你允許負面情緒的存在嗎？追求樂觀，永保快樂是人之所欲，但事實上，正如《負面情緒的力量》作者所說：「我們無法避免暗夜的來臨，無法輕鬆自如調整心靈的亮度。」強迫自己明亮樂觀，反而會在負面漩渦裡愈陷愈深。
那該怎麼做呢？難不成就放任自己被負能量吞噬嗎？如果說幫助人擺脫悲觀的勵志金句是提供即刻救贖的浮板，那麼《負面情緒的力量》要帶給讀者的，不只是在情緒浪濤裡學會泅泳，更能懂得在暗流中看見寶藏。
《負面情緒的力量》作者Tim Lomas，專攻正向心理學，他以悲傷、焦慮、憤怒、寂寞……共八種常見的負面情緒為題，以擬人化方式，描述每一負面情緒裡潛藏的多重角色，而正是這些獨特角色發揮的作用，共同成就了這一負面情緒的價值。
以「悲傷」為例──遭逢愛人背叛，在悲傷煙硝裡現身的「戰場軍醫」，帶著悲傷的傷者放棄無謂的挽回戰役，從傷害中撤離。悲傷裡也住著「護士」和「真相見證者」，讓悲傷者學會修復脆弱，並且擁有比以往更清晰的覺悟。悲傷裡還有「天使」，讓經歷過悲傷的人，長出憐憫慈悲之心。悲傷也是一位「靈魂雕刻師」和「憂鬱詩人」，讓嚐過悲傷滋味的人更深刻了解愛和喜悅。
《負面情緒的力量》是一本鑿光之旅指南，也是一本勇氣之書。我們會知道，當黑暗情緒不期然到來時，儘管痛苦不安，但也正是我們與這些充滿正面力量的角色相遇的時候。
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