最近，人工生殖與代理孕母的討論又熱絡了起來。 在支持與反對的口號快速對峙時，語言往往變得很極端。但在這些效率與進步的論述之外，有個更核心、卻總是被我們略過的問題： 當「生育」被納入國家或制度的設計時，誰才真正握有選擇權？ 生育從來不只是醫療技術，更不是單純的個人意願。它牽動著身體風險、經濟條件、性別結構與社會期待。當某些人的身體被視為一種「可調度的資源」時，我們或許該放慢腳步，去理解這些選擇是如何被形塑、被預設，甚至是被限制的。 這份書單不提供正確答案，而是邀請你從不同視角看見——「生不由己」並非誇飾，而是現實中反覆發生的處境。 — 📕《使女的故事》｜瑪格麗特．愛特伍 「我的使女比拉在這裡，你可以與她同房，使她生子在我膝下。」在基列共和國，女性依「生殖價值」被分配角色，使女沒有名字，只是被合法化使用的子宮。愛特伍並非預言未來，而是將歷史、宗教與父權結構重新排列，讓我們看見：當生育被制度接管，暴力往往以秩序之名出現。 📕《美麗新世界》｜阿道斯．赫胥黎 在這個人人「快樂」的世界裡，生育不再屬於家庭，而是由國家精準控管的生產流程。沒有痛苦，也沒有選擇。赫胥黎提出的問題不是科技是否進步，而是：當效率凌駕自由，人是否會自願放棄對身體與情感的主權。 📕《純潔國度》｜金．利格特 16 歲的女孩被送往荒境，作為「淨化魔力」的成年禮。她們被教導要忍耐、服從、活下來。這不是奇幻寓言，而是一個關於女性如何被指控、被犧牲的故事——當社會需要替罪羊時，身體總是最先被推上前線。 📕《絕壁上的她們》｜安娜．諾思 瘟疫之後，生育成了信仰與審判的核心。不孕的女人被放逐、監禁、處刑。小說描寫一群被剝奪婚育資格的女性，如何在荒野中重新想像不以生產為前提的共同體。這是一則關於知識、身體與反抗的女性西部寓言。 📕《為什麼我們不想生》｜梅根．達姆 不生，為什麼需要不斷解釋？這本書不是反生育宣言，而是誠實記錄現代人在「生或不生」之間的反覆自問。當選擇被包裝成義務，焦慮便隨之而來。達姆替那些被質疑、被催促的人，留下清楚而理性的聲音。 📕《我不想當媽媽》｜崔至恩 不成為母親，並不等於否定女性價值。18 位韓國女性的生命經驗，讓「不生」從叛逆選項，回到一種完整的人生選擇。這本書不要求理解，只要求尊重——尤其是對那些早已承擔過多期待的身體。 📕《去你媽的世界》｜郝妮爾 從成長、懷孕到成為母親，女性的身體不斷被評論、規訓、檢視。這本書用近乎殘酷的誠實，寫出那些來不及整理就被推著往前的人生片段。不是為了宣洩，而是直視：我們是否真的給過女性選擇的空間。 📕《蛙》｜莫言 以一名鄉村婦產科女醫生的一生，回望中國數十年的計畫生育史。《蛙》不只書寫政策，而是書寫那些被迫配合、被迫沉默的人。當生育成為國家任務，醫療、倫理與良心便被拉扯到極限。 📕《沒有聲音的女人們》｜米莉安．泰絲茲 真實事件改寫的小說：上百名女性長期遭到性暴力，卻被集體否認。當男人離開社區，女人們在穀倉裡開會，討論留下、反抗或離開。這是一部關於創傷、集體決策與女性發聲的現代文學經典。 — 討論生育，不該只停留在「可不可行」或「合不合法」，而必須誠實面對： 誰在承擔風險？誰擁有退路？ 誰被強制同意？誰能掌握話語？ 當制度跑得太快，閱讀能讓我們慢下來。看清那些被包裝成善意、進步或必要的安排，究竟磨損了誰的身體？「生不由己」不該只是一個悲情的標語，它是一個需要被看見、被理解，才有可能真正被改變的現實起點。 讀完這些故事，或許我們能更有勇氣去問： 在科技與制度之前，我們能不能先看見那一個個具體、有痛覺的人，那個鮮活的生命，而不再只是生育率上的一行數據。 書封來源：博客來

