃的更少，而且還增加了運動量。45歲時體力還很好，但現在卻是走幾步就覺得（會）喘，傍晚就累到狗不理？50歲的我其實已經忙到沒力，晚上卻常常睡不著，或睡三四個小時就醒？中年的我為什麼無緣故地就心情低落？或者不耐煩？只要一變天我就開始憂鬱，這究竟是為什麼？妳不要檢討自己了，不過是一場徒勞，因為這一切根本只是更年期作祟。因為荷爾蒙的撤退，殺我們個措手不及。更年期諸多症狀不一定會發生在每一個人身上，但更年期會。所以當更年期症狀開始敲門時，不要等到事態嚴重了才找解方，妳應該馬上把這本書好好讀一讀，有好多你想不通透的症狀，想要解決的困擾，這裡都有很明確的指引，值得妳一試再試。敏迪博士的這本書，結合了科學、醫學與個人經驗，並且她還大聲地跟妳說：「不要只是依賴藥物」。依我來看，這兩點太棒了。妳必須了解妳自己的身體，而不是當伸手牌跟醫師拿藥而已。前半輩子妳都在照顧家人，從現在開始，妳要學會愛自己，和自己和平相處下半輩子。更年期的女人，可以進行醫美讓臉看起來更年輕，但是低下頭看看自己，身體裡的五臟六腑，還有各種萎縮和逝去的腺體以及荷爾蒙，卻再也沒有辦法裝可愛、變幼齒？這時候妳該靜下來，好好讀一讀敏迪博士的叮嚀，重新調整生活飲食作息，讓身體排毒之後重新出發，畢竟你還有人生的下半場要過，才不會讓身體病懨懨，老是在哀怨這個，生氣那個，不是嗎？ 美國執業中醫師，中醫大學教授，藥膳專家杜丞蕓《醫女愛保養》節目主持人，搜尋「現代醫女杜丞蕓」學習更多的女性保養

當我看到這本書的開頭時，我以為是道德浪女要出第二集了XD但其實不是呦～簡短的介紹一下此本書的作者，作者為吉吉．恩格爾（Gigi Engle）她是一位性教練、性學專家以及性教育工作者常駐紐約市，此本書是亞馬遜「女性的性健康」類別暢銷書。 這本書可以說是包羅萬象，從性愉悅、性賦權，多元性別的性、自我探索、遇到性騷擾時該怎麼應對，再到挑選情趣用品時注意的事項等，若從來沒有閱讀過相關的書籍，推薦這本書可以給妳當作是入門的性教育書籍喔！ 1.女孩該有性賦權，性自主是我們最強大的力量 我們從小就被教導著性是一種商品，無法永遠的提供，付出的越多，妳也變得「二手」，便會降低行情。我們的身體被看低了，是被動的賦予價值，並沒有被賦予自己身體的所有權。我們需要替自己解開枷鎖，人們就再也無法控制女性了。 2.支持妳的女性朋友，讓我們更團結吧！ 可能是嫉妒也或者是羨慕，「破麻！婊子！」女人間對立的謾罵，女人總是更為難女性，請各位停止這樣的行為吧！ 女孩們應該團結，並且開始執行「閃耀理論」，我們都有著光芒，照亮和增加她的光芒，並不會削弱妳自己，也只會讓妳們都能光彩奪目。 3.A片影響了我們的性生活 我們以為我們要像AV女優一樣去體驗性愛，淫蕩又重口味的性愛，並非享受性愛唯一的方法，我們可以喜歡緩慢又親密的性愛。 4.手把手教學的應用知識 (1)情趣用品的挑選→從材質詳細介紹，使用的小細節都完整敘述 (2)潤滑液的正確選購→和讀者詳細講述陰道健康的潤滑液，這裡茉莉給予大推啊！ (3)色情簡訊如何聊→怎麼和另外一半用簡訊調情～我覺得是一篇很有趣的章節喔！ 還有很多作者的實際應用知識傳授給大家，歡迎大家到書中一探究竟啦！ 這本書大家可能在閱讀上需要注意的地方 本書的作者是吉吉．恩格爾，來自歐美國家。在書中，她坦誠地分享了自己年少輕狂，在性方面犯過的錯誤，同時也希望我們能從她的經驗中吸取教訓，避免重蹈她的覆轍。但這些經驗可能存在文化差異，對於生活在華人社會的我們，有些部分可能難以產生共鳴。 此書的敘述風格較為口語化，以及內容會有較多的零碎感，英文直譯成中文，閱讀上感覺會略微不同。在閱讀的時候，感受會比較像朋友與妳聊天說故事的輕鬆感，因此如果過去在閱讀性教育相關的書籍，但是卻覺得書籍太過於嚴肅的話，或許可以翻閱此本書籍，這本書的敘述方式較為輕鬆和活潑，對性教育的內容包山又包海，讓妳在性教育的理解上有著初步的概念喔！ 另外，書中也分享了許多醫學知識和研究，但我們需要留意是醫學知識內容，可能會讓茉莉感到有些疑慮。在查找作者提供的參考文獻時，我未能找到引用任何相關的醫學期刊文章，作者主要參考的來源似乎是其他相關的性教育書籍。因此，本書提供的任何醫療相關的建議和敘述，茉莉建議諮詢專業醫療機構喔！ 【活動時間】2023/10/06 23:59截止 【活動方式】文末留言：按讚+隨意留言～ (你可以簡單回+1，或是和我分享你們在自我探索上發生的事情) 【獎品說明】書籍：浪女指南：給女性的性、愛與生活白皮書* 1 本 (IG也會同步抽出喔！)僅限寄送台澎金馬