給正在努力了解自己的人。
如果你正覺得生活有點困，有些情緒反覆困住你，或你只是單純好奇：「心理諮商到底是什麼？」那我想把這本書介紹給你。
《蛤蟆先生去看心理師》是我讀過最溫柔也最清楚地寫出「心理諮商在做什麼」的一本書。它用童話的方式講故事，主角蛤蟆先生，原本開朗活潑，卻在某個時候開始變得沮喪、消沉，不再像自己。他的朋友們很擔心，於是鼓勵他去見一位心理師——蒼鷺。
這本書的主軸，就是他們十次的諮商對話。
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一開始的蛤蟆先生，其實並不覺得自己需要幫助，他甚至有點抗拒。
但隨著一次又一次地聊，他開始鬆動、開始誠實，也開始慢慢理解自己為什麼會變成現在這樣。
你會看到他如何面對內在那個總是害怕的孩子、總是指責自己的聲音、總是想要用誇張來掩飾脆弱的慣性——然後，一點一點地改變。
這本書讓我很有感觸的地方是，它沒有用高深的心理學名詞壓你，而是讓你看見「人」是怎麼變得複雜，又怎麼有可能重新變得清明與自由。
看著蛤蟆先生的轉變，你會發現那些讓你痛苦的習慣、脾氣、自我懷疑，都不是無解的東西。
只要你願意往內看、願意多給自己一些理解，就會開始有不一樣的可能。
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這本書沒有說「你會變得完美」，它只是陪你誠實地看看自己，並且溫柔地告訴你：你可以改變，你不是壞掉了，你只是困住了。
而這種困，是可以鬆開的。
有時候，我們會以為「走進諮商室」是一件困難的事，怕自己是不是太脆弱、太誇張、太麻煩。
但其實正是因為你還有察覺、還有想要改變的心，才代表你比你想像的更勇敢。這本書，就是在你還不太確定自己準備好了沒的時候，陪你走過第一步的朋友。
如果你也剛好在生命的某個岔路口，或者你只是想更懂自己一點，我真的推薦你讀讀這本書。
希望你會像蛤蟆先生一樣，走著走著，慢慢地把原本那個自己找回來。
溫柔、勇敢、還有希望。
圖片來源：三采文化
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