今年北部模擬考的作文題目〈我的媽媽是代理孕母〉，讓許多人跌破眼鏡。題目並非從新聞、數據出發，而是假設「代孕合法化」後，學生的母親成為代理孕母，要考生用第一人稱去描寫心情轉折。更引爆爭議的是，範文幾乎一面倒地歌頌「母親的無私奉獻」，卻省略了可能的風險與倫理疑慮。 我看著考生們在社群上憤怒、困惑、甚至自嘲的發聲，反而覺得欣慰。 這說明高中生並非對社會議題冷感，他們能辨識題目的偏頗，甚至能提出批判。教育若真要考「代孕」，應該讓學生練習的是：如何閱讀正反論點、如何歸納自己的立場，而不是被迫在「媽媽的奉獻」框架下抒情。 那麼，我們可以從哪些閱讀角度切入？ 或許一份書單，可以幫助我們真正思考「生育科技、女性身體與社會倫理」的多重面向。 — ▌ 選擇與代價：墮胎與生育的全球視野 📕《她們的選擇》｜安妮．芬奇 20年蒐羅百餘篇文學作品，涵蓋詩歌、小說與散文，呈現全球女性關於人工流產的真實經驗，打破禁忌與沉默。 📕《以為無人傾聽的她們》｜吳曉樂 等 台灣版 《她們的選擇》，述說的人工流產故事，聚焦於此一女性經驗的跨領域文集，橫跨文學、法律、歷史、醫療等範疇，細膩描繪女性在面臨生育選擇時，自身的思索與感受。 — ▌ 生育科技與社會困境 📕《「人工」生殖──科技如何改變生育？》｜羅伯特‧L‧克里茲曼 人工生殖技術推進，代理孕母成為可能的「職業」。本書探討其對政策、人權、醫療與倫理的巨大衝擊，提出未來社會必須面對的難題。 📕《多胞胎共和國》｜吳嘉苓 台灣試管嬰兒多胞胎率全球偏高，隱含醫療制度與社會壓力。本書以專業調查剖析女性在人工生殖過程的風險與責任，揭開「低生育率國家」背後的矛盾。 — ▌ 虛構與現實的未來式 📕《使女的故事》｜瑪格麗特．愛特伍 在父權社會裡，女性淪為「生育工具」，失去名字與自由。這部經典小說透過虛構國度，直指身體被體制控制的荒謬與恐懼。 📕《良田：柚子異色精選集》｜柚子 六篇異色短篇漫畫，黑色幽默卻直刺人心。從日常小事到荒謬場景，映照社會事件與極端價值觀，帶來令人不安的反思。 — 代孕爭議不是遙遠的辯論，而是教育現場、社會公共討論隨時會被拋出的「現實」。但我們更需要的，不是預設好的範文答案，而是能看見多種可能的閱讀視角。 閱讀這些書，能幫助我們在代孕議題上學會提出問題： • 誰的身體被拿來當作交換？ • 誰承擔了風險與代價？ • 誰擁有最終的發言權？ 只有帶著這些問題，我們才可能討論出更接近真實的答案。 書封來源：博客來

肌膚保養從年輕開始，那肌膚的年齡就會保持在年輕時的狀態；但往往在年輕時，大部分的人都會覺得好懶又或是反正我還年輕，以後再說好了。但事實上，真的要趁年輕就開始和預防，不論皮膚或生理，因為連帶影響到的是後面更年期時的狀態。 但到底該怎麼做呢？會不會很複雜、困難？ 別擔心！以下整理四本書籍中的重點交給眾女性~ 【美麗危肌：保養、化妝、微整形】 書中完整的告訴大眾，不能完全的相信醫師推薦、美白、抗老等等，而是要選擇自己皮膚真正舉例來說：如果皮膚是敏感肌，那應該是看醫師，找出過敏原的去改善而不是盲目相信抗過敏保養品；號稱醫美等級的抗皺保養品，如果真的有效，那還需要開醫美診所嗎？ 在花錢購買保養品前，何不先了解自己的膚質，舉例如果容易長痘痘是油肌，在秋冬皮膚會微脫皮是乾肌，在季節變換皮膚會紅腫發癢那就是敏感肌等，以膚質去選擇保養品，是個好方法。 那保有肌膚狀況該怎麼保養呢？其實最簡單的只有三個部分： 首先是清潔，臉洗得乾淨很重要，是基礎保養最重要的部分，可以依照皮膚出油狀況、季節變換、有無化妝等，選擇不同功能的洗面產品，讓肌膚乾淨水潤！ 第二個是保濕，也是依照皮膚出油狀況、季節變換、場合需求的滋潤度去選擇產品，讓角質維持水分、保濕因子、脂質平衡，皮膚才能油水平衡，不生痘和粉刺！ 第三個是防曬，想要少長皺紋和斑的水水們，在早上千萬要記得做好防曬；紫外線是導致皮膚變色、結實度、緊緻度被破壞的主要兇手，要注意！ 以上如何選擇自己真正需要的保養和保養步驟，交給妳！ 想要知道更全面的保養、化妝甚至適齡的美貌打造， 詳見【美麗危肌：保養、化妝、微整形】書籍。適合的保養！ 【停止皺紋-別讓皺紋洩漏了你的年齡】 以下截取書中：肌膚是有彈性的，膠原蛋白使皮膚結石飽滿，彈性蛋白使皮膚緊緻，因為在環境存在很多會傷害皮膚結構的因子，並且會破壞皮膚膠原蛋白和彈性蛋白，所以防護措施非常重要！ 首先是： 1.陽光曝曬 紫外線是導致皮膚變色、結實度、緊緻度被破壞的主要兇手，因此在出門前想想，不想被曬傷或生長皺紋，請先擦上防曬！ 2.空氣濕度低 濕氣高的地方會使皮膚表層細胞的死亡數量降低，使細胞恢復年輕與活力，皮膚外層更加明亮；想要抗老、抗皺、逆齡的策略都包含保濕補水，不外乎水分喝的充足，臉上的保養品要有保濕的成分，甚至待在冷氣房的OL們，保濕噴霧定時補充肌膚水分，也是很重要的！ 以上只是兩個簡單的日常保養，只要養成習慣，肌膚會給妳回饋的； 還想知道更多簡單的日常保養清單的朋友，請閱讀【停止皺紋-別讓皺紋洩漏了你的年齡】 一起保有年輕光彩！ 《更年期修復》 是本教導如何面對更年期的指南，作者敏迪．佩爾茲（DR.Mindy Pelz）博士長年推行健康飲食運動，當中又以斷食法、飲食排毒、賀爾蒙領域最令人耳熟能詳。她告訴我們，要怎麼透過斷食法來調整身體、生酮法來緩解更年期、認識雌激素的代謝菌們，把毒素排泄後散發青春風采，不讓歲月奪走妳重拾健康的主權，讓自我療癒來修復茂盛的生命力。 雖然《更年期修復》主題為更年期，但身為年輕的女性也能閱讀。畢竟我們也都會經歷到這段過程，若能先去了解更年期，事先把身體保養起來，到時便不會徬徨不安，更能身心和諧的與之共存，打造美好的新生活！ 《更年期的你還是可以自信生活》 將更年期拆解分析，逐步帶你認識更年期的不同階段（前更年期、更年期前期、更年期、後更年期），並告訴你身體會遇到的變化，以及該如何從醫療、飲食、運動等不同方面著手，降低更年期帶來的影響。 更年期不應該是被避諱或是讓人尷尬的話題，作者路易絲．紐森醫師以自身經歷及臨床案例分享，期望透過本書引導女性傾聽自己身體的聲音，正視更年期所產生的生理或心理不適。 祝福大家都能永保青春、美麗